يوغا للنفخة و الغازات - Yoga in Arabic
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- هذه مشكلة الكثيرين الكثيرين يعانون منها و اربما هي من الاسئلة المتكررة هنا! و كلنا نعرف مدى الالم اللي ممكن يصيب الجسم احيانا من الغازات العالقة،. فالان لدينا درس يساعدنا على التعامل معه! شو رايكم انتوا؟
الموسيقى من : كيفين ماكلويد Music by Kevin Mcleod freemusicarchiv....
www.bensound.com
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga / shadanayoga Facebook.com/shadanayoga
محبتي
شدن
شادن انا حبيت اشكرك على هذا الفيديو اللطيف .انا عمرى ٧٤ سنه يمكن أجد صعوبته فى بعض تمريناتك طبعا بسبب السن . لكن بعض التمارين حسيت عليها فوائد كثيره بسبب المعاناة من النفخه.ياريت بنتى شادن تفكرين بفيديو يخص كبار السن . انا من الكويت وامارس رياضة المشى على قد ماقدر .بس مش شايف كافى لعلاج النفخه. سلامى وتقديرى لجهودك الطيب .ابومحمد .
صح
فدوه بهذه العمر وتلعبي رياضه شكرا الج الحبج النفسج انتي قدوه صرتي اليه
😊😊
استمري و انت لي قدوة
ماشاء الله عليك♥️🙏🏼😊
يوغا البطن والغازات ساعدني جدا بشكل فضييع 😍 شكرا من القلب
فوفا القحطاني اصعب تمرين ، لكنه جد مفيد
شكرا جزيلا على هده الحركات .صراحة حسيت بالخفة والراحة
بجد ممتازة ونفعتني
الله يفتحها عليك ويخفف عنك حمل وهموم الدنيا لاني كنت اتألم من بطني كثيير لما سويت التمرين خفف الحمدلله وارتحت♥️
أنا كان عندي آلام كثيرة في بطني نتيجة الغازات عملت كثير من الحركات ولاكن دون فائدة وصدفة لقيت هاذ الفيديو وتتبعت كل الخطوات ولما خلصت حسيت براحة كبيرة واختفى الألم شكرا كثير لك
وانا مثلك والله ... قاعدة بدعي لها من كل قلبي ... ربي يرزقها الخير وين ما تكون ...
طريقتك وأسلوبك شجعني أن أمارس هذا النوع من الرياضه واليوم هو أول التمارين لي معك ...👏🏼👏🏼👏🏼
روووعه ..يعطيك العافيه انتي جدا مميزه لانك تسوين اليوغا معانا فعلا وتاخذين وقت في الاسترخاء
💚
@@shadanayoga ممكن تجاوبني شدانا من فضلك .انا عندي الام في اسفل الظهر اخر نقطه من العمود الفقري .واحس بالالم فقط حين يكون عندي غازات .هل الغازات والبواسير تسبب الام في تلك المنطقه
@@shadanayoga اخت شذى بعد اذنك. كم مره اعملها باليوم هل تكفى مره واحده كل يوم؟؟؟ للتخلص من الغازات وتهيج القولون
@@nourelhoudaabdelli4532 اعملي تمارين تخلص من الم اسفل ظهر يمكن معك الديسك
تمرين رائع انا كتير بعاني من النفخة والغازات شكرا إلك شدان
مين يلي قاعده تسوي يوغا عام ٢٠٢١ انا 😂
انا 🌝
الله يعطيك الف عافيه على أدائك الرائع لتلك الاكارين
انا ٢٠٢٢
انا 2022
2024
احلا معلمه يوغا 😙ممكن تمارين للانفصال العضلي بالبطن
شكرا جزيلا على مجهودك انتي فعلا اثرتي في حياتي ايجابيا وساعدتيني في وقت صعب بحياتي. بعد ازنك انا بتمنى انو لو في يوغا بتفيد الاشخاص المصابين بالاكتئاب وماعندهم الرغبة ولا القدرة على ممارسة ابسط امور الحياة تعلمينا اياها, جد حيفرق في حياتي وحياة كثييرين. كل الحب والسلام الك
0000
من شوي كان عندي ألم ببطني ف تمرنت معك لنص الفيديو والحمدلله شبه اختفى الألم والوضع صار طبيعي،الله يجزيكي الخير❤
والله كونت أموت من الوجع ولكن بفضل هذا التمارين بعد الله والله ما كنت اتخيل النتيجة رهييبة شكرا كتييييير
كم استمريتي عليها
Keep going شدانا 👍
مره استفدت منك أفضل قناة عربية لليوغا دائمًا الموجودين يصعبون اليوغا لكن أنتِ بسطتيها شكرًا كثير ⚘
من أكثر التمارين يلي فادوني لمعدتي وجهازي الهضمي ..
