ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
私はアピアランス歴がまだ浅いので毎日過去動画も漁って拝見＆実践しております。当初気に入った動画を保存してくつもりでいたのですが、「これぜんぶ永久保存版じゃん・・・」ってことに気付きました。笑お二人が昔の動画と比べて格段に若返ってシュッとされたのがわかり、俄然やる気になったところです。ちょっとしんどくてもお二人が応援してくれている！と思えば頑張れるし、笑いのセンスも私のツボにささりまくっています。アピアランスに出会えたことに感謝しております！！
金子先生まじで痩せましたね😳✨すごい✨
今日も、参考になる動画を、ありがとうございます。🤱🤰🤱🤰🤰🤱
ありがとうございます😊
椅子に座ってできるのがありがたいです❤これからもよろしくお願いいたします❤
肩甲骨周りがバキバキなのでこの運動も頑張ってやって行きまーす❗️ありがとうございます。
一月くらいつづけてます、肩はこらなくなりました！歩く姿勢も胸が開く感じになり嬉しいです、ありがとうございます
妊娠中でなかなか身体を動かすことができない中で、痩せれる方法はないかと探していましたが、やっと見つけました！！お腹に負荷がかからず、肩周りをしっかり動かせるのでとても効きそうです✨毎日続けたいと思います！！
湿布、エレキバン何をしても良くならない肩凝りが2セットこの体操しただけで大分楽になりました😊とても助かりました。ありがとうございます😊
Y Wのくだりで大爆笑しちゃいました🤣井上先生の天然炸裂❣️今日も楽しく肩甲骨動かせました〜ありがとうございました😊
わたしも…超ウケました‼️笑😄😁😆😂🤣楽しく出来ましたぁ〜💕
@@ゆみりぼん 様同士ですね〜💕井上先生と金子先生の掛け合い、五島先生との掛け合いが毎回楽しみです😂 返信めちゃくちゃ嬉しかったです😆ありがとうございました
デスクワークの仕事なのですが、これなら職場で気軽にできそうです。やってみたら、ポカポカしました❤
今日から始めたばかりですが有酸素運動負けず劣らずの新鮮な運動でした～続けます。😅
一回やっただけで重い肩が軽くなって楽になった気がします。ありがとうございます😊また色々なストレッチに挑戦したいと思います
股関節と肩甲骨の重要性が今までやってて効果敵面ですね😊
本日も動画配信を有難うございます☺️また１つ増えて少し前から寝ながら出来るエクササイズで今度は座って出来るんですね、楽して痩せさせて頂くなんて有難い限りです🤗⤴️頑張ります！有難うございます☺️
金子先生めっちゃ痩せましたね！！私も頑張ろう！！
肩甲骨周りがガチガチでこのエクササイズを一通り続けている最中、声が出ちゃいました。毎日動かして金子先生のようにキレのある動きになれるよぅ励みます。💪
一緒に頑張りましょう☺️❗️
230218肩甲骨周りの血流がよくなりました。きつすぎないのでまたやれそうです。ありがとうございました。
今日のもキツかったですでもやっただけあって、めちゃくちゃ姿勢が良くなりました😁これも続けたくなる運動で相変わらず惑わされてます🤣いつもありがとうございます😊
今日も楽しく出来ました🎵肩こり楽になりました～☺️
良かったです😁
２回しただだけで汗びっしょりです代謝上がりそうです🙌これも取り入れて痩せやすく肩甲骨が動き易くなる様に頑張ります♪
これはオススメです👍
金子先生、顔がしゅっと引き締まりましたね❕いつも、下半身の運動が多かったけど、肩周りを動かしてなんかスッキリしました😄これからもいろんな運動を紹介して下さい😊
はい！これからも紹介していきます👍
こういうのめっちゃ好きです🤗早速やったんですが肩周りポカポカしていい感じです。※椅子に座ってと書いてあるのにあぐらかいてやりました🙇♀️
以前からこのチャンネルで紹介されているストレッチを続けていますが、酷い肩凝りが楽になって、しかも仕事中でもできるにで楽しく続けられています♪
良かったです😌✨
簡単な動作なのに めっちゃくちゃ疲れました…自分がどれだけ怠けているかを痛感orzコツコツ続けます！
すごく良いです❣️頑張ります
肩甲骨かなり固まっていると分かりました💦今日、井上先生の2年前の体温を上げるスープを作る動画を観ました早速作ってみたいと思います🙌もしこう言うのもあるよ🎵と言う料理お勧めがあったら動画で教えてください🙏
