7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái hoá đốt sống cổ - Ngày 1 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2022
- Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia.
Với bài tập Yoga chữa đau cổ vai gáy ngày 1 sẽ giúp bạn:
- Giãn mềm đốt sống cổ, giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
- Điều chỉnh lại cột sống về lại trạng thái ban đầu với đường cong tự nhiên
- Giảm tình trạng tê bì cánh tay, đau mỏi cổ vai gáy
- Cải thiện và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống
- Cải thiện tăng cường sinh lực giúp bạn luôn mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
► Bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dauvaigay #thoaihoadotsongco #yogachuadauvaigay #yogacovaigayngay1 #yogangay1 #yogatrilieu #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn! - กีฬา
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Chị đặt hàng hôm qua rồi nhé , ko biết hôm nào sẽ nhận được ?
C muốn mua
Binh.duong.xin.chao.anh
Cô muốn mua 1 chai nhưng không có tài khoản có thể trả tiền mặt được không
Biinh.duong.11.t3.2024
Bảo tập kéo giãn của thầy Kim ba rất có tác dụng về đau mõi ,các bạn cùng nhau tập luyện nhé ,cảm ơn thấy ..❤
Hành trình bộ giáo án Yoga trị liệu giảm đau cổ vai gáy gồm 7 ngày, các bạn hãy thực hiện theo trình tự để cải thiện hiệu quả hơn nhé. Và đừng quên nhấn nút ĐĂNG KÝ KÊNH để theo dõi các bài tập mới cũng như ủng hộ cho kênh Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu. Cảm ơn các bạn!
Bài tập 1
Cám ơn bạn, mình thấy rất hiệu quả
Rất tuyệt vời, ngày nào cô cũng tập và thấy rất hiệu quả,cảm ơn Kim Ba nhé
Cảm ơn Thầy 🌷❤️
Mình xin bài tập cho cả cổ vai gáy và lưng 🥰
Chào mọi ngươi tôi tên là tạ thị thúy tôi năm nay 53 tuổi ở tân uyên lai châu vô tình được biết bài tập cổ vai gáy của thầy kim ba và tôi đã tập đươc 3 ngày thấy rất rễ chiu cảm ơn thầy kim ba nhé
Cảm ơn vì mình đã tìm được bài tập phù hợp và duy trì được hơn 1 năm nay, cảm ơn Kim Ba đã chia sẽ!
Em đã tập ngày thứ 3 và mò đc bài tập này sau bài vịt kêu 😅 theo quan điểm cá nhân e trc khi tìm hiểu e cũng thích của mấy người khác nhưng theo ko đc thấy mấy cô ấy dậy hơi nhanh và ko tỉ mỉ, hôm nay học theo thầy e thấy tổng hợp đc các động tác mà dễ tập hơn quan trọng e thấy thầy dậy e đã thở được đúng hơn rồi. Kết thúc bài tập 1. ❤ em sống ở thành phố bắc ninh. Mong muốn tìm đc thầy có tâm để học, nếu ko có e sẽ chịu khó hocn online theo thầy 😊 cổ e xoay đc 85 độ quay đc hết ra sau
Mình cũng vậy, tập theo các cô khác ko theo kịp, bỏ lỡ nhiều động tác😢😢
Mình ở sài gòn nha .tâp buôi đầu mêt quá
Tôi ở đồng nai cảm ơn bài tập của thầy
Tôi ở thái nguyên cảm ơn bài tập của thầy. Vai gáy tôi đau và rất cứng.do làm máy tính nhiều 😊
Hải phòng hôm nay tập xong người thoải mãi quá mấy hôm rồi nồm ẩm người đau mỏi khó chụi tập xong người dễ chịu hẳn cảm ơn thầy kim ba😅😊😊😊
Vòng thứ 4 nhé . Giảm đau nhé. Rất hữu ích. Các bạn ai đau cổ,vai,gáy hãy tập đi nhé. Thành phố Bảo Lộc sáng nay trời nắng đẹp. Yêu yoga và yêu cuộc đời.
Chào bảo lộc ❤
Tam Phước ,Biên Hòa ,Đồng Nai . 18/3/2024.
Cám ơn thầy nhìu nha .❤
Hom nay tap nhieu tuaun roi bac 76 tuoi bac hoi chau bac thay o co no cu keu nhu be bao thi co anh huong gi ve van de co ko bac hoi y kien chau giai dap giup bac may nhe bac cam on chau nhieu
HN30/6 rất thoải mái! Cảm ơn kim ba
Cảm ơn KB
19/6/2024
Hi vọng sẽ ngủ ngon
Đang mỏi vai gáy được tập bài tập này của Kim ba , thật là đã cho vai gáy , rất cảm ơn thầy.
