30 MIN PILATES SOFTBALL || ADDOMINALI E GLUTEI 🔥

Questa lezione di Pilates con la softball o miniball ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli principali degli della powerhouse: addominali e glutei.
Se non hai questo attrezzo puoi eseguire il workout a corpo libero o scegliere un'altra lezione dalla sezione delle playlist:
- Pesi: • Pesi
- Elastici: • Elastico
- Corpo Libero: • Corpo libero
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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[@mariagraziavespasiani2982]

Meraviglioso come te questo allenamento 🌺. Grazie

[@fitgreta]

Grazie mille Mariagrazie sei un tesoro ❤🌸

[@sarascardova]

Grazie mille!!!!Bellissima lezione...molto sentita...sei bravissima!!!!😘❤

[@fitgreta]

Grazie mille a te Sara ❤ sono davvero felice che la lezione ti sia piaciuta ma soprattutto che abbia sentito il corpo lavorare bene ❤🥰🤸‍♀

[@88ladani]

Bellissimo allenamento ❤

[@merycorona8210]

Eccomi con la palla che mi mancava😅.. Stupenda lezione 🥰grazie Greta.. Buona giornata 😘💙

[@fitgreta]

Ciao Mery grazie mille a te sono super contenta che ti sia piaciuta ❤🤸‍♀ ti auguro una splendida giornata, un abbraccio

[@francescaz.994]

Fatto!! Come nuova, reset da tutto lo stress delle giornata! ❤ splendida Greta 👏👏👏

[@fitgreta]

Grazie mille Francesca sono davvero contenta che ti sia stata utile la lezione 🥰❤🤸‍♀

[@stefanodadamo6809]

Meravigliosa, sempre 🌺👸

[@fitgreta]

Grazie mille Stefano 🌸❤

[@TamaraMelica-rh9bt]

Top

[@fitgreta]

❤🤸‍♀

[@liubavronska9825]

Ciao Greta, sempre bellissimo tuo workout, grazie

[@fitgreta]

Ciao Liuba grazie di cuore a te ❤🙏🏼

[@user-jh2rp5fh3v]

Fatto ora bellissimo❤

[@fitgreta]

Grazie mille ❤ sono contentissima che ti sia piaciuto 🤸‍♀

[@lorettanatali7179]

Complimenti per il workout. Mi sento molto piu' sciolta da quando ti seguo. ho 58 anni

[@fitgreta]

Grazie mille Loretta sono davvero felice che in qualche modo ti sia d'aiuto ❤🤸‍♀

[@SoniaFerracini]

Più workout con la softball Greta! Mi è piaciuto tantissimo 💖 grazie davvero sempre

[@fitgreta]

Grazie mille Sonia sono davvero tanto contenta che ti sia piaciuta questa lezione ❤ Ne farò altre promesso 🤞🏼

[@mariamichelapisani5285]

Stanco? Confuso? No excuse.. la domenica, Gretuccia è come la messa 😎🤣😍

[@fitgreta]

ahahhahhahaha Grazie mille cara sei gentilissima ❤🤸‍♀ (sto ancora ridendo😂)

[@user-jh2rp5fh3v]

Bello e tosto lo faro' in giornata grazie❤

[@fitgreta]

Grazie mille ❤🙏🏼 Spero possa piacerti 🤞🏼🤸‍♀

[@catiaprampolini1414]

Grazie 🥰

[@fitgreta]

Grazie mille Catia 🥰❤

[@lauramassetti7730]

Carissima Greta buonasera, potevo io non fare questa lezione con la softball? Ovviamente no, e quindi eccomi qua post allenamento a darti il mio feedback: mi è piaciuta molto, l'ho trovata soft rispetto ad altre, quindi secondo me è perfetta per quando si ha poco tempo o per quei giorni in cui ti vuoi allenare ma nn sei al 100%, e la softball in questi casi aiuta molto ad ottimizzare gli esercizi 👍🏻 😚😽 grazie mille e buona serata 😘

[@fitgreta]

Ciao Laura ahahah ma grazie milleeee!
Esatto è più soft rispetto a tante altre lezioni però è particolare perché c'è la softball ❤ Grazie mille ancora cara un abbraccio forte❤

[@valentinafalcioni7730]

🌸🌺🌧🌧🌧❤️❣️

[@fitgreta]

🥰🥰🥰🥰

[@hakanhakan9877]

🙏👏🌻🙃👍

[@fitgreta]

❤🥰🤸‍♀

[@WesLewis-jb3ri]

Hi Greta ❤❤❤❤❤wes

[@fitgreta]

Hi Wes❤❤

[@robertaverducci5617]

mi hanno detto che il pilates è buono per aver un buon corpo tonificato e fa anche bene alla cellulite, è vero ? io faccio i tuoi allenamenti 3 volte a settimana seguendo i tuoi fitprogramma, vanno bene per vedere risultati?

[@fitgreta]

Ciao Roberta, la chiave per vedere i risultati è sempre la combinazione di una buona routine di allenamenti (quella che segui va benissimo) e di una corretta alimentazione, aggiungici della costanza ed il gioco è fatto❤🥰🤸‍♀

[@tommasocaliendo1342]

Ciao greta.. ormai ti sei internata in casa.. 😢

[@fitgreta]

Ciao Tommaso si purtroppo, è sempre brutto tempo che noia 😭

[@miriamnavone8665]

Come iniziare il lunedì con morbidezza

[@fitgreta]

Ciao Miriam spero ti sia piaciuta la lezione ❤🤸‍♀

[@miriamnavone8665]

@@fitgreta ASSOLUTAMENTE SEMPRE IL TOP

[@fitgreta]

@@miriamnavone8665 Gentilissima come sempre ❤🙏🏼 Grazie davvero Miriam 🤸‍♀

[@annamariavannucchi1553]

Complain enti

[@fitgreta]

Grazie mille cara ❤🤸‍♀