Мені допомагали ці вправи, я їх робила кожендень по 3 рази кожну вправу В мене вирівнялись ребра але потім я закинула і все повернулось назад. І тоді мені було 17чи 18 років. Зараз 20, хочу почати робити.
некорисно коли задубіле тіло. Формуйте м'язовий корсет і дивіться по відчуттям. Корисні також динамічні вправи. Схоже на те що тут, тільки динаміка, як зарядка. Щодо вправ на прогин, то треба робити всім тілом, уникаючи того, що ви прогинаєтесь лише в попереку. Прогинайтесь в грудному відділі. Найкраще почніть ходити на йогу або ЛФК (до реабілітолога) до гарного інструктора який вам пояснить як вам працювати з тілом.
Я думаю не більше двох так а можна і по одному головне кожного дня. Він сказав не більше 10хв робити у них один підхід зайня 10 хв. Але ж вони ц лякали. А я як хореограф скажу краще два підходи для кращої м'язової пам'яті.
@@ivankamirka1248 першого разу після трьох підходів буде кріпатура (в майбутньому може й да але не ближчих місяці три), і тоді вже нічого не буде хотись. Тут головне не кількість а регулярність. Краще меньше але постійно.
У виконанні першої вправи варто зауважувати, що не можна робити руками тиску на шию чи голову закладаючи на них руки. можна вибрати навіть інакше положення рук, якщо не вдається не тиснути.
Здраствуйте.Якщо у мене сколіоз грудного відділу з правобічною дугою на рівні тіл Th3-Th7 (12 градусів) та лівобічною дугою на рівні тіл Th7-L1 (21 градус) Які вправи робити? Підкажіть будь ласка
@@TheWhalePlay не сильно це точно, тому що "що занадто то не хдраво." Я б все рівно почала б з 10хв а там як пішло але не більше 15 хв. Регулярність ефективніше кількості. Головне кожного дня.
@@mobikmobik8269Здравствуйте. Возможно ли полностью избавиться от сколиоза и кифоза 1-й степени? 17 только исполнилось. Как сделать так, чтобы сколиоз и кифоз не прогрессировал? И напоследок хочу спросить как делать ЛФК? У меня не получается делать расслабенно. Я очень сильно напрягаюсь и во время этого сильные боли в спине. Заранее благодарю за ответ.
Доброго дня! Федір Володимирович в мене є до вас питання. За допомогою цих вправ можна позбутися сколіозу 1 степені? Якщо так то скільки приблизно часу потрібно для цього. Дуже потрібна відповідь. Дякую!
В мене теж сколіоз 1 ступеня. Причина: права кінцівка коротша за ліву. Спочатку була на 4 см, потім з віком різниця скоротилася до 2. Надіюся, це можна вилікувати.
Можна родити всі і завжди. Просто дорослим не так допоможе, бо у дорослих суглоби, спина і т.д. не так подвижні. Чим раніше почнете чим швидше виправите.
Федір Володимирович,скажіть будь ласка,ці вправи більше для скіфо сколіозу? В моєї дитини сколіоз чі підійдуть ці вправи? Чі потрібні інші вправи? Дякую вам.
Вправи:
1. 2:00
2. 3:00
3. 4:10
4. 5:23
5. 6:00
6. 7:10
7. 7:35
Дуже гарні вправи,лікарю. Дякую
Это было самое лучшее видео из всех,что я смотрела!у моего ребенка проблемы с позвоночником!огромное вам спасибо!С завтрашнего дня будем делать!!!
Помогло вам?
Помогло?
Вам допомогло?
Мне помогло❤
Дуже гарні вправи,лікарю. Дякую)
Допомогло?
@@darknes8988 ну зібашо кобра, типу на 5:56 решту хуйня якась хз
Дякуємо щиро за прості вправи!
Я прийшла до лікарки тому що в мене була застуда,а коли мені провіряли дихання з спини,в мене виявилось викривлення спини. Дякую вам!
О привіт,в мене сколіоз 3 стадії а в тебе?
@@Ноунейм-п8з а у меня 1
@@Ноунейм-п8з жалко ):
@@leg_1 привіт, скажи будь ласка ти робила ці вправи? і як помогло?
@@wligli2706 помогает, но лучше спину тренировать чтоб мышцы спины ее ровно всегда держали, тогда осанка будет норм
Дуже корисне відео. Дякую!
ці вправи в статодинаміці по селуянову для виносливості-бомба
Дякую. Будемо сьогодні пробувати ваші вправи.
допомогло?
Дякую,дуже корисно!
