Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น • 1.3K

  • @doktorepifanov
    @doktorepifanov  2 ปีที่แล้ว +84

    Меня можно найти здесь:
    Телеграмм канал: t.me/epifanovnews
    VK: vk.com/drepifanov
    Онлайн-курсы: epifanov.online/
    Инстаграм: instagram.com/doktorepifanov
    Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923

    • @ТатьянаОсадчук-я1м
      @ТатьянаОсадчук-я1м 2 ปีที่แล้ว +3

      Добрый вечер, подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать при карпальном синдроме страдаю этим почти 2 года переодически обостряется так,что эту боль не сравнить ни с чем, особенно ночью, боль не купируется никакими обезболивающим, делаю инъекцию кетанов не помогает, только диклоберл и дексаметозон на 3-4 дня пропускает подскажите пожалуйста может к Вам обращались с такими жалобами что делать,🙏🙏🙏

    • @ОлегШевченко-я6р
      @ОлегШевченко-я6р 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ТатьянаОсадчук-я1м Вам надо обратиться к кистевому хирургу.Если уже не помогает консервативное лечение,ортез и т.д.Здоровья Вам!)

    • @R.J12345R.J
      @R.J12345R.J 2 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте! Вы в каком городе проживаете?

    • @ОлегШевченко-я6р
      @ОлегШевченко-я6р 2 ปีที่แล้ว +1

      @@R.J12345R.J Здравствуйте!Москва,я не врач)

    • @ЛюбовКравчук-ч2к
      @ЛюбовКравчук-ч2к 2 ปีที่แล้ว +1

      😘😘😘👍

  • @СергейБ-н4й
    @СергейБ-н4й ปีที่แล้ว +92

    Великолепно, никакой пустопоржней болтовни, полезные рекомендации и упражнения. Десять баллов из десяти.

  • @Гельнур2018Маганаутдинова
    @Гельнур2018Маганаутдинова ปีที่แล้ว +226

    Мне очень понравилось, как доктор корректно отозвался о своём коллеге Шишонине, это о многом говорит, что человек порядочный, всем здоровья!!! ❤❤❤

    • @Снюсь-р5ч
      @Снюсь-р5ч ปีที่แล้ว +9

      Только у Шишонина как раз растяжение шеи, которое данный товарищ не рекомендует.

    • @ladyinwhite2701
      @ladyinwhite2701 ปีที่แล้ว

      Не рекомендует только тем, у кого проблемы с шеей ​@@Снюсь-р5ч

    • @ЙцукЙцуккк
      @ЙцукЙцуккк ปีที่แล้ว +9

      Спасибо доктор.Изучить мне надо То что мне надо Будьте здоровы Вы молодцы! Все для нас .Я из Башкирии.мед работник.но мне 80 л уже .И боли много что болит ....

    • @olav2855
      @olav2855 ปีที่แล้ว +10

      Порядочный не значи грамотный

    • @Гельнур2018Маганаутдинова
      @Гельнур2018Маганаутдинова ปีที่แล้ว

      ​@@olav2855вы конкурент или просто гавноед! 😅

  • @АллаВикторовна-й3ш
    @АллаВикторовна-й3ш 3 หลายเดือนก่อน +8

    Антон какой вы квалификцированный врач.Действительно идёшь в платные клиники назначают кучку дорогих анализов а в итоге ни какой пользы.Еще кучу дорогих лекарств и досвиданье с вас взяли всё что могли .А как ваше здоровье их не волнует.Сплошной бизнес.Огромное спасибо Вам Антон

  • @ninico4402
    @ninico4402 9 หลายเดือนก่อน +13

    Супер!!!!
    Лучшая техника для растягивания и мобилизации
    Как инструктор коррекционной гимнастики с большим вниманием отношусь к вашим рекомендациям в выполнении упражнений
    🙏❤️❤️❤️

  • @maiklsherst4121
    @maiklsherst4121 2 ปีที่แล้ว +489

    Антон , Вам давно пора расширить медийное пространство для просвещения народа . Ваши разъяснения и подача упражнений безукоризненно убедительны и доходчивы .
    Спасибо !

