Как убрать боль в шее за 5 мин. Гимнастика для шеи. Эффективные упражнения | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 564

  • @ВасилийРогов-р2й
    @ВасилийРогов-р2й 4 ปีที่แล้ว +128

    Я занимался железом 17 лет....и последние несколько месяцев бросил тренировки из-за постоянных болей в голове после тренировки...сделал МРТ мозга, чтобы исключить опухоль, таблетки не помогали вообще....уже подумал, что мне жопа. И случайно наткнулся на ваши видео уроки...сначала подумал что не поможет, но от безвыходности решил попробовать. Занимаюсь по вашей методики всего две недели, у меня перестала болеть голова вообще! Вы лучший!!!...А врачи только на деньги разводят и делают так, чтобы вы постоянно к ним ходили.

  • @eleonorasukhotska3085
    @eleonorasukhotska3085 3 ปีที่แล้ว +7

    Кайф! У меня 4 года проблемы с шеей от нестабильности и остеоохондроза до грыж и протрузий. Уже не могла 1,5 мес. нормально спать и есть, тошноты и головные боли. Сделала сейчас с вами упражнения и сразу стало легче. Надо как то себя теперь ежедневно заставить. Спасибо вам огромное!

  • @innalavrenyuk1736
    @innalavrenyuk1736 ปีที่แล้ว +2

    Кращого роз‘яснення проблеми і кроків її вирішення я не чула !
    Щиро дякую Ви найкращий !!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Раді бути корисними 😉
      Діліться обов'язково результатом

  • @SoffiaAsia
    @SoffiaAsia 3 ปีที่แล้ว +5

    Мне тоже помогли.. на работе стало чуток трудновато дышать стала тугая шея не могла повернуть в сторону просто она вообще не тянулась в одну сторону... появлялись приступы поническая атака прострелы в разные части тела тремор судороги нервые тики... прошла все обследование мрт головы узи вен нервов кардиограмы анализы все.. поставили диагноз сбой цнс.. но шея так и осталась тугой , жгучая горячая боль переходящая в руку.
    Постоянно на таблетках... после ваших упражнений по ликвидации болей от реберного нерва,на плечевой сустав и шею... у меня практически все прошло я не пью таблеток..мышцы перестали так спазмировать и дергаться ... я стала жить как раньше обычной полноценной жизнью без этих мучительных болей ... СПАСИБО ВАМ И БОГУ ЧТО КАК ТО ПРИВЕЛ МЕНЯ НА ЭТОТ КАНАЛ ..

  • @innatiscuka5100
    @innatiscuka5100 2 ปีที่แล้ว +20

    Делала упражнения от болей в пояснице,результат после первых занятий.Попробовала с шеей-помогло!Огромная благодарность вашей команде!

  • @ИванИванов-м4н5э
    @ИванИванов-м4н5э 3 ปีที่แล้ว +15

    Максим, спасибо дорогой, Вы и Анастасия молодцы, супер упражнения. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО. Надежда. ❤️💙❤️

  • @МарияБахти
    @МарияБахти 3 ปีที่แล้ว +12

    Это супер канал!!! Очень нужный всем! Спасибо Вам огромное, реальная помощь когда нет никакой надежды!!!!!!

  • @ТигранАкопян-ж3б
    @ТигранАкопян-ж3б 3 ปีที่แล้ว +16

    Здравствуйте, нечего не зря, затея прекрасная, помогайте людям избавиться от боли, не то что другие подпишитесь, водите данные, заплатите потом покажем упражнения, бред. А вы творите добро Спасибо вам 👍👍😃✌️

  • @malinka58809
    @malinka58809 3 ปีที่แล้ว +27

    Вы так хорошо и понятно все объясняете. Сделайте видео ролики на тему сколиоз, причины и как вылечить его?

  • @НатальяЩербинина-ь6л
    @НатальяЩербинина-ь6л 4 ปีที่แล้ว +51

    Спасибо, солнышко за полезные советы ! Будем учить свою деревянную шею работать

    • @saparalidaryabaev8571
      @saparalidaryabaev8571 3 ปีที่แล้ว

      СПАСИБА ИЗ. НУКУСА

    • @saparalidaryabaev8571
      @saparalidaryabaev8571 3 ปีที่แล้ว

      МОЖНО. ВЕТНАМСКИЙ. МАЗ НА. ШЕЁ. СМАЗЫВАТЬ ПЕРЕД. СНОМ.