Colorado 3/4/23 ❤
Mình đã tập bài vai gáy được 3 tuần đã không còn đau vai cơ thể thấy nhẹ nhõm, mềm mại hơn. Từ hôm nay mình sẽ tập theo chuỗi 7 ngày. Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều. Mình là Đặng Hồng ở Thái Nguyên
Tập theo chuỗi 7 ngày là thế nào hả b
Mình cũng đang muốn hỏi @@HuongPham-nn1jt
Tập theo chuỗi 7 ngày là sao hả bạn
Hôm nay,25/6/2024,tôi tập bài 1 vòng 1, tôi cảm thấy rất dễ chịu .Mình là Quỳnh Uyên ở Tp.Hcm
Tôi 73 tuổi ở sài gòn đá tập được 4 buổi xin cảm ơn.
Sáng sớm phú quốc mưa tầm tã, trời mát mẻ, không khí sạch sẽ trong lành, cây cối xanh tươi ❤❤❤❤ ngủ dậy uống cốc nước ấm rồi tập bài yoga này, rất là đã luôn. Cảm ơn HLV đã giúp cho nhiều người bớt đau bớt mỏi. Công đức vô lượng.❤❤❤
😢cám ơn cháu cô thành phố thanh hoá cháu dạy dễ thực hành ,nhiệt tình
Bài tập của Kim Ba tuyệt lắm nhá
Ngày 24/6/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì Phú Thọ. Tập buổi thứ 1 lần thứ 13 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Hôm nay , 17/6/24 , tôi tập bài tập thứ 1 , CHỮA ĐAU CỔ VAI GÁY . Tôi đang ở Cali .
Cảm ơn bài yoGa chữa đau vai gáy rất hiệu quả
28-6 2024 Tp, Hồ Chí Mình, cảm ơn em đả hướng dẫn rất nhiều bài tập hay
Cảm ơn HLV nhiều
Hơn 25/6 bài tập tuyệt vời! Cảm ơn kim ba
Cám ơn Kim Ba
Cámoqn Kim Ba
Hà Nội 23.6.24. ngày 1.rất dễ chịu, thầy dạy rất tỉ mỉ, cảm ơn thầy 🥰
Tap dong tac nay qua ok
❤rất đã! cám ơn thầy kim ba!
Xin cảm ơn Hà Nội ngày 6/11/2023
Em ở Vĩnh Bảo Hải Phòng tập được 7 ngày đến hôm nay rất hiệu quả xoay được cổ vai gáy đúng như thầy dậy cám ơn thầy
Hôm nay ngày 29/6 tôi tập laii vòng 2 bài tập số 1.tôi mới tập được 8 ngày mà thấy cổ vai mềm mại nhiều rồi. ngủ rất ngon ạ.
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy mà tôi đang tập hàng ngày và hàng tuần a
Em hn tâpj mỗi ngày vào buổi sáng dất rễ chịu cảm ơn thầy kim ba nhiều ạ
Cảm ơn Kim Ba c tập xong thấy thoải mái dễ chịu lắm
20/6 hà hà nội rất tốt kim ba nhé
Cám ơn HLV, thấy rất thoải mái ạ
24.6. Brvt .cảm ơn kim Ba
Biết ơn biết ơn biết ơn bài tập của Thầy KimBa a
Chào em kim Ba
Chị ơ nước ngoài chị 47 tuổi. Cảm ơn em đã chia sẻ và tìm ra các bài tập để các Anh chị em tập có thể tập được, rất tốt cho sức khỏe. Chúc em nhiều sức khỏe
Hải dương ngày 22/6/024 tôi cảm thấy dễ chịu sau bài tập này cảm ơn kim ba rất nhiều
Mình là Nhung ở chí linh ,Hải dương tôi 54tuổi tôi tập đc mấy vòng bài cổ vao gáy đỡ hơn rồi tôi cảm ơn Kim Ba nha!
Bài tập của kim Ba thật tuyệt vời
5.6.2024. Brvt rất cảm ơn kim ba
Cảm ơn bạn vì bài tập cổ vai gáy rats tuyệt vời
Tuyệt vời! Cảm ơn Kim Ba
Bai tap tuyet voi qua thầy kim ba.cảm on thầy rat nhiều a.thoải mái lắm a
Em ơn Mỹ và đanh tập lần thứ hai bài nay
Hôm nay mình tập buổi đầu, giãn cơ cổ vai gáy rất thoải mái, cảm ơn a Kim Ba
Lâm Đồng 21/11/2023 cảm ơn thầy
Cám ơn Kim Ba cô tập bài này thấy cổ vai gáy dê chịu nhiều cô chúc cháu nhiều SK HP bình an và chìa sẽ các bài tập mới
Cảm ơn bạn rất rất nhiều vì mình đã theo kịp bài của bạn. Chúc bạn luôn khỏe và ra nhiều bài tập hay và hiệu quả nhé!
Ngày 30.5, Hà Nội, rất dễ chịu. Cảm ơn Kim Ba
Thành Hoá 1/4/2024, xin cảm ơn KB! Tôi tự tháy rất dễ chịu.
