Muchas gracias por estos vídeos, es casi como estar en el gimnasio. Hay una cosa, me gustaría que todos los ejercicios fueran completos es decir el número de veces que nos indicas, así no tenemos que parar el vídeo. Excelente
Buenas Tardes!me queda una duda luego de ver tu video,esos saltos aunque no es mucho,son recomendados pq tb oi q los ejercicios de impacto no son buenos ,gracias
En el mundo ideal deberia individualizarse cada caso y los ejercicio de impacto como solemos llamar generacion adaptacion en el hueso que le permiten incrementar su densidad y su dureza, es claro que la dificultad de cada ejercicio debe ser especifica para cada paciente.
Hoy mi diagnóstico fue .cambios espondilo -artrosicos y de discopatia escoliosis e imbalance pélvico.osteopenia. 😐 y eme aquí buscando que hacer con mi columna.. encontré tu vídeo y voy a empezar de inmediato.. muchas gracias .♥️
Muy buenos ejercicio me gusta la forma tranquila que los dirije felicidades Quisiera saber si no afectaría mis rodillas ya que empiezo con desgaste .Agradecería su respuesta desde El Salvador tengo 70años Bendición
Excelente que haya pensado a pacientes principiantes. Tengo una pregunta. En mi caso,a más de osteoporosis, tengo una prótesis post mastectomia,desde hace 3 años.Tengo dolor de espalda en zona dorsal casi permanente. Esta rutina de ejercicios va bien?
Antes de hacer algún ejercicio consulten con un profesional, después de hacer los ejercicios de giro de cabeza terminé sufriendo con muchos dolores en la cervical.
Sin duda muchas veces es dificil establecer una intervencion que sea generica para cualquier paciente y en el mundo ideal es necesario que cadaa paciente tiene una intervencion individualizada.
Los primeros ejercicios están muy bien pero ya los ejercicios de equilibrio no son buenos porque para tener osteoporosis o osteopenia es regularmente en personas mayores de edad como yo, tengo 68 años pero no pude hacer el del equilibrio y es muy peligroso, de todas formas muchas gracias por estos ejercicios voy a hacer los que pueda 😅un afectuoso saludo.
Tengo 83 años yo hago ejercicios para insuficiencia venosa recomendado xelvascular pero quiero para osteoporocis d acuerdo a mi edad bailo y hago los q puedo Bilma d nic
Hola tengo 68 años y tengo escoliosis multiple..apenas me han detectado osteoporosis 2..y sera q puedo aser.estos ejercicios yaq me duele mucho mi espalda alta
Me han encantado, los ejercicios, por favor pongan mas ejercios para osteoporosis de columna y osteopenia en cadera, estoy muy disgustada, hace poco me lo han detectado, me he quedado, fatal al saberlo, por favor, gracias.
Me acaban de diagnosticar osteoporosis leve en la rodilla derecha 😢yo entreno de lun a vier me siento fatal no puedo vivir sin ir al gym ayuda yo hago máquinas
Muchas gracias por el vídeo... Te seguiré ...
Muy bueno ejercicios, muchas gracias !! No vi otro profesional con tan completo repertorio, como ir al gimnasio en sala !!
Gracias, estamos preparandonos con mas contenido para ustedes.
Muchas gracias por ayudarnos a realizar ejercicios a las personas que sufrimos osteoporosis, Dios Les bendiga
Hoy precisamente estoy empezando a verlo, 06-08-23 excelente, gracias!
Muy bueno! Me ha enncantado
Muchas gracias por estos vídeos, es casi como estar en el gimnasio. Hay una cosa, me gustaría que todos los ejercicios fueran completos es decir el número de veces que nos indicas, así no tenemos que parar el vídeo.
Excelente
Hola que bién felicidades por esos ejercicios que se les brinda a todos los enfermos de esta enfermedad gracias dios te cuide
Buenos ejercicios y sencillos. Gracias.
Gracias por compartir ,un fuerte abrazo 👍🏾
He sentido gran mejoria gracias por las rutinas que nos comparten. Dios les bendiga
Hola Guadalupe, sin problema podemos hacer flexión, solo debemos evitar los movimiento de rotación de tronco.
Excelentes ejercicios. Muchas gracias.
Seguiremos trabajando para darles mas contenido
Muchas gracias por compartir estos ejercicios tan maravillosos. Mirene Muñoz R. Y
Tengo osteopenia y me gustan mucho los ejercicios, muchas Gracias
Excelente vídeo gracias
Muchas gracias me encantaron los ejercicios Dios lo bendiga
Buenas Tardes!me queda una duda luego de ver tu video,esos saltos aunque no es mucho,son recomendados pq tb oi q los ejercicios de impacto no son buenos ,gracias
Eso es correcto, las personas con osteoporosis no deben hacer ejercicio de impacto
Ejercicio de fuerza son buenos
En el mundo ideal deberia individualizarse cada caso y los ejercicio de impacto como solemos llamar generacion adaptacion en el hueso que le permiten incrementar su densidad y su dureza, es claro que la dificultad de cada ejercicio debe ser especifica para cada paciente.
