Ich leide unter Arthrose LWS. Besonders L 5 Vorwölbung (Bandscheibe und Wirbelknochen) mit entsprechender Radikulopathie. Wird mir dieses Übung helfen? Sicher, nur Ausführung in der schmerzfreien Zone.Ich leide unter Arthrose LWS. Besonders L 5 Vorwölbung (Bandscheibe und Wirbelknochen) mit entsprechender Radikulopathie. Wird mir dieses Übung helfen? Sicher, nur Ausführung in der schmerzfreien Zone.
ja, in der schmerzfreien Zone üben, Darauf achten, dass die Dehnung an der Vorderseite zu spüren ist und keine Schmerzen in der LWS. Bei Fragen oder großer Unsicherheit den Arzt fragen oder mit uns Kontakt aufnehmen für mehr.
Ich habe andauern isg Blockaden mit Schmerzem in den Waden und Fuss.Beckenschiegstand,drnke Muskulär.Kann ich doese Übung machen?
Habe ich auch
aber ja, gerade bei ISG Blockade kann sie sehr hilfreich sein
Kann ich auch eine Handtuchrolle unterlegen?
klar doch!
Ist das auch möglich bei einer Bandscheiben vorwöhlbung
ja, da ist es sogar besonders wichtig diesen Bereich aufzudehnen. Immer auf die Schmerzgrenze achten.
Ich leide unter Arthrose LWS. Besonders L 5 Vorwölbung (Bandscheibe und Wirbelknochen) mit entsprechender Radikulopathie. Wird mir dieses Übung helfen? Sicher, nur Ausführung in der schmerzfreien Zone.Ich leide unter Arthrose LWS. Besonders L 5 Vorwölbung (Bandscheibe und Wirbelknochen) mit entsprechender Radikulopathie. Wird mir dieses Übung helfen? Sicher, nur Ausführung in der schmerzfreien Zone.
ja, in der schmerzfreien Zone üben, Darauf achten, dass die Dehnung an der Vorderseite zu spüren ist und keine Schmerzen in der LWS. Bei Fragen oder großer Unsicherheit den Arzt fragen oder mit uns Kontakt aufnehmen für mehr.
Kann ich diese Übung auch bei einer neuen Hüfte machen?
sollte nichts dagegen sprechen im Zweifelsfall den Arzt fragen oder mit uns Kontakt aufnehmen
Wie kann ich das ISG beim Strecken zum Abschluss zu entlasten?
wieso möchtest du das ISG entlasten? Was ist das genaue Problem?
@@powerhousekarlsruhe5373 Bandscheibenprobleme und es drückt stark