Добрый вечер, подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать при карпальном синдроме страдаю этим почти 2 года переодически обостряется так,что эту боль не сравнить ни с чем, особенно ночью, боль не купируется никакими обезболивающим, делаю инъекцию кетанов не помогает, только диклоберл и дексаметозон на 3-4 дня пропускает подскажите пожалуйста может к Вам обращались с такими жалобами что делать,🙏🙏🙏
Спасибо доктор.Изучить мне надо То что мне надо Будьте здоровы Вы молодцы! Все для нас .Я из Башкирии.мед работник.но мне 80 л уже .И боли много что болит ....
Антон , Вам давно пора расширить медийное пространство для просвещения народа . Ваши разъяснения и подача упражнений безукоризненно убедительны и доходчивы . Спасибо !
Антону любви, крепкого здоровья, и всего что сам себе пожелает. Друзья, мира выдающемуся специалисту и всем, всем остальным в стране 😌 Люблю всех здоровых, всех выздоравливающих и всех кто пытается выползти из болота. Будьте здоровы, любимые и любящие!
Благодарю, доктор! Очень понятно все разъясняете. Большая просьба сделать сборник упражнений для 65+, им надо ещё трудиться , так как пенсии не хватает для жизни и на лекарства😊😊
Супер!!!! Лучшая техника для растягивания и мобилизации Как инструктор коррекционной гимнастики с большим вниманием отношусь к вашим рекомендациям в выполнении упражнений 🙏❤️❤️❤️
Очень грамотные мобилизационные приемы. У меня папа был мануальным терапевтом. Проходил обучение у самого Касьяна. Люди до сих пор вспоминают его добрым словом! Сейчас он очень бы мне помог, но к сожалению, его уже много лет нет в живых. Антон, спасибо! Чувствуется ваш глубокий профессинализм!❤
Антон доброго времени суток! Очень подробно и качественно объясняете как выполнять данные упражнения! Снимите видео по возможности для шейного отдела , грудного отдела, работа с роллом, различные виды гимнастики, как правильно разминаться и подготовка и укрепление шейного отдела! Спасибо Вам за ваш вклад и то что вы делаете, для многих это бесценная информация и здоровье!
В мене зажало нерв ні лежать ні ходить біль страшна і почала дивитись ваші вправи і після двух місяців болю я почала трохи ходити в мене появилась надія! Так людям рекомендую!
Какой вы молодец ,, что до людей это доносите. Повторюсь, я как тренер по силовой подготовке ВСЕ эти движения использую во время разминки КАЖДЫЙ раз и с клиентами обязательно. Выбор - делать это чтобы остаться здоровым, или же делать чтобы вернуть здоровье. выбор за вами.
Великолепно!!! Антон, спасибо Вам огромное, упражнения супер, половину из них я тоже делаю, значит - на правильном пути, подтвердили. Ждем новых советов, удачи Вам и здоровья!❤
😊 Улыбнулся. Он действительно настоящий профессионал! А вы наивный человек. Наверное молодой. Настоящий доктор не тот,кто лечит бесплатно. Более того. Настоящий доктор никогда не будет лечить бесплатно. За пациента всегда кто-то платит. В данном случае ютуб.
Вы настоящий нейролог с большой буквы. Мне начало помогать сразу же. Я немог пройдти больше 150-200метров: наччинала. Сковывать спину переходя налевое бедро ипотом немела нога. Прошло две недели и я прохожу без труда 3-5 км. Чувствуется еле ощутимый дискомфорт в пояснице но после занятия гимнастикой все проходит. Просыпаюсь без боли в пояснице. Сон отличный. С вашейпомощью уверен победю ипротрузию и грыжу и все осстальное что показало МРТ. Огромное спасибо.
Большое спасибо Вам! Нет вокруг реабилитологов для хронических больных в простых городах России,благодаря Вам, Вашим объяснениям можно улучшить свое здоровье!