肩甲骨はがしやっただけで体が温かくなりました😍肩こりにも効きそう…金子先生とまだまだがんばります❤️
一緒に頑張りましょう☺️👍
@@AppearanceTV はい😍😍９月の人間ドックに向けてがんばります！
とても肩背中が朝からスッキリしました。😊ありがとうございます！毎朝させて頂きたいと思います。お腹にも意識すると良いですよね！
金子さん顔がシュッと引き締まってますますイケメンが際立ってきましたね。次の日肩甲骨が筋肉痛になりました。続けて頑張ります！
慢性肩こりと背中の無駄肉が取れそうです‼️これからも持続して頑張ります‼️
大好きな肩甲骨運動ダブリュ～の運動している時まだ左側がゴキゴキしています。今本当に肩甲骨中心にやっているので痩せる為に先生達のとーく思い出しながら頑張ってやります。ゴキゴキは大丈夫ですね。😅😓
ありがとうございます😊！続けてもらって滑液をどんどん出してください^ ^
ありがとうございます! 去年からリハビリ通わなくなりました♪痩せただけじゃなく全く上がらなかった動かなかった可動域一切なかった左肩が、右より動くようになりました！同じように毎日してたのに14年前にリハビリ方肩と腰複雑骨折と亜脱臼し、半年前まで通っていたのなんだったんだろう
肩甲骨が痛いのでマシになる様に頑張ります。二の腕も引き締まりそうですね✨つまり、良いこと尽くしですよねー👏😊🍀
毎日に見れる日は拝見してます。毎日暑い日が続きますねこれも毎日続けれそうです。頑張って綺麗なボディーになるようになります笑笑
ダブリューwww疲れましたがお二人の会話で笑いながら楽しく出来ました！ありがとうございました！
座りながらなのに汗だくになりました！！！首、肩、背中がガッチガチで肩甲骨が埋もれているので、スムーズにストレッチできるようになりたいです。座ったままなので続けられそうです。
背中から肩に掛けて痛かったのが、だいぶ楽になりました！背中はいつもバキバキに硬くなるので、続けていきたいです！ありがとうございます✨
ぜひ続けてみてください(^^)
こんばんは～🤗💕🌆✨Y Wのお話し超ウケましたぁ〜笑😄😁😆😂🤣わたしの名前のイニシャルＹなので親しみを持ってやることが出来ました‼️イエイ〜😉👍肩甲骨剥がしダイエット色々やって来ましたが１番効いた気がします✨✌️😃💖肩こりもなくなり、姿勢も良くなりいいことづくめですぅ〜👋😊❤️毎日の運動に取り入れたいと思います‼️今日も、ありがとうございました🌟
良かったです😁いつもありがとうございます✨‼️
こんばんは✨まさに肩甲骨を動かして痩せやすく毎日したくて自己流でしてだのでこれは良いなーと思いましたじんわり体がぽかぽかしてきました🙌座ったまま出来るなら仕事の休憩中に出来そうですねー金子先生痩せてイケメンになられましたね私も頑張ります♪
ありがとうございます😊一緒に頑張りましょう✨
ストレッチ中にコロナワクチンを打った部分に違和感を感じたので、毎日ストレッチしてほぐしていきたいと思います。汗もかいてスッキリしました。ありがとうございます😊
🐸💬やってみました。ポカポカしてきますね日頃ちゃんと動かしてるつもりでしたが、まだカタい感じです。サボらない様に頑張ります👍今日も有難うございました🙇♀️
いつもありがとうございます😊！
金子先生、アゴのラインがスッキリして男前が爆上がりしてますね❤️最近サボっていたので金子先生を見習ってまた、がんばります❣️
ありがとうございます😂一緒に頑張りましょう☺️👍
背中、肩がすーーとしました。ありがとうございます。
井上先生、金子先生こんばんは^^*色んな肩甲骨ストレッチの中でこれが1番効く感じです毎日やります今日もありがとうございますあと、エンジェルメッサリフト凄く効果が見えてたるみやほうれい線が薄くなってきました嬉しくてコメントさせてもらいました本当にありがとうございます感謝です
良かったです😁報告ありがとうございます😊！
I love your WORKOUTS ! PASSION, great ENERGY, FUN! Thank you so much GOD BLESS everyday❤❤❤😘❤❤❤
