|Hüftöffnung - Adduktorenübung

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024
  • Eine Hocheffiziente Kombination zur Dehnung und Kräftigung der Adduktoren, Öffnung der Hüfte, und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Diese Übung ist besonders hilfreich bei Leistenschmerzen, Sakralgelenkblockaden, Knieschmerzen und Rückenschmerzen.
    Für weitere Inspirationen folge mir gerne auf Instagram:
    schmerzfrei_werden
    Kontakt aufnehmen:
    www.karlsruhe-...

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
5️⃣ Übungen für den Beckenboden in 11 min. | ohne Geräte, Mattentraining11:145️⃣ Übungen für den Beckenboden in 11 min. | ohne Geräte, Mattentraining
5️⃣ Übungen für den Beckenboden in 11 min. | ohne Geräte, MattentrainingGabi Fastner
มุมมอง 306K
Diese Hüftbeugerdehnung ist für jeden geeignet!8:55Diese Hüftbeugerdehnung ist für jeden geeignet!
Diese Hüftbeugerdehnung ist für jeden geeignet!Powerhouse Karlsruhe
มุมมอง 4.4K
If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life back5:53If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life back
If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life backLaurie Wang
มุมมอง 925K
🔴Live โหนกระแส ไม่ต้องหลับ ไม่ต้องนอน ผู้เสียหายแฉ "เชน ธนา" เบี้ยวเงินค่าสินค้านับร้อยล้าน1:44:04🔴Live โหนกระแส ไม่ต้องหลับ ไม่ต้องนอน ผู้เสียหายแฉ "เชน ธนา" เบี้ยวเงินค่าสินค้านับร้อยล้าน
🔴Live โหนกระแส ไม่ต้องหลับ ไม่ต้องนอน ผู้เสียหายแฉ "เชน ธนา" เบี้ยวเงินค่าสินค้านับร้อยล้านโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.8M
เก็บกระทง 1 วัน! ได้เงินกี่บาท ?24:27เก็บกระทง 1 วัน! ได้เงินกี่บาท ?
เก็บกระทง 1 วัน! ได้เงินกี่บาท ?Ajumma Nammy
มุมมอง 509K
ศึกมวยไทยพันธมิตร 18/11/20241:57:10ศึกมวยไทยพันธมิตร 18/11/2024
ศึกมวยไทยพันธมิตร 18/11/2024True4U
มุมมอง 66K
BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]05:00BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]
BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]Whattheduck
มุมมอง 272K
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!11:21Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
มุมมอง 4.6M
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе18:14Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебеОтношения, Любовь, Самооценка
มุมมอง 2M
Rücken Yoga für Anfänger 20 Minuten | Lower Back Pain Relief | unterer Rücken + Hüfte21:00Rücken Yoga für Anfänger 20 Minuten | Lower Back Pain Relief | unterer Rücken + Hüfte
Rücken Yoga für Anfänger 20 Minuten | Lower Back Pain Relief | unterer Rücken + HüfteVerena Leuze
มุมมอง 57K
Diese Übung ist Pflichtprogramm bei Knie-, Hüft-, und unterer Rückenschmerzen!9:29Diese Übung ist Pflichtprogramm bei Knie-, Hüft-, und unterer Rückenschmerzen!
Diese Übung ist Pflichtprogramm bei Knie-, Hüft-, und unterer Rückenschmerzen!Powerhouse Karlsruhe
มุมมอง 10K
Yoga für den Beckenboden | 15 Minuten | Mula Bandha aktivieren16:10Yoga für den Beckenboden | 15 Minuten | Mula Bandha aktivieren
Yoga für den Beckenboden | 15 Minuten | Mula Bandha aktivierenLENA PILAR YOGA
มุมมอง 71K
10 MIN INNER THIGH WORKOUT || Pilates For Strong & Toned Legs10:1510 MIN INNER THIGH WORKOUT || Pilates For Strong & Toned Legs
10 MIN INNER THIGH WORKOUT || Pilates For Strong & Toned LegsMove With Nicole
มุมมอง 801K
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
มุมมอง 4.3M
OPEN HIP with 3 exercises ✅ (surprisingly easy)16:57OPEN HIP with 3 exercises ✅ (surprisingly easy)
OPEN HIP with 3 exercises ✅ (surprisingly easy)Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
มุมมอง 98K
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?21:18Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?Марина Кострова
มุมมอง 548K
อาจารย์ใหญ่ • คุณอาร์ต เชียงราย | 16 พ.ย. 67 | THE GHOST RADIO54:16อาจารย์ใหญ่ • คุณอาร์ต เชียงราย | 16 พ.ย. 67 | THE GHOST RADIO
อาจารย์ใหญ่ • คุณอาร์ต เชียงราย | 16 พ.ย. 67 | THE GHOST RADIOTheghostradioOfficial
มุมมอง 1.9M
Highlight : อย่าดูถูก "ลาว"32:44Highlight : อย่าดูถูก "ลาว"
Highlight : อย่าดูถูก "ลาว"Thinkingradio
มุมมอง 153K
Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?01:00Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?
Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?Filllykung
มุมมอง 244K
Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN Ringside02:35Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN Ringside
Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN RingsideESPN
มุมมอง 32M
จับเจเคเเต่งหญิง!!41:06จับเจเคเเต่งหญิง!!
จับเจเคเเต่งหญิง!!หนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 442K
VLOGWEEK #22 ตัวแม่คอนเฟิร์ม ตุลาหน้าหลีหู !!! เห้ยมันเป็นไปได้ไง ?? ตุลาทำไมมันคมขนาดนี้ นอยอะ4:16:16VLOGWEEK #22 ตัวแม่คอนเฟิร์ม ตุลาหน้าหลีหู !!! เห้ยมันเป็นไปได้ไง ?? ตุลาทำไมมันคมขนาดนี้ นอยอะ
VLOGWEEK #22 ตัวแม่คอนเฟิร์ม ตุลาหน้าหลีหู !!! เห้ยมันเป็นไปได้ไง ?? ตุลาทำไมมันคมขนาดนี้ นอยอะโลกของคนมีหนวด
มุมมอง 150K
ขาหมูโคตรซิ่ง บุฟเฟต์ 65 บาท คุ้มมากกก!!! | ข้าวขาหมูซิ่ง บุฟเฟต์12:24ขาหมูโคตรซิ่ง บุฟเฟต์ 65 บาท คุ้มมากกก!!! | ข้าวขาหมูซิ่ง บุฟเฟต์
ขาหมูโคตรซิ่ง บุฟเฟต์ 65 บาท คุ้มมากกก!!! | ข้าวขาหมูซิ่ง บุฟเฟต์PEACH EAT LAEK
มุมมอง 220K
Khi Liam Harrison cho đối thủ 5 lần đo sàn chỉ trong 1 hiệp đấu00:59Khi Liam Harrison cho đối thủ 5 lần đo sàn chỉ trong 1 hiệp đấu
Khi Liam Harrison cho đối thủ 5 lần đo sàn chỉ trong 1 hiệp đấuVietnam Martial Art
มุมมอง 1.5M