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毎日1本やろうと思いつつ、ついつい5本ぐらいの動画を実践してしまいます。寝る前にやるので、さぁ寝ようという時に体が熱くなって汗が出てきたりしてます。先生達の雰囲気がゆるくて楽しいので頑張れます。いつの間にか100万人！おめでとうございます🎉
気になるところが多すぎて色んな動画でこれやらなきゃ！って思ったのやり始めると、途中でトータル2時間ちょっとかかるんじゃないかと気づいて健やかな眠りについてしまうこの現象よ……
ラオウ🤣🤣🤣いきなりパワーワード過ぎてまたもや笑いながら楽しく腸腰筋と変な腹筋鍛えられました🤣前腿競輪選手ばりの私なので💦目指せスキニーパンツ✊で頑張ります
ぜひ目指せスキニーで頑張りましょう🫡
毎日3本ずつぐらい動画見て運動してます！前ももの張りの動画出ないかな〜と期待してたので嬉しいです！今度腰肉に効く運動教えてほしいです🥺
登録者数100万人おめでとうございます。これからも宜しくお願いします。
先生たちの会話が楽しい☺️いつもありがとうございます♪
見た感じは楽かなぁと思ったら、地味に結構キツかったけど何とか頑張れました。引き続き…、要らない部分を削ぎ落としたいので腰痛には気を付けながら無理なく頑張ります。
初めてコメントします。取り組みやすいメニューが多くて、楽しく続けています。これからもお世話になります！100万人登録おめでとうございます㊗️✨
心地よい強度で、続けてできそうです♪また新しい動画をありがとうございました😊
登録者数100万人になってる！！おめでとうございます🎉これからも着いていきまーす😆
今日もありがとうございます。前腿キュルンしたいです！前腿も気になるけど腿全部が太い…膝の上の肉も気になる…二つ目がキツくて出来なかった、腰が痛くなる、ゆっくり出来る範囲で頑張ります。
ぜひできる範囲で☺️👍
いつもありがとうございます😄早速これも取り入れます❗寝ながらシリーズを始めて約2週間、二の腕が締まってきた感じです👍太ももがまだまだなのでがんばります❗😊
良かったです😊ありがとうございます❗️
きつい～😭でも頑張るって決めたので頑張ります!✨今日もありがとうございました☺️
チャンネル登録100万人おめでとうございます㊗️いつも、リンパマッサージをはじめ、お顔のたるみケアなどタメになる動画ありがとうございます。
ありがとうございます😊
100万人おめでとうございます🎉いつもお世話になってます🥰
前ももが、太いので、とても参考になりました。頑張ってやっていきたいと思います。お二人の会話がほっこりとして楽しいです。本日もありがとうございました✨
ありがとうございます☺️
こんばんは～🤗💕🌃✨騙されたと思ってやってみましたぁ～👊☺️💖✨さらららら〜んでハープってわかるお二人のコンビネーションさすがですね〜😉👍爽やかにエレガントからすだれ和風に…面白かったです！🤭笑気持ちよく楽しく出来ました‼️ありがとうございました👯💕✨🎶毎日、暑いので🦵足出して行きたいと思います❤先生方も、身体に気をつけて頑張って下さいね〜👋😃🍀✨
いつもありがとうございます☺️✨
今日も、ありがとうございます。🥇🥈🥉
今日もありがとうございます！サランサランサランとなりたいですが、キツイ🥵メチャ効きます😂
ぜひ続けてやってみて下さい😌
今日も寝っ転がったままなのにめっちゃ効いてました！前腿だけでなくお尻も下腹部も効いてました！
仰向けの2種目で腰が反って浮いてしまうのでちょっとずつがんばります！
ちょ〜気持ちいい運動でした～ありがとうございます♪金子さん、頑張ってくださいね～
早速やりました!!いつもありがとうございます✨️
ありがとうございます😊！
今日もありがとうございました！☺️やってみます！💪
こちらこそいつもありがとうございます😊
何が何でも金子先生に付いていきます！頑張ります🤙🏾
一緒に頑張りましょう😌👍
前もも。ありがとうごさいます😃エレガントからスダレ(笑)今日もお二人のかけあいが最高でした🎵頑張ってみます。
ありがとうございます😁
地味にキツく😂良かったです！
頑張った分報われますよね😀頑張り ま～す❗️
必ず報われます😁✨
ドラゴンボールに出てくる悪役みたいな足をしている私にはありがたい内容でした🤣きつかったけど…😭キュルンとした足、目指します！いつもありがとうございます！🙇🏻♀️
一緒にキュルンとしましょう😁❗️
わたしも脚が重い金子先生と一緒に頑張りまーす！
一緒に頑張りましょう😁❗️
体制準備してるだけで笑けてきた🤣🤣キツイけど効いてる〜〜‼️って感じですね👍