    • @maiklsherst4121
      @maiklsherst4121 2 ปีที่แล้ว +7

      @@V123. , спасибо , филолог

    • @maiklsherst4121
      @maiklsherst4121 2 ปีที่แล้ว +8

      @@V123., замечание было корректным и справедливым . Отсюда позитив

    • @ZemZna28081987
      @ZemZna28081987 ปีที่แล้ว +4

      Я так поняла в 4 городах есть клиника, называется клиника -Епифановава-Ткаченко

    • @НатальяСидоренко-ъ5ц
      @НатальяСидоренко-ъ5ц ปีที่แล้ว +1

      ❤​@@maiklsherst4121

    • @CrushOvr
      @CrushOvr ปีที่แล้ว +3

      Да это просто банальный тренер из качалки, который вообще мало что понимает в физиологии

  • @victorbogomolov2893
    @victorbogomolov2893 7 หลายเดือนก่อน +36

    Спасибо. Мало медицинских непонятных терминов и хорошо показаны упражнения. Наглядно, плюс графика.

  • @temston
    @temston ปีที่แล้ว +11

    ПОдпишусь под каждым словом! Я - живой пример всего, что сказано. В силу того, что перенес две паховые грыжи, подвижность в бедре понижена. Компенсация шла за счет нижнего отдела позвоночника, отвести ноги назад не могу, натягиваются сшитые ткани в паху... Как итог - к 40 годам две грыжи и постоянные боли. Организм стабилизировал спину за счет квадратных мышц... Очень жаль, что не нашел этой информации раньше, возможно, удалось бы не допустить тех проблем, что есть сейчас...

  • @ЗарифаГазиева
    @ЗарифаГазиева 11 หลายเดือนก่อน +53

    Др Епифанов большой ММОЛОДЕЦ. Все четко всегда обьясняет❤❤❤❤❤❤❤

    • @ВераЛедовская-ы2й
      @ВераЛедовская-ы2й 7 หลายเดือนก่อน +3

      Кто читает комменты. ставьте лайки под каждым комментом. Чем больше лайков, тем приятнее доктору Антону.

  • @romanpeters9313
    @romanpeters9313 3 หลายเดือนก่อน +12

    Нравится мне доктор, он так хорошо обьясняет и все по существу показывает, что полезно и для врачей и пациентов.

  • @mobileplanet770
    @mobileplanet770 6 หลายเดือนก่อน +45

    Благодарю, доктор! Очень понятно все разъясняете. Большая просьба сделать сборник упражнений для 65+, им надо ещё трудиться , так как пенсии не хватает для жизни и на лекарства😊😊

  • @zet85
    @zet85 หลายเดือนก่อน +12

    Как же эстетично смотрится умеренная мускулатура у нашего доктора 😊

  • @ОльгаСоколова-р1г
    @ОльгаСоколова-р1г 5 หลายเดือนก่อน +12

    Очень грамотные мобилизационные приемы. У меня папа был мануальным терапевтом. Проходил обучение у самого Касьяна. Люди до сих пор вспоминают его добрым словом! Сейчас он очень бы мне помог, но к сожалению, его уже много лет нет в живых. Антон, спасибо! Чувствуется ваш глубокий профессинализм!❤

  • @Никита163
    @Никита163 ปีที่แล้ว +102

    Антону любви, крепкого здоровья, и всего что сам себе пожелает. Друзья, мира выдающемуся специалисту и всем, всем остальным в стране 😌 Люблю всех здоровых, всех выздоравливающих и всех кто пытается выползти из болота. Будьте здоровы, любимые и любящие!

  • @ТаисияКобзарева-ч4э
    @ТаисияКобзарева-ч4э ปีที่แล้ว +4

    Замечательный доктор! Я ему очень благодарна! Год назад, он показал три упражнения, от болей в плече. Рука болела, я даже причесатся не могла, рука не поднималась. Делала упражнения по совету доктора Антона. Вот уже прошел год. Все нормально, рука не болит. Зато заболело бедро. Теперь ищу упражнения, для избавления от болей в наружной части бедра. Спасибо, дорогой доктор Антон! Вы лучший!!!❤❤❤❤❤❤

  • @ТатьянаС-в1о
    @ТатьянаС-в1о 6 หลายเดือนก่อน +6

    Благодарю Вас за то,чтомоей спинке становится легче🙏

  • @mariak3513
    @mariak3513 ปีที่แล้ว +67

    Низкий поклон за Ваш труд для нас, дорогой наш Антон!!!🙏🕊️ ❤️

  • @tashtash1459
    @tashtash1459 11 หลายเดือนก่อน +3

    Вы всем докторам доктор. Огромное спасибо. Сами будьте здоровы

  • @Alexander21121
    @Alexander21121 2 ปีที่แล้ว +15

    Уууу Антон хитрый)). Знает чем нас завлечь. Спасибо вам.