Дуже дякую за цінну інформацію
Дякую Вам велике 🙏👍👌
Дуже дякую!!!
З завтрішнього дня починаю виконувати) Дякую!
Є результат?
@@givchick в мене був дуже хороший результат, головне займатися регулярно, спина дійсно перестала боліти і стала більш рівною
@@juliadiakova5949 дякую за відповідь, а то вже як місяць збираюсь робити
Спасибо за видео!
Дякую за відео
Слава Україні поздохайте росіяни
Причому тут цей коментар ?
Цей коментар не умісний
Ідеальний коментар
Умный какой
Слава России, смерть украинским нацистам
Дякую! Дуже корисне відео!
Дякуємо за показ вправ
Мені допомагали ці вправи, я їх робила кожендень по 3 рази кожну вправу
В мене вирівнялись ребра але потім я закинула і все повернулось назад.
І тоді мені було 17чи 18 років.
Зараз 20, хочу почати робити.
Класні вправи👍👍👍👍👍
Дякуємо!
Дякую, а якщо вже є сколіоз, можно робити ці вправи?
ДЯКУЮ ЗА ВПРАВИ❤❤
Дякую ❤
Дякую вам. 🙂🙃🙂
Неймовірно
А можна вирівнати хребет займаючись віджиманнями від землі та підтягування на турніку
Можна.
У мене.є.знайомий який підтягувався на турніку кожного дня, і він вирівняв собі спину
Спасибо
Було больно але допомагало дякую
Дякую! А в ідеалі скільки разів кожну вправу робити?
В мене вже сколіоз, думаю буде корисно по робити ці вправи
Так, гадаємо, що Вам стане краще після виконання цих вправ. Якщо ж буде потрібна наша допомога, звертайтесь
дякую вам велике буду знать😁
А хіба перерозгинання в поперековому відділі хребта є корисним, наскільки мені відомо зараз позицію кобри внесли до списку заборонених вправ
некорисно коли задубіле тіло. Формуйте м'язовий корсет і дивіться по відчуттям. Корисні також динамічні вправи. Схоже на те що тут, тільки динаміка, як зарядка. Щодо вправ на прогин, то треба робити всім тілом, уникаючи того, що ви прогинаєтесь лише в попереку. Прогинайтесь в грудному відділі. Найкраще почніть ходити на йогу або ЛФК (до реабілітолога) до гарного інструктора який вам пояснить як вам працювати з тілом.
Спасибо!🙂
Чи можна робити ці вправи якщо вже є сколіоз? Чи це тільки для попередження сколіозу і для осанки?
Доброго дня! Необхідно робити
@@МедичнийцентрМедіола допоможе зробити спину рівніше в 16 років?
Дякую Вам!
Нчрратиаочаоарвоаоанакррванаоарараоараоанаараоаоаоарркоараранвркрурвррвтатарараратвуияоврсппарастрарстратнаоанатстаратаосостостсрстрстаратаогаоаснат,ррарчрстстсосостслососрсоососострстрсссро
Что
Доброго дня. Вправи супер. Але ще цікавлять вправи при поперековому лордозі. Що порадите?
дякуємо
Дякую
Дякую вам
Ето норма что про выполнение ьолит хребет?
Дякую!
По скільки разів робити кожну вправу? Дякую
А при лійкообразна грудна клітка, можна такі вправи?
Скільки підходів кожна вправа?
Я думаю не більше двох так а можна і по одному головне кожного дня. Він сказав не більше 10хв робити у них один підхід зайня 10 хв. Але ж вони ц лякали. А я як хореограф скажу краще два підходи для кращої м'язової пам'яті.
Я знаю 3 підхода по 15 або 20 раз
@@ivankamirka1248 першого разу після трьох підходів буде кріпатура (в майбутньому може й да але не ближчих місяці три), і тоді вже нічого не буде хотись.
Тут головне не кількість а регулярність. Краще меньше але постійно.
@@mobikmobik8269 дякую за пiдказку
Скажіть, будь ласка, якщо сколіоз 1 ступеню, чи можна займатись великим тенісом
Не бажано, тому що нагрузка тільки на один сустав
У виконанні першої вправи варто зауважувати, що не можна робити руками тиску на шию чи голову закладаючи на них руки.
можна вибрати навіть інакше положення рук, якщо не вдається не тиснути.
Чи можете ви пояснити, будь ласка?
@@eziekkiel5876 якщо Людина тримаэться руками за шию та голову може пошкодити собі шию і позвоночник
@@eziekkiel5876 ббтбю
@@eziekkiel5876.
@@БатырКаипов-ы9ф Thank you.
Девочка похоже гимнастка....
