7 Ngày Yoga Giảm Đau Lưng - Phục hồi Thoái hóa lưng - Ngày 5 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Tiếp tục với ngày thứ 5 trong hành trình 7 ngày Yoga giảm đau lưng, phục hồi thoái hoá lưng cùng Kim Ba. Trong chủ đề bài tập Yoga giảm đau lưng hôm nay, chúng ta sẽ tăng cường tiếp với các tư thế giúp kéo giãn các nhóm cơ kết hợp các tư thế hỗ trợ siết cơ tăng độ khoẻ cho nhóm cơ bụng từ đó giúp phục hồi thoái hoá lưng hiệu quả hơn nhé.
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga....
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyo...
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yogagiamdaulung #dangkimba #thoaihoalung #yoga #yogaonline #daulung #yogatrilieu #dangkimbayogatrilieu
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn!
Cám ơn Kim Ba nhé ! Sẽ giảm 1kg để giảm tải cho khớp gối nhé
Ngày 18/9/2024, tp tại Pháp. Cám ơn thầy Kim Ba
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!
Cảm ơn Kim ba nhiều!
Cô ở nghê an sau khi tâp bài này của ki ba cô thây khỏe ra cam ơn thây nhe
Cô tập ngày thứ 6 lưng rễ chịu. Còn đóng tác chân kiêng cơ đang run chân cảm ơn thầy Kim ba nhiều
Tôi 55 tuổi, thoát vị đĩa đệm, tưởng không tập được yoga, giờ mới thấy thật tuyệt vời. Thầy dạy chuẩn, chi tiết, rất dễ theo. Cám ơn!
Cảm ơn huấn luyện viên
9/7/2024tphcm bài 5lần thứ hai đỡ hơn nhiều cảm ơn thầy kim ba chúc gđ thầy hp nha
Phoenix, AZ, 07/26/24. Thêm 1 ngày nữa trong hành trinh 7 ngày chữa đau lưng. Động tác vươn tay & đá chân ra sau hơi khó đối vơi tôi khi giữ thăng bằng. Nhưng tôi sẽ cố gắng hơn ở lần sau. Cám ơn HLV Kim Ba. Chúc bạn một ngày tốt lành.❤❤❤
Ngày 3/10/2024. Ngày 5. Biết ơn Kim Ba
Biết ơn Kim Ba rất nhiều ạ! Cô tập theo 7 ngày đau lưng và 7 ngày đau cổ vai gáy cho quen cô sẽ đk bài 21 ngày đau lưng nhé
Bmt ngày 3/10 cảm ơn Kim Ba rất nhiều
Biết ơn những bài tap của thầy
Tập yoga cùng kB song tôi thấy rất thoải mái cảm ơn kb rất nhiều
Cảm ơn thầy nhiều!
Tập cùng HLV Kim Ba cảm thấy dễ chịu về cơn đau lưng và thoải mái tinh thần
15/6/2023. Ngày 5 vòng 7, thư giãn và thoải mái, cảm ơn Thầy Kim Ba
Cảm ơn kim ba
Hnay mình tập hàng ngày đến ngày thứ 5 thấy đỡ đau lưng nhiều. Cố gắng đều 30p mỗi ngày cùng Thầy!❤❤❤
Hôm nay tập những tác dễ tập
Hà Nội 23/05/2024 mình đã tập hết chg tr 7 ngày thoát vị đĩa đệm L4-5 và 7 ngày đau lưng này và thấy tình trạng đau buốt giảm nhiều, vận động và ngồi làm việc thoải mái hơn. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều. Mình muốn đk gói tập 21 ngày. KB liên lạc với m nhé. Cảm ơn.
Chị đăng ký bộ giáo án kia tại link sau nhé: www.giaoanyoga.com/
Hải phòng ngày 17/6/2024 cảm ơn thầy giáo kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình , tỉ mỉ và rất có tâm , chúc thầy giáo kim ba luôn mạnh khỏe, hạnh phúc nhé
Cảm ơn a/c đã luôn ủng hộ. Để trị liệu sâu hơn, Kim Ba có các lớp tập với Huấn luyện viên riêng. A/c kết nối với Kim Ba qua hotline: 0329924868 nhé
Mình ở sơn la đã tập theo kim ba 5 năm rất cảm ơn kim ba
Hoàn thành ngày 5 rất rễ chịu cảm ỏn thầy chúc thầy và gđ mk hp bình an
Cám ơn e nhiều
Minh ốm nghỉ mấy hôm nay mới tập lại cảm ơn thầy nhiều
Tuyệt vời quá Kim Ba ơi mình bị thoái hóa đốt sống cổ và đĩa đệm mình sẽ cố gắng tập luyện theo bài tập của Kim Ba thấy thoải mái và đỡ hơn rồi
Cám ơn cháu nhiều lắm cháu truyến sức khỏe cho mọi tầng lớp người việt
Tập song bài 5 cảm ỏn thầy kim ba nhiều
24/4/24 xoạc ngang 145độ cám ơn Đinh Ba❤
Cảm ơn thầy giáo nhiều mình muốn được Kim ba giúp cho phần tập tốt hơn nhé
Thời lượng vừa phải, thời gian tự chọn, đúng yêu cầu chữa trị và phục hồi cột sống. Cảm ơn huấn luyện viên rất nhiều!