いつも皆さんの動画参考にしています。１つ質問あるのですが、モートン病に効くマッサージってありますか？違う方のTH-camrを見ていても説明がただただ長くて一緒にやる動画がなくて困っています。井上さん達の動画は長々とした説明はなくそして一緒にやっていく動画なのでとても良いです😄ですので、是非モートン病に効くマッサージよろしくお願いします
結構キツイ‼️でも効きそう‼️
腹筋にしかきいてないんじゃないかとおもうくらい、腹筋しんどいです🤣🤣🤣🤣
いつもありがとうございます。金子先生、私も一緒に頑張りますよ～。お疲れ様です🍵
一緒に頑張りましょう😁👍
私の姿勢が正しく無いのか、これをやろうとすると尾てい骨が床に当たって痛く、全然できないのですが。。
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
1日目
結構辛いですね😭頑張ってやります^ - ^
最初の2つ腰が痛くなるんだけど、どうしたらよいか…
最後の奴やると膝小僧がポキポキ？膝を通る筋みたいなのがゴリゴリ動くんですけど大丈夫ですかね？
痛みがなければ大丈夫だと思います🙆♂️
最初の仰向けの２つが腰が辛いです。何か原因がありますか？
腰が固まってるのかもしれないので捻ったりして軽く腰を動かしてから始めてみて下さい！
最近、金子先生がフレディに見えてきた😆✨
タンクトップ着てやりましょうかね😁
ヒゲも宜しくお願いします(笑)
上体起こしてるのが何気に辛い😫
分かります😂
@@AppearanceTV やっぱり？🤣
こんばんはーベッドの上でやっても効果ありますか？
効いてる感じがあれば大丈夫です🙆♂️
腰悪いからうつ伏せになれないんですよね～😓
できるやつを無理しない範囲でやってみて下さい😌
こんにちは。太ももが太く何をしても痩せれません。外側の張りはなくなったのですが、内ももの脂肪が落ちません。効果的に痩せれるストレッチはありますか？
昨日やったら今日はもぉーお腹が筋肉痛だし骨盤がズレてるのかなぁ、バキバキ言うんです😖
ももつけちゃっていいって言われてすぐつけるわたし。でも効いてる感😂
これ一回やったらお腹が筋肉痛にwwwどれだけ普段使ってないんだ…！？
腹筋がヤバい
効きますよね👍
あ、明日、筋肉痛たな、きついですねぇ、😊
効きますよね😊
バチェロレッテ衝撃でしたね👀🌹また1週間頑張りますヽ(*´＾｀)ﾉ
まさかでした😂笑
仰向けバタ足キツかった〜💦筋力なさすぎを痛感しました😅
ぜひ継続してみて下さい☺️
ハープ？もしかして:ツリーチャイム
毎日1本やろうと思いつつ、ついつい5本ぐらいの動画を実践してしまいます。
寝る前にやるので、さぁ寝ようという時に体が熱くなって汗が出てきたりしてます。
先生達の雰囲気がゆるくて楽しいので頑張れます。
いつの間にか100万人！おめでとうございます🎉
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ラオウ🤣🤣🤣
いきなりパワーワード過ぎてまたもや笑いながら楽しく腸腰筋と変な腹筋鍛えられました🤣前腿競輪選手ばりの私なので💦目指せスキニーパンツ✊で頑張ります
ぜひ目指せスキニーで頑張りましょう🫡
毎日3本ずつぐらい動画見て運動してます！
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今度腰肉に効く運動教えてほしいです🥺
登録者数100万人おめでとうございます。これからも宜しくお願いします。
先生たちの会話が楽しい☺️
いつもありがとうございます♪
見た感じは楽かなぁと思ったら、地味に結構キツかったけど何とか頑張れました。
引き続き…、要らない部分を削ぎ落としたいので腰痛には気を付けながら無理なく頑張ります。
初めてコメントします。
取り組みやすいメニューが多くて、楽しく続けています。これからもお世話になります！
100万人登録おめでとうございます㊗️✨
心地よい強度で、続けてできそうです♪
また新しい動画をありがとうございました😊
登録者数100万人になってる！！おめでとうございます🎉
これからも着いていきまーす😆
今日もありがとうございます。
前腿キュルンしたいです！
前腿も気になるけど腿全部が太い…膝の上の肉も気になる…
二つ目がキツくて出来なかった、腰が痛くなる、ゆっくり出来る範囲で頑張ります。
ぜひできる範囲で☺️👍
いつもありがとうございます😄
早速これも取り入れます❗
寝ながらシリーズを始めて約2週間、二の腕が締まってきた感じです👍
太ももがまだまだなのでがんばります❗😊
良かったです😊
ありがとうございます❗️
きつい～😭でも頑張るって決めたので頑張ります!✨今日もありがとうございました☺️
