Bieganie na tętno

Mamy te wszystkie wypasione zegarki, mierzące dziesiątki parametrów. I co z tego, skoro z tego nie korzystamy? Nie popełniaj tego błędu, użyj pulsometru, aby biegać na tętno i zacząć obserwować szybkie postępy. Zapraszam do artykułu i komentowania: treningbiegacza.pl/artykul/pl...

[@MsElmer80]

Pozdrowienia dla krajana 😊 Początkujący.

[@mariuszstachowiak1358]

Jak obliczasz maksymalne tętno, żeby prawidłowo ustalić strefy tętna? Według wzoru 220 minus wiek?

[@SHAQATTAQ77]

Jeżeli w planie mam wybieganie 15km w 2 strefie, to potrzeba mi biec wcześniej w strefie rozgrzewkowej np 3 km i wtedy +12km=15km? Czy 2 strefa to właśnie bc1 /owb1?

[@przemysawniemczuk732]

Wystarczy jak zrobisz całość w tym BC1.

[@SHAQATTAQ77]

@@przemysawniemczuk732 dziękuję uprzejmie

[@Kamil.K2306]

Gdzie można osłuchać podcast 19 o bieganiu w zimie? Na yt nie ma a na Apple podcast nie może się u mnie załadować.

[@TreningBiegaczaPLBieganie]

Linki znajdziesz tu: treningbiegacza.pl/artykul/podcast-do-biegania-19-czy-biegac-zima

[@Kamil.K2306]

Dzięki, z innych platform fajnie działa, niestety Apple Podcast coś zawodzi.

[@romanticcyclist]

czy wibracja rozni sie czyms jesli wychodzimy poza strefe tetna ale w druga strone ? sposobem wibracji

[@przemysawniemczuk732]

nie, różnią się dźwiękiem

[@mariuszstachowiak1358]

W złym miejscu nadgarstka zapinasz zegarek. Za nisko 😉

[@PrzemysawDziubczynski]

Nic nie słychać

[@k_roll]

jezu jakie nudy

[@TreningBiegaczaPLBieganie]

Karolu dzięki za opinię. Każda jest cenna.