شكرا شذانا ...
كنت أحس بالام شديدة في بطني وبعد هذه التمارين حسيت براحة شكرا لك حبيبتي 😘
ممتنة ♥️ النتيجة فورية 😍 ارتحت على طول من نص التمارين بدأت الاحظ الراحة شكراً شادن ♥️♥️
شكرا شدا انا كملت التمرين قبل 5 دقائق وانتظرت النتيجة سبحان الله توقف الألم الشديد الذي كان ببطني مازلت احس بتعب بجسمي لكن انتفاخ ولام البطن اختفى شكرا لك حبيبتي على هذا العطاء 💝💝💝💝
I love you thank you very very much 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘جدا مفيد الدرس لاني كنت متوتره وقالوني كان يأذيني ومشدود مره وبعد الدرس ارتحت الحمدلله رغم انه فيه حركات صعبه بس كان ممتع جدا ✅
مريييح حسيت عصر جسمي كلله 😄 انا من الناس اللي على طول عندي نفخه من آكل يصير بطني زي البالون تعبت و انا ادور علاجات لهالمشكله. يا ليت تسوين لنا فيديو فيه تفصيل اكثر لليوغا من هالنوع و كيف و متى و شقد نسويها اثناء المشكله او بعدها؟؟؟؟
You have to stop gluten and grain intake
اني هم مع انو ضعيفة
فيك قولون كلي حبوب قولون رح تفيدك معد اعاني من انتفاخ البطن👍🏼
أنا عندي نفس المشكلة و اتمنى أجد حل مناسب
عندي أوجاع في نصفي الأيمن بحس بانتفاخ و تكور للمنطقة يا ريت ألاقي حل عندكم ❤ و شكرا
@@ND-od5ry اني هم
يوغا الجهاز الهضمي والقولون بفضل الله ساعدتني في التخلص من آلم القولون العصبي وترك الادويه شكراً
بدات بعمل هدا التمرين بعد صلاة الفجر و هو حقا مريح
من المغرب أقول:جزاك الله خيرا عزيزتي.اسلوبك لطيف وشيق.تحياتي
صار لي اسبوعين من بديت معاك اليوغا انا جداً ممتنه لك ساعدتيني ادخل اليوغا بروتيني اليومي واحبها واتعالج من خلالها من مشاكل كثير ف صحتي وف نفسيتي انا من زمان كنت احب اليوغا بس م عرفت ادخلها بروتيني الا بعد م تدرجت معاك ، من جمال التغيير اللي حاسته عملت قروب ع التلغرام جمعت فيه المهتمين باليوغا ورح نبدا الاحد نمارس اليوغا مع بعض ورح نستعين بقناتك اكيد ، اي احد يسألني عن اليوغا ع طول ادله لقناتك ، شكراًكثير لك بسطتي اليوغا كتيير♥️♥️♥️
ممكن ادخل معاكم بالكروب عتلي لان عدي انتفاخ البطن ومزوعجه منه ساعدوني
حياك راسليني تلغرام @Ridah369
@@r.mparadise7491 ممكن ادخليني ب القروب انا ام محمد ما بعرف ادخل ع التيلغرام
استفدت جدا جدا، عندي غازات بالبطن ما تركتني انام وكان لهذا الدرس مفعول جيد جدا ..شكرا من المغرب♥️❤️
شكراً شدانا كل ما مر بوقت صعب واشعر بتوتر وشد في عضلات جسمي الخارجية والداخلية اعمل معك التمارين واشعر بالراحة والاسترخاء بوركت
انا صراحة نمت 🤗💚 و حسيت براحة فعلا رائعة كالعادة .حبيت اليوغا من طرفك
شكرا كثيرا ساعدتني هذي ايوغا بالنسبة للبطن و الغازات بشكل رائع 😍
كان الدرس جدا مفيييد حسيت بالراحة شكرا❤️