Xin cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Mình ở HN, đã tập được 07 ngày theo Kim Ba cảm thấy rất ok, vợ mình cũng tập theo luôn. Cám ơn bạn nhiều !
cảm ơn kênh nhé ❤
Cam on kim ba rat nhieu
Tôi ở Hà Nội, cảm ơn Kim Ba đã hướng dẫn các bài tập rất tốt
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều.
Cảm ơn bài tập của bạn mình bị đau vai bài tập của đã giúp cho đôi vai của mình tốt hơn
Biết ơn Thầy Kim Ba rất nhiều!
Cảm ơn Kim Ba.
Cảm ơn chú Kim Ba nhiều lắm! Chúc Chú luôn khỏe mạnh hạnh phúc nhé!
Cảm ơn phim ba bài tập rất hiệu ít cho tuổi già cô còn đau thắt lưng
Ngày 1. 17.12.3023. Đông Hà, QT. Cảm ơn HLV ạ
Ngày1 lần3 cùng kim3, hy vọng sẽ cải thiện thật nhiều mỏi tê tay fai chuột rút chân fai, kiu kim3
Cảm ơn Kim Ba mình tập những động tác mà Kim Ba dạy rất tốt
Qua tuyệt vời vì hieu qua của bài tập. Cảm on kim Ba rât nhiu!
Cảm ơn Kim Ba
Thái bình21/5.
Rất dễ chịu, cảm ơn Kim Ba
Hôm nay ngày 3/6/24 mình bắt đầu ngày 1 của vồng thứ 4 trong chuỗi 7 ngày . Mình thấy xũng đỡ đau cổ vai gáy rất nhiều. Cảm ơn kim ba nhé
Ha đông hà nội quay lại vòng 1 rất tốt kim ba nhé
Mình ở Hà Nội, tập đều 4 tháng nay rồi, mình hay tập bài 1. Thấy vai gáy dễ chịu hơn rất nhiều, rất thoải mái. Biết ơn thầy Kim Ba.
Cảm ơn Kim Ba tập xong rất dễ chịu và thoải mái hơn
tuyệt vời lắm bạn cảm ơn bài tâp rất hiệu quả
Quá tuyệt vời, cám ơn đặng kim ba, tôi ở đồng nai ,hôm nay tôi bắt đầu bài tập đầu tiên, nhưng thấy khá thú vị với bài tập của thầy. Và tập xong tôi cảm thấy rất thoải mái, u 60 rồi gặp được thầy chắc chắn sẽ còn u 55 thôi, xin chân thành cảm ơn kim ba nhiều lắm, chúc kim ba luôn sức khỏe hạnh phúc, bình an và ngày càng sáng tạo ra nhiều bài tập trị liệu, để giúp ích cho mọi người nha thầy.
Em đã bị bệnh thoát vị đĩa đệm và bị đau cổ vai gáy em đã tập bài tập của thầy dậy em thấy rất thoải mái và rễ chịu lại đỡ vai gáy nữa . Em cảm ơn thầy rất nhiều về thầy đã dậy ạ
Cám ơn kim ba tâp theo kim ba rất dễ chiêu
Rất tuyệt vời . Cảm ơn Kim Ba
Buổi tối thư giãn cảm ơn kim ba xất mhiêu a
Cảm ơn em chia sẻ niềm vui cho mọi người !
Cám ơn thầy kim ba.tập xong rất thoải mái.
Cô ở ban mê vẫn tập đều rất dễ chịu . Cô cám ơn Thầy Kim Ba rất nhiều
Dương viễn rât cảm ơn bạn
Cam on kim ba rất rất nhiều
Cảm ơn cháu nhờ có các bài tập của cháu mà sức khỏe của cô đã cải thiện nhiều. Chúc cháu thành công và hạnh phúc.
Thuyệt vời quá ạ
Ngày 7.4.2024 Hà Nội. Rất tuyệt vời
Thật thoải mái . Cảm ơn Kim Ba
Ok tôi hải dương 50 tuổi,cảm ơn bạn
Cám ơn kim Ba
Cảm ơn Bạn Kim Ba, bt rất bổ ích cho mọi người.
Cảm ơn kim ba nhé
Kim ba dạy dễ hiểu tỉ mỉ tôi đã tập và rất hiệu quả
Thanks mr Kim Ba
Tập mà nghe tiếng ve kêu nhìn mây bay trên trời. Thoả mãn
Hay lắm bạn ơi. Cám ơn bạn nhiều nhiều.
❤ bài tập rất tốt, dễ tập.
TPHCM. ngày 3 của bài tập 1 thấy cổ và lưng đỡ nhiều. Cảm ơn anh Kim Ba
Bài tập rất tuyệt vời Cảm ơn anh Kim Ba nhiều!
Nam định ngày 20/5/2024 cảm ơn thầy rất nhiều,bài tập bổ ích.