Cảm ơn em nhiều lắm tập xong nghe người nhẹ đi rất nhiều
Tập song bài 5 rất rễ chịu cảm ỏn thầy chúc thầy luôn mk hp
Cảm ơ hl kim BA
Cám ơ thầy
5/7/24. Cảm ơn Thăy.
Em thấy tốt hơn moi ngay tập a
9/7/24.Cảm ơn Thầy.
Co dau lung & te bi nua nguoi Ben phai tu vai gay xuong ca chan ... Hon co bi di tat ..chan bat toai cung gan tu nho bay gio Lai cung ca hai khop goi,..nen tap rat kho Khan...co tap theo nay ngay thu 5 ma rat kho Khan ...theo Kim Ba co co tiep tuç tap luyen ko... Cho co xi loi Gai ... Thanks nhieu ✋
chào thầy ❤️
Mình muốn bạn giúp mình 2 bộ 21 ngày đau lưng và cổ vai gáy . Không biết phí của 2 bộ là bao nhiêu ?
Chị đăng ký bộ trị liệu theo link sau nha: www.giaoanyoga.com
sài gòn 26-5-2024 20h 37
Tôi muốn theo tập bộ 21 ngày thì phải nộp phí thế nào ạ mong thầy kim ba chỉ dùm ạ
❤❤❤❤❤❤
Tôi tặp 5 ngày
Mình muốn tìm hiểu về trị liệu đau lưng 21 ngày
Dạ, chị đăng ký tại www.giaoanyoga.com
Minh muốn tư vấn bộ 21 ngày. Cảm ơn Kim Ba !
Cảm ơn chị đã theo dõi. Chị nhấn link sau để đăng ký bộ Yoga trị liệu nhé: www.giaoanyoga.com
Mình muốn bộ 21 ngày. Làm thế nào để sở hữu.
❤
sài gòn 20-4-2024 5h25
thầy ơi, em tìm.không thấy ngày 6, có link không thầy
❤tập xong cảm thấy nhẹ cả người cám ơn Kim Ba thật nhiều
Cô ở bà rịa cô bị thoát vị đĩa đệm đau lưng cô đi SG chữa BS chỉ cho cô kênh của kim ba cô mới tập bài 5 mà thấy lưng đỡ nhiều, cô cám ơn kb xưa nay đau mà kg biết để tập , sao con giỏi vậy mà kg mở lớp để dạy
Kim Ba có thể Xd bài tập cho người vừa bị thoái hoá đôt sống cổ vừa bị thoát vị địa đệm đc không
Em có chuỗi riêng cho cổ vai gáy đó ạ
Tuyệt vời lắm HLV Kim ba ơi cảm ơn nhiều lắm tớ bị xẹp 2 đốt sống lưng theo tập 7 ngày rùi đỡ đau lưng và dễ chịu quá
Đắc lắc ngày 11/8/2024 cảm ơn kb ❤
Cảm ơn thầy kim ba bài tập ngày 5🎉tôi thấy đau toàn thân 🎉 nhưng quyết tâm tập đến ngày thứ 7🎉 ❤❤❤ 😢
Chúc thầy giáo ngày mới tốt lành.
Cô mới tham gia chuỗi bài tập lần đầu, nhưng được cháu hướng dẫn tỷ mỷ nên dễ tập. Có chỗ này cô chưa rõ : ở động tác lạc đà khi hít vào phìng bụng dưới , sau đó siết cơ bụng ngừng thở, cô chưa hiểu siết cơ bụng thì làm thế nào ? có phải là thót bụng lại, nhíu cơ hậu môn lên không ? Rất mong cháu nói kỹ hơn chỗ hít thở . Cám ơn cháu
8.11.22 ❤️
Nay mình tập bài 5 vòng 3 mỗi khi tập bài này là mình cảm thấy rất thích thật tuyệt vời
Mình năm nay 54 tuổi
Cao 1,57
Nặng 53 kg vậy mà sao vẫn bị đau toàn thân
Ko thấy link đk sở hữu 2 bộ tập HLV ah ?
Anh Tuấn Đẹp đăng ký bộ Yoga trị liệu toàn diện cột sống lưng theo link sau nhé: www.giaoanyoga.com/
E muôn mua bộ Trị Liêu vai gáy 21 ngày
Bạn đăng ký theo link sau nhé: www.giaoanyoga.com
❤❤❤
Cô thừa cân nhiều quá nên có vài động tác cô tập theo không được.
