Cảm ơn cô đã mang đến bài tập bổ ích ạ! Con năm nay học lớp 8 (sn 2009) 1m58 67kg người thuộc cơ địa khó giảm béo, thở thôi vũng mập 😢 Mà tập bài của cô đều đặn mỗi ngày thì sau 1 tuần con đã giảm đc 3kg rồi ạ. Mng nghe có thể thấy là 1 con số nhỏ th nhưng đối với con như kì tích vậy. Nên con muốn chia sẻ với mọi người sự tích cực này để có quyết tấm giảm cân như con ạ 🔥😂
Các hlv đấy truyền thống bạn bạn ạ còn cái này là dạng mới nhưng mà mình tập mấy người đó với lại đi tập giảm được 10 kg đấy bạn do bạn tập nhẹ mới không cảm thấy mệt chứ tập mạnh thì ok à
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Em cảm ơn chị huấn luyện viên nhiều lắm ạ. Em mới tập theo bài nhảy của chị thôi mà đã thấy thích rồi, mỗi lần tập xong em ướt như chuột mickey luôn chị ạ. Em sẽ cố gắng kiên trì tập theo bài nhảy của chị để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc, và nhất là khỏe mạnh ạ ❤
Ối zời ơi, bắt đền kochan. Tự nhiên biết đến phong cách kochan tập theo xog bài 30p mà các cơ như muốn rời rụng oy. Nhất la cơ vùng bụng. Gửi mong muốn đến kochan là hãy ra thêm nhiều bài tập kéo dài tầm 30phút như này nữa để tập theo ạ!!! Cảm ơn kochan😍😍
Cảm ơn cô đã mang đến bài tập bổ ích ạ! Con năm nay học lớp 8 (sn 2009) 1m58 67kg người thuộc cơ địa khó giảm béo, thở thôi vũng mập 😢 Mà tập bài của cô đều đặn mỗi ngày thì sau 1 tuần con đã giảm đc 3kg rồi ạ. Mng nghe có thể thấy là 1 con số nhỏ th nhưng đối với con như kì tích vậy. Nên con muốn chia sẻ với mọi người sự tích cực này để có quyết tấm giảm cân như con ạ 🔥😂
Bạn tập bao lâu vậy
Pc😊x😊f😊f
Tuyệt quá cháu. Quan trọng là tập xong người tràn đầy năng lượng ko uể oải đúng ko?
Cam ơn bạn bài tập hay
tốc độ nhạc này thật hoàn hảo . tìm bao nhiêu bài chỉ duy nhất bài này tốc độ thật phù hợp với tập luyện
Ah, tập bài này trong 1 tháng là mình thấy giảm rõ nhất ở vùng hông và lưng và vai nếu tập đúng các động tác nhé
Nhạc này tập hoài k mệt luôn, phê chữ ê kéo dài, like Kochan
Vã cả mồ hôi với phong cách Kochan
Tuyet voi qua. ,mê bài tap cua ban này
Cảm ơn b , bài tập của b thật năng lượng
Mình thích bài này nhất, động tác hợp với nhạc rất là hay, hợp lý và vừa sức chứ mấy bài kia động tác hơi rối với lại thay đổi liên tục
U nào cũng tràn đầy năng lượng . U 30 Chuẩn luôn . Đẹp quá
Thích cái tướng của em này đẹp quá ngày nào cũng xem hết á
Nhac cuốn thaks b và clb .
Cảm ơn các bạn đã có bài thể dục bổ ích❤
Tập theo Kochan hay mà
, công nhận là đỡ hại cột sống
Cảm ơn bài tập này .cảm ơn kochan
Cảm ơn Kochan đã cho ra pài tập thể
nhạc hay quá cochan ,co truyền rất nhiều năng lượng
Mình tập đến phút 20 là fai nghỉ ròi mới tập tiếp dc . Nhất là gjat bụng phê luôn
E tập mà tuôn mồ hôi cực nhiều luôn , đốt mỡ cực siêu,
Cảm ơn bạn rất nhiều!
Bài tập quá tuyệt vời 💯,cảm ơn các hlv.
Người mẫu xinh, điệu nhảy đẹp,đa dạng các động tác.. Tuyệt vời
Ối mẹ oi tập xong mệt ko thở dc . Đã thật ấy
Mấy người này dáng ai cũng đẹp mà tập ra tập luôn 👍
Cám ơn team Kochan.yêu mn
Công nhận tập bài này xong đã đời luôn.
Nhạc hay thật đấy mồ hôi mồ kê nhễ nhại luôn.Cảm ơn cô giáo đã ra bài tập hiệu quả!
Cảm ơn chương trình tập thể dục thể thao. Giúp cho mọi người sức khỏe tốt.Chúc mọi người mk.Kênh phát triển.