汗だくです〜😆確かに肩腰やられてます(笑)今、手も肘もきてて体ボッロボロです👍✨でも楽しかったです。ありがとうございます🍉
久しぶりにやってみました！肩回りぽかぽかしています。信号待ちとか気が付いたらやってみようと思います！
お二人のやり取りが楽しくて笑顔でストレッチしてます♪^^
ほんっっとうに肩痛くても挙上制限あってもできます！
Thanks for your work 😊❤️
明後日(11月10日)同窓会です。きっと猫背の60～70代がいっぱい😅これをやってもらいましょう❤みんな若返る🎉
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
金子先生、カッコよくなりましたね。私も頑張らなくっちゃ🙆
待ってました！肩甲骨剥がしマッサージ行ったところでもストレッチしてと言われてこれはいいです🎉肩周り首凝ってるから、肩甲骨ストレッチが、大切なのわかりました😊有り難うございました。
下げ止まりし続けて詰み気味なので早速これもメニューに入れます！
手首にウエイトを着けて毎日続けていたら二の腕や背中もスッキリしてきてて感激。
肩甲骨痛いんですよねー💦井上先生、大丈夫ですか？ダブリューってwもうすぐ100万人✨ヤバいですね！☺️
もう少しですね😂✨皆様のおかげです👍
座ってやってたはずなのに、結構キツかったです😂めちゃくちゃ暑くなりましたぁ🌟
アピアランスの肩周り動かす動画大好きなので嬉しいです！肩と首の境界あたりがもっこりしてるので、それを解消できるエクササイズシリーズもお願いします🙇♀️
肩甲骨‼️いいですね〜。スッキリします。１つ悩みなんですが、肩甲骨の運動は毎日しているんです、でもエステサロンに行くと首と肩がカチコチと毎回言われます。肩甲骨運動してスッキリしてるのに。首と肩の運動もプラスした方がいいですか？
首と肩も少し合わせてみてください☺️
腰痛持ちには、耳が痛い😁座って、エクササイズ、たったままでも、隙間時間に出来そうですね😊
ぜひ隙間時間に😌👍
肩から背中にかけて軽くなってきました😀
背中にビシバシくる～
金子先生、顔がメッチャしゅッとしましたね！( ﾟдﾟ)
まだまだ頑張ります☺️👍
この運動は立ったまま行っても良いのでしょうか？
Quizás un marshalls guiando al avión a su aparcamiento, jejejejeje 😊🤗👌🏻😘😂😂😂😂😂👏🏻👏🏻
痩せてイケメン度がアップしてますね🤭
ガチガチに固まっているので、肩がつらかったです😅でも終わったあとは、背中が軽くなりました🤗
これ、何気にキツイわ‼️
これ胸の筋トレでやっているのと、ほぼ同じです。痩せたく無いのですが…。これやりながら、夏バテしないように、頑張って食べるしかないでしょうか？
ぎっくり腰と首をやって筋トレができなくなりせっかく細くなった体型が太戻りしてしまっていたので、なんとタイムリーな！と思いながらやりました。まだ若干、腰に痛みのような違和感が残っているのでいつもの筋トレストレッチはおやすみですが、完治するまでこの運動を続けたいと思います。せっかく細くなれたのにと落ち込んでいたので、とても励みになりました。ありがとうございます。クスッと笑わせてもらいながらがんばります。
猫背がひどく肩甲骨もかたいのですが、毎日やってると変わってきますかね😢40代になり焦ってきました。
金子先生のように、速くできません😣💦でも、がんばります✊
きっついーでもできないこともないレベルなので丁度いいきついー
応援してます📣
疲れたぁ(笑)
お疲れ様でした😊
ワイ＆ダブリューで笑い転げたw
いつもありがとうございます。今日のはしんどかったです(・・;)
7㌔でめちゃ変わりますね。私の場合は体脂肪が多過ぎるんです。困っています…
今日もありがとうございます。肩甲骨や肩がゴキゴキ言うようになってきましたが…大丈夫なのかなぁ？？ゴキゴキ気持ちよいのですが…大丈夫なのかなぁ？？
痛みがなければ大丈夫だと思います👌
2024/09/04やりました❤
座りながら、寝ながら同様いいですね～頑張ります(^^ゞありがとうございます。お疲れ様です。
2024/09/01 やりました❤