  • @айэрене
    @айэрене 2 ปีที่แล้ว +35

    Врач от Бога. Спасибо за всё. Успехов вам во всех проектах

  • @ТатьянаОсипова-ж3п
    @ТатьянаОсипова-ж3п 5 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю, для грудного отдела позвоночника ещё надо упражнения пожилым, все понравилось, успехов вам!❤

  • @МаринаБелаш-ф4щ
    @МаринаБелаш-ф4щ 7 หลายเดือนก่อน +3

    Отличные упражнения, понятные объяснения. Делать можно и на кровати. 👏👏👏

  • @cheslavapetjukevich5046
    @cheslavapetjukevich5046 6 หลายเดือนก่อน +5

    Добрый Доктор большое спасибо за нужные упражнения❤

  • @ЗояТитенкова
    @ЗояТитенкова 10 หลายเดือนก่อน +5

    Антон Благодарю Вас за эти упражнения .Выполняла за вами вслед приостанавливая немного для выполнения .

  • @ВераЛедовская-ы2й
    @ВераЛедовская-ы2й 7 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо за советы, уважаемый доктор Антон!

  • @konstantin132
    @konstantin132 ปีที่แล้ว +6

    Отличные советы, спасибо.

  • @PassShurikar
    @PassShurikar 2 ปีที่แล้ว +36

    Эх, вот прям загорелось увидеть беседу Антона с доктором Шишониным)) Лайк, спасибо за советы!

  • @nickesenin19
    @nickesenin19 2 ปีที่แล้ว +207

    Антон доброго времени суток! Очень подробно и качественно объясняете как выполнять данные упражнения! Снимите видео по возможности для шейного отдела , грудного отдела, работа с роллом, различные виды гимнастики, как правильно разминаться и подготовка и укрепление шейного отдела! Спасибо Вам за ваш вклад и то что вы делаете, для многих это бесценная информация и здоровье!

  • @lyudmilaaleksandrova2897
    @lyudmilaaleksandrova2897 2 ปีที่แล้ว +13

    В мене зажало нерв ні лежать ні ходить біль страшна і почала дивитись ваші вправи і після двух місяців болю я почала трохи ходити в мене появилась надія! Так людям рекомендую!

  • @alexklim4798
    @alexklim4798 2 ปีที่แล้ว +121

    Какой вы молодец ,, что до людей это доносите. Повторюсь, я как тренер по силовой подготовке ВСЕ эти движения использую во время разминки КАЖДЫЙ раз и с клиентами обязательно. Выбор - делать это чтобы остаться здоровым, или же делать чтобы вернуть здоровье. выбор за вами.

  • @СашаНикишов-ъ9б
    @СашаНикишов-ъ9б 2 ปีที่แล้ว +36

    Каждый ролик-целый клад информации! Спасибо!

  • @citilinkservice3610
    @citilinkservice3610 ปีที่แล้ว +4

    Как полезны ваши советы,показ упражнений-все от души,спасибо,вам!!!

  • @irishkalopanova3443
    @irishkalopanova3443 ปีที่แล้ว +9

    Да здравствует йога могучая! Уже все истины давно прописаны 😊

  • @amangeldymukhanbetkereyev624
    @amangeldymukhanbetkereyev624 ปีที่แล้ว +7

    Вы настоящий нейролог с большой буквы. Мне начало помогать сразу же. Я немог пройдти больше 150-200метров: наччинала. Сковывать спину переходя налевое бедро ипотом немела нога. Прошло две недели и я прохожу без труда 3-5 км. Чувствуется еле ощутимый дискомфорт в пояснице но после занятия гимнастикой все проходит. Просыпаюсь без боли в пояснице. Сон отличный.
    С вашейпомощью уверен победю ипротрузию и грыжу и все осстальное что показало МРТ.
    Огромное спасибо.