شكرا جزاك الله كل خير ربنا يسعدك و يفرحك ويرزقك راحة البال وصفاء النفس والعقل ويجبر بخاطرك ويجعلك من الصالحين
شكراا من كل قلبي دائما فيديوهاتك كثيرررر بتساعدني حتي روق وعالج كل مشاكلي .. بتمنى لك كل التوفيق والنجاح والراحة :)
شكراً شدن .. كنت في healthy diet لمدة شهر تقريباً واليوم خبصت في الأكل وصار عندي غازات مؤلمة فقولت بدها شدن .. والحمد لله بكل سهولة لقيت يوجا تخص الغازات وكنت حاسه بالفرق من أول ما بدأت ❤️❤️
كل مرة بحس بطني فيها غزات برجع اعمل هاي الحركات والله كتير مريحه ومفيدة وتخلص البطن من الغازات تسلمي كتييير ❤❤❤
يعطيك العافيه كثير ارتحت بعدها ممتنه لعطائك الدائم 💛💛
أعاني من انتفاخ ولما مارست هذا التمرين فعلا حسيت بالفرق شكرا كثيرا لك عزيزتي💙💙💙
وش صار نحفتي 😍؟
Shadana you are an angel to me I always come to your channel when I want to feel comfortable Thank you so much I really appreciate what you do ❤❤❤❤
نتائج هايلة من اليوم الأول شكرا كثير جزائرية تحبك كثير💕💕💕
انا اول مره اتابعك حبيت جدااا هادي تمارين
انا اعاني من انتفاخ البطن والقولون العصبي حسيت بارتياح عند قيامي بهادي تمارين روعة
أفضل درس يوغا 🧘♀️ ناماستي
عملت التمارين على معدة فارغة روعة راحة كبيرة وابدأ يومي بنشاط شكرا
شكرا شدن ٱستفدنا كثيرا.نرجو أن تعملينا تمارين لتنقص من هبات الحرارة لما فوق الأربعين .
ماهي هبات الحراره من فضلك
مررررة شكرا عملت هذا الكلاس وعندي ألام في البطن والظهر بسبب الغازات والحمد لله اختفت تماما وارتحت 💖💕
دمعة شوق وتخلصتي من الغازات
يسلموا كتير انت انسانة لطيفة جدا واسلوبك قريب من القلب
صارو صديقاتي من البرتغال والبرازيل يتمرنو على معاك رغم مايفهمو شي بس الحركات وحبوها كتير شكرا الك
🤣🤣 ليش لا
كتير الحركات مفيدة نفسيا وجسديا كتير ريحتلي فقرات ضهري وحسيت باسترخاء وراحة شكراً
شكراً ... اجى في الوقت المناسب...صح ما فيه حركات كتير بس حسيت التمرين حرك كل جسمي
ممنونه الك ❤ انتي معلمتي الاولى في اليوغا ... من خلالك حبيتها وقدرتها بالاخص وقت الدوره
ربي يجازيك على كل شعور بالراحه حسينا واحنا نطبق معك🌿
اول مرة اعمل يوغا
كان عندي انتفاخ منذ ثلاث ايام وجدت هذا الفيديو فجربت و الحمد لله نتيجة جميلة و راحة لا توصف
اشكرك جزيل الشكر
مرييييح التمرييين شكراً كثييير من قلبي ❤❤❤
كتيييير بتشكرك شدن❤️
كنت ما عم اقدر نام من مغص بطني و اول حل اجى ببالي فيديوهاتك .. ارتحت كتير شكراً من القلب🥰
شككرا لك قناتك مرجعي الأول لليوغا ، التمرين حلو فادني حسيت بحرارة ف منطقة البطن لاكن وجدت صعوبة في رفع رجولي فالبداية 😄 استمري 🥳
أنتي استاذة بكل معنى الكلمة....
انا مدربة أيروبيك وبشجع الرياضة والرياضيين...
شكرا كوتش على هالدرس المفيد..وكل حدا فينا بحاجة لهيك دروس في حياتنا اليومية..