いつもありがとうございます♪肩甲骨まわりが熱い✨楽しかったです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
「W」と「上から見てる」と「人を待つとき」で噴いた
ありがとうございます😂
100万人いったら少し休んでくださいね。
ありがとうございます！まだまだ頑張ります😁👍
肩甲骨って意識しないと動かさない‼️指先がジンジンします💦逃げ道をなくす🤣🤣今度は『肩甲骨が痛すぎて動かせません』って言う人が出てきそう😂
そしたらまた考えます👍
今日からこのストレッチ初めて見ましたー続くように頑張ります(ง •̀_•́)ง
10年前から1.2週間に1.2回肩腰のリハビリ+リハビリでやれと言われて10〜20回を朝昼夜やってるやつですΣ(・ω・ﾉ)ﾉ！これ見てやったら続きそうです頑張ります！
5㎏体重落ちましたー‼︎理想体重まではあと2㎏！
凄い❗️もう少しですね☺️👍
ストレッチしていてマイナス二キロできたのですがそこから痩せますん
月1のを理由に4日間サボってました😗今日から、また頑張ります＼(^^)／
いつも拝見しています。今日のストレッチ効きますね～(*_*)しかし、している最中左の肩甲骨が直ぐつります。どうしたらよいかとですか？
今日の動きの中で攣ってしまう動作以外をなるべく続けてもらえればだんだんつらなくなってくると思います！
すべてつります…休みながらしていますが、よろしいですか？１日何回したら良いですか？
最後の動作は初めてのどすこい相撲系ですか？100万人カウントダウン。外もアピアランスも暑い(^O^;)
熱盛りです👍
うぉ～これは私向き٩(๑❛ᴗ❛๑)۶わ～い
2024/09/03 やりました🔥 肩痛い(´；ω；｀)
腰が痛すぎる。毎日病院通ってもまだ痛いです。
お尻のストレッチを朝晩と行なったり、立ってても座ってても骨盤を常に立てておくと腰の負担は減りますよ^ ^
右肩がボキボキいう～💦
私はアピアランス歴がまだ浅いので毎日過去動画も漁って拝見＆実践しております。当初気に入った動画を保存してくつもりでいたのですが、「これぜんぶ永久保存版じゃん・・・」ってことに気付きました。笑
お二人が昔の動画と比べて格段に若返ってシュッとされたのがわかり、俄然やる気になったところです。ちょっとしんどくてもお二人が応援してくれている！と思えば頑張れるし、笑いのセンスも私のツボにささりまくっています。アピアランスに出会えたことに感謝しております！！
金子先生まじで痩せましたね😳✨
すごい✨
今日も、参考になる動画を、ありがとうございます。🤱🤰🤱🤰🤰🤱
ありがとうございます😊
椅子に座ってできるのがありがたいです❤
これからもよろしくお願いいたします❤
肩甲骨周りがバキバキなのでこの運動も頑張ってやって行きまーす❗️ありがとうございます。
一月くらいつづけてます、肩はこらなくなりました！歩く姿勢も胸が開く感じになり嬉しいです、ありがとうございます
妊娠中でなかなか身体を動かすことができない中で、
痩せれる方法はないかと探していましたが、やっと見つけました！！
お腹に負荷がかからず、肩周りをしっかり動かせるのでとても効きそうです✨
毎日続けたいと思います！！
湿布、エレキバン何をしても良くならない肩凝りが2セットこの体操しただけで大分楽になりました😊とても助かりました。ありがとうございます😊
Y Wのくだりで大爆笑しちゃいました🤣
井上先生の天然炸裂❣️今日も楽しく肩甲骨動かせました〜ありがとうございました😊
わたしも…超ウケました‼️笑😄😁😆😂🤣楽しく出来ましたぁ〜💕
ありがとうございます😊
@@ゆみりぼん 様
同士ですね〜💕井上先生と金子先生の掛け合い、五島先生との掛け合いが毎回楽しみです😂 返信めちゃくちゃ嬉しかったです😆ありがとうございました
デスクワークの仕事なのですが、これなら職場で気軽にできそうです。やってみたら、ポカポカしました❤
今日から始めたばかりですが有酸素運動負けず劣らずの新鮮な運動でした～続けます。😅
一回やっただけで重い肩が軽くなって楽になった気がします。
ありがとうございます😊
また色々なストレッチに挑戦したいと思います
股関節と肩甲骨の重要性が今までやってて効果敵面ですね😊
