【練習音檔】靜坐30分鐘|許瓊月|華人正念減壓中心
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 專業正念練習的音檔有兩大特色:
首先,帶領老師不會用特別溫柔或緩慢的語氣,而是用真實自然的語調和聲音帶領。
其次,音檔裡面不會有刻意加入的背景音樂或聲音,讓練習儘量回歸單純與自然。
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