    • @Наталья-н5в8х
      @Наталья-н5в8х หลายเดือนก่อน

      Напишите какие упражнения вы делали ,у меня такая же история, спасибо

    • @ИринаМузыка-е1к
      @ИринаМузыка-е1к 23 วันที่ผ่านมา

      Скажите пожалуйста,я правильно поняла эти упражнения можно выполнять при грыжах в обострение???

  • @tatianakorppi5152
    @tatianakorppi5152 ปีที่แล้ว +21

    Как я люблю такие четкие видео.Все грамотно,быстро,понятно и без длинных объяснений.
    Спасибо вам за ваш труд.

  • @ЮлияВаганова-щ3ц
    @ЮлияВаганова-щ3ц 6 หลายเดือนก่อน +17

    Док, огроменная благодарность Вам . Я спасла свою поясницу этими упражнениями. До этого укол диклоберла, таблетки Мелоксикама. Результата 0. Выполнила 1 раз эти упражнения и... о чудо!!!!. Моя поясница в порядке. Дай Вам Бог здоровья и 100 млн долларов😅😊. Спасибо ❤

    • @товарищмаузер-з6ж
      @товарищмаузер-з6ж 5 หลายเดือนก่อน

      Вы делали упражнения при болях, в момент обострения?

    • @ЮлияВаганова-щ3ц
      @ЮлияВаганова-щ3ц 5 หลายเดือนก่อน +2

      @@товарищмаузер-з6ж именно при болях. Тихонечко без особого напряжения. И боль прошла сразу же.

    • @товарищмаузер-з6ж
      @товарищмаузер-з6ж 5 หลายเดือนก่อน

      @@ЮлияВаганова-щ3ц спасибо

    • @НатальяГрицкевич-ю4щ
      @НатальяГрицкевич-ю4щ 5 หลายเดือนก่อน

      Это эффективное упражнение. Я его тоже делаю при болях. Без фанатизма, аккуратно. Потом могу Вальтареном воспользоваться

    • @товарищмаузер-з6ж
      @товарищмаузер-з6ж 5 หลายเดือนก่อน

      @@НатальяГрицкевич-ю4щ спасибо

  • @ЛюбовьК-е7ч
    @ЛюбовьК-е7ч 2 ปีที่แล้ว +152

    Великолепно!!! Антон, спасибо Вам огромное, упражнения супер, половину из них я тоже делаю, значит - на правильном пути, подтвердили. Ждем новых советов, удачи Вам и здоровья!❤

  • @Viktor-Weiss
    @Viktor-Weiss 4 หลายเดือนก่อน +3

    То что нужно, Антон! Благодарю от души 🙏 👍👍

  • @ЮРГЕН-КЕМП
    @ЮРГЕН-КЕМП 2 ปีที่แล้ว +92

    Спасибо 🙏 Как всегда чётко 👌 по делу! Очень полезная растяжка. Ещё раз спасибо!!!!!

  • @ОльгаС-ф7в
    @ОльгаС-ф7в ปีที่แล้ว +5

    Огромное спасибо, Антон, давно искала растяжки, которые не будут мне вредны. Очень рада, что нашла их у Вас!

  • @РаисаНиколаева-ч4ш
    @РаисаНиколаева-ч4ш ปีที่แล้ว +27

    Спасибо Вам, доктор ❤ Вы настоящий доктор, ведь абсолютно бесплатно помогаете людям🙏

    • @РенатСалихов-и7ъ
      @РенатСалихов-и7ъ 10 หลายเดือนก่อน +1

      😊 Улыбнулся. Он действительно настоящий профессионал! А вы наивный человек. Наверное молодой. Настоящий доктор не тот,кто лечит бесплатно. Более того. Настоящий доктор никогда не будет лечить бесплатно. За пациента всегда кто-то платит. В данном случае ютуб.

  • @veragazhelova1254
    @veragazhelova1254 ปีที่แล้ว +21

    Потрясающие упражнения.
    Спасибо огромное за комплекс.🙏♥️👍

  • @иринасветличная-ж6л
    @иринасветличная-ж6л ปีที่แล้ว +14

    Спасибо, дорогой человек, что просвещаете нас своими глубокими знаниями по спортмедицине и реабилитации. Как хочется, чтобы в споктклубах были такие тренировки .

  • @КАМИЛЬФАЙЗУЛЛИН-з4ы
    @КАМИЛЬФАЙЗУЛЛИН-з4ы ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое !!!
    Всё чётко, ясно и понятно !!!
    Всех вам ЖИЗНЕННЫХ БЛАГ И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ !!!
    АМИН !!!