Rất cảm ơn kB nhé bài5 tuy khó với u70 nhưg cô sẽ cố gắng ..rất dễ chịu...♥️♥️♥️♥️♥️
Cứ tập xong là mắt díu vào ngay😂😂 e toàn tập tối thôi ạ
Phú thọ 25/9 tập bài5 rất thoải mái cảm ơn thầy K Ba nhiều
Cho chị đang n kì với nhé chị bị thoái hóa cột sống lưng trượt đốt sống lưng em hồ trợ giúp chị nhé
Mình múôn mua hai liệu trình 21 ngày . Nhưng không biết cách. Kim Ba chỉ giúp với
Ngày 5 phục hồi thoái hóa lưng , cảm ơn Thầy ❤❤
6/1/24 Colorado 🎉🎉
cảm on thầy, tập xong thấy bớt đau lưng, đau cổ nhiều
Cô ở thanh hóa đã tập được hai tháng vai gáy và lưng đã đỡ đau cảm ơn thầy Kim ba nhiều
14/08/22 Đã tập xong ngày 5. Cảm ơn HLV Kim Ba nhiều nhé.
cám ơn Kim Ba rất nhiều về các bài tập rất bổ ích ,nhưng mình có một vài thắc mắc mong Kim Ba giúp mình . Trong khi tập động tác đứng nghiêng minh mình bị đau ở vùng vai và khi động tác nằm vắt chân thì mình bị đau ở vùng mông phải . mình không hiểu tại sao vậy . Mong Kim Ba giúp mình với . Cám ơn Kim Ba rất nhiều .
Trường hợp này thường xuyên gặp phải với những ce gặp tình trạng thoái hóa nhé Quanh Tinh, đi kiểm tra xương khớp để cụ thể hóa mình đang bệnh gì nhé
Kẽo giãn cảm thấy đau xong rồi rất dễ chịu. Cảm ơn thầy Kim Ba
Em cảm ơn thầy bài học rất bổ ích và tác dụng rất tốt ạ❤❤❤
2.9.2022 đã tập xong bài 5. Cảm ơn thầy!
Đắc lắc ngày 25/4/2024/ tập 5/7 p lưng đau
Cảm ơn kb nhé
Sao sáng dậy là đau lưng ở thắt lưng dữ lắm không biết sao nữa hôm nay là 15 .5 tôi tập được 10 ngày rồi nay tôi 50 tuổi
Bình Dương ngày 15 tháng 5
Ngày 18/5 tập bài 5 cảm giác rất dễ chịu cảm ơn Kim ba
Thư giãn đã quá.cám ơn bạn .bạn tuỵet vời .❤❤❤❤❤
toi o binh duong 56 tuoi bi dau lung thoat vi dia dem moi tap dc may ngay cam on thay kim ba day rat de hieu❤❤❤❤❤
Đắc lắc ngày 8/5 5/7ngày lưng đau
Cảm ơn kb nhiều❤
/Ngày 21/ 08/2023 tay chưa giơ thẳng được lên max
Tôi muốn đk lớp cổ vai gáy vả lưng 21 ngày , KB vụ i lòng cho tôi biết đóng phí như thế nào ? Cám ơn KB nhiều ❤
Cô đăng ký theo hướng dẫn ở link sau để được kích hoạt bộ Vai Gáy nha: www.giaoanyoga.com/
Cam ơn anh kim ba đa cho 1bai tâp yôg thoai hoa thăt lưng e tât theo thây thât tuyêt vơi
Kim ba ơi chị muốn tập bài 21ngay trị đau lưng
Bài tập thật tuyệt vời .. cảm ơn thầy. Ngày 15/10/2022
Rất rất dễ chịu bài tập tuyệt vời. Cám ơn Kim Ba nhiều.
Mình hi vọng ai bị đau lưng cũng hữu duyên tìm được kênh của anh Kim Ba, thật sự rất hiệu quả ạ
mình tâp xong bai này mình thấy rất dễ chiu cám ơn ban nhé
Tập Song bài 5rat rễ chịu cảm ỏn thầy
Đắc lắc ngày 5/7/2024 cảm ơn kim ba nhé
mình 54 tuổi mấy giờ mới biết bộ môn này
giật mà em yêu không Mình sẽ bị liệt nửa người mất tại vì bây giờ tập mình mới biết chân mình một phần bên phải
ổ cứng rất khó vận động
bên phải làm thế nào cũng được
còn bên trái thì khó có động hơn nhưng mình sẽ cố gắng mỗi ngày
xin cảm ơn Kim Ba rất nhiều
Những bài tập của thầy kim ba thật tuyệt vời thật bổ ích ,cảm ơn thầy thật nhiều ,mình bị đau khớp vai phải chữa trị ở rất nhiều bơi mà ko khỏi ,khi tập những bài tập của thầy bây giờ cũng đã đỡ nhiều rồi ,cảm ơn thầy rất là nhiều ❤
Tập ngày thứ5 chũa đau lưng thấy rất d3e
Điều chỉnh cân nặng của mỗi người
Mình muốn bộ yoga 21 ngày điều trị đau cơ lưng đóng phí thế nào
Chào bạn, bạn đăng ký bộ bài tập tại link sau nhé: www.giaoanyoga.com