WORKOUT GAMBE ADDOMINALI E GLUTEI allenati al top in meno di 20 minuti

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024
  • ตลก

ความคิดเห็น • 165

  • @angelamissi9625
    @angelamissi9625 17 วันที่ผ่านมา +1

    Ottimo!! GRAZIE NICOLÒ.
    io mi alleno con il sorriso..🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

  • @paolaguazzotti5356
    @paolaguazzotti5356 8 วันที่ผ่านมา +1

    Fantastico 🎉 Veloce ed efficace anche per chi non è superallenato 🙏🤙🤟

  • @marinafavata3292
    @marinafavata3292 3 หลายเดือนก่อน +4

    Grazie Nicolò, finalmente un workout che mi piace prima, durante e dopo!

  • @costantinocontusi7619
    @costantinocontusi7619 วันที่ผ่านมา

    Like messo. Devo dire che non solo mi sono allenato, ma mi son pure divertito. Grazie 👍

  • @carmensacco4022
    @carmensacco4022 27 วันที่ผ่านมา +1

    Continua a fare questi allenamenti sei davvero di aiuto e stimolante grazie sono contenta di averti trovato mi hai dato la carica giusta per iniziare e soprattutto continuare

  • @cinziacerri374
    @cinziacerri374 10 หลายเดือนก่อน +2

    Veramente forte adatto a tutti grazie mille per il coraggio che ci dai ogni giorno

  • @marilenadelorenzo4288
    @marilenadelorenzo4288 4 หลายเดือนก่อน +3

    allenamento intenso ma non lunghissimo,bravissimo

  • @cristinabonato3061
    @cristinabonato3061 9 หลายเดือนก่อน +3

    Grazie Nicolò sei stato la mia salvezza! Cercavo una ginnastica così da fare in casa 😊, per poter essere costante negli esercizi 🎉😅
    La mia schiena sta migliorando grazie a te e sei pure simpatico!! Grazie, grazie, grazie! Cri

  • @mariabelotti3438
    @mariabelotti3438 9 หลายเดือนก่อน +3

    Esercizi fantastici, giusto ritmo....mi piace tanto

  • @simonettaamodio9546
    @simonettaamodio9546 3 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie Nicolò, mi sto allenando con te in attesa che ricominci il corso in palestra 💪

  • @mirellapaparelli6061
    @mirellapaparelli6061 ปีที่แล้ว +7

    Grazie ,desidero al termine degli esercizi lo stretching che non riesco a trovare ..dai fallo al termine dell' esercizio 🎉😂😊

  • @vittoriomacchiarella7244
    @vittoriomacchiarella7244 10 วันที่ผ่านมา +1

    bellissimo work out

  • @alessandrosantamaria1425
    @alessandrosantamaria1425 หลายเดือนก่อน +1

    Ottimo lavoro

  • @danielakant5095
    @danielakant5095 9 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie mille, esercizi fantastici. Dolori ovunque😁😁😁👍👍👍

  • @maratosoni1828
    @maratosoni1828 5 หลายเดือนก่อน +2

    Bell 'allenamento! 👏 bravo Niccolò! Grazie! 🤗

  • @deboradeb3573
    @deboradeb3573 ปีที่แล้ว +3

    Fantastico come sempre, sei riuscito a farmi riprendere la palestra a casa.... Non lo avrei mai detto!!! Super!!!!

  • @mariateresa1639
    @mariateresa1639 8 หลายเดือนก่อน +5

    Grazie Nicolò per questi video

  • @emilianaghezzi6379
    @emilianaghezzi6379 ปีที่แล้ว +3

    Ciao Nicolò è da poco che ti ho scoperto ,io non sono giovane ho già 68 anni mi piace correre.Oggi ho provato i 20 minuti addome gambe e glutei, fenomenale ,vuol dire che lo farò più volte in settimana per sentirmi meglio.GRAZIE per tutto quello che ci regali compreso la tua simpatia e il tuo sorriso che contribuisce a rallegrarci nelle giornate un po' così così.

