Merci Jamo, j'ai 55 ans et tu es la SEULE personne qui parle et propose des entraînements pour les personnes avec un âge avancé .... à part peut-être Julien QUAGLIERINI pour les plus de 40 ans . Vraiment merci pour tes sages conseils 😉 .... et toutes tes autres vidéos .... super👍
Je suis dans ma 56 ième année et j'applique tes préceptes. Je previligie l'intensité, la variété et le bon sens. Très bonne vidéo Jamo. Merci 😊. Mel Gueb 💪💪👍👍
Merci jamo pour cette entrainement rapide pour les gens comme moi qui a pas beaucoup de temps j ai 46ans et 12ans de musculation et un metier physique soudeur encore merci beaucoup david chalony quimper bretagne
je félicite la sagesse de la sélection des exercices ainsi que la charge utilisée. beaucoup de gens oblient la sécurité et cassent la pérénité et la continuité. bravo
Bonjour et merci pour tes vidéo j'ai 62 ans et plus de vidéo comme selle çi et le bienvenu comme tu dis avec l'âge faire très attention aux articulation 💪
Tu "commenceras " à te faire vieux à 75ans...donc arrête de te coïncider comme tel monsieur le jeune homme !!...bravo; tu m'apprends énormément, merci Jamo❤
Hello Jamo enfin la vidéo que j'attendais ..tu as regardé dans ta boule de cristal ...je m'entraîne en partie comme ça et je varie de temp en temp en concentrant sur un ou deux muscle en faisant une routine légère en même temps....ça va encore plus me remotiver merci maître Jamo ..il maestro👍🤙🤙♥️💪
❤❤❤je vous remercie beaucoup pour cette vidéo superbe est je adore ce type de vidéo comme je travaille beaucoup j'ai pas le temps je vous remercie beaucoup beaucoup tonton j'espère vous revoir très bientôt en Algérie comme d'habitude pour les séminaires Mel❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله تبارك الله. Un grand merci pour cette vidéo, sa serait super si tu vx bien faire une vidéo le même pour le bas du corps mais aussi pour abdominaux.
T'as bien repris ton volume musculaire après ton jeûne ! On voit vraiment que tu excelles dans ton domaine ! Partie du corps Bas ( quadriceps, ISCHIO, fessiers, mollet )? Et, puis les abdos ?
Salem jamo...juste une proposition pour la deuxième zone de travail de faire les pompes en parallèle au Sol puisque vous avez travaillé l'incliner a la première zone. Merci
Fessier ischio quadriceps ce serait le Top à voir. Le fait de pas avoir à changer d'emplacement c'est très intéressant sachant que dans certaines gym on se marche les un sur les autres. 3-5 séries en schéma pyramidale c'est ca?
Merci bcp Jamo pour la qualité de tes partages. Ça fonctionne pour une personne ecto et méso ce genre d'entraînement ? D'après ce que j'ai compris, ce type de système brûle pas mal ?
Jamcore et essan les meilleurs dans la musculation
Des génies !!!!!!
Tabarak Allah oufik . excellent
En tout cas, c’est un génie de la musculation, en tout cas j’aimerais finir comme avec un détermination qui ne vieilli jamais chez lui, Machallah !
Oui, moi aussi
Un crack du bodybuilding
Salut kmt y lé ? J'ai 57 ans et en ce moment c'est exactement la routine que je pratique ! Intensité au max ! La Réunion lé la ! Melguelb !
Merci Jamo, j'ai 55 ans et tu es la SEULE personne qui parle et propose des entraînements pour les personnes avec un âge avancé .... à part peut-être Julien QUAGLIERINI pour les plus de 40 ans .
Vraiment merci pour tes sages conseils 😉 .... et toutes tes autres vidéos .... super👍
Merci Jamecore, 55 ans moi , je fais attention aussi aux blessures 💪💪💪
Je suis dans ma 56 ième année et j'applique tes préceptes.
Je previligie l'intensité, la variété et le bon sens.
Très bonne vidéo Jamo.
Merci 😊.