Скажіть будь-ласка чи допоможуть ці вправи для 15 років?
Ці вправи і в 40 років допоможуть
Здраствуйте.Якщо у мене сколіоз грудного відділу з правобічною дугою на рівні тіл Th3-Th7 (12 градусів) та лівобічною дугою на рівні тіл Th7-L1 (21 градус) Які вправи робити? Підкажіть будь ласка
Доброго ранку! Рекомендуємо виконувати вправи при сколіозі
@@МедичнийцентрМедіол дякую
Ці вправи працюють якщо виконує дорослий а не дитина?
17-му хлопцеві інтервал напруження збільшити чи не потрібно?
Збільшувати
Irunka Dutka на скільки?
@@TheWhalePlay не сильно це точно, тому що "що занадто то не хдраво." Я б все рівно почала б з 10хв а там як пішло але не більше 15 хв. Регулярність ефективніше кількості. Головне кожного дня.
@@irunkadutka3322 хребет це м'язи щоб говорити що більше лучше. Треба дивитися на ступінь сколіозу, і можливісті хлопця. А потім робити висновки.
@@mobikmobik8269Здравствуйте.
Возможно ли полностью избавиться от сколиоза и кифоза 1-й степени? 17 только исполнилось. Как сделать так, чтобы сколиоз и кифоз не прогрессировал? И напоследок хочу спросить как делать ЛФК? У меня не получается делать расслабенно. Я очень сильно напрягаюсь и во время этого сильные боли в спине. Заранее благодарю за ответ.
Дзякуй!
Дзенькую
Можна таке питання. В дитини 10 років викривилася осанка, допоможе висіти на турніку. Тільки не смійтеся але я таке чула, що воно може допомогти.
да помогает
Якщо рівно висіти (Не скривоюватись ), робити це довго, багато, то результат буде. Я сам пробував, мені допомогло.
А скільки разів повторювати вправи в 1 підході?
7-10 разів
Дяка 👍
Корисні вправи 👍
комусь допомогло?
Дякую
Доброго дня! Федір Володимирович в мене є до вас питання. За допомогою цих вправ можна позбутися сколіозу 1 степені? Якщо так то скільки приблизно часу потрібно для цього. Дуже потрібна відповідь. Дякую!
В мене теж сколіоз 1 ступеня. Причина: права кінцівка коротша за ліву. Спочатку була на 4 см, потім з віком різниця скоротилася до 2.
Надіюся, це можна вилікувати.
Метелик
Лягушка
Замок
Кішечка
Протилежні
Присідання
Піднімання ніг
Запрошую дітей з сколіозом 1-2 ступеню.Вінниця.
Дякую за відео!
При сколиозе можно делать ,9лет?спасибо
Можна родити всі і завжди. Просто дорослим не так допоможе, бо у дорослих суглоби, спина і т.д. не так подвижні. Чим раніше почнете чим швидше виправите.
Сколько раз в день нужно делать
Доброго дня! Одного разу на день достатньо
Дякуємо.
А скаліоз - це ж бокове викривлення хребта?
А скіліки потрібно робити їх?
Хотя би раз в день
Федір Володимирович,скажіть будь ласка,ці вправи більше для скіфо сколіозу? В моєї дитини сколіоз чі підійдуть ці вправи? Чі потрібні інші вправи? Дякую вам.
1:58
У мене теж броблама з пиною
Спасибо 😍 Большое¡¡¡👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Хто любить зарядку
Я!
Третья степень скалилозу можно тренуватися
❤
Дьякою вам☺️
2:00
Перша вправа і кошечка ☠️☠️☠️🏋️🏋️
Спасибо...
7:20
Славаукрайні
Вы можете сделать не больной массаж. Оооооооо мая спинаааааа ай очень сильно болит
Так, звісно можемо :)
••
_
Боже, бідна дівчинка…
бідна буде дитина коли її зігне..тобто сколіоз
А чому бідна?
Чому?
Чому бідна може вона багата
Ніфіга не бідна
ДОрослому є сенс робити ????
Це скарб!!
Зараз роблю вправи. Але дівчинка гімнастка звісно все зробити сможе
Не працує😡
оля
.
☞￣ᴥ￣☞
Кто можеть???
Yoko
Доброго дня. А якщо є сколіоз 1ст. чи можна виконувати ці вправи?
@@terezahavryliuk1747 так. Треба
Груз 200
Фуууу
Фуууууууууууу 👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Гівно якесь засуньте ці вправи туда на чому сидите
Навіщо така агресія?
@@volodymyr_budii согласна😇
Дуже дякую!!!
Дякую
Дякую