  • @loredanadimaio7259
    @loredanadimaio7259 หลายเดือนก่อน +1

    Molto efficace e divertente ❤

  • @adasoressi7994
    @adasoressi7994 10 หลายเดือนก่อน +3

    Caro Nicolò ...mi piace molto il tuo allenamento...spero di trovarti a cora e grazie di cuore

  • @lorellabini7392
    @lorellabini7392 5 หลายเดือนก่อน +2

    Bellissimo Nicolò, grazie! Mi sono allenata con il sorriso 🎉

  • @raffaellaguida6570
    @raffaellaguida6570 5 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie per questo allenamento con il sorriso 😊❤

  • @sabrinabenvenuti8404
    @sabrinabenvenuti8404 ปีที่แล้ว +3

    Ciao Nicoló, ti Ho scoperto da poco su Instagram e i tuoi allenamenti mi piacciono tantissimo!🤗🤗🤗. Ho 56 anni e sono mamma: per tanti anni ho fatto sport ma gli impegni familiari mi lasciano poco tempo. Sono felice di averti conosciuto perché mi piace molto allenarmi con te😊

  • @carmelaavolio5378
    @carmelaavolio5378 ปีที่แล้ว +2

    In media quanto si brucia con questo tipo di allenamento. sei grande bravo ❤

  • @nicolettagiacomini497
    @nicolettagiacomini497 6 หลายเดือนก่อน +2

    Bellissimo!!efficace, facile e con il sorriso 😊

  • @mariarosarianardo3696
    @mariarosarianardo3696 7 หลายเดือนก่อน +3

    Allenamento super 💪 grazie

  • @ritaferrante4465
    @ritaferrante4465 ปีที่แล้ว +4

    Fatto adesso , non ho parole , l'unico con cui riesco ad allenarmi. Sei il migliore ❤

  • @marziabucci5769
    @marziabucci5769 9 หลายเดือนก่อน +2

    Bellissimo workout, grazie di cuore... Stanca ma felice

  • @StefanoCirillo-h5s
    @StefanoCirillo-h5s 8 หลายเดือนก่อน +3

    Complimenti bellissimo esercizio

  • @silviamele4319
    @silviamele4319 3 หลายเดือนก่อน +1

    Grande, allenamento top

  • @sandravalenti1206
    @sandravalenti1206 8 หลายเดือนก่อน +2

    La tua positività mi ha conquistata 😊

  • @michelamastromonaco8125
    @michelamastromonaco8125 8 หลายเดือนก่อน +2

    Trasmetti la passione dello sport sei molto professionale grazie.

  • @mariateresa1639
    @mariateresa1639 9 หลายเดือนก่อน +2

    Bravissimo li sto facendo ogni giorno grazie per questa opportunità di allenamento a casa 😊

  • @michelaviviani5385
    @michelaviviani5385 5 หลายเดือนก่อน +3

    Super! Grazie mille ☺️ 💪💪💪💪

  • @user-wj9qv8js6c
    @user-wj9qv8js6c ปีที่แล้ว +1

    Oggi non sono riuscita ad andare in palestra e casualmente ho trovato questo video, cosa dire? Wow!! Sono arrivata al termine senza problemi e in men che non si dica.
    Seguirò anche gli altri video. Complimenti.

  • @AnnalisaPici
    @AnnalisaPici 3 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie Nicolò..sei fantastico..ho trovato finalmente l'allenatore giusto e ...mi alleno con il sorriso 😅

  • @raffaellascarpa708
    @raffaellascarpa708 4 หลายเดือนก่อน +1

    Molto bello e controllato 😍

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 2 หลายเดือนก่อน +1

    Buongiorno Nicolò mi alleno ogni giorno con il sorriso

  • @robertafrinzi3706
    @robertafrinzi3706 5 หลายเดือนก่อน +1

    Anche oggi super allenamento ... grazie

  • @CinziaSacchi-n6v
    @CinziaSacchi-n6v 3 หลายเดือนก่อน +2

    Sei un grande....mi piacciono tutti

  • @lermadibretschneiderpublisher
    @lermadibretschneiderpublisher ปีที่แล้ว +2

    Bravo ci aiuti a mantenerci in forma ❤

  • @gessicagandolfi72
    @gessicagandolfi72 ปีที่แล้ว +3

    È il primo tuo allenamento che seguo dopo mesi di stop e mi hai dato la giusta motivazione! Grazie, ti seguirò senz'altro 😊

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 5 หลายเดือนก่อน +2

    Buongiorno Nicolò anche stamattina mi sono allenata con il sorriso 💪💪💪💪💪💪💪

  • @patriziamulic7788
    @patriziamulic7788 5 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie Nicolò!

  • @waltermartini6741
    @waltermartini6741 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie...con il sorriso

  • @danielakant5095
    @danielakant5095 9 หลายเดือนก่อน +1

    Fantastico workout. Grazie!