الشكر موصول مرة تانية لحضرتك..
يسعدصباحك ويسعد ابتسامتك الحلوة..
بنت سوريا..دمشق😙😙
شكرا جزيلا ، ليونة على مستوى كامل الجسم الله يجازيك.❤
شكرا كثير لك هاذا التمرين ساعدني كثير ❤❤❤
شكرا على جهودك الله يحفظك ويجازيك عنا كل خير 💜
إنتي إنسانة رائعة...شكرأ كتير على مجهودك ❤
حسيت جسمي تحرر وصار خفيف وحسيت بطاقه إيجابيه شكرا كتير شدن بحبك من اعماق روحي 🤍🤍🤍🤍
شكرا حبيبتي ،حسيت بالراحة وأنا بمارس هذ نوع من يوغا 💙
مرحبا اشكرك على هذا الفيديو بيجنن بتعلم كتير منك اريد تمارين للرقبة و الاكتاف واشكرك مرة ثانية ❤❤
مرحبا عزيزتي في حلقة مخصصة الرقبة ز الاكتاف
الله يعطيش العااافية ، جدددا ارتحت كنت حاسه بضيييق من احتباس الغازات ، فرق جدا بعد التمرين هذا عن قبله❤❤❤
ياربي ويني عنك من زماان تجنني مررااا . هذا المحتوى اللي يفيد الناس بزمن كثر فيه المحتوى الفاااارغ والساذج .. وانا فعلا اعاني من صعوبه الهضم حتى بديت اكره الاكل والقولون متعبني طبقت الدرس هذ وان شاء الله راح يكون روتين جديد لحياتي .. هل في يوغا خاصه للي عندهم نشاط بالغده الدرقيه ،،، انا عندي كمانا هذه المشكله وداما احس اني عصبيه ومتوتره حتى لو الجو رايق ،،، يسعدك ربي شادانا
احب اشكرك مليون شكر انا بطني في بعض الاوقات بتكون منفوخه ليش بعض الاحيان لان انا اسوي رياضه بس رياضه لحرق الدهون و الغازات الرياضه حقت الغازات تعطي مفعولها بعد اسبوع كذا بس ذي من يوم واحد و مرا وحده صار زي ليسا انا خصري ما يحتاج بس الغازات تروح و يصير زي بطن المسطح الف شكررر لك و اتمنى الخير لك
ممتنه لكي شدن الرائعة منذو أسبوعين بلشت معك باليوغا
مستمتعة كثير بدروسك
اليوغا تعطيني شعور بالسعادة إضافة لجسد صحي ....
شعوري بهذا الدرس بعد الإنتهاء سخونه بالجسد وبسمة ما اعرف ليش 😅....
أحبك شدنا الجميلة ....
ادعوا الله إن يحفظك ....
جميل اوي😍❤
شكرا ي شدن ع الفيديو، ساعدني في وقت قبل الطمث و ضغط الامتحانات اللي بيبهدلوني❤
تمارين رااائعة جدا، انا حامل وعندي غازات والتمارين فادتني الف تحية 😘
كم يوم استمريتي عليه؟
يالله راح الإنتفااخ ورتحت شكرا كتير حبيبتي 😘
اخت ميس كم مره نعملها وانت معك القولون التهيجي؟؟ ؟
يعطيك العافية شدنا
كنت اعاني من انتفاخ شديد والم
ومع تمرين هذا ساعدني في تخيف بعض الألم شكرا من القلب الله يبارك فيك
ياليت دايم يوغا للألم القلون والجهاز الهضمي والله إنه معناة وألم
الله يشفي كل مريض يارب
شكرًا كتير
عن جد تمارين حلوة
يعطيكِ العافية
ممتنة لك على الفيديو استيقضت على ألم شديد باسفل البطين وأثناء التمرين خف بنسبة 95 ٪
شكررا شدن على كل الفيديوات الجميله والمفيده انا ممتنه لك ❤️
🙏🏼
يعطيك العافية 💚🩷
حيييل فااادني شكرآ شكرآ كنت اشعر بألم شدييييد عانيت منه بفضل الله ثم أنتي شعرت بتحسن♥️♥️♥️♥️♥️
تمرين رائع حسيت بخفة في الجسم