本日も動画配信を有難うございます☺️また１つ増えて少し前から寝ながら出来るエクササイズで今度は座って出来るんですね、楽して痩せさせて頂くなんて有難い限りです🤗⤴️頑張ります！有難うございます☺️
金子先生めっちゃ痩せましたね！！
私も頑張ろう！！
肩甲骨周りがガチガチでこのエクササイズを一通り続けている最中、声が出ちゃいました。毎日動かして金子先生のようにキレのある動きになれるよぅ励みます。💪
一緒に頑張りましょう☺️❗️
230218肩甲骨周りの血流がよくなりました。きつすぎないのでまたやれそうです。ありがとうございました。
今日のもキツかったです
でもやっただけあって、めちゃくちゃ姿勢が良くなりました😁
これも続けたくなる運動で相変わらず惑わされてます🤣
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます😊
今日も楽しく出来ました🎵
肩こり楽になりました～☺️
良かったです😁
２回しただだけで汗びっしょりです代謝上がりそうです🙌これも取り入れて痩せやすく肩甲骨が動き易くなる様に頑張ります♪
これはオススメです👍
金子先生、顔がしゅっと引き締まりましたね❕
いつも、下半身の運動が多かったけど、肩周りを動かしてなんかスッキリしました😄
これからもいろんな運動を紹介して下さい😊
はい！これからも紹介していきます👍
こういうのめっちゃ好きです🤗
早速やったんですが肩周りポカポカ
していい感じです。
※椅子に座ってと書いてあるのに
あぐらかいてやりました🙇♀️
以前からこのチャンネルで紹介されているストレッチを続けていますが、酷い肩凝りが楽になって、しかも仕事中でもできるにで楽しく続けられています♪
良かったです😌✨
簡単な動作なのに めっちゃくちゃ疲れました…自分がどれだけ怠けているかを痛感orz
コツコツ続けます！
すごく良いです❣️
頑張ります
肩甲骨かなり固まっていると分かりました💦
今日、井上先生の2年前の体温を上げるスープを作る動画を観ました
早速作ってみたいと思います🙌
もしこう言うのもあるよ🎵と言う料理お勧めがあったら動画で教えてください🙏
肩甲骨はがしやっただけで体が温かくなりました😍肩こりにも効きそう…
金子先生とまだまだがんばります❤️
一緒に頑張りましょう☺️👍
@@AppearanceTV
はい😍😍
９月の人間ドックに向けてがんばります！
とても肩背中が朝からスッキリしました。😊
ありがとうございます！
毎朝させて頂きたいと思います。
お腹にも意識すると良いですよね！
金子さん顔がシュッと引き締まってますますイケメンが際立ってきましたね。
次の日肩甲骨が筋肉痛になりました。続けて頑張ります！
慢性肩こりと背中の無駄肉が取れそうです‼️これからも持続して頑張ります‼️
大好きな肩甲骨運動
ダブリュ～の運動している時
まだ左側がゴキゴキしています。
今本当に肩甲骨中心にやっているので痩せる為に
先生達のとーく思い出しながら
頑張ってやります。
ゴキゴキは大丈夫ですね。😅😓
ありがとうございます😊！
続けてもらって滑液をどんどん出してください^ ^
ありがとうございます! 去年からリハビリ通わなくなりました♪痩せただけじゃなく全く上がらなかった動かなかった可動域一切なかった左肩が、右より動くようになりました！同じように毎日してたのに
14年前にリハビリ方肩と腰複雑骨折と亜脱臼し、半年前まで通っていたのなんだったんだろう
肩甲骨が痛いのでマシになる様に頑張ります。
二の腕も引き締まりそうですね✨
つまり、良いこと尽くしですよねー👏😊🍀
毎日に見れる日は拝見してます。
毎日暑い日が続きますね
これも毎日続けれそうです。
頑張って綺麗なボディーになるように
なります
笑笑
ダブリューwww
疲れましたがお二人の会話で笑いながら楽しく出来ました！
ありがとうございました！
ありがとうございます😊
座りながらなのに汗だくになりました！！！首、肩、背中がガッチガチで肩甲骨が埋もれているので、スムーズにストレッチできるようになりたいです。座ったままなので続けられそうです。
背中から肩に掛けて痛かったのが、だいぶ楽になりました！
背中はいつもバキバキに硬くなるので、続けていきたいです！ありがとうございます✨
ぜひ続けてみてください(^^)
こんばんは～🤗💕🌆✨
