🌟 A importância da atividade física para uma vida saudável! 🌟
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
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Olá, pessoal! Hoje eu quero compartilhar com vocês um vídeo inspirador sobre a importância de praticar atividade física para a saúde. Vamos explorar juntos os inúmeros benefícios que a atividade física pode trazer para o nosso corpo e mente.
Neste vídeo, vamos descobrir como a prática regular de exercícios pode melhorar a nossa saúde cardiovascular. Vamos explorar como os exercícios aeróbicos, como caminhar, correr ou pedalar, podem fortalecer o coração, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Além disso, vamos abordar como a atividade física pode ajudar no controle do peso corporal. Vamos entender como os exercícios aceleram o metabolismo, queimam calorias e contribuem para a perda de peso. Vamos mostrar que a prática regular de atividades físicas aliada a uma alimentação saudável é a chave para uma vida equilibrada.
No vídeo, também vamos destacar os benefícios da atividade física para a saúde mental. Vamos explorar como os exercícios liberam endorfinas, os hormônios do bem-estar, que nos proporcionam uma sensação de felicidade e reduzem o estresse e a ansiedade. Vamos descobrir como a atividade física pode aumentar a autoestima, melhorar o humor e promover uma mente mais clara e focada.
Além disso, vamos mostrar como a atividade física fortalece os ossos e músculos, melhorando a resistência e prevenindo doenças como a osteoporose. Vamos destacar como os exercícios de fortalecimento muscular podem melhorar a postura, a flexibilidade e a coordenação motora.
Então, se você está em busca de uma vida mais saudável e equilibrada, não pode perder esse vídeo! Prepare-se para se inspirar e transformar a sua vida através da atividade física.
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Boa noite De Rodrigo,parabéns pelas suas aulas.
Boa tarde Dr Rodrigo, estou cisto de Baker, Dra falou q bem pequeno, já faço academia regularmente, agora agregue os alongamentos e mobilidade do joelho q o Sr passou, melhorou muito. A Dra prescreveu ainda 8 sessões de fisio.gratidao ao Sr 🙏❤
Dr. Vc é 10 faço todo dia os seus alongamentos que me ajuda muito pois tenho artrose na cervical. Desde que lhe descobri não te largo mais 😊
Muito bom amigão
Dr Rodrigo por favor me ajude com exercícios para dor no osso do coccix, ja fiz exames e esta inflamado e com um pouco desalinhado
Valeu Rodrigo passo seus alongamentos 2 tipos todo dia!
Rodrigo fasso dois tipos de seus alongamentos todo dia um fasso todo o outro 5 vezes na semana!
Boa tarde! Verdade 💪🏃🏋️⛹️🚴
😢😢😢😢tô com um problema na minha coluna cervical e tive que parar a academia 😢
boa tarde Dr Rodrigo , tenho hérnia de disco ,e vários bicos de papagaio , posso fazer esses exercícios ?