Замечательный доктор! Я ему очень благодарна! Год назад, он показал три упражнения, от болей в плече. Рука болела, я даже причесатся не могла, рука не поднималась. Делала упражнения по совету доктора Антона. Вот уже прошел год. Все нормально, рука не болит. Зато заболело бедро. Теперь ищу упражнения, для избавления от болей в наружной части бедра. Спасибо, дорогой доктор Антон! Вы лучший!!!❤❤❤❤❤❤
Спасибо, дорогой человек, что просвещаете нас своими глубокими знаниями по спортмедицине и реабилитации. Как хочется, чтобы в споктклубах были такие тренировки .
ПОдпишусь под каждым словом! Я - живой пример всего, что сказано. В силу того, что перенес две паховые грыжи, подвижность в бедре понижена. Компенсация шла за счет нижнего отдела позвоночника, отвести ноги назад не могу, натягиваются сшитые ткани в паху... Как итог - к 40 годам две грыжи и постоянные боли. Организм стабилизировал спину за счет квадратных мышц... Очень жаль, что не нашел этой информации раньше, возможно, удалось бы не допустить тех проблем, что есть сейчас...
Антон спасибо! Вам огромная благодарность за ваше схематично- спортивно-геометрическое построение упражнений с углубленными знаниями анатомическеского положения всех наших тканей и нашего скелета в той или иной рассматриваемой позиции.Вы уникальны !Легкая, доступная всем подача довольно таки сложного и огромного материала!Ваша молодость , в совокупности с вашими знанияии ,и желанием донести до людей об их возможностях помогать себе быть здоровыми-дорогого стоят!Спасибо вам!
Супер! За 30 лет занятий спортом прошел через 2 десятка мануальщиков/неврологов, не считая примение видео-методик. Со скепсисом начал смотреть начало этого видео, но попробовав самостоятельно выполнять, сразу ощутил доступность и эффективность этой методики. Спасибо, Антон!
Док, огроменная благодарность Вам . Я спасла свою поясницу этими упражнениями. До этого укол диклоберла, таблетки Мелоксикама. Результата 0. Выполнила 1 раз эти упражнения и... о чудо!!!!. Моя поясница в порядке. Дай Вам Бог здоровья и 100 млн долларов😅😊. Спасибо ❤
Не перестаю Вас благодарить за то,что делитесь полезной информацией. В сотый раз пожелаю СЧАСТЬЯ В ЗДРАВИИ И ИЗОБИЛИИ ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!! ВЫ-ЛУЧШИЙ ДЛЯ МЕНЯ!!!
Огромная благодарность Вам за полезные и нужные всем нам упражнения и за информацию, которую получаем!!! Здоровья, удачи , успехов во всех важных для вас направлениях!!! Ждём новые встречи и видео с вами!
Спасибо за упражнения. Классные. Хотелось бы побольше таких упражнений особенно при коксартрлзе тазобедренных суставов, грыжах, протрузиях и остепегии.
Ну как тут не сказать ,в очередной раз ,слова благодарности!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻Огромное СПАСИБО!!!!!!Четко,по делу,без лишних слов,приятно слушать,смотреть и повторять!!!!!Самый лучший врач,столько лет наблюдаю,лучший и точка!💪
Спасибо доктор .Всё как всегда ясно,грамотно и доходчиво.Ваши предыдущие ролики тоже на достойном уровне Будьте здоровы и не забывайте нас.С уважением.
Спасибо, проходил у вас 1 курс реабилитации в 2021 году, снова недавно поднял тяжелое протрузия 4 мм l5 s1 снова жала о себе знать, теперь пытаюсь дома уменьшить болевые ощущения с помощью растяжек и упражнений
Мне понравилось, по ощущениям намного лучше чем было. Если позволяют возможности выпустите такое же видео только с тренировочными нагрузками при спондилолизе, что можно что нельзя. Можно объеденить с другими проблемами позвоночника!
Срочно добавить это в золотой фонд полезных упражнений РФ и стран СНГ! Спасибо вам Антон! А эти упражнения можно в конце тренировки делать? Или отдельно?