Y Wのお話し超ウケましたぁ〜笑😄😁😆😂🤣
わたしの名前のイニシャルＹなので親しみを持ってやることが出来ました‼️イエイ〜😉👍
肩甲骨剥がしダイエット色々やって来ましたが１番効いた気がします✨✌️😃💖
肩こりもなくなり、姿勢も良くなりいいことづくめですぅ〜👋😊❤️
毎日の運動に取り入れたいと思います‼️
今日も、ありがとうございました🌟
良かったです😁
いつもありがとうございます✨‼️
こんばんは✨
まさに肩甲骨を動かして痩せやすく毎日したくて自己流でしてだのでこれは良いなーと思いましたじんわり体がぽかぽかしてきました🙌座ったまま出来るなら仕事の休憩中に出来そうですねー金子先生痩せてイケメンになられましたね私も頑張ります♪
ありがとうございます😊
一緒に頑張りましょう✨
ストレッチ中にコロナワクチンを打った部分に違和感を感じたので、
毎日ストレッチしてほぐしていきたいと思います。汗もかいてスッキリしました。ありがとうございます😊
🐸💬やってみました。
ポカポカしてきますね
日頃ちゃんと動かしてるつもりでしたが、まだカタい感じです。
サボらない様に頑張ります👍
今日も有難うございました🙇♀️
いつもありがとうございます😊！
金子先生、アゴのラインがスッキリして
男前が爆上がりしてますね❤️
最近サボっていたので金子先生を
見習ってまた、がんばります❣️
ありがとうございます😂
一緒に頑張りましょう☺️👍
背中、肩がすーーとしました。ありがとうございます。
良かったです😁
井上先生、金子先生
こんばんは^^*
色んな肩甲骨ストレッチの中で
これが1番効く感じです
毎日やります
今日もありがとうございます
あと、エンジェルメッサリフト
凄く効果が見えて
たるみやほうれい線が薄くなってきました
嬉しくてコメントさせてもらいました
本当にありがとうございます
感謝です
良かったです😁
報告ありがとうございます😊！
I love your WORKOUTS ! PASSION, great ENERGY, FUN! Thank you so much GOD BLESS everyday❤❤❤😘❤❤❤
汗だくです〜😆確かに肩腰やられてます(笑)今、手も肘もきてて体ボッロボロです👍✨でも楽しかったです。ありがとうございます🍉
久しぶりにやってみました！肩回りぽかぽかしています。信号待ちとか気が付いたらやってみようと思います！
お二人のやり取りが楽しくて笑顔でストレッチしてます♪^^
ほんっっとうに肩痛くても挙上制限あってもできます！
Thanks for your work 😊❤️
明後日(11月10日)同窓会です。きっと猫背の60～70代がいっぱい😅これをやってもらいましょう❤みんな若返る🎉
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
金子先生、カッコよくなりましたね。私も頑張らなくっちゃ🙆
待ってました！
肩甲骨剥がしマッサージ行ったところでもストレッチしてと言われてこれはいいです🎉肩周り首凝ってるから、肩甲骨ストレッチが、大切なのわかりました😊有り難うございました。
下げ止まりし続けて詰み気味なので早速これもメニューに入れます！
手首にウエイトを着けて毎日続けていたら二の腕や背中もスッキリしてきてて感激。
肩甲骨痛いんですよねー💦
井上先生、大丈夫ですか？ダブリューってw
もうすぐ100万人✨ヤバいですね！☺️
もう少しですね😂✨
皆様のおかげです👍
座ってやってたはずなのに、結構キツかったです😂
めちゃくちゃ暑くなりましたぁ🌟
アピアランスの肩周り動かす動画大好きなので嬉しいです！
肩と首の境界あたりがもっこりしてるので、それを解消できるエクササイズシリーズもお願いします🙇♀️
ありがとうございます😊
肩甲骨‼️いいですね〜。スッキリします。
１つ悩みなんですが、肩甲骨の運動は毎日しているんです、でもエステサロンに行くと首と肩がカチコチと毎回言われます。肩甲骨運動してスッキリしてるのに。首と肩の運動もプラスした方がいいですか？
首と肩も少し合わせてみてください☺️
腰痛持ちには、耳が痛い😁
座って、エクササイズ、たったままでも、隙間時間に出来そうですね😊
ぜひ隙間時間に😌👍
肩から背中にかけて軽くなってきました😀
