ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Головная боль сразу уйдет. 5 простых упражнений
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2021
- Головная боль сразу уйдет. 5 простых упражнений
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.co...
Чаще всего люди не задумываются, почему возникают головные боли. Многие прибегают к таблеткам, совершенно не задумываясь, что необходимо решить саму проблему. Чаще всего причиной возникновения головной боли является:
перенапряжение мышц шейного отдела,
гипертония.
В основном головные боли возникают из-за перенапряжения и ухудшения питания в шейном отделе, так как шея служит границей между головой и нашим телом.
Самой распространенной причиной головной боли является недостаточный вывод крови из головы. Появляется ликворная гипертензия.
В этом видео вы найдете ответ на самые задаваемые вопросы: Почему болит голова? Как избавиться от головной боли при помощи упражнений?
И узнаете про ТОП-5 упражнений, которые моментально снимут головную, хроническую боль, являющуюся основной причиной вашего плохого самочувствия, рассеянной концентрации, ухудшения слуха и зрения. Давайте восстановим ваше качество жизни вместе!
Все подробности в видео:
02:30 - Причины головной боли
03:40 - Что нарушает кровоток к голове
05:12 - Упражнение 1
06:49 - Упражнение 2
08:45 - Упражнение 3
10:44 - Упражнение 4
13:05 - Упражнение 5
14:00 - Холодный компресс для улучшения кровообращения
Наши соцсети:
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherap
Контакты для связи:
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях
marafon.zdorov...
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Упражнения от болей в ...
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
![[Official Music Video] ฝังใจ - BOW Maylada [Prod. By Tan LIPTA]](http://i.ytimg.com/vi/rSjk1jKWRN4/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 75 | คู่เอก "คมเพชร vs โอมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/WugMG7Po8uw/mqdefault.jpg)
Головная боль сразу уйдет. 5 простых упражнений
А что делать когда после ваших упражнений,у меня ещё больше стала болеть голова и спина???
@@user-wf4rz9ez4p диафрагмальное дыхания и ноздрями дыши и всё ок
Сильние боди в грудной отдел и печет
А почему у Вас на заднем плане беременный мужчина :))))капец , а ещё ….. это авторская методика профессора Бубновского , запатентованная много лет назад в России
@@user-wf4rz9ez4p ээээээээ
Максим , спасибо большое за ваш труд , неравнодушие и желание помочь людям❤
Радий бути корисним!
Здравствуйте Максим!Большое Спасибо за очень эффективные упражнения!Вы очень умный,симпатичный и хоризматичный!Всех Вам благ!
Спасибо огромное - это мэджик какой то !!! После этой зарядки головная боль ушла . Делаю каждое утро 😊
Будьте здорові 💚
Спасибо, всё понятно, буду делать.
СПАСИБО большое очень нравятся ваши упражнения всё грамотно и подробно
Максим...спасибо!!!! Спасибо Вам за Ваш труд...всё понятно и доступно...!!!
Максим какой Вы Добрый большой эрудит своего дела , высочайшего профессионального уровня инструктор ЛФК . Спасибо большое ,что Вы есть ,такой руководитель центра.Бравоооооо Новосибирск
Хорошие упражнения, но возрастным людям следует выполнять их в медленном темпе. Всем здравия.
У вас такой отличный канал спасибо огромное за полезные советы
Спасибо большое за чудодейственные упражнения, не могла поверить, что с одного раза могут пройти головные боли. Помогло!
Спасибо вы делаете чудеса
Спасибо Максим Вам огромное! Месяц занимаюсь через вечер, перед сном, и мигрени стали менее интенсивные и менее продолжительные. Теперь главное не лениться и продолжать, ведь упражнения эффективные.
Катя, и постоянно контролируйте кровяное давление. Поднялось давление, есть шиповник в пакетиках, в зависимости от отклонения давления 2-3 пакетика в чашку с горячей водой, накрывая блюдечком 20-30 минут, после выпейте. Снизилось, ешьте шоколад, выпейте кофе и другие натуральные продукты, которые помогут поднять ваше давление. постоянно контролируйте кровяное давление. Поднялось давление, есть шиповник в пакетиках, в зависимости от отклонения давления 2-3 пакетика в чашку с горячей водой, накрывая блюдечком 20-30 минут, после выпейте. Снизилось, ешьте шоколад, выпейте кофе и другие натуральные продукты, которые помогут поднять ваше давление.
Прекрасно! Ушла мольная головная боль по типу мигрени , преследовавшая меня вторые сутки и не поддающаяся обезбаливающим. Интересные ощущуния: сразу после начала выполнения - сильная тошнота, ощущение, что вот - вот вырвет , и это принесет облегчение. Но не вырвало, а начала много и часто чихать. И действительно, стало легче. Сейчас лежу на холодовом компрессе и наслаждаюсь ощущением легкости в голове. Боль ушла. Благодарю! Упражнения беру в ежедневную работу.
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Только что голова ужасно раскалывалась, после упражнений боль прошла. Удивительно! Спасибо огромное
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Делаю Ваши упражнения, очень довольна, главное, что просто и эффективно, хотелось бы увидеть Ваш клуб в Одессе. Благодарю за Ваш труд.