  • @larisakravchenko3339
    @larisakravchenko3339 3 ปีที่แล้ว +15

    рада что попала на Ваш канал. Все понятно объясняете и упражнения отличные) Добра Вам и удачи.

  • @SamsungSamsung-vo9sd
    @SamsungSamsung-vo9sd 3 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо Вам огромное!!! Вы такой талантливый, такой умничка!!! Здоровья Вам и Вашим близким, счастья, успехов во всем и всего самого наилучшего!!!

  • @ДимаДемченко-я5е
    @ДимаДемченко-я5е 3 ปีที่แล้ว +32

    Большое Спасибо! Пол года искал нужные мне упражнения.Уже на третьем занятии почуствовал облегчение и снятие мышечных зажимов! Рекомендую всем! Дай бог вам здоровья, благополучия вашему центру!

  • @ЖыргалбекКермакунов
    @ЖыргалбекКермакунов 4 ปีที่แล้ว +32

    Зачарован.3-года страдал от
    Шейного остеохондроза. Думал
    Повредил позвонки. Сделал
    Сегодня ваши упражнения-кайф.
    Благодарю.

  • @АлександрЗубашевский
    @АлександрЗубашевский 3 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо вам Максим за такую полезную информацию!

  • @anastasiyayolkina7888
    @anastasiyayolkina7888 4 ปีที่แล้ว +30

    Спасибо огромнейшее вам за такую мега полезную информацию, вы такие молодцы!

  • @tatianakochubey4418
    @tatianakochubey4418 4 ปีที่แล้ว +10

    Благодарю! Здоровья Вам на долгие годы!

  • @РагилямРахимова-ю4л
    @РагилямРахимова-ю4л 3 ปีที่แล้ว +11

    МАКСИМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ ЗА ТВОИ ЗАНЯТИЯ ПОЛЕЗНОЕ

  • @ketsteinhauer8284
    @ketsteinhauer8284 4 ปีที่แล้ว +9

    Какой умничка, очаровашка. 8 месяцев кололо в шее с одной стороны, делаю 4 раз ваши упражнения. Я удивлена, жить хочется. Благодарю за полезное видео

  • @allatkhay9866
    @allatkhay9866 3 ปีที่แล้ว +14

    Спасибо вам огромное. Отличные упражнения. Поделала с вами и почувствовала облегчение сразу.👍🏻❤️

  • @АльбишаАльбиша-г4ф
    @АльбишаАльбиша-г4ф 3 ปีที่แล้ว +22

    Постоянные головные боли по 3-е суток,шея как "в замке", таблетки не помогают,попробовала упражнения, очень приятно...Буду продолжать их делать, надеюсь на излечение.Спасибо!!!

  • @lenaitzhakov6413
    @lenaitzhakov6413 3 ปีที่แล้ว +7

    Максим, спасибо огромное за ваши супер упражнения! И вам здоровья!

  • @tatuwqq
    @tatuwqq 3 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо большое! Боли прошли. Сколько же врачей и тренеров, и вот только вы помогли !

  • @АллаКиселева-ы1ф
    @АллаКиселева-ы1ф 3 ปีที่แล้ว +35

    Поразительно!
    Боль в шее прошла прямо во время упражнения!
    Большое спасибо!

  • @ГалинаМонако-у1л
    @ГалинаМонако-у1л 3 ปีที่แล้ว +3

    Максим, какой Вы умница!!! Специалист виден сразу: всё доходчиво объяснил, показал. Будем заниматься по Вашим рекомендациям и видео. Конечно, подписка. Спасибо огромное Максиму и центру "Здоровий рух"! Всех благ!

  • @Light-pu5rv
    @Light-pu5rv 2 ปีที่แล้ว +2

    Максим, благодарю за эффективные упражнения. Подписалась на ваш канал. Я уверена, что ваши упражнения помогут многим людям, тем более, что в поликлиниках кроме таблеток ничего толком не посоветуют. Я проходила это! Еще раз благодарю!

  • @ХлояКотовская
    @ХлояКотовская 4 ปีที่แล้ว +6

    Четко, понятно, позитивно и здорово, спасибо.

  • @qgaming77
    @qgaming77 2 ปีที่แล้ว +2

    Чудеса какие-то, меня кажется отпустило с первого раза и такое приятное тепло было в районе трапеции. Огромное спасибо!