Nhạc tập của em chan rất hay
Động tác của bạn rất uyển chuyển đẹp mắt. Rất tốt và rất hài lòng
Chi cam ơn nhom tui em dê tâp ma nhac hay qua giam cưc ky luôn co hiêu qua ôk luôn qua chuân
Bài tập hay. Nhạc tuyệt vời
Cô giáo tập quá đẹp ạ
Mình từng nhảy theo rất nhiều bài của Kim Hoàng, Bảo Ngọc, và nhiều HLV khác, đều nhảy được hết, nhưng đến Kochan là mình đuối luôn, nhưng rất thích
Các hlv đấy truyền thống bạn bạn ạ còn cái này là dạng mới nhưng mà mình tập mấy người đó với lại đi tập giảm được 10 kg đấy bạn do bạn tập nhẹ mới không cảm thấy mệt chứ tập mạnh thì ok à
Bài tập hay tuyệt luôn. Mình xin đc tải xuống để tập luyện
Mình toàn coi clip e để tập theo thôi.dễ thương
Bài này xuất sắc luôn b
Tuyệt vời quá b
Nhạc hay tập đều, mình thích và chắc chắn sẽ tập bài này thanks
Tìm mãi mới đc bài tập hay và có động lực.cam ơn bạn
Em dạy bài tập hay lắm
Tuyệt quá ❤❤❤
hay dể tập mồ hôi ra quá trời cảm ơn bạn😅
Tuyệt vời quá Kochan !
🎉 nhạc hay tập đã lắm
Tập theo bài này thật phê
Nhạc hay quá. Bật kênh cua bạn nghe nhac sướng.
Quá tuyệt vời luôn 👍👍👍
các chị khoẻ thật 30p ko nghỉ bảo sao các a ck khóc thét
Rất tuyệt vời ❤
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Nêu tâp như dây thi mơ cơ nao cung tan hêt mau ôm luôn đo cam ơn mây em ra nhiêu vi đeo nưa nha em
Tập theo bài này hơi mệt đây 😃
Nhin khôhg biết chán❤
quá tuyệt luôn cảm ơn các bạn nhiều
Nhạc tập hay cảm giác sung tập phê
Các em tập quá tuyệt vời
Tuyệt vời. Cảm ơn teams kochan
V bskk l
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Các bạn tập năng lượng quá đi
cảm ơn em ra bài tập tuyetj vời❤❤
Bạn có thể dạy mình cách giật bụng đc ko mình rất thích bài tập của bạn nhưng tập theo rất khó
Siêu đỉnh ... phê😊
Em cảm ơn chị huấn luyện viên nhiều lắm ạ. Em mới tập theo bài nhảy của chị thôi mà đã thấy thích rồi, mỗi lần tập xong em ướt như chuột mickey luôn chị ạ. Em sẽ cố gắng kiên trì tập theo bài nhảy của chị để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc, và nhất là khỏe mạnh ạ ❤
Bài hay ..co hieu qua
I love it when you said
Hey hey hey
Wake everybody up and do more
Thanks
Đỉnh của chóp
Bài tập đơn giản mà hiệu quả cám ơn các bạn nhiều nhé
Qua hay bài tâp nay
Bài tập rất phù hợp cảm ơn các e nè
tuyệt vời quá
Tuyệt vời
Nhạc hay tập đẹp tuyệt vời
Các Bạn rất xinh đẹp
1 khóa học bao nhiêu vậy ạ
Cam on ban
Nhìn giật bụng thích mê , buồn là mình chưa biết giật .
Tập bài này thích thật nhạc hay nữa
Xuất sắc
chúc mừng em .một động tác hữu ích
Video quá sung luôn
cam on co giao tap bao phe luon
Hay quá em ơi. Nhạc hay nhảy đẹp quá làm c có động lực tập.
Ối zời ơi, bắt đền kochan. Tự nhiên biết đến phong cách kochan tập theo xog bài 30p mà các cơ như muốn rời rụng oy. Nhất la cơ vùng bụng. Gửi mong muốn đến kochan là hãy ra thêm nhiều bài tập kéo dài tầm 30phút như này nữa để tập theo ạ!!! Cảm ơn kochan😍😍
nhạc hay lắm và tập rất đẹp
Nhạc nghe rất hay và sôi động và tập cũng dễ thương 👏👏👏
Rất tuyệt vời
nhìn ham tập theo mà đau thắt chỗ eo ko tập được
Siêu quá gưỡng mộ
Ra thêm bài chất lượng như này nữa nha Kochan ơi
Mới tập thử cũng thấy bài tập thích thú hj
tuyệt vời. ❤
Cảm ơn e bài tập rất đẹp
Excellent workout from Phong Cach Kochan. Thumbs up...enjoyed her workouts....
Chọn quần xanh nha❤
Tuyệt vời lắm
Tuyet voi
Hấp dẫn quá em ơi
Bai tâp rât hiêu qua
Hay quá mấy em ơi 👍👍👍👍
Nhạc đỉnh ,tập quá đẹp
Cô trò đều đẹp .