Будем!
Будем ждать.
Спасибо, за показ упражнений, за доходно объяснение, буду делать постоянно. 👍👍👍
Благодарю!!!
Хороші повчальні вправи, дякую!!!!
Спасибо большое за помощь
Просьба открыть такой центр в г Запорожье.Спасибо Вам за интересные видео.
Спасибо за комплекс,
Благодарю вас! Мне особенно понравилось упражнение в дверным проёмом. Так просто и эффективно 👌 Действительно ушел спазм в голове и грудная клетка раскрылась.
Спасибо.Очень хорошие упражнения.
Спасибо Вам все грамотно рассказывает и объясняете
Очень жаль, что ваших центров нет в Днепре. Но хорошо, что вы делитесь такими ценными знаниями. Благодарю за это!
скоро будем
А в Харькове ?
А во Львове?
Какой приятный ведущий и очень нужная информация .спасибо
Рады быть полезными😉
Сработало 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю за методические рекомендации...они очень нужны при выполнении упражнений...
Будьте здоровы!
Какой умный последователь с.м.бубновского, побольше бы таких энтузиастов
Спасибо
Очень полезная информация . Спасибо обязательно попробую
Максим храни Вас Бог!!!
Хороший парень, старается людям помочь! Получается ..
Покажите людям как применять ролики .Один из отличных методов оздоровительной гимнастики для спины...
Ролик использовать можно только в одну сторону!!!!
Спасибо большое за очень нужные упражнения.
Спасибо за. Информацию 👍
Здравствуйте Максим, мне все ваши упражнения понравилось,все для здоровья, и все вам очень благодарно, я бы хотела предложить, что бы вы открыли свой центр в Киргизии и в том числе, можно во всем мире🌎🌎🌎🌎🌎🌎
Спасибо за видео - комментарий в поддержку канала ❤️
На здоровье 💚
Спасибо👍👍
Поменьше болтавни, а больше упражнений.
Дякую, попробую, голова болить часто
Нашла видео, потому-что лошадиные дозы таблеток не помогали. Уже во время упражнений отпустило. Спасибо за понятное объяснение и волшебную науку ❤❤❤
Раді бути корисними 😉
Наконец, я поняла почему у меня высокое нижнее давление. Спасибо, Вам, Максим. Начинаю с Ваших упражнений
Почему?
Как я понимаю, венозный застой,
Спасибо, надо будет попробовать
Умничка , спасибо !! God bless you !!
На здоровье 💚
Дякую за Ваші коментарі. Ви робите неоціненну роботу. Після виконання вправ відчуваю себе добре.
Оля Як ви себе почуваєте ?? Почала робити ось два дня тільки .сильні болі ..надіюсь що з часом все минеться з такими вправами .
Спасибо , помогло, без компресса, плюс дыхание диафрагмой❤
Если поможет, буду вас благодарить в молитвах
Спасибо.
Спасибо!🙏🏻
Класс сразу голова прошла. Помагает. Спасибо
На здоровье 💚
Миллион упражнений,выбирай не хочу,но все стараются на пол видео преподать медицинский курс,не надо болтать,мы не медики.
Я давно хочу попасть к вам, но я живу в Киргизии, очень долеко😍🥰😘
Благодарю , очень полезная информация 🤗👍.
Как же часто она мучает! Спасибо
Спасибо большое за упражнения которые помогают нам пенсионерам успехов и удачи в делах ❤🎉
Спасибо !!!!
Делаю вместе с вами .
Здаравствуйте
У меня после ковида стала периодически болеть голова и я делаю всякие упражнения, но это до лампочки, надеюсь само восстановится со временем
Само? Этот подход не работает
У вас просто произошло сильное сгущение крови...а это для головы очень плохо...кровь густая...и кровообращение сильно замедляется...надо получить дней 5 эти растворы...физ.раствор 5%200.мл.+кавинтон5мл...найдите опытную медсестру и пусть.вам покапает в.в.капельно ...и так можно каждые 6 месяцев...вы помолодеете...у кавинтона побочных действий нет...кто его получает у них НИКОГДА НЕ БУДЕТ инсультов инфарктов...
@@user-kd9fv2mg3e спасибо, а что Кавинтон разжижает кровь?
@@EverythingwillbeOK. кавинтон расширяет сосуды...и вместе с физическим раствором разжижает кровь...посоветуйтесь с неврапотологом и получайте как я написала...БУДЕТ только лучше
Док, велике дякую, після першої вправи легше стало! 😊
Спасибо, совсем не прошло, но полегчало
Делайте регулярно и будьте здоровы
Спасибо,жила бы в Киеве обязательно пришла бы к Вам в центр.
пожалуйста, можем проконсультировать и составить программу занятий онлайн. для записи напишите мне instagram.com/maksim_mamchur?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Спасибо большое!!!
