Шановний Федір Володимирович, скажить, будь ласка, а краще по можливості покажіть, чи є вправи для дорослих, у яких є вже застарілий сколіоз? Дякую за відповідь. 💙💛
Мені допомагали ці вправи, я їх робила кожендень по 3 рази кожну вправу В мене вирівнялись ребра але потім я закинула і все повернулось назад. І тоді мені було 17чи 18 років. Зараз 20, хочу почати робити.
У виконанні першої вправи варто зауважувати, що не можна робити руками тиску на шию чи голову закладаючи на них руки. можна вибрати навіть інакше положення рук, якщо не вдається не тиснути.
некорисно коли задубіле тіло. Формуйте м'язовий корсет і дивіться по відчуттям. Корисні також динамічні вправи. Схоже на те що тут, тільки динаміка, як зарядка. Щодо вправ на прогин, то треба робити всім тілом, уникаючи того, що ви прогинаєтесь лише в попереку. Прогинайтесь в грудному відділі. Найкраще почніть ходити на йогу або ЛФК (до реабілітолога) до гарного інструктора який вам пояснить як вам працювати з тілом.
Я думаю не більше двох так а можна і по одному головне кожного дня. Він сказав не більше 10хв робити у них один підхід зайня 10 хв. Але ж вони ц лякали. А я як хореограф скажу краще два підходи для кращої м'язової пам'яті.
@@ivankamirka1248 першого разу після трьох підходів буде кріпатура (в майбутньому може й да але не ближчих місяці три), і тоді вже нічого не буде хотись. Тут головне не кількість а регулярність. Краще меньше але постійно.
@@TheWhalePlay не сильно це точно, тому що "що занадто то не хдраво." Я б все рівно почала б з 10хв а там як пішло але не більше 15 хв. Регулярність ефективніше кількості. Головне кожного дня.
@@mobikmobik8269Здравствуйте. Возможно ли полностью избавиться от сколиоза и кифоза 1-й степени? 17 только исполнилось. Как сделать так, чтобы сколиоз и кифоз не прогрессировал? И напоследок хочу спросить как делать ЛФК? У меня не получается делать расслабенно. Я очень сильно напрягаюсь и во время этого сильные боли в спине. Заранее благодарю за ответ.
Здраствуйте.Якщо у мене сколіоз грудного відділу з правобічною дугою на рівні тіл Th3-Th7 (12 градусів) та лівобічною дугою на рівні тіл Th7-L1 (21 градус) Які вправи робити? Підкажіть будь ласка
Доброго дня! Федір Володимирович в мене є до вас питання. За допомогою цих вправ можна позбутися сколіозу 1 степені? Якщо так то скільки приблизно часу потрібно для цього. Дуже потрібна відповідь. Дякую!
В мене теж сколіоз 1 ступеня. Причина: права кінцівка коротша за ліву. Спочатку була на 4 см, потім з віком різниця скоротилася до 2. Надіюся, це можна вилікувати.
Федір Володимирович,скажіть будь ласка,ці вправи більше для скіфо сколіозу? В моєї дитини сколіоз чі підійдуть ці вправи? Чі потрібні інші вправи? Дякую вам.
Можна родити всі і завжди. Просто дорослим не так допоможе, бо у дорослих суглоби, спина і т.д. не так подвижні. Чим раніше почнете чим швидше виправите.
Дуже гарні вправи,лікарю. Дякую)
Допомогло?
@@darknes8988 ну зібашо кобра, типу на 5:56 решту хуйня якась хз
Дякуємо щиро за прості вправи!
Дуже гарні вправи,лікарю. Дякую
Вправи:
1. 2:00
2. 3:00
3. 4:10
4. 5:23
5. 6:00
6. 7:10
7. 7:35
Это было самое лучшее видео из всех,что я смотрела!у моего ребенка проблемы с позвоночником!огромное вам спасибо!С завтрашнего дня будем делать!!!
Помогло вам?
Помогло?
Вам допомогло?
Мне помогло❤
Дякую,дуже корисно!
Дуже корисне відео. Дякую!
Дякую Вам велике 🙏👍👌
Дуже дякую за цінну інформацію
Дякую. Будемо сьогодні пробувати ваші вправи.
допомогло?
Я прийшла до лікарки тому що в мене була застуда,а коли мені провіряли дихання з спини,в мене виявилось викривлення спини. Дякую вам!
О привіт,в мене сколіоз 3 стадії а в тебе?
@@Ноунейм-п8з а у меня 1
@@Ноунейм-п8з жалко ):
@@leg_1 привіт, скажи будь ласка ти робила ці вправи? і як помогло?
@@wligli2706 помогает, но лучше спину тренировать чтоб мышцы спины ее ровно всегда держали, тогда осанка будет норм
Дякую за відео
Дуже дякую!!!
