EJERCICIOS PARA OSTEOPENIA Y OSTEOPOROSIS

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En este video te enseño un plan sencillo y cotidiano para realizar en casa y mejorar la calidad de tu masa ósea, especialmente en las zonas que se ven más afectadas: MUÑECAS, CABEZA DE FÉMURES Y COLUMNA LUMBAR.
En este canal comparto clases para mejorar la calidad y bienestar corporal.
Soy Sonia Segré y mi pasión es el cuerpo y el movimiento. Soy Kinesióloga. Desde mis inicios en formaciones corporales siempre mi interés estuvo dirigido al bienestar. Desde la Danza Moderna, Kung-Fu, Eutonía, Feldenkrais, Yoga, Movimiento Consciente, Psicoprofilaxis Obstétrica para embarazadas, RPG ( Reeducación Postural Global), Inducción Miofascial, Rehabilitación Vestibular( trastornos del Equilibrio y Vértigo), toda mi vida me formé en este camino consciente que fundó mi plataforma de experiencia y que deseo compartir. Transmitir que los hábitos posturales beneficiosos se crean transitando un camino, que se hace al andar. Con conceptos sencillos y fundamentados en conocimiento científico y experiencial.