チャンネル登録100万人おめでとうございます㊗️
いつも、リンパマッサージをはじめ、お顔のたるみケアなどタメになる動画ありがとうございます。
ありがとうございます😊
100万人おめでとうございます🎉
いつもお世話になってます🥰
前ももが、太いので、とても参考になりました。頑張ってやっていきたいと思います。お二人の会話がほっこりとして楽しいです。本日もありがとうございました✨
ありがとうございます☺️
こんばんは～🤗💕🌃✨
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気持ちよく楽しく出来ました‼️
ありがとうございました👯💕✨🎶
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先生方も、身体に気をつけて頑張って下さいね〜👋😃🍀✨
いつもありがとうございます☺️✨
今日も、ありがとうございます。🥇🥈🥉
ありがとうございます😊
今日もありがとうございます！
サランサランサランとなりたいですが、キツイ🥵
メチャ効きます😂
ぜひ続けてやってみて下さい😌
今日も寝っ転がったままなのにめっちゃ効いてました！前腿だけでなくお尻も下腹部も効いてました！
仰向けの2種目で腰が反って浮いてしまうのでちょっとずつがんばります！
ちょ〜気持ちいい運動でした～
ありがとうございます♪
金子さん、頑張ってくださいね～
ありがとうございます😊
早速やりました!!
いつもありがとうございます✨️
ありがとうございます😊！
今日もありがとうございました！☺️
やってみます！💪
こちらこそいつもありがとうございます😊
何が何でも金子先生に付いていきます！
頑張ります🤙🏾
一緒に頑張りましょう😌👍
前もも。ありがとうごさいます😃
エレガントからスダレ(笑)
今日もお二人のかけあいが最高でした🎵頑張ってみます。
ありがとうございます😁
地味にキツく😂良かったです！
頑張った分報われますよね😀頑張り ま～す❗️
必ず報われます😁✨
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きつかったけど…😭
キュルンとした足、目指します！
いつもありがとうございます！🙇🏻♀️
一緒にキュルンとしましょう😁❗️
わたしも脚が重い
金子先生と一緒に頑張りまーす！
一緒に頑張りましょう😁❗️
体制準備してるだけで笑けてきた🤣🤣
キツイけど効いてる〜〜‼️って感じですね👍
ありがとうございます😊！
いつも皆さんの動画参考にしています。１つ質問あるのですが、モートン病に効くマッサージってありますか？違う方のTH-camrを見ていても説明がただただ長くて一緒にやる動画がなくて困っています。井上さん達の動画は長々とした説明はなくそして一緒にやっていく動画なのでとても良いです😄ですので、是非モートン病に効くマッサージよろしくお願いします
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いつもありがとうございます。
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お疲れ様です🍵
一緒に頑張りましょう😁👍
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結構辛いですね😭
頑張ってやります^ - ^
ありがとうございます😊
最初の2つ腰が痛くなるんだけど、どうしたらよいか…
最後の奴やると膝小僧がポキポキ？膝を通る筋みたいなのがゴリゴリ動くんですけど大丈夫ですかね？
痛みがなければ大丈夫だと思います🙆♂️
最初の仰向けの２つが腰が辛いです。何か原因がありますか？
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最近、金子先生がフレディに見えてきた😆✨
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お腹が筋肉痛だし
骨盤がズレてるのかなぁ、バキバキ言うんです😖
ももつけちゃっていいって言われてすぐつけるわたし。でも効いてる感😂
これ一回やったらお腹が筋肉痛にwww
どれだけ普段使ってないんだ…！？
腹筋がヤバい
効きますよね👍
あ、明日、筋肉痛たな、きついですねぇ、😊
効きますよね😊
バチェロレッテ衝撃でしたね👀🌹
また1週間頑張りますヽ(*´＾｀)ﾉ
まさかでした😂笑
仰向けバタ足キツかった〜💦
筋力なさすぎを痛感しました😅
ぜひ継続してみて下さい☺️
ハープ？
もしかして:ツリーチャイム