良かったです😁
背中にビシバシくる～
金子先生、顔がメッチャしゅッとしましたね！( ﾟдﾟ)
まだまだ頑張ります☺️👍
この運動は立ったまま
行っても良いのでしょうか？
Quizás un marshalls guiando al avión a su aparcamiento, jejejejeje 😊🤗👌🏻😘😂😂😂😂😂👏🏻👏🏻
痩せてイケメン度がアップしてますね🤭
ガチガチに固まっているので、肩がつらかったです😅
でも終わったあとは、背中が軽くなりました🤗
良かったです😁
これ、何気にキツイわ‼️
これ胸の筋トレでやっているのと、ほぼ同じです。
痩せたく無いのですが…。
これやりながら、夏バテしないように、頑張って食べるしかないでしょうか？
ぎっくり腰と首をやって筋トレができなくなりせっかく細くなった体型が太戻りしてしまっていたので、なんとタイムリーな！と思いながらやりました。
まだ若干、腰に痛みのような違和感が残っているのでいつもの筋トレストレッチはおやすみですが、完治するまでこの運動を続けたいと思います。
せっかく細くなれたのにと落ち込んでいたので、とても励みになりました。ありがとうございます。
クスッと笑わせてもらいながらがんばります。
猫背がひどく肩甲骨もかたいのですが、毎日やってると変わってきますかね😢
40代になり焦ってきました。
金子先生のように、速くできません😣💦
でも、がんばります✊
きっついー
でもできないこともないレベルなので丁度いい
きついー
応援してます📣
疲れたぁ(笑)
お疲れ様でした😊
ワイ＆ダブリューで笑い転げたw
いつもありがとうございます。
今日のはしんどかったです(・・;)
7㌔でめちゃ変わりますね。私の場合は体脂肪が多過ぎるんです。困っています…
今日もありがとうございます。
肩甲骨や肩がゴキゴキ言うようになってきましたが…大丈夫なのかなぁ？？
ゴキゴキ気持ちよいのですが…大丈夫なのかなぁ？？
痛みがなければ大丈夫だと思います👌
2024/09/04やりました❤
座りながら、寝ながら同様いいですね～
頑張ります(^^ゞ
ありがとうございます。
お疲れ様です。
2024/09/01 やりました❤
いつもありがとうございます♪
肩甲骨まわりが熱い✨
楽しかったです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
「W」と「上から見てる」と「人を待つとき」で噴いた
ありがとうございます😂
100万人いったら少し休んでくださいね。
ありがとうございます！
まだまだ頑張ります😁👍
肩甲骨って意識しないと動かさない‼️指先がジンジンします💦
逃げ道をなくす🤣🤣今度は『肩甲骨が痛すぎて動かせません』って言う人が出てきそう😂
そしたらまた考えます👍
今日からこのストレッチ初めて見ましたー
続くように頑張ります(ง •̀_•́)ง
10年前から1.2週間に1.2回肩腰のリハビリ+リハビリでやれと言われて10〜20回を朝昼夜やってるやつですΣ(・ω・ﾉ)ﾉ！これ見てやったら続きそうです頑張ります！
5㎏体重落ちましたー‼︎
理想体重まではあと2㎏！
凄い❗️もう少しですね☺️👍
ストレッチしていてマイナス二キロできたのですがそこから痩せますん
月1のを理由に4日間サボってました😗
今日から、また頑張ります＼(^^)／
応援してます📣
いつも拝見しています。今日のストレッチ効きますね～(*_*)
しかし、している最中左の肩甲骨が直ぐつります。どうしたらよいかとですか？
今日の動きの中で攣ってしまう動作以外をなるべく続けてもらえればだんだんつらなくなってくると思います！
すべてつります…休みながらしていますが、よろしいですか？１日何回したら良いですか？
最後の動作は初めてのどすこい相撲系ですか？100万人カウントダウン。外もアピアランスも暑い(^O^;)
熱盛りです👍
うぉ～これは私向き٩(๑❛ᴗ❛๑)۶わ～い
2024/09/03 やりました🔥 肩痛い(´；ω；｀)
腰が痛すぎる。毎日病院通ってもまだ痛いです。
お尻のストレッチを朝晩と行なったり、立ってても座ってても骨盤を常に立てておくと腰の負担は減りますよ^ ^
ありがとうございます😊
右肩がボキボキいう～💦