  • @АлмашЖуматаева-щ5и
    @АлмашЖуматаева-щ5и 3 ปีที่แล้ว +8

    Максим.спасибо.за.совет.уменя
    Сейчас. Балела.шей.я.сделала
    Упражнения.боль.прошла.
    Будем.делать.каждый.день

  • @ТаняТатьяна-ж3з
    @ТаняТатьяна-ж3з 3 ปีที่แล้ว +4

    Максим здоровья тебе, у меня это большая проблема( 3 раза в год у меня остеохондроз), ты большой молодец!!!

  • @ЕленаНовохатская-е3р
    @ЕленаНовохатская-е3р 2 ปีที่แล้ว +4

    Вы делаете очень хорошее дело для людей, особенно в это время, когда не каждый может позволить заниматься в зале кинезетерапии

  • @ЗояТоп-ж2ш
    @ЗояТоп-ж2ш 4 ปีที่แล้ว +16

    Подписалась, спасибо за совет! Буду очень стараться, боли в спине и шее замучили. Вам здоровья и большого человеческого счастья!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо 🙏

    • @РусланСагымбай
      @РусланСагымбай 3 ปีที่แล้ว

      @@ZdorovyRuh доброго времени суток. У меня шейный остеохондроз,за рулём когда окно в машине открываю,от сквозняка болит шея и голова. Что делать?

    • @ЯрамирЗемлянов-ы8в
      @ЯрамирЗемлянов-ы8в 2 ปีที่แล้ว

      @@ZdorovyRuh у меня правая рука болит ,шея трицепсы и поясница ,есть упражнения от этого всего ,постоянно щелкают кости,если руку не щелкну то она болит и мало подвижна,если спину не щелкну то в голову и в шею боль весок тянет или давит жутко становится

  • @ОльгаОгнева-ь6е
    @ОльгаОгнева-ь6е 3 หลายเดือนก่อน +1

    Сегодня начала делать ваши упражнения.Мне 69лет,шея заболела пол года назад,тк занялась вышиванием и осанка испортилась.Буду делать упражнения каждый день,чтобы узнать результат через 2мес,тк от гимнастики для шеи и ее выкручивание,шею сковывает еще больше и невозможно голову повернуть влево ,где точка боли. Спасибо большое!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 หลายเดือนก่อน +1

      Діліться обов'язково результатом!

  • @ЕвгенийШирай-щ2ю
    @ЕвгенийШирай-щ2ю 3 ปีที่แล้ว +1

    Максим спасибо Пархоменко Наталья!

  • @ОльгаКнис
    @ОльгаКнис 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое за полезные советы. Заболели лестничные или тоапецивидные мышцы. Сделала два раза ваши упражнения и моментально боль практически прошла. Спасибо.

  • @Anna-uw8bp
    @Anna-uw8bp ปีที่แล้ว

    Максим огромное спасибо тебе за труд твой и видео. Буду пробовать делать упражнения. Будь здоров сам 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      На здоровье 💚

  • @ihelenka
    @ihelenka 2 ปีที่แล้ว

    Дякую, я вже майже рік страждаю від різного болю в шиї і плечах. Назначали магнітотерапію, масажи, таблетки, але нічого не допомагає. Спробувала ці вправи і мені так сподобалося! Дуже гарно розтягуються м"язи, ефекти після першого заняття.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 ปีที่แล้ว

      дякуємо, що поділилися! також можлива онлайн консультація, де реабілітолог проведе огляд, міофасціальну діагностику , аналіз знімків, якщо такі є, тестове діагностичне заняття, після чого напише для Вас персональну програму занять і видасть рекомендації на дім. Запис за номером 0989882298 або пишіть нам в меседжері. Пам’ятаймо, вправи максимально ефективні тоді, коли підібрані індивідуально

  • @АлесяМогилева
    @АлесяМогилева 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое, добрый человек!Начну сегодня же делать эти упражнения,а то 33 года,а чувствую себя разбитой после родов шея беспокоит ужасно,от этого головная боль, головокружение,боль в глазах,боль в шее,врачи один ответ шейный остеохондроз, принимайте после ГВ ноотропы

  • @НаташаКума-м4й
    @НаташаКума-м4й 4 ปีที่แล้ว +18

    Познавательно и толково как всегда .Жду каждого четверга, чтоб посмотреть Ваше новое видео.