  • @ОльгаУмерова-ф2п
    @ОльгаУмерова-ф2п 2 ปีที่แล้ว +56

    Большое спасибо Вам! Нет вокруг реабилитологов для хронических больных в простых городах России,благодаря Вам, Вашим объяснениям можно улучшить свое здоровье!

  • @буревестник-ш5с
    @буревестник-ш5с 25 วันที่ผ่านมา

    Какая вы умничка!!!😊 вот всё то, что нужно! Буду делать, вполне приемлемо.Браво!

  • @user-xx2zr9xr7f
    @user-xx2zr9xr7f 10 หลายเดือนก่อน +12

    Огонь!Профессионализм очевидный! Спасибо!

  • @СветланаНаумова-и9и
    @СветланаНаумова-и9и ปีที่แล้ว +1

    Спасибо ♥️огромное за разъяснение. Буду следовать Вашим советам.👍🔥🔥🔥🌹

  • @АллаСкопцова-о4д
    @АллаСкопцова-о4д 10 หลายเดือนก่อน +77

    Дайте комплекс упражнений для пожилых людей, которым лечь и встать с пола практически не возможно.

    • @ЛюбаКрасноярова
      @ЛюбаКрасноярова หลายเดือนก่อน +2

      Правильно ! Упражнения для старшего возраста!

  • @flekderantrow3706
    @flekderantrow3706 2 ปีที่แล้ว +2

    почему-то от ваших роликов у меня рождается вдохновение и надежда на скорое выздоровление
    огромное спасибо
    по критике Шишонина - буду ждать

  • @user-avtomatik
    @user-avtomatik หลายเดือนก่อน

    Классная растяжка...мне очегь нравится.
    С уважением и спасибо Вам!❤🎉🎉🎉

  • @Malinka6303
    @Malinka6303 2 ปีที่แล้ว +47

    Умничка,Антон ! Все упражнения доступны и очень в точку

  • @antoniovalencia2673
    @antoniovalencia2673 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное. С этой грыжей намучилась. Наконец то нашла вас. Доктор вы дали мне огромную мотивацию. Здоровья вам успехов и удачи.

  • @АллаСергеева-н6т
    @АллаСергеева-н6т ปีที่แล้ว +3

    Спасибо! Замечательные упражнения ❤😊 Очень помогают

  • @ЕкатеринаНикольская-л6с
    @ЕкатеринаНикольская-л6с 2 ปีที่แล้ว

    Большое Вам спасибо!!!! С Вашей помощью я надеюсь будет облегчение. Почему таких замечательных, умных докторов мы не видим, и не слышим, Как жаль,!!!

  • @Любовь911
    @Любовь911 ปีที่แล้ว +5

    Антон, огромная благодарность за ценнейший и полезный материал🙏🙏🙏

  • @АлександраМихайлова-е5ю
    @АлександраМихайлова-е5ю 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за упражнения. Классные. Хотелось бы побольше таких упражнений особенно при коксартрлзе тазобедренных суставов, грыжах, протрузиях и остепегии.

  • @ЗлихаИргалиева
    @ЗлихаИргалиева ปีที่แล้ว +34

    Антон спасибо! Вам огромная благодарность за ваше схематично- спортивно-геометрическое построение упражнений с углубленными знаниями анатомическеского положения всех наших тканей и нашего скелета в той или иной рассматриваемой позиции.Вы уникальны !Легкая, доступная всем подача довольно таки сложного и огромного материала!Ваша молодость , в совокупности с вашими знанияии ,и желанием донести до людей об их возможностях помогать себе быть здоровыми-дорогого стоят!Спасибо вам!

  • @МаратКараев-в2л
    @МаратКараев-в2л หลายเดือนก่อน +1

    Второй раз пишу отзыв, великолепно, на себе испытал. Спасибо❤

  • @zinaidarigozina3687
    @zinaidarigozina3687 2 ปีที่แล้ว +8

    Огромная благодарность Вам за полезные и нужные всем нам упражнения и за информацию, которую получаем!!! Здоровья, удачи , успехов во всех важных для вас направлениях!!! Ждём новые встречи и видео с вами!

  • @АббасСулайманов-э8й
    @АббасСулайманов-э8й หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое доктор..за хорошие упражнения.