Muy bueno gracias
Muchas Gracias
Hoy mi diagnóstico fue .cambios espondilo -artrosicos y de discopatia escoliosis e imbalance pélvico.osteopenia. 😐 y eme aquí buscando que hacer con mi columna.. encontré tu vídeo y voy a empezar de inmediato.. muchas gracias .♥️
Amiga que edad tiene UD.
Gracias por su labor. Quiero saber si el trabajo de fuerza de brazos con pesas lo pueden realizar mujeres intervenidas por cáncer de mama. Gracias.
Si es posible, se contraindica en etapas ll en adelante de linfedema. Es importante la asesoría individual de casa caso pero si es posible realizarlo
Muy nuen video gracias
Gracias por comentar
Tengo una duda es recomendable le vantar mucho peso
Muy buenos ejercicio me gusta la forma tranquila que los dirije felicidades
Quisiera saber si no afectaría mis rodillas ya que empiezo con desgaste .Agradecería su respuesta desde El Salvador tengo 70años Bendición
Si se realizan adecuadamente los ejercicios no afectan, al contrario mejoran los síntomas.
Me acaban de detectar osteoporosis en la columna, puedo realizar todos estos movimientos??? Incluído el que se dobla la espalda. Gracias
sin problema podemos hacer flexión, solo debemos evitar los movimiento de rotación de tronco.
Para q sirven esos saltos
Estimulan la formación de hueso de buena calidad.
Excelente que haya pensado a pacientes principiantes.
Tengo una pregunta.
En mi caso,a más de osteoporosis, tengo una prótesis post mastectomia,desde hace 3 años.Tengo dolor de espalda en zona dorsal casi permanente.
Esta rutina de ejercicios va bien?
Sin duda podría ser util pero lo recomendable es darte un programa de rehabilitación especifico para mejorar esas molestias. Saludos
Antes de hacer algún ejercicio consulten con un profesional, después de hacer los ejercicios de giro de cabeza terminé sufriendo con muchos dolores en la cervical.
Sin duda muchas veces es dificil establecer una intervencion que sea generica para cualquier paciente y en el mundo ideal es necesario que cadaa paciente tiene una intervencion individualizada.
Quiero saber si esos ejercicios con la liga adelgazan porque soy muy delgada
No adelgazan, ayudan a mantener la masa muscular saludable.
Tengo fracturas de vertebras y espondialisiste grado 1 puedo hacer estos ejercicios gracias
Buen dia, me diagnosticaron ostoporiosis en cadera y columna puedo hacer estos ejercicios?
Claro, para eso son.
Muy buenos ejercicios lo unuco es que casi no se escucha
Los primeros ejercicios están muy bien pero ya los ejercicios de equilibrio no son buenos porque para tener osteoporosis o osteopenia es regularmente en personas mayores de edad como yo, tengo 68 años pero no pude hacer el del equilibrio y es muy peligroso, de todas formas muchas gracias por estos ejercicios voy a hacer los que pueda 😅un afectuoso saludo.
En el mundo ideal los ejercicios deben individualzarse y progresarse de acuerdo a las necsidades de cada paciente.
Me parece muy importante e interesante lo único malo es el sonido hay mucho hueco
Estamos trabajando para brindar mas y mejor contenido
Hola, tengo 59 años y osteoporosis severa,no se si puedo hacer con seguridad los ejercicios
Buen día Muy buenos ejercicios quisiera saber si no afectan mí osteoporosis de cadera para empezarlos a hacer de antemano gracias Dios los bendiga 🙏
Al contrario
Tengo 83 años yo hago ejercicios para insuficiencia venosa recomendado xelvascular pero quiero para osteoporocis d acuerdo a mi edad bailo y hago los q puedo Bilma d nic
Hola tengo 68 años y tengo escoliosis multiple..apenas me han detectado osteoporosis 2..y sera q puedo aser.estos ejercicios yaq me duele mucho mi espalda alta
Me han encantado, los ejercicios, por favor pongan mas ejercios para osteoporosis de columna y osteopenia en cadera, estoy muy disgustada, hace poco me lo han detectado, me he quedado, fatal al saberlo, por favor, gracias.
Estamos trabajando para crearles mas contenido.
Buenas tardes...me han dicho que es muy bueno realizar planchas para la osteopenia, que tan cierto es?
Gracias por su respuesta😇
Cuánto el endocrinolo prohíbe agacharse no se puede hacer ese ejercicio
Generalmente los pacientes de osteoporosis son mayores, y en ese caso no se hacen ejercicios con movimientos circulares
Tengo ostopenia..quisiera q tenga mejor audio..no se escucha bien
Nossa qui bom eu tenho osteopenia
Me acaban de diagnosticar osteoporosis leve en la rodilla derecha 😢yo entreno de lun a vier me siento fatal no puedo vivir sin ir al gym ayuda yo hago máquinas
Se te oye fatal...
❤❤❤❤😊😅
Gracias por comentar.
🤩
Muy interesante pero hay demasiado hueco y no se entiende
Estamos trabajando para brindarles mas y mejor contenido
Pésimo audio.. 👍
Yo tengo ostopenia
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷👍🖐💯✌🇦🇷