Дорогой доктор! Вы очень доступно рассказываете и Вас приятно слушать. У меня много лет болит шея и спина и трапециевидная мышца. Но, именно, невролог при протрузиях в шее назначил разтяжку упражнениями для шеи. После этого заболело пчечо и вся правая рука. А отропед просто назначил НПВС,, чтобы, ко всему прочему, ещё и ЖКТ добить. Теперь в организме все болит, осталось "помочь" ему процедурой ЭУВТ и все. А я ведь не совсем старая, мне 52 года. И ни о каких-либо других методах лечения больше речь не шла. Врачи не только лечат, как оказалось! А Вам спасибо за информацию, я Вас теперь смотрю.
Спасибо огромное! Несколько месяцев назад начал заниматься в тренажерном зале чтобы укрепить мышцы, которые держат осанку и исправить гиперлордоз. Практически каждый день прокатываюсь на ролле, чтобы снять гипертонус мышц спины. Но также чувствовал что надо добавить растяжку. Сделал раз, ощущения отличные.
Спасибо большое, за ваш труд, за ролик с упражнениями!!! Единственно те упражнения, которые на коленях, четвереньках не подходят, с коленными суставами проблема. Здоровья вам и благополучия!!!
Благодарю,дорогой доктор! Очень нужные пояснения,так совершенно понятно,что с нашими страдающими телами телами происходит...Всех Вам Благ и продвижения каналу!!!!Чудные упражнения!!!Мне вот прямо супер,как подходят!!!
Спасибо вам большое,уже пару дней болела шея и спина,сегодня утром сделала полегчало,а сейчас в обще будто ничего и не было.)Спасибо за полезную и эффективную информацию🙏🙏🙏
Несколько лет назад наткнулась в интернете на картинки с упражнениями от болей в спине. У меня образ жизни сидячий, т.к. шью одежду, всё время за машинкой сижу. И на этих картинках как раз было несколько упражнений с видео. Они очень действенные. Результат чувствуется. Посмотрела видео и убедилась, что правильно делала и не зря
Антон, спасибо тебе за такие нужные упражнения, я стала делать 3 дня как начала и чувствую себя замечательно. Уже год как болели колени и под коленом и вот только после 3 дней я не чувствую боли. Конечно я буду продолжать но результаты есть, и очень хорошие. Спасибо тебе за всё что делаешь для нас пожилых людей.
@@mariamuntean9169 У меня месяц уже приступ артроза 2 степ. В первый день двигаться не могла вообще - боль ломовая. До туалета( пардон) добиралась, снизу стопы накидывала веревку и на весу ногу несла . Помог гель "Артрум" Потом - марафон всяких лечений: компрессы, таблетки, уколы,, гимнастика. Сейчас хожу относительно сносно, хотя внутри боль сидит, затаилась. Слышала, что помогает " Алфлутоп" - 2 раза в год мышечные уколы 10 раз. Есть еще "Дона". Алфлутоп я еще не делала, но хирург дал направление. Стоят они довольно дорого, ну так ведь отдашь, если прижмет!
@@ВалентинаЕкимова-ш8з я не могу делать никакие уколы, т., к я имела пересадку печени, но физические упражнения можно делать, и сейчас я продолжаю делать и мне очень помогает. В зависимости от диагноза. Я очень довольна.
@@mariamuntean9169 Верю, многие хвалят гимнастику. Моя соседка говорит, что ст'оит только залениться - и боль в колене уже начеку. Только вот у меня еще с позвоночником большие проблемы, для всевозможных упражнений дня не хватает!
Меня можно найти здесь:
Телеграмм канал: t.me/epifanovnews
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: instagram.com/doktorepifanov
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
Добрый вечер, подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать при карпальном синдроме страдаю этим почти 2 года переодически обостряется так,что эту боль не сравнить ни с чем, особенно ночью, боль не купируется никакими обезболивающим, делаю инъекцию кетанов не помогает, только диклоберл и дексаметозон на 3-4 дня пропускает подскажите пожалуйста может к Вам обращались с такими жалобами что делать,🙏🙏🙏
@@ТатьянаОсадчук-я1м Вам надо обратиться к кистевому хирургу.Если уже не помогает консервативное лечение,ортез и т.д.Здоровья Вам!)