Допомогло?
ці вправи в статодинаміці по селуянову для виносливості-бомба
Дякую ❤
Спасибо
Спасибо за видео!
Класні вправи👍👍👍👍👍
Дякуємо!
Дякуємо за показ вправ
Дякую вам. 🙂🙃🙂
Дякую! Дуже корисне відео!
Помогло?
Дякую
Слава Україні поздохайте росіяни
Причому тут цей коментар ?
Цей коментар не умісний
Ідеальний коментар
Умный какой
Слава России, смерть украинским нацистам
Неймовірно
З завтрішнього дня починаю виконувати) Дякую!
Є результат?
@@givchick в мене був дуже хороший результат, головне займатися регулярно, спина дійсно перестала боліти і стала більш рівною
@@juliadiakova5949 дякую за відповідь, а то вже як місяць збираюсь робити
@@juliadiakova5949а можете будь ласка сказати скільки разів треба повторювати кожні вправи?
ДЯКУЮ ЗА ВПРАВИ❤❤
Шановний Федір Володимирович, скажить, будь ласка, а краще по можливості покажіть, чи є вправи для дорослих, у яких є вже застарілий сколіоз? Дякую за відповідь. 💙💛
Дякую вам
дякуємо
дякую вам велике буду знать😁
Дякую!
Дякую Вам!
Нчрратиаочаоарвоаоанакррванаоарараоараоанаараоаоаоарркоараранвркрурвррвтатарараратвуияоврсппарастрарстратнаоанатстаратаосостостсрстрстаратаогаоаснат,ррарчрстстсосостслососрсоососострстрсссро
Что
Спасибо!🙂
Було больно але допомагало дякую
Мені допомагали ці вправи, я їх робила кожендень по 3 рази кожну вправу
В мене вирівнялись ребра але потім я закинула і все повернулось назад.
І тоді мені було 17чи 18 років.
Зараз 20, хочу почати робити.
Дякую
Дзякуй!
Дзенькую
Дякую, а якщо вже є сколіоз, можно робити ці вправи?
Метелик
Лягушка
Замок
Кішечка
Протилежні
Присідання
Піднімання ніг
В мене вже сколіоз, думаю буде корисно по робити ці вправи
Так, гадаємо, що Вам стане краще після виконання цих вправ. Якщо ж буде потрібна наша допомога, звертайтесь
Дяка 👍
Дякую за відео!
Корисні вправи 👍
Дякуємо.
Дякую! А в ідеалі скільки разів кожну вправу робити?
❤
А можна вирівнати хребет займаючись віджиманнями від землі та підтягування на турніку
Можна.
У мене.є.знайомий який підтягувався на турніку кожного дня, і він вирівняв собі спину
У виконанні першої вправи варто зауважувати, що не можна робити руками тиску на шию чи голову закладаючи на них руки.
можна вибрати навіть інакше положення рук, якщо не вдається не тиснути.
Чи можете ви пояснити, будь ласка?
@@eziekkiel5876 якщо Людина тримаэться руками за шию та голову може пошкодити собі шию і позвоночник
@@eziekkiel5876 ббтбю
@@eziekkiel5876.
@@БатырКаипов-ы9ф Thank you.
1:58
Ето норма что про выполнение ьолит хребет?
комусь допомогло?
Девочка похоже гимнастка....
По скільки разів робити кожну вправу? Дякую
Чи можна робити ці вправи якщо вже є сколіоз? Чи це тільки для попередження сколіозу і для осанки?
Доброго дня! Необхідно робити
@@МедичнийцентрМедіола допоможе зробити спину рівніше в 16 років?
А при лійкообразна грудна клітка, можна такі вправи?
А хіба перерозгинання в поперековому відділі хребта є корисним, наскільки мені відомо зараз позицію кобри внесли до списку заборонених вправ
некорисно коли задубіле тіло. Формуйте м'язовий корсет і дивіться по відчуттям. Корисні також динамічні вправи. Схоже на те що тут, тільки динаміка, як зарядка. Щодо вправ на прогин, то треба робити всім тілом, уникаючи того, що ви прогинаєтесь лише в попереку. Прогинайтесь в грудному відділі. Найкраще почніть ходити на йогу або ЛФК (до реабілітолога) до гарного інструктора який вам пояснить як вам працювати з тілом.
Ці вправи працюють якщо виконує дорослий а не дитина?
У мене теж броблама з пиною
Доброго дня. Вправи супер. Але ще цікавлять вправи при поперековому лордозі. Що порадите?
Скажіть, будь ласка, якщо сколіоз 1 ступеню, чи можна займатись великим тенісом
Не бажано, тому що нагрузка тільки на один сустав
Спасибо 😍 Большое¡¡¡👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Можна таке питання. В дитини 10 років викривилася осанка, допоможе висіти на турніку. Тільки не смійтеся але я таке чула, що воно може допомогти.