  • @НадеждаБарановская-ц2н
    @НадеждаБарановская-ц2н 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо,за просмотр,сделав эти упражнения,становится лучше

  • @carolinas1625
    @carolinas1625 3 ปีที่แล้ว +2

    Spasibooo!!!Zdorovja VAM I Uspeha!!!😇💞🤗

  • @arthurgazinurjch5046
    @arthurgazinurjch5046 3 ปีที่แล้ว +103

    Ни слова больше не благодарит 7:40

  • @as-wt2jw
    @as-wt2jw 4 ปีที่แล้ว +3

    Ваши уроки лечат всех ленивых и *горбатых*. ЭТО Грубо!!!...Инертность губит позво ночник. Признательность и уважение.
    С Рождеством, всех и каждого... 🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

  • @oksik2951
    @oksik2951 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое, постоянно мучает боль в шее и отсюда головные боли. Сделала упражнения и действительно стало легче

  • @ЛюдаВладимирова-ф6з
    @ЛюдаВладимирова-ф6з 3 ปีที่แล้ว +12

    Хотелось бы посмотреть упражнения при протрузии

  • @СеробабаЛюдмила
    @СеробабаЛюдмила 3 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо. Очень интересная информация. Обязательно буду пробовать. Большая просьба сделать комплекс упражнений для шеи в сидячем положении. Ежедневно много времени провожу в транспорте, пять минут для гимнастики было бы круто.

  • @sergeivaltz5946
    @sergeivaltz5946 4 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо за отличное видео, Максим! Около 3 месяцев назад начал заниматься дома по вашим советам и стал чувствовать себя значительно лучше. К ежедневным упражнениям добавляю тренировку на турниках с проработкой мышц грудных, плечевых и спины. Теперь вообще отлично себя чувствую. А то уж было решил что старость и немощность пришли в 30 лет

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 ปีที่แล้ว +5

      Сергей, спасибо за отзыв. Если с умом подходить к своему здоровью и телу - старость и в 60 не придет)

  • @ИринаЗагирняк
    @ИринаЗагирняк 3 ปีที่แล้ว +12

    Как грамотно и без лишнего пафоса, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!многих пересмотрела, но только с Вашей помощью смогла понять откуда ноги растут у моей больной шеи.

  • @dianamakarina933
    @dianamakarina933 3 ปีที่แล้ว +7

    У меня прямо сейчас в эту секунду болела сильно шея, я сделала упражнения и боль отступила! Так что реально работает!

  • @ЛилиБеридзе
    @ЛилиБеридзе 4 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо большое!!! Хорошие упражнения!!

  • @НарынгульЧекирова
    @НарынгульЧекирова 3 ปีที่แล้ว +1

    Спосибо Максим за твои очень простую и полезную видию!!!

  • @ВикторияТугарина-к6й
    @ВикторияТугарина-к6й ปีที่แล้ว

    Реально помогает! Спасибо большое за видео! Удачи Вам!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Рады быть полезными 😉

  • @НатальяГорлевская-н2е
    @НатальяГорлевская-н2е 11 หลายเดือนก่อน

    Благодарю, Максим. Простые упражнения. Начну делать.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  11 หลายเดือนก่อน

      Обовʼязково діліться результатом 💚

  • @svetlananikitina9992
    @svetlananikitina9992 3 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте.Спасибо, все очень доступно. Молодец!)

  • @natalianaeb1813
    @natalianaeb1813 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо!и БРАВО!
    ОООЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.
    ГРАМОТНО....ДОСТУПНО И ПО ДЕЛУ.

  • @GaryGrimley
    @GaryGrimley 2 ปีที่แล้ว +1

    БлагоДарю за совет

  • @oksanakolesetska4395
    @oksanakolesetska4395 2 ปีที่แล้ว +1

    большое спасибо!делаю упражнения и для поясницы, и шеи, и зарядку по вашим видео-очень помогают, есть положительная динамика!!!!благодарность вашей команде!!!!!!

  • @AnTsareva
    @AnTsareva 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю, благодарю! Сегодня проснулась с острой болью в шее и левой трапеции. Видимо не удобно спала. Ваши упражнения облегчили ситуацию. Буду делать каждый день. 🤝🤸🌅

    • @Toljan_Toljanich_1
      @Toljan_Toljanich_1 2 ปีที่แล้ว

      добрый день. поищите на ютубе - Нейрокоррекция Атланта, метод Олега Графа. рекомендую. делается процедура один раз.

  • @АЛЛАБИЛАН-ц2л
    @АЛЛАБИЛАН-ц2л 2 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо, буду пользоваться вашими рекомендациями

  • @Bulavinka
    @Bulavinka 4 ปีที่แล้ว +1

    Дякую! Таке гідне прізвище - Мамчур.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 ปีที่แล้ว

      Дякую ☺️☺️☺️☺️

  • @donagal
    @donagal ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное за ваш труд! Будьте здоровы, счастливы!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Рады быть полезными😉

  • @ЛюбовьОрлик-э8р
    @ЛюбовьОрлик-э8р 4 ปีที่แล้ว +11

    Спасибо Вам, доктор!