Да я тоже ЭТО Заметила ,никакой дозированности как бревна толкает .😢😢😢😢Так НЕДОПУСТИМО. А в остальном по упражнениям все понятно.Спасибо.🎉🎉🎉
Спасибо большое
уже несколько лет приступообразная резкая головная боль, нарастает сек 5 и сек за 2 уходит, через минут 30-40 повторяется. ночью не чувствую во сне.МРТ, КТ И другие обследования шейных артерии то же ни чего не дают, или врачи что-то скрывают. ПРОШЛА обследовае в кардиологическом и неврологическом институтах, назначили объемное лечение, в смысле таблеток, пила ,некоторые из них по 2,3 месяца. РЕЗУЛЬТАТ ноль.ПРИЛИВЫ боли стали продолжительнее и чаще К кому обращаться не знаю.Помогите хотя бы советом, если что-то можно понять из моего изложения. уже длительное время делаю различные упражнения. Сдвигов то нет. вот сегодня наткнулась на ваш комплекс, сделала, понравилось. делать буду ежедневно СПАСИБО
Раді бути корисними 😉
Діліться обов'язково результатом
Надеюсь, что упражнения помогут, лекарства пить не хочется
Благодарю
На здоровье)
Дякую. Обов'язково займусь.
Раді бути корисними 😉
Діліться результатом потім
Очень много говорите.
Благодарю вас, попробовать надо,шея болит и голова, вески.
Рады быть полезными 😉
Делитесь обязательно результатом
Дякую за вправи!
Буду в курсе.
Максим, откройте свой центр в Антверпене, если это возможно. От клиентов не будет отбоя
Спасибо❤
Рады быть полезными 😉
💪💪
можно ли делать эту гимнастику при грыже с5с6
Да нормально. А есть по грыжам в шее?
6-12 первое упражнение
Не вижу ссылку на диафрагмальное дыхание, поделитесь пожалуйста
есть на канале
Болит голова после силовых тренировок какие упражнения делать? заранее спасибо
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а есть упражнения чтобы стимулировать работу кишечника?
Включите в вечерний рацион инжир -2шт, курага -2шт, чернослив -2шт, грецкие орехи 3 шт.
Диафрагмальное дыхание
Здравствуйте! Если в вашем арсенале упражнения против варикоза на ногах? Заранее благодарю!
есть на канале
@@ZdorovyRuh ссыл можете скинуть
@@ZdorovyRuh не нашёл,все перелопатил
Помогает!!! СПАСИБО, МАКСИМ!
Раді бути корисними 😉
Добрый день!Максим,а можно использовать ЛГ на шейный отдел позвоночника если Диагноз вертебро базилярный синдром?Благодарю!💚💚💚
Есть три вида головной боли
Вертеброгенная
Давящая
И мигиень
Спасибо вам ,а если боль в спине,то какие упражнения для спины?
А если вени розширени, что делать?
У меня артроз и разрыв менисков могу ли я делать упражнение где нужно становиться на колени?
не желательно
👌👌👌💐
👍
А в упражнении с дверным проёмом вниз вдох, вверх выдох или наоборот? Вы разное говорите сначала и потом, когда показываете
Добрый день)
Выдох всегда на усилие, то есть сгибаем руки и параллельно - вдох, разгибаем - выдох.
Будьте здоровы!)
11:45 Всмысле где вы это увидели услышали всё правильно говорит отжался выдох чем вы слушаете
Подскажите можно получить у вас консультацию онлайн???
Добрый вечер)
Конечно, записаться можно по номеру (067) 714-32-14
Есть так же возможность проконсультироваться онлайн.
Максим, добрый вечер.Оставьте ссылку на сайт.Где Вас можно найти в Киеве?
zdorovy-ruh.com.ua/
У меня затылок зажимает и сразу тревога на ровном месте иистрахи,что делать?😢
Добрий день)
Причини спазму можуть бути різними. Насамперед, радимо пройти огляд. Комплексно та ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
(067) 714-28-98💚
А что это может быть, если головные боли только по ночам, когда сплю, причем каждую ночь и может быть разной интенсивности? Через 10 - 20 минут после подъема боль проходит и все хорошо.
Добрый день,
Очень трудно понять причину болей в голове по ночам без осмотра, да и рекомендовать что-то в комментариях неудобно. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98
Начало 5.18
Спасибо Максим. А где Вы принимаете?
Приходите к нам в центр, либо записывайтесь на он-лайн консультацию zdorovy-ruh.com.ua/
Жаль в Днепре нет центров
♦ Какое образование у "основателя" Мамчура? Какая специальность? Вузовский диплом имеется? слишком много "целителей" развелось
НТУУ "Киевский Политехнический Институт им. Игоря Сикорского. Специальность "Физическая реабилитация"
Комментаторов больше я не удивлюсь что ты его знаешь 😂 но он создал а ты нет
@@ZdorovyRuhНациональный технический университет Украины «Киевский политехнический институт им. Игоря Сикорского» (НТУУ КПИ) таких "спецов" НЕ ГОТОВИТ
Бывает такое состояние,голову распирает,тошнота и нет сил даже лежать,мне кажется встать не возможно,а как делать упражнения?!
делать , когда состояние это позволяет, как минимум не тошнит
Болит.голова.взатылке 4:45
Вітаємо! Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
(067) 714-28-98💚
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
Один подход на все упражнения?