Mel Gueb 💪💪👍👍
Salut Jamo. C'est une tuerie. Je viens de le faire mais ça chauffe grave
Merci jamo pour cette entrainement rapide pour les gens comme moi qui a pas beaucoup de temps j ai 46ans et 12ans de musculation et un metier physique soudeur encore merci beaucoup david chalony quimper bretagne
Bonjour
Je suis soudeur également il est vrai que c'est compliqué de s'entraîner dernière une journée de travail..
Bon courage 💪
je félicite la sagesse de la sélection des exercices ainsi que la charge utilisée. beaucoup de gens oblient la sécurité et cassent la pérénité et la continuité. bravo
Super séance, la machine à poulie est juste magnifique !
Je me disais la même chose qu'elle machine !!!!😮
Bonjour et merci pour tes vidéo j'ai 62 ans et plus de vidéo comme selle çi et le bienvenu comme tu dis avec l'âge faire très attention aux articulation 💪
Tu "commenceras " à te faire vieux à 75ans...donc arrête de te coïncider comme tel monsieur le jeune homme !!...bravo; tu m'apprends énormément, merci Jamo❤
Merci beaucoup pour vos précieux conseils
Hello Jamo enfin la vidéo que j'attendais ..tu as regardé dans ta boule de cristal ...je m'entraîne en partie comme ça et je varie de temp en temp en concentrant sur un ou deux muscle en faisant une routine légère en même temps....ça va encore plus me remotiver merci maître Jamo ..il maestro👍🤙🤙♥️💪
Tes le meilleur @JameCore je me sent toujours inspiré lorsque je regarde tes vidéos.
❤❤❤je vous remercie beaucoup pour cette vidéo superbe est je adore ce type de vidéo comme je travaille beaucoup j'ai pas le temps je vous remercie beaucoup beaucoup tonton j'espère vous revoir très bientôt en Algérie comme d'habitude pour les séminaires Mel❤
Je vous remercie beaucoup jamo pour cette vidéo
Excellent @Jamo, comme d'hab ! Plus de vidéos comme celle-ci stp sur comment faire une séance de qualité quand on a pas bcp de temps ! Love It !
Limpide ! Merci infiniment Jamo :)
Super vidéo thanks Jamo
Merci jamo pour le partage super 👍 💪
Merci Jamo you take me by the guts bro...really i pray for you
Très bel enchaînement.. Merci jamo.. Continue à nous illuminer avec ton savoir
Merci Tonton Jamo. Superbe vidéo encore une fois الله بارك 👍🏻.
Bonjour Jamo, supers conseils comme d'hab, ce serait super d'avoir la même video pour le bas du corps ( tri set ) . Keep up the good work. Peace
Magnifique jamo toujours au top
Merci ça faisait longtemps un petit training sympa !
O que tros de gens sont perdu dans ce monde !
Grateful Jamo .I'll try this 3 sets and check whether it fits me .Thanks Jamo Always learning from you .Mel gueeeeelb
superbes exos , merci jamo ! continue
C’est ces vidéos que j’aime 👍…. Pratique
Exactement il faut s'aimer tu a raison jamo !!!
Toujours Aussi balaise notre Tonton Jam 💪💪💪
C'est magnifique jamo, merci 👍
Tu es vraiment un gars au top !
Jai testee la seance cetait top maintenant on attends une seance jambe
Super exercices !! et super conseils pour ne pas s'abimer. De la vraie muscu 👌
Merci jamo pour cette video ❤️🙏.
La machine polie fait presque tout ❤️
4:49 Insane vascularity avant bras tonton Jamo 💯
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله.
Un grand merci pour cette vidéo, sa serait super si tu vx bien faire une vidéo le même pour le bas du corps mais aussi pour abdominaux.
Elles sont très bien t'es vidéos, sérieux et humour 😅
Super! Merci Jamo, cette etée je vais beaucoup travaillé donc ça va bien m'aider!!
