วีดีโอ

Gracias por la información

Aaah buenísimo el consejo de no mirar vitrinas….jaja Saludos querida Sonia

Muchas saludes querida Sonia desde Medellín. Transmites fortaleza y fe para poder sanarnos

Gracias por impartir sus conocimientos, los voy a poner en práctica. Hay algo natural que deba ingerir para ayudarme en la ostopenia ?

Gracia buena enseñanza

Petróleo

Si de algo les sirve untense agua con petrolio o dicel desimflama y quita el dolor

Me asuste mucho me daba todo bueltas y me daban nomitos fue orible algo feo

Excelente información. Hermosa señora y hermosa forma de explicar y expresar. Gracias 😊

Hola Sonia, tengo artrosis cervical, què ejercicios me recomendarìas?. Saludos.

Hoy vi si sus videos interesantes y por supuesto lo ire poniendo en practica hace poco me diagnosticaron osteosporosis y ostopenia ...mi mundo habia girado al piso ....pero busqué información no todo esta perdido

Thank you for your exercises! I will practice them.

creo que esos ejercicios son para personas de 80" anos para arriba, yo recomiendo a mi edad 61 anos Yoga, baile y pesas

Hola Doctora Sonia. Puede pasarme un correo para poder comunicarme con ud, muchas gracias. Abrazo y bendiciones desde la provincia de salta.

🙋🏻‍♀️👍

Me gustó mucho la información!!!! Gracias!!!

Y los que no pueden caminar? Cómo lo resuelven?

Me encantó mi señora muchas gracias.

Bueno ya estamos enfermos y estos ejercicios son geniales pero y la prevención?Ensaladas crudas de 7 elementos,lo verde tiene muchísimos minerales aderezado con lo q.quieras,ajonjolí tostado c.jugo de naranja,etc.

Si me pasa cuando me levanto de la cama ,es muy desagradable al punto q estoy en un estrés grave ,no se q hacer es desesperante,llevo mas de 21 días en esta desgracia

Gracias Sonia

Linda Explicación 🎉, Por Cuántos Minutos se Hace? Muchas Gracias 😊

Que agradable escucharla,tengo osteopenia,y dolé d e cadera,y tengo desde los 20 años haciendo ejercicio,de repente me da más dolor ,y se me difícil ya hacerlo,peor lo hago u así me recupero,aparte me salió un espolón doloroso,gracias me dio tranquilidad,bendiciones/🌹

Excelente! Gracias

Gracias muy buena información. Cristo le ama

Hola muy buenos gracias seguiré su página bendiciones

Buenas tardes Sonia, tengo varios problemitas, uno de ellos es de la rodilla izquierda cuando bajo escaleras. Es una molestia no un dolor. Estoy haciendo ejercicios acuáticos, conseguí unos vídeos pero me encantaría saber qué me sugieres, qué rutina debo hacer? No sé si tendrás algún vídeo sobre la rodilla. Luego, tengo problemas de vértigo, VPPB, ya vi tu vídeo y me encantó. Muchas gracias, es lo mejor que he conseguido. Y por último, tengo otra pequeña lesión del tendón del codo derecho, he dejado de jugar golf por 4 años, he tenido terapias, acupuntura con agujas secas, y todo lo que pude conseguir incluyendo el uso de una banda y terapéuticos. Estoy mucho mejor y muy deseosa de volver a jugar golf pero quiero prevenir regresar a este problema. Qué me recomiendas? Muchas gracias de antemano por toda tu ayuda y paciencia.

Fabuloso vídeo! Voy a verlo otra vez y comenzaré mi rutina. Y se lo pasaré a mis amigas. He escuchado que la recuperación de la cirugía, que es lo que recomiendan muchos ginecólogos , es sumamente doloroso.

Hola Sonia, estoy muy contenta de haber conseguido este vídeo, ahora mismo comienzo los ejercicios con la pelota de tenis. Mi dentista me sugirió que me haga un tratamiento con unas plantillas de plástico, en inglés son night guards. Hace un año me hicieron un trabajo de coronas y dos veneers en mis dientes superiores de colmillo a colmillo. El diente junto al colmillo izquierdo es un veneer y hace unas noches me desperté con la sensación de que tenía arena en la boca. Se me había roto el borde del veneer… la reparación es muy cara y esas plantillas para corregir mi mordida y proteger los dientes me cuesta $5500. Yo sé que tengo problemas ya que me trillo los dientes dormida, tendrás alguna recomendación? Espero que la mandíbula se me mejore con estos ejercicios, me incomoda después de que he mascado de ese lado por un rato, y no puedo abrir la boca completamente, parece que estuviera atrofiada la mandíbula. Tengo terror de que un día se me quede trancada. Gracias por tu tiempo y toda tu ayuda.

Gracias Sonia ,me acaban de diagnosticar ostopenia ,y no sabía cómo ayudarme aparte de las vitaminas todavía tengo la esperanza de ayudarme con ejercicios tengo77 años pero mañana Lunes compensaré porque ya es hora de dormir gracias que la vi y con sus consejos seguiré ejercitando

Gracias doctorita yo tengo ospiorosis vendiviones

Excelente explicación para mantener a raya la osteopenia y la osteoporosis. Gracias❤

que puedo hacer

yo no puedo masticar nada porque tengo sensación de que se me quiere como virar los huesos de la mandíbula

Hola buenas tardes yo soy una mujer de 52 años y me acaban de desir q tengo osteoporosis y estoy muy asustada y no sé q Aser alguien q me pueda ayudar por favor

Camino todos los días y me siento 👍

Excelente explicación. Muy de tanto en tanto (cada 3 ó 4 años suelo tener episodios de este vértigo i al principio logré controlarlo con ejercicios posturales ( Maniobra de Epley, Brandt Daroff etc.) que los localizé a través de internet dentro de paginas web de neurología de EEUU. Por eso es muy importante Sonia tu explicación y consejos ya que al principio la gente se asusta mucho,

Gracias me encanto tu consejo tengo 78 años y tengo osteoporosis camino mucho sin saber que hera tan bueno el ejercicio más barato Gracias Genia ❤❤

La osteopenia

Excelente información, gracias 😮😮

Gracias por tus consejos y excelente informacion

Gracias por tus buenos concejos amiga

Hola me encantó esta información podrías orientarme yo camino en mi casa 1 hora sin parar y a paso rápido hago ejercicios con peso después tomo sol 10 minutos y abrazo mis arbolitos porque no siempre puedo ir al parque ya que no me queda muy cerca Eso estará bien? De verdad agradecería tu respuesta tengo 66 años

estoy de acuerdo gracias ❤

Muy buena información...gracias .

Excelentes consejos sin exagerar la situación q se padece,más lo que alarman y meten miedo que uno ya prefiere mejor morir ,gracias

Gracias doctora bendiciones ❤❤❤

Gracias 🤩 bendiciones ❤❤

Sonia, yo ya tuve reposicionamiento de otolitos y estoy muy bien, pero cada vez que subo a un avion, tanto el ascenso como los virajes me vuelven a generar vertigo que cede en poco tiempo, osea en cuento el avion toma la altura necesaria y se estabiliza. Como lo puedo solucionar?

Como saber dónde están los otolitos ?