  • @pieraangelalucania7201
    @pieraangelalucania7201 4 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie Nicolò, peccato per le pause dovute alla pubblicità ❤

  • @antonellatestaferrata4964
    @antonellatestaferrata4964 2 หลายเดือนก่อน +1

    Grandeeeeeee👍🏼👏👏👏👏

  • @nadiarodolfi7491
    @nadiarodolfi7491 9 หลายเดือนก่อน +1

    Esercizi molto belli domani li faccio grazie

  • @adasoressi7994
    @adasoressi7994 5 หลายเดือนก่อน +3

    Nicolò sei bravissimo!!! Mi piaci.

  • @GraziellaZomparelli
    @GraziellaZomparelli 9 หลายเดือนก่อน +4

    Bello l'allenamento

  • @antonelladepasca8270
    @antonelladepasca8270 7 หลายเดือนก่อน +3

    È da ieri che mi alleno con te ...grazie

  • @chiaravisci6670
    @chiaravisci6670 ปีที่แล้ว +1

    Allenamenti TOP da poter fare anche in crociera!!! Altro che palestra!🤝🔥🔥🔥👏👏

  • @incucinaconziadebby
    @incucinaconziadebby 17 วันที่ผ่านมา

    Allenamento molto simpatico mi sono allenata davvero con il sorriso grazie a te nonostante devo tornare a lavorare 😂

  • @manolitasilla2977
    @manolitasilla2977 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ciao Marcello, sei bravissimo e simpaticissimo. Spero tu non finisca mai la benzina! 👍🔝💪👏👏👏😅

  • @giorgiagiannetti3911
    @giorgiagiannetti3911 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bellissimo workout

  • @CristinaRoccatagliata
    @CristinaRoccatagliata 5 หลายเดือนก่อน +1

    Fantastico, grazie!

  • @stefaniacolella5878
    @stefaniacolella5878 11 หลายเดือนก่อน +1

    Bravo mi piace ho provato ora...felicissima 😊

  • @fiorellaroveri7370
    @fiorellaroveri7370 ปีที่แล้ว

    Grazie x qsti allenamenti son davvero fantastici....ti segui sempre ciao😊

  • @evadistefano9606
    @evadistefano9606 ปีที่แล้ว

    Ciao Nicolò grazie per i tuoi allenamenti questo qui mi piace tantissimo veloce ed efficace Grazie

  • @OrsolaDenicoló-j2p
    @OrsolaDenicoló-j2p ปีที่แล้ว

    Bravissimo Nicolò,i tuoi workout killer sono efficacissimi👏👏

  • @sandryi4044
    @sandryi4044 ปีที่แล้ว

    Breve ma intenso!! Bello come tutti i tuoi allenamenti! Grazie mille!

  • @adrianaippolito4903
    @adrianaippolito4903 2 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie Nicolò ho 58 anni l ho fatto benissimo 😂❤

  • @micaelamontalto3395
    @micaelamontalto3395 ปีที่แล้ว

    Grazie mille, sempre

  • @SimonaTafuni
    @SimonaTafuni 8 หลายเดือนก่อน +3

    Molto bello

  • @AlbertoMazzotti-c7v
    @AlbertoMazzotti-c7v 11 หลายเดือนก่อน

    come primo allenamento sono pienamente soddisfatta,continuerò a farlo.Grazie top

  • @cristinalanetta1795
    @cristinalanetta1795 ปีที่แล้ว

    Ciao Nicolò ti seguo da poco ma i tuoi workout sono fantastici

  • @ornellalamia9916
    @ornellalamia9916 8 หลายเดือนก่อน +3

    Sei 6️⃣ l top

  • @chiaratalesco8134
    @chiaratalesco8134 10 หลายเดือนก่อน +1

    Bravissimo grazie

  • @angelafusco8777
    @angelafusco8777 ปีที่แล้ว

    Nicola sei energia pura!