    • @coralfloral2262
      @coralfloral2262 3 ปีที่แล้ว +1

      В какой стране вы работаете ?

    • @coralfloral2262
      @coralfloral2262 3 ปีที่แล้ว +1

      Прекрасно объясняете.

    • @coralfloral2262
      @coralfloral2262 3 ปีที่แล้ว

      Thank you for sharing your knowledge

  • @Татьяна-ц8е7с
    @Татьяна-ц8е7с 3 ปีที่แล้ว +4

    Господи, дай Бог вам здоровья! Спасибо, огромное, страдаю постоянными головными болями напряжения, вы моё спасение, милый человек! Буду делать. Врачи.... Только кучу таблеток и уколы, на это пенсии не хватает. Счастья вам💓

  • @ТигранАкопян-ж3б
    @ТигранАкопян-ж3б 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо вам огромное, всё просто доступно а главное эффективно, не то что некоторые 👍💓✌️

  • @ВалентинаДаниленко-й4х
    @ВалентинаДаниленко-й4х 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо огромное! Надеюсь, Ваши упражнения избавят меня от болей в шее. Главное не лениться!!!

  • @МаринаКиченко-з6ф
    @МаринаКиченко-з6ф 3 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю за такое замечательное видео👍🔥😘

  • @irinavip9769
    @irinavip9769 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю вас Максим👍🙏

  • @elenamel6262
    @elenamel6262 3 ปีที่แล้ว +1

    🙏🙏🙏 оч полезные и лёгкие упражнения

  • @Татьяна-ц8е7с
    @Татьяна-ц8е7с 3 ปีที่แล้ว +2

    Максим, низкий поклон вам. 💓

  • @ЭммаКуршудян
    @ЭммаКуршудян ปีที่แล้ว

    Спасибо в ваших упражнениях я нашла то что меня беспокоит огромное вам СПАСИБО🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Раді бути корисними 😉

  • @nataliyamovchan6330
    @nataliyamovchan6330 4 ปีที่แล้ว +13

    Супер упражнения, особенно для тех, кто сидит за компом. Благодарю!

  • @АннаСеменюк-й7в
    @АннаСеменюк-й7в 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Вас! Это просто супер! Один раз зделала и уже улучшение!

  • @ДжамшедБоронов-н2щ
    @ДжамшедБоронов-н2щ 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое за помощь

  • @iy9381
    @iy9381 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо большое вам...начала вместе с вами заниматься

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 ปีที่แล้ว +1

      Будьте здоровы!

  • @КитКит-у2ю
    @КитКит-у2ю 3 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо. И Вам здоровья.

  • @tataushakova5321
    @tataushakova5321 ปีที่แล้ว

    Спасибо!.. Замучили зажимы... Попробую делать ваши упражнения. Надеюсь, избавлюсь от этого всего. Спасибо Вам, дорогой!.. Здоровья и Успехов!..❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Рады быть полезными 😉
      Будьте здоровы!)

  • @АлександрРусский-з7ч
    @АлександрРусский-з7ч 2 ปีที่แล้ว

    СПАСИБО ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!

  • @anastasiya6368
    @anastasiya6368 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю за ваш канал и рекомендации полезные 🙌😊

  • @useruserov6371
    @useruserov6371 4 ปีที่แล้ว +2

    Маладець Максим

  • @sahazenkova3030
    @sahazenkova3030 4 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо вам огромное.

  • @LazarevaLigia
    @LazarevaLigia 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳👍👍👍👏👏👏😊😊😊

    • @ОльгаНиколаенко-ц4е
      @ОльгаНиколаенко-ц4е 3 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас, буду делать упражнения, избавлюсь от боли в шеи и головной боли!! Здоровья вам крепкого сил и успехов!!

  • @светланаФил-й8ж
    @светланаФил-й8ж 3 ปีที่แล้ว

    Всем доброго дня! Головные боли замучали. Каждый день пила таблетки! Решила зайти на ютуб. И о боже нашла вас! Сделала упражнения. И голова перестала болеть а так же шея! Делаю упражнения 2 день. Благодарю Вас за спасение! И еще я еще молодая а боли в шее и голове присутствуют!