  • @ЛюбовьРайманова
    @ЛюбовьРайманова 2 ปีที่แล้ว +27

    Спасибо огромное, много нового увидела в Ваших упражнениях, обязательно буду делать. Благодарна Вам за знания которые несёте в массы!

    • @Benjilastlies
      @Benjilastlies ปีที่แล้ว

      Čítam samé pochvaly a vďaku . No a : chválim a ďakujem aj ja .

  • @МаринаБайдак-ч8ю
    @МаринаБайдак-ч8ю 2 หลายเดือนก่อน

    Коротко и ясно! Очень понравились простые упражнения,спасибо большое,,,!

  • @Nicklaw100
    @Nicklaw100 ปีที่แล้ว +15

    Супер! За 30 лет занятий спортом прошел через 2 десятка мануальщиков/неврологов, не считая примение видео-методик. Со скепсисом начал смотреть начало этого видео, но попробовав самостоятельно выполнять, сразу ощутил доступность и эффективность этой методики. Спасибо, Антон!

  • @kozy.natalia
    @kozy.natalia ปีที่แล้ว +2

    Спасибо вам огромное, за то что объяснили и продемонстрировали упражнения! Я очень рада, что нашла ваш канал, узнала очень много нового и важного о здоровье и восстановлении спины!

  • @Сергей-у6н4о
    @Сергей-у6н4о 2 ปีที่แล้ว +30

    Побольше таких видео! Спасибо 👍♥️🙏

  • @nadianalitova5704
    @nadianalitova5704 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю вас Антон 🙏👍❤💋

  • @СветланаКарпович-р9т
    @СветланаКарпович-р9т 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо,дорогой доктор! Всё очень доходчиво и во-время.Успехов Вам в работе! Вас очень приятно слушать и смотреть Ваши уроки.

  • @OleggelO.
    @OleggelO. ปีที่แล้ว +1

    СПС Антон, вы профи,🤝💪👍👍👍

  • @retsimo_one1826
    @retsimo_one1826 2 ปีที่แล้ว +4

    Просто комментарии для поддержки видео. Аминь

  • @neseorazova9604
    @neseorazova9604 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за полезные советы и за комплекс упражнений!

  • @НатальяРудько-о1ь
    @НатальяРудько-о1ь 2 ปีที่แล้ว +10

    Не перестаю Вас благодарить за то,что делитесь полезной информацией. В сотый раз пожелаю СЧАСТЬЯ В ЗДРАВИИ И ИЗОБИЛИИ ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!! ВЫ-ЛУЧШИЙ ДЛЯ МЕНЯ!!!

  • @davidrad9529
    @davidrad9529 2 ปีที่แล้ว

    Класс!!!
    Восторг!!!
    Умница!
    Молодец!!!
    Вперёд и просвещайте
    У вас талант!

  • @СергейН-х2ф
    @СергейН-х2ф 2 ปีที่แล้ว +39

    Спасибо, Антон.Отличная подача материала. Всё просто и понятно без лишней шелухи 👍

  • @ЛарисаВиват-н9о
    @ЛарисаВиват-н9о หลายเดือนก่อน

    Огромное спасибо ! Мои любимые растяжки, интуитивно мое тело чувствует как ему приятно, как улучшается сразу объём движения и чувствуешь прилив в мышцах . Благодарю ! Ваши подсказки для нас - супер !❤

  • @tonyn8015
    @tonyn8015 2 ปีที่แล้ว +21

    Мне понравилось, по ощущениям намного лучше чем было. Если позволяют возможности выпустите такое же видео только с тренировочными нагрузками при спондилолизе, что можно что нельзя. Можно объеденить с другими проблемами позвоночника!

    • @PsychologyWorld2023
      @PsychologyWorld2023 2 ปีที่แล้ว +1

      Тоже спондиолистез задолбал)

  • @mashaevanurgul2856
    @mashaevanurgul2856 ปีที่แล้ว

    Очень хороший врач Антон спасибо вам огромное, упражнения все отлично👍👍👍👍

  • @IvanMekhei
    @IvanMekhei 2 ปีที่แล้ว +10

    Отличные упражнения, спасибо большое доктор!

  • @ТатьянаКоролькова-г8ю
    @ТатьянаКоролькова-г8ю 2 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю, понятно, доступно.