  • @giovannamasetti7429
    @giovannamasetti7429 ปีที่แล้ว

    Completato con sorriso.
    Grazie mille

  • @ManolaViviani
    @ManolaViviani 11 หลายเดือนก่อน +1

    Mi piaci spieghi benissimo 👍

  • @lidiapaganiallenatricedibu4480
    @lidiapaganiallenatricedibu4480 ปีที่แล้ว

    Mi piacciono tantissimo i tuoi workout. Sono ideali x me che ho passato gli anta

  • @rosannapik9126
    @rosannapik9126 10 หลายเดือนก่อน

    Ciao Nicolò, superrrr!!! Mi associo a Mirella che ti ha chiesto lo stretching a fine allenamento. Sei super motivante, grazie ❤❤❤

  • @nadiamusotti3657
    @nadiamusotti3657 ปีที่แล้ว

    Bello e dinamico, c'è tutto, grazie ❤

  • @teresabenassi6047
    @teresabenassi6047 6 หลายเดือนก่อน +2

    Grande 💪💪

  • @simonascurani1667
    @simonascurani1667 ปีที่แล้ว

    Ciaoooo Nicolò...finito da poco di fare questo WORKOUT gambe addominali e glutei...veramente strepitoso!!!😍💪Grazie mille Nicolò ❤💪

  • @cinziazanella4816
    @cinziazanella4816 5 หลายเดือนก่อน +2

    Bravo...mi hai fatto morire

  • @16danori
    @16danori 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bravo Nicolò 👏👏

  • @maurocenci4365
    @maurocenci4365 ปีที่แล้ว

    Ottima conciliazione tra tempo a disposizione e efficacia degli esercizi🤗

  • @marikacadili3196
    @marikacadili3196 6 หลายเดือนก่อน +1

    Bravissimoooooo!!!

  • @donatellapiva6005
    @donatellapiva6005 ปีที่แล้ว

    Grazie mille ❤

  • @MariangelaBondielli
    @MariangelaBondielli 5 หลายเดือนก่อน

    Grazie mille...🎉🎉

  • @laragagliardi1588
    @laragagliardi1588 ปีที่แล้ว

    🔝 grazie 🙏🏻

  • @adrianacuciniello5948
    @adrianacuciniello5948 ปีที่แล้ว

    Grazie! Sono riuscita a farlo sudando ma facendo tutto nei stessi tempi...perfetto per il mio livello😅

  • @carinamartellucci6649
    @carinamartellucci6649 17 วันที่ผ่านมา +1

    Grazie!! Bravo tu e la tua mamma in formissima… Io sono un pò più grande di lei e quindi mi piace vederla lavorare. Soltanto se potessi specificare meglio quando 'fuori/prendi l’aria’ perché mi confondo 😅

  • @cristinausai4476
    @cristinausai4476 ปีที่แล้ว +1

    Completato! Sei un grande😊

  • @valentinazombolo3778
    @valentinazombolo3778 10 หลายเดือนก่อน +1

    Fantastico😊

  • @federicaspitale4101
    @federicaspitale4101 3 หลายเดือนก่อน +2

    Ottimo allenamento... Complimenti e sicuramente ci rivedremo nel web 😂🎉

  • @patriziaclemenza5331
    @patriziaclemenza5331 ปีที่แล้ว

    Finito ora il tuo workout!!!! Fantastico!!!!!bravo!!!👍👍ah.....nuova iscritta!!!😉😉

  • @tizianaorma512
    @tizianaorma512 ปีที่แล้ว

    Fantastico. Finito proprio ora. Sei in grande 😊

  • @fantaxedits2642
    @fantaxedits2642 6 หลายเดือนก่อน +1

    Allenamento con il sorriso grandee

  • @eleonorafortugno353
    @eleonorafortugno353 ปีที่แล้ว

    Ciao Nicolò, ottimo workout, come tutti quelli che proponi del resto! È un piacere allenarsi con te! Grande

  • @alfredof.2314
    @alfredof.2314 9 หลายเดือนก่อน

    Ma un allenamento braccia a corpo libero lo fai? Bellissimo questo, sento i glutei

  • @antonellacavallo9135
    @antonellacavallo9135 ปีที่แล้ว

    Ottimo Nicolò.....ti seguo da tempo...grazie

  • @leonellacasciotta6183
    @leonellacasciotta6183 6 หลายเดือนก่อน

    Bravissimo sei una forza,fai un video specifico sulle maniglie dell'orrore oops!Maniglie dell'amore,grazie

  • @SoniaFerracini
    @SoniaFerracini 6 หลายเดือนก่อน +2

    Super

  • @nicolettagiacomini497
    @nicolettagiacomini497 7 หลายเดือนก่อน +2

    Ottimo

  • @mimmapriolo3812
    @mimmapriolo3812 9 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie,ce l’ho fatta….sorrido meno però 😅

  • @valerlust1529
    @valerlust1529 ปีที่แล้ว

    ottimo workout veloce ed efficace, 20 minuti al giorno si possono fare 😊