Здравствуйте! Вы в каком городе проживаете?
@@R.J12345R.J Здравствуйте!Москва,я не врач)
😘😘😘👍
Великолепно, никакой пустопоржней болтовни, полезные рекомендации и упражнения. Десять баллов из десяти.
Мне очень понравилось, как доктор корректно отозвался о своём коллеге Шишонине, это о многом говорит, что человек порядочный, всем здоровья!!! ❤❤❤
Только у Шишонина как раз растяжение шеи, которое данный товарищ не рекомендует.
Не рекомендует только тем, у кого проблемы с шеей @@Снюсь-р5ч
Спасибо доктор.Изучить мне надо То что мне надо Будьте здоровы Вы молодцы! Все для нас .Я из Башкирии.мед работник.но мне 80 л уже .И боли много что болит ....
Порядочный не значи грамотный
@@olav2855вы конкурент или просто гавноед! 😅
Антон , Вам давно пора расширить медийное пространство для просвещения народа . Ваши разъяснения и подача упражнений безукоризненно убедительны и доходчивы .
Спасибо !
@@V123. , спасибо , филолог
@@V123., замечание было корректным и справедливым . Отсюда позитив
Я так поняла в 4 городах есть клиника, называется клиника -Епифановава-Ткаченко
❤@@maiklsherst4121
Да это просто банальный тренер из качалки, который вообще мало что понимает в физиологии
Спасибо. Мало медицинских непонятных терминов и хорошо показаны упражнения. Наглядно, плюс графика.
Антону любви, крепкого здоровья, и всего что сам себе пожелает. Друзья, мира выдающемуся специалисту и всем, всем остальным в стране 😌 Люблю всех здоровых, всех выздоравливающих и всех кто пытается выползти из болота. Будьте здоровы, любимые и любящие!
Спасибо за добрые пожелания и вам здоровья! ❤
❤❤❤
Благодарю, доктор! Очень понятно все разъясняете. Большая просьба сделать сборник упражнений для 65+, им надо ещё трудиться , так как пенсии не хватает для жизни и на лекарства😊😊
Нравится мне доктор, он так хорошо обьясняет и все по существу показывает, что полезно и для врачей и пациентов.
Др Епифанов большой ММОЛОДЕЦ. Все четко всегда обьясняет❤❤❤❤❤❤❤
Кто читает комменты. ставьте лайки под каждым комментом. Чем больше лайков, тем приятнее доктору Антону.
Низкий поклон за Ваш труд для нас, дорогой наш Антон!!!🙏🕊️ ❤️
Супер!!!!
Лучшая техника для растягивания и мобилизации
Как инструктор коррекционной гимнастики с большим вниманием отношусь к вашим рекомендациям в выполнении упражнений
🙏❤️❤️❤️
Очень грамотные мобилизационные приемы. У меня папа был мануальным терапевтом. Проходил обучение у самого Касьяна. Люди до сих пор вспоминают его добрым словом! Сейчас он очень бы мне помог, но к сожалению, его уже много лет нет в живых. Антон, спасибо! Чувствуется ваш глубокий профессинализм!❤
Антон доброго времени суток! Очень подробно и качественно объясняете как выполнять данные упражнения! Снимите видео по возможности для шейного отдела , грудного отдела, работа с роллом, различные виды гимнастики, как правильно разминаться и подготовка и укрепление шейного отдела! Спасибо Вам за ваш вклад и то что вы делаете, для многих это бесценная информация и здоровье!
В мене зажало нерв ні лежать ні ходить біль страшна і почала дивитись ваші вправи і після двух місяців болю я почала трохи ходити в мене появилась надія! Так людям рекомендую!