  • @ОвтулвдыбНекуолр
    @ОвтулвдыбНекуолр 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо Максим вы супер специалист 3 недели болит шея помогает ваши упражнения

  • @salamsagol1107
    @salamsagol1107 3 ปีที่แล้ว +2

    Максим мой мальчик вы представляете мне с первого раза как будто легче стало.Спасибо большое что вы помогаете нам.АЛЛАХ вам поможет что вы людям делаете хорошего.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 ปีที่แล้ว +1

      Я рад очень рад что мне удалось помочь.

  • @irinegargalageva5633
    @irinegargalageva5633 ปีที่แล้ว

    Делала с Вами,ощутила мурашки по черепу слева побежали,так интересно,думаю прилив крови такой пошел,спасибо

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Будьте здоровы!

  • @СветланаАндреева-ш6ь6т
    @СветланаАндреева-ш6ь6т 3 ปีที่แล้ว +1

    Всё очень понятно и доходчиво. Спасибо.

  • @ОльгаЛукоянова-о3ф
    @ОльгаЛукоянова-о3ф 3 ปีที่แล้ว

    Доброе утро, я делаю зарядку для шеи доктора Шишонина , очень хорошо помогает! И к вам зашла на канал тоже буду делать! Спасибо!👍👍👍

  • @ФиалаМакашова
    @ФиалаМакашова 3 ปีที่แล้ว +1

    Это работает!) мне помогло. Спасибо *

  • @tatyanamaslova-di2vk
    @tatyanamaslova-di2vk ปีที่แล้ว

    Доктор Молод Красив Грамотно понятно.Благодарю Максим ❤❤❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      На здоров'я 💚

  • @Рус-ы4х
    @Рус-ы4х 4 ปีที่แล้ว +8

    Благими делом занимаетесь дай Бог Вам здоровья

  • @Diana-zn4ee
    @Diana-zn4ee 3 ปีที่แล้ว +3

    Большое вам спасибо!🥰

  • @ТутуляЯяя
    @ТутуляЯяя 3 ปีที่แล้ว +3

    Доброго дня.Ваши упражнения и всё что вы рекомендуете это чудо . Скажите а где ваш центр находится . ?

  • @alenabaravik6011
    @alenabaravik6011 ปีที่แล้ว +2

    Какие вы умненькие, все подробно,грамотно, огромное спасибо команде за служение людям всяким!!! Беражы вас Божа ❤🙏

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Рады быть полезными 😉

  • @АлексейМариенко-л7р
    @АлексейМариенко-л7р 4 ปีที่แล้ว +19

    Можно ли делать это упражнения при протрузиях шеи, вытягивания шеи??

  • @Domnikiy
    @Domnikiy ปีที่แล้ว +1

    Молодец , Максим .

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว +1

      Рады быть полезными😉

    • @Domnikiy
      @Domnikiy ปีที่แล้ว +1

      @@ZdorovyRuh
      ПРАВИЛЬНО мыслите,УВАЖАЕМЫЙ
      ЖИТЬ-РОДИНЕ СЛУЖИТЬ
      МУДРО

  • @ОльгаНазаренко-й6щ
    @ОльгаНазаренко-й6щ 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо вам огромное! У меня болит шея при повороте головы вправо,когда сижу, как бы опираюсь головой на руку, боль прекращается. Руки в области ладони,как иголочки покалывают. Попробую заняться вашими упражнениями. Ещё раз спасибо!😊

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 หลายเดือนก่อน

      Обовʼязково діліться результатом!
      Також радимо записатися на консультацію до наших фахівців,
      після огляду для Вас напишуть персональну програму занять і видуть рекомендації на дім.
      (067) 714-28-98

  • @nataljatyutyunnikfreek2657
    @nataljatyutyunnikfreek2657 3 ปีที่แล้ว

    Blagodaru, za super soweti.

  • @НатальяТявина-й1в
    @НатальяТявина-й1в ปีที่แล้ว

    Спасибо за актуальную тему. Шея после сна временно немеет. Лайк.

  • @OlgaGizhko
    @OlgaGizhko 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное Раньше смотрела и делала в Казахстане теперь вас с собой забрала в Германию ❤❤❤❤❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 หลายเดือนก่อน

      Раді бути корисними 💚.

    • @OlgaGizhko
      @OlgaGizhko 2 หลายเดือนก่อน

      @@ZdorovyRuh ,😘😘❤️❤️😘😘

  • @Гулим-ханБАЕШ
    @Гулим-ханБАЕШ 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое. Как раз то что нужно, буду заниматься. Что ещё посоветуете при сколиозе и кифозе