MachAllah Tjours au top
Une légende , toujours heureux de regarder vos vidéos ❤
Excellente vidéo comme d'habitude, mel gelb
ta toujour la forme jamo tu es au top😉
Merci Jamo 😊
Toujours top frère jamo 😘👍💥🇩🇿🇩🇿
Excellent notre Jamo 💪💪 Des conseils en Or 🙏🙏
sa serait le fun un video sur quel exercisse pour un boxeur
J'aimerais bien devenir
un grand mentor comme vous, cela serait un privilège de travailler avec vous comment procéder ? merci
Trop top cette séance 👍😉
Merci beaucoup pour tes conseils et vidéos 💪😊
Je regarde de la Suisse
Bravo à toi!!
Des conseils en or et des exercices pour évolué et pas ce cassé.
Merci tonton 💪🔥🔥
Merci jamo ❤
Encore merci super bien expliquer 👏
Moi je voudrais les biceps et triceps, à toi merci de nous transmettre ton expérience jamo.💪💪💪
Top jam🥇🕊
Vidéo sur les deltoides. Merci.😊
Toujours de bons conseils Coach 👍👏🙏
Je le fais aux pois de corps résultat incroyable 😊
Un génie mashallah
Jam core the boss🔥🔥🔥
Merci beaucoup pour cette magnifique vidéo mel gelb 💪🏼❤️
Excellente vidéo
T'as bien repris ton volume musculaire après ton jeûne ! On voit vraiment que tu excelles dans ton domaine ! Partie du corps Bas ( quadriceps, ISCHIO, fessiers, mollet )?
Et, puis les abdos ?
Salut Jamo,
Encore une vidéo au top 👍
J'espère que tu vas bien 😊
Merci jamo
merci jamcore à 48 pige c est parfait pour moi !
💪🏽🔥🔥
Merci coach ma prochaine routine on parlei en live oui un tricet pour les jambes es bras et la boucle et complet mercit
Salem jamo...juste une proposition pour la deuxième zone de travail de faire les pompes en parallèle au Sol puisque vous avez travaillé l'incliner a la première zone.
Merci
Le meilleur
Merci 💪👍💪Merci
مازالت البركة،ربي يحفظك خويا
" il faut s'aimer " tout a fait 👌👌👌
Salam jamo bon courage khalo ! Mel gueeellllbbb ❤❤
Format entraînement intéressent
J'aimerai bien voir pour les biceps et triceps
Bonjour Jamo pourriez-vous nous faire un entraînement pour athlètes?
Merci de partager vos connaissances
A 50 bsarthek beleze maschala félicitations
Pop smoke en fond au debut 😩🤌🏻 si seulement c’était pareil dans les basics fit 😆😂
Merci 🙏
Notorius big en musique cette salle est une très bonne salle
Bonjour jamo .
Que pensez vous du TRX pour travailler à la maison ???
Merci
Salut c'est marrant hier soir j'ai fait 5 serie : traction ,dips,développé couché, elevation lateral et curl , ça détruits bien 😂
Salut Jamo, super vidéo très enrichissante comme toujours.
Petite remarque : le port du rouge (vêtements) est déconseillé en islam.
Mel Guelb
الله يبارك
Toop jammo
Cette barbe te va super bien 😊
Fessier ischio quadriceps ce serait le Top à voir. Le fait de pas avoir à changer d'emplacement c'est très intéressant sachant que dans certaines gym on se marche les un sur les autres. 3-5 séries en schéma pyramidale c'est ca?
Ça donne envie
J'ai pas compris la façons du dérouler la séance ? Svp explique moi
Magnifique jum
rien a voir mais j'aime beaucoup le bas de survet et je n'ai pas réussi a le trouver sur internet ! une idee?
Ça tombe bien car j'aurais 56 Ans dans 2 mois et demie !!
super bon physique papi
Merci maitronome
Merci bcp Jamo pour la qualité de tes partages. Ça fonctionne pour une personne ecto et méso ce genre d'entraînement ? D'après ce que j'ai compris, ce type de système brûle pas mal ?
Peu ton faire ce triset 3 fois semaine avec une journée de bras et une de jambes et 4 fois semaine cardio 16 minutes vélo intense??