Какой вы молодец ,, что до людей это доносите. Повторюсь, я как тренер по силовой подготовке ВСЕ эти движения использую во время разминки КАЖДЫЙ раз и с клиентами обязательно. Выбор - делать это чтобы остаться здоровым, или же делать чтобы вернуть здоровье. выбор за вами.
Вообще-то, всё это для "заминки" а не разминки, а делать её рекомендуется ПОСЛЕ силовых упражнений.
😅
😊жизнь
Огонь!Профессионализм очевидный! Спасибо!
Врач от Бога. Спасибо за всё. Успехов вам во всех проектах
Великолепно!!! Антон, спасибо Вам огромное, упражнения супер, половину из них я тоже делаю, значит - на правильном пути, подтвердили. Ждем новых советов, удачи Вам и здоровья!❤
Благодарю Вас за то,чтомоей спинке становится легче🙏
Спасибо Вам, доктор ❤ Вы настоящий доктор, ведь абсолютно бесплатно помогаете людям🙏
😊 Улыбнулся. Он действительно настоящий профессионал! А вы наивный человек. Наверное молодой. Настоящий доктор не тот,кто лечит бесплатно. Более того. Настоящий доктор никогда не будет лечить бесплатно. За пациента всегда кто-то платит. В данном случае ютуб.
Спасибо 🙏 Как всегда чётко 👌 по делу! Очень полезная растяжка. Ещё раз спасибо!!!!!
Вы настоящий нейролог с большой буквы. Мне начало помогать сразу же. Я немог пройдти больше 150-200метров: наччинала. Сковывать спину переходя налевое бедро ипотом немела нога. Прошло две недели и я прохожу без труда 3-5 км. Чувствуется еле ощутимый дискомфорт в пояснице но после занятия гимнастикой все проходит. Просыпаюсь без боли в пояснице. Сон отличный.
С вашейпомощью уверен победю ипротрузию и грыжу и все осстальное что показало МРТ.
Огромное спасибо.
Эх, вот прям загорелось увидеть беседу Антона с доктором Шишониным)) Лайк, спасибо за советы!
Большое спасибо Вам! Нет вокруг реабилитологов для хронических больных в простых городах России,благодаря Вам, Вашим объяснениям можно улучшить свое здоровье!
Антон Благодарю Вас за эти упражнения .Выполняла за вами вслед приостанавливая немного для выполнения .
Замечательный доктор! Я ему очень благодарна! Год назад, он показал три упражнения, от болей в плече. Рука болела, я даже причесатся не могла, рука не поднималась. Делала упражнения по совету доктора Антона. Вот уже прошел год. Все нормально, рука не болит. Зато заболело бедро. Теперь ищу упражнения, для избавления от болей в наружной части бедра. Спасибо, дорогой доктор Антон! Вы лучший!!!❤❤❤❤❤❤
Спасибо, дорогой человек, что просвещаете нас своими глубокими знаниями по спортмедицине и реабилитации. Как хочется, чтобы в споктклубах были такие тренировки .
Вы всем докторам доктор. Огромное спасибо. Сами будьте здоровы
Добрый Доктор большое спасибо за нужные упражнения❤
Как я люблю такие четкие видео.Все грамотно,быстро,понятно и без длинных объяснений.
Спасибо вам за ваш труд.
Каждый ролик-целый клад информации! Спасибо!
Спасибо за советы, уважаемый доктор Антон!
Потрясающие упражнения.
Спасибо огромное за комплекс.🙏♥️👍
Огромное спасибо, Антон, давно искала растяжки, которые не будут мне вредны. Очень рада, что нашла их у Вас!
ПОдпишусь под каждым словом! Я - живой пример всего, что сказано. В силу того, что перенес две паховые грыжи, подвижность в бедре понижена. Компенсация шла за счет нижнего отдела позвоночника, отвести ноги назад не могу, натягиваются сшитые ткани в паху... Как итог - к 40 годам две грыжи и постоянные боли. Организм стабилизировал спину за счет квадратных мышц... Очень жаль, что не нашел этой информации раньше, возможно, удалось бы не допустить тех проблем, что есть сейчас...