  • @juliachel2991
    @juliachel2991 ปีที่แล้ว +5

    И мне нужен временный покой)
    Спасибо, уважаемый доктор, что ещё немного рассказали нам о наших телах и как с ними управляться)

  • @shirinabdyxalilovna2051
    @shirinabdyxalilovna2051 ปีที่แล้ว

    Спасибо🙏💕 огромное вы очень хорошо всё объяснили ещё такие видео ролики от вас ждём 👍🙏

  • @ЗинаидаКарасева-ц7д
    @ЗинаидаКарасева-ц7д ปีที่แล้ว +7

    Доктор,вы чудо,которое послал нам Бог.Дай Бог вам здоровья и счастья.Всех вам благ.

  • @Vladimir-xo9vk
    @Vladimir-xo9vk 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, проходил у вас 1 курс реабилитации в 2021 году, снова недавно поднял тяжелое протрузия 4 мм l5 s1 снова жала о себе знать, теперь пытаюсь дома уменьшить болевые ощущения с помощью растяжек и упражнений

  • @nikolaysak7126
    @nikolaysak7126 2 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо доктор .Всё как всегда ясно,грамотно и доходчиво.Ваши предыдущие ролики тоже на достойном уровне Будьте здоровы и не забывайте нас.С уважением.

  • @elenajager4893
    @elenajager4893 3 หลายเดือนก่อน

    Спасибо вам, благодаря вашим советам и упражнениям улучшилась подвижность в грудном отделе, у меня сильный сколиоз . Благодарю❤

  • @liliabelova6648
    @liliabelova6648 2 ปีที่แล้ว +30

    Спасибо огромное за упражнения!И за искреннюю заботу о людях!

  • @Вкусненькоиточка
    @Вкусненькоиточка ปีที่แล้ว +1

    Ну как тут не сказать ,в очередной раз ,слова благодарности!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻Огромное СПАСИБО!!!!!!Четко,по делу,без лишних слов,приятно слушать,смотреть и повторять!!!!!Самый лучший врач,столько лет наблюдаю,лучший и точка!💪

  • @НатальяПетлена
    @НатальяПетлена 2 ปีที่แล้ว +14

    Работает! То ,что нужно. Благодарю ❤️ тоже кстати и вовремя

  • @user-avtomatik
    @user-avtomatik 7 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо, спасибо Вам!❤🎉

  • @Ravelsan
    @Ravelsan ปีที่แล้ว

    По моему лучший врач , побольше бы таких

  • @БайконурКазахстан-е2г
    @БайконурКазахстан-е2г ปีที่แล้ว +8

    День добрый Вы,--- Громадная Умница Спасибо

  • @denysbolekhan
    @denysbolekhan 2 ปีที่แล้ว

    спасибо вам огромедное 💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @maykz2127
    @maykz2127 2 ปีที่แล้ว +44

    Срочно добавить это в золотой фонд полезных упражнений РФ и стран СНГ! Спасибо вам Антон! А эти упражнения можно в конце тренировки делать? Или отдельно?

  • @УмитАйытджанова
    @УмитАйытджанова 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за все вам

  • @ЗояХарьковская-и1и
    @ЗояХарьковская-и1и 2 ปีที่แล้ว +6

    Благодарю,дорогой доктор! Очень нужные пояснения,так совершенно понятно,что с нашими страдающими телами телами происходит...Всех Вам Благ и продвижения каналу!!!!Чудные упражнения!!!Мне вот прямо супер,как подходят!!!

  • @OlesyaMay
    @OlesyaMay 6 หลายเดือนก่อน

    Супер! Про позу голобя давно знаю и делала, позу ребёнка инстиктивно делала. Обновила знания. Благодарю!

  • @ЕленаШевченко-б5ж
    @ЕленаШевченко-б5ж ปีที่แล้ว +1

    Спасибо 🙏💕большое, Антон.

  • @virustoyou3217
    @virustoyou3217 2 ปีที่แล้ว +21

    Моё почтение! Прекрасная подача и просто очень ценная информация, спасибо за ролики.

  • @ГалинаБаранова-к1з
    @ГалинаБаранова-к1з 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо , доктор! Интуитивно, при болях в спине, делала позу ребенка , помогало всегда!

  • @francisw.2268
    @francisw.2268 2 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо за растяжки.
    И классный монтаж, и подписано все отлично.