درس رائع اشكرك جدا ريحني
من اجمل المقاطع اليوغا شكرًا كثير 💕
جدا مفيد هذا الدرس للغازات والانتفاخ جدا ارتحت بعد الدرس شكر لك جدا قبل الدرس كنت اتالم
ياريت لو فيه يوجا لدهون الظهر ورفع الصدر
مشاء الله عليكي انتي انسانة رائعة ياريت عرفتك ع مستوى شخصي
شكرا الك ❤ بتمنى الك مزيد من نجاحات يارب
يسعد قلبك يافراشه استفدت كتير من هاد التمرين وتمرين القولون شكرا :-)
رائع و مختلف . جربت كدا مرا يوغا لهي المنطقه بس درسك كان جميل و قوي حبتين😊.. اخر حركه لما ارفع رجليني جدا مريحه ومفضله عندي كمان. يعطيك الف عافيه ❤
شكرا من القلب احس حرك بطني براحه وحب وحسيت بتمدد ببطني وبروده باطراف اصابيعي حركات جميله بارك الله بيج ونفع عباده 🥰😇
اهلا... انا اليوم بلشت مع هاد الفيديو تبعك لانو عندي نفخة فضيعة... حسيت حالي انو كل جسمي تحرك خاصة بطني.... راح اداوم عليها و خبرك بالنتائج... الله يخليكي شكرا كتير الك 🌹🌹🌹🌹
ممتنه لك تمارين رائعه ومريحه ،، كل الحب لك عزيزتي❤❤❤
وربي كنت تعبانة وجد كنت بطرش بس الحمدلله سويتها وارتحت على السرير وربيييييي فرقققق شكرا حبيييي 😭😭😭😭❤️❤️❤️❤️
مناسب فادني جدا ونتائجه فوريه
شجعتيني أمارس اليوغا.... مشكوووورة جدا
كتير حبيت الشعور بالغالب بالبرد بنعاني من نفخة البطن فهاد الفيديو رح يكون صديقي الصدوق هالشتويه😂💜
😂💜 كلنا!
كثير حسيت بالراحة بعد ممارسة يوغا 😍حرفيا صرت مدمنة عليها عم مارسها كل يوم
ممتنة فادني و حسيت بهدوء و راحة في بطني ❤❤❤
واووو روعة ياله من استرخاء يعطيك الف خير وصحة مشاء الله على يوغا لبتعمليها من تلقلب❤❤❤❤
شكراااا فعلا احسست بفرق كبير كنت ساقتل نفسي من شدة النفخة التي في بطني اكملي احبك
رائع جدا احبك كثير تمرينك غيرولي كثير في جسمي😘😘
تغيير جد رايع مشكورة
كثير شكرا انا رياضي بس هاذي التمارين عندها حلاوة خاصة اصبحت استعمل كامل رقبتي في التنفس
تنفسي زاد كثير وقدرة التحمل كمان زادت
والاهم انو كل مافي بطني خرج بعد التمرين
شكرا شكرا شكرا
انا رح قلك شغلة غير الراحة الجسمية راحة نفسية وكتير قصص لهيك شكرراً من قلبي ❤️❤️
يعطيك العافيه حابه اسويه كل يوم بس عضلات بطني جدا ضعيفه ما اقدر ارفع الرجلين مع بعض
ممتنه لحياة فيها يوغا وفيها انتي💙🌸
الشعور متبادل، انا كل يوم بحس بالامتنان لحياة فيها يوغا
والله كان عندي آلام حادة.... ولما عملت الحمدلله إرتحت كثيييييير شكرا حبيبتي
صباح الخير شدن .. جربت هذا التمرين اليوم وحسيت كأني امرن الجزء السفلي بالكامل من عضلات البطن والحوض والساقين .. واحاول ان استمر علي اليوغا بقدر المستطاع .. شكرا جزيلا شدن علي كل المحتوى الذي تقدمينه لنا ..
ان بديت اليوم حسيت براحة راح اتابعها شكرا
شكرا، كثير كثير، مفيش حركات أغلى من هذه، الله يحفظك ويعطيك الف عافيه
الف شكر من قلبي ساعدتيني كثير جعلها ربي في ميزان حسناتك اختك من الجزائر