Умничка,Антон ! Все упражнения доступны и очень в точку
Антон спасибо! Вам огромная благодарность за ваше схематично- спортивно-геометрическое построение упражнений с углубленными знаниями анатомическеского положения всех наших тканей и нашего скелета в той или иной рассматриваемой позиции.Вы уникальны !Легкая, доступная всем подача довольно таки сложного и огромного материала!Ваша молодость , в совокупности с вашими знанияии ,и желанием донести до людей об их возможностях помогать себе быть здоровыми-дорогого стоят!Спасибо вам!
Как полезны ваши советы,показ упражнений-все от души,спасибо,вам!!!
Супер! За 30 лет занятий спортом прошел через 2 десятка мануальщиков/неврологов, не считая примение видео-методик. Со скепсисом начал смотреть начало этого видео, но попробовав самостоятельно выполнять, сразу ощутил доступность и эффективность этой методики. Спасибо, Антон!
Отличные упражнения, понятные объяснения. Делать можно и на кровати. 👏👏👏
Спасибо! Замечательные упражнения ❤😊 Очень помогают
Спасибо большое !!!
Всё чётко, ясно и понятно !!!
Всех вам ЖИЗНЕННЫХ БЛАГ И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ !!!
АМИН !!!
почему-то от ваших роликов у меня рождается вдохновение и надежда на скорое выздоровление
огромное спасибо
по критике Шишонина - буду ждать
Антон, огромная благодарность за ценнейший и полезный материал🙏🙏🙏
Да здравствует йога могучая! Уже все истины давно прописаны 😊
Спасибо огромное, много нового увидела в Ваших упражнениях, обязательно буду делать. Благодарна Вам за знания которые несёте в массы!
Čítam samé pochvaly a vďaku . No a : chválim a ďakujem aj ja .
Уууу Антон хитрый)). Знает чем нас завлечь. Спасибо вам.
Спасибо огромное. С этой грыжей намучилась. Наконец то нашла вас. Доктор вы дали мне огромную мотивацию. Здоровья вам успехов и удачи.
Док, огроменная благодарность Вам . Я спасла свою поясницу этими упражнениями. До этого укол диклоберла, таблетки Мелоксикама. Результата 0. Выполнила 1 раз эти упражнения и... о чудо!!!!. Моя поясница в порядке. Дай Вам Бог здоровья и 100 млн долларов😅😊. Спасибо ❤
Вы делали упражнения при болях, в момент обострения?
@@товарищмаузер-з6ж именно при болях. Тихонечко без особого напряжения. И боль прошла сразу же.
@@ЮлияВаганова-щ3ц спасибо
Это эффективное упражнение. Я его тоже делаю при болях. Без фанатизма, аккуратно. Потом могу Вальтареном воспользоваться
@@НатальяГрицкевич-ю4щ спасибо
Большое Вам спасибо!!!! С Вашей помощью я надеюсь будет облегчение. Почему таких замечательных, умных докторов мы не видим, и не слышим, Как жаль,!!!
Не перестаю Вас благодарить за то,что делитесь полезной информацией. В сотый раз пожелаю СЧАСТЬЯ В ЗДРАВИИ И ИЗОБИЛИИ ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!! ВЫ-ЛУЧШИЙ ДЛЯ МЕНЯ!!!
Спасибо ♥️огромное за разъяснение. Буду следовать Вашим советам.👍🔥🔥🔥🌹
Огромная благодарность Вам за полезные и нужные всем нам упражнения и за информацию, которую получаем!!! Здоровья, удачи , успехов во всех важных для вас направлениях!!! Ждём новые встречи и видео с вами!
Спасибо за упражнения. Классные. Хотелось бы побольше таких упражнений особенно при коксартрлзе тазобедренных суставов, грыжах, протрузиях и остепегии.
Спасибо, Антон.Отличная подача материала. Всё просто и понятно без лишней шелухи 👍
Ну как тут не сказать ,в очередной раз ,слова благодарности!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻Огромное СПАСИБО!!!!!!Четко,по делу,без лишних слов,приятно слушать,смотреть и повторять!!!!!Самый лучший врач,столько лет наблюдаю,лучший и точка!💪
Дайте комплекс упражнений для пожилых людей, которым лечь и встать с пола практически не возможно.