да помогает
Якщо рівно висіти (Не скривоюватись ), робити це довго, багато, то результат буде. Я сам пробував, мені допомогло.
Запрошую дітей з сколіозом 1-2 ступеню.Вінниця.
Скільки підходів кожна вправа?
Я думаю не більше двох так а можна і по одному головне кожного дня. Він сказав не більше 10хв робити у них один підхід зайня 10 хв. Але ж вони ц лякали. А я як хореограф скажу краще два підходи для кращої м'язової пам'яті.
Я знаю 3 підхода по 15 або 20 раз
@@ivankamirka1248 першого разу після трьох підходів буде кріпатура (в майбутньому може й да але не ближчих місяці три), і тоді вже нічого не буде хотись.
Тут головне не кількість а регулярність. Краще меньше але постійно.
@@mobikmobik8269 дякую за пiдказку
Дьякою вам☺️
А скільки разів повторювати вправи в 1 підході?
7-10 разів
Скажіть будь-ласка чи допоможуть ці вправи для 15 років?
Ці вправи і в 40 років допоможуть
17-му хлопцеві інтервал напруження збільшити чи не потрібно?
Збільшувати
Irunka Dutka на скільки?
@@TheWhalePlay не сильно це точно, тому що "що занадто то не хдраво." Я б все рівно почала б з 10хв а там як пішло але не більше 15 хв. Регулярність ефективніше кількості. Головне кожного дня.
@@irunkadutka3322 хребет це м'язи щоб говорити що більше лучше. Треба дивитися на ступінь сколіозу, і можливісті хлопця. А потім робити висновки.
@@mobikmobik8269Здравствуйте.
Возможно ли полностью избавиться от сколиоза и кифоза 1-й степени? 17 только исполнилось. Как сделать так, чтобы сколиоз и кифоз не прогрессировал? И напоследок хочу спросить как делать ЛФК? У меня не получается делать расслабенно. Я очень сильно напрягаюсь и во время этого сильные боли в спине. Заранее благодарю за ответ.
А скаліоз - це ж бокове викривлення хребта?
2:00
Здраствуйте.Якщо у мене сколіоз грудного відділу з правобічною дугою на рівні тіл Th3-Th7 (12 градусів) та лівобічною дугою на рівні тіл Th7-L1 (21 градус) Які вправи робити? Підкажіть будь ласка
Доброго ранку! Рекомендуємо виконувати вправи при сколіозі
@@МедичнийцентрМедіол дякую
Перша вправа і кошечка ☠️☠️☠️🏋️🏋️
Сколько раз в день нужно делать
Доброго дня! Одного разу на день достатньо
7:20
Спасибо...
Доброго дня! Федір Володимирович в мене є до вас питання. За допомогою цих вправ можна позбутися сколіозу 1 степені? Якщо так то скільки приблизно часу потрібно для цього. Дуже потрібна відповідь. Дякую!
В мене теж сколіоз 1 ступеня. Причина: права кінцівка коротша за ліву. Спочатку була на 4 см, потім з віком різниця скоротилася до 2.
Надіюся, це можна вилікувати.
Федір Володимирович,скажіть будь ласка,ці вправи більше для скіфо сколіозу? В моєї дитини сколіоз чі підійдуть ці вправи? Чі потрібні інші вправи? Дякую вам.
Третья степень скалилозу можно тренуватися
А скіліки потрібно робити їх?
Хотя би раз в день
Хто любить зарядку
Я!
При сколиозе можно делать ,9лет?спасибо
Можна родити всі і завжди. Просто дорослим не так допоможе, бо у дорослих суглоби, спина і т.д. не так подвижні. Чим раніше почнете чим швидше виправите.
Славаукрайні
Вы можете сделать не больной массаж. Оооооооо мая спинаааааа ай очень сильно болит
Так, звісно можемо :)
••
_
Ніфіга не бідна
Це скарб!!
Зараз роблю вправи. Але дівчинка гімнастка звісно все зробити сможе
Боже, бідна дівчинка…
бідна буде дитина коли її зігне..тобто сколіоз
А чому бідна?
Чому?
Чому бідна може вона багата
ДОрослому є сенс робити ????
оля
Не працує😡
Yoko
Доброго дня. А якщо є сколіоз 1ст. чи можна виконувати ці вправи?
@@terezahavryliuk1747 так. Треба
.
☞￣ᴥ￣☞
Кто можеть???
Груз 200
Фуууу
Фуууууууууууу 👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Гівно якесь засуньте ці вправи туда на чому сидите
Навіщо така агресія?
@@volodymyr_budii согласна😇
Дуже дякую!!!
Дякую
Дякую