То что нужно, Антон! Благодарю от души 🙏 👍👍
Доктор,вы чудо,которое послал нам Бог.Дай Бог вам здоровья и счастья.Всех вам благ.
Коротко и ясно! Очень понравились простые упражнения,спасибо большое,,,!
Спасибо доктор .Всё как всегда ясно,грамотно и доходчиво.Ваши предыдущие ролики тоже на достойном уровне Будьте здоровы и не забывайте нас.С уважением.
Спасибо, проходил у вас 1 курс реабилитации в 2021 году, снова недавно поднял тяжелое протрузия 4 мм l5 s1 снова жала о себе знать, теперь пытаюсь дома уменьшить болевые ощущения с помощью растяжек и упражнений
Отличные советы, спасибо.
Супер! Про позу голобя давно знаю и делала, позу ребёнка инстиктивно делала. Обновила знания. Благодарю!
Спасибо огромное за упражнения!И за искреннюю заботу о людях!
Спасибо вам, благодаря вашим советам и упражнениям улучшилась подвижность в грудном отделе, у меня сильный сколиоз . Благодарю❤
Мне понравилось, по ощущениям намного лучше чем было. Если позволяют возможности выпустите такое же видео только с тренировочными нагрузками при спондилолизе, что можно что нельзя. Можно объеденить с другими проблемами позвоночника!
Тоже спондиолистез задолбал)
Спасибо , доктор! Интуитивно, при болях в спине, делала позу ребенка , помогало всегда!
Спасибо,дорогой доктор! Всё очень доходчиво и во-время.Успехов Вам в работе! Вас очень приятно слушать и смотреть Ваши уроки.
Спасибо за полезные советы и за комплекс упражнений!
Побольше таких видео! Спасибо 👍♥️🙏
Прекрасное объяснение биомеханики.
Проверил, работает. Спасибо
День добрый Вы,--- Громадная Умница Спасибо
По моему лучший врач , побольше бы таких
Спасибо огромное за такие полезные упражнения! И ,что Вы делитесь с нами своим опытом!Дай бог Вам здоровья!
Очень хороший врач Антон спасибо вам огромное, упражнения все отлично👍👍👍👍
Срочно добавить это в золотой фонд полезных упражнений РФ и стран СНГ! Спасибо вам Антон! А эти упражнения можно в конце тренировки делать? Или отдельно?
Спасибо, искала методом проб и ошибок, но похоже нашла разумный подход к растяжке
Работает! То ,что нужно. Благодарю ❤️ тоже кстати и вовремя
Дорогой доктор! Вы очень доступно рассказываете и Вас приятно слушать. У меня много лет болит шея и спина и трапециевидная мышца. Но, именно, невролог при протрузиях в шее назначил разтяжку упражнениями для шеи. После этого заболело пчечо и вся правая рука. А отропед просто назначил НПВС,, чтобы, ко всему прочему, ещё и ЖКТ добить. Теперь в организме все болит, осталось "помочь" ему процедурой ЭУВТ и все. А я ведь не совсем старая, мне 52 года. И ни о каких-либо других методах лечения больше речь не шла.
Врачи не только лечат, как оказалось! А Вам спасибо за информацию, я Вас теперь смотрю.
Спасибо вам огромное!!!!
Отдельное спасибо за объяснения при показе упражнений.Всех благ земных!Слава Богу за таких врачей!
Отличные упражнения, спасибо большое доктор!
Спасибо огромное! Несколько месяцев назад начал заниматься в тренажерном зале чтобы укрепить мышцы, которые держат осанку и исправить гиперлордоз. Практически каждый день прокатываюсь на ролле, чтобы снять гипертонус мышц спины. Но также чувствовал что надо добавить растяжку. Сделал раз, ощущения отличные.
Моё почтение! Прекрасная подача и просто очень ценная информация, спасибо за ролики.
Благодарю, для грудного отдела позвоночника ещё надо упражнения пожилым, все понравилось, успехов вам!❤
Я в восторге от всех ваших роликов, особенно от этого!Огромная благодарность Вам, Антон. Сердечная.💗🌈🙏
Класс!!!
Восторг!!!
Умница!
Молодец!!!
Вперёд и просвещайте
У вас талант!
И мне нужен временный покой)
Спасибо, уважаемый доктор, что ещё немного рассказали нам о наших телах и как с ними управляться)
Спасибо большое, за ваш труд, за ролик с упражнениями!!! Единственно те упражнения, которые на коленях, четвереньках не подходят, с коленными суставами проблема. Здоровья вам и благополучия!!!
Благодарю,дорогой доктор! Очень нужные пояснения,так совершенно понятно,что с нашими страдающими телами телами происходит...Всех Вам Благ и продвижения каналу!!!!Чудные упражнения!!!Мне вот прямо супер,как подходят!!!
Спасибо большое делаю каждый вечер облегчает состояние
Док,спасибо!Много лет в спорте и на Вашем канале!Канал зачётный 👌🏽
Спасибо огромное! Это как раз то, что мне надо, и многим людям! Сегодня же начну делать! Все просто и возможно в домашних условиях!
Спасибо вам большое,уже пару дней болела шея и спина,сегодня утром сделала полегчало,а сейчас в обще будто ничего и не было.)Спасибо за полезную и эффективную информацию🙏🙏🙏
Несколько лет назад наткнулась в интернете на картинки с упражнениями от болей в спине. У меня образ жизни сидячий, т.к. шью одежду, всё время за машинкой сижу. И на этих картинках как раз было несколько упражнений с видео. Они очень действенные. Результат чувствуется. Посмотрела видео и убедилась, что правильно делала и не зря
Антон, спасибо тебе за такие нужные упражнения, я стала делать 3 дня как начала и чувствую себя замечательно. Уже год как болели колени и под коленом и вот только после 3 дней я не чувствую боли. Конечно я буду продолжать но результаты есть, и очень хорошие. Спасибо тебе за всё что делаешь для нас пожилых людей.
Не верю, что годовалая боль ушла за 3 дня не понятно от чего!
@@ВалентинаЕкимова-ш8з она не совсем ушла, есть ещё над чем работать, но улучшения есть очень хорошие
@@mariamuntean9169 У меня месяц уже приступ артроза 2 степ. В первый день двигаться не могла вообще - боль ломовая. До туалета( пардон) добиралась, снизу стопы накидывала веревку и на весу ногу несла . Помог гель "Артрум" Потом - марафон всяких лечений: компрессы, таблетки, уколы,, гимнастика. Сейчас хожу относительно сносно, хотя внутри боль сидит, затаилась. Слышала, что помогает " Алфлутоп" - 2 раза в год мышечные уколы 10 раз. Есть еще "Дона". Алфлутоп я еще не делала, но хирург дал направление. Стоят они довольно дорого, ну так ведь отдашь, если прижмет!
@@ВалентинаЕкимова-ш8з я не могу делать никакие уколы, т., к я имела пересадку печени, но физические упражнения можно делать, и сейчас я продолжаю делать и мне очень помогает. В зависимости от диагноза. Я очень довольна.
@@mariamuntean9169 Верю, многие хвалят гимнастику. Моя соседка говорит, что ст'оит только залениться - и боль в колене уже начеку. Только вот у меня еще с позвоночником большие проблемы, для всевозможных упражнений дня не хватает!
Олтичные упражнения, спасибо! 10 лет толком не делала упржнений, стало тянуть спину
Спасибо, очень приемлимо, спина, задница всё болит, а тут доступные упражнения, то какие показывают другие для здоровой спины
Обо всех не надо волноваться. Думайте о себе
Мы эти упражнения на йоги делаем, супер упражнения, Антон молодец, что делитесь упражнениями и объясняете 👍👍👍