Costas com Halter - Músculos Trabalhados!

[@voidizinho3174]

So uma coisinha que eu queria saber a remada meio que alargar as costas pra criar aquelas assas que eu acho muito top

[@AndreKaram1353]

Fala mano! Nao... o que forma o V nas costas é mais a barra fixa...
Claro que vc nao isola... quero dizer q o mais eficiente é a barra fixa...

[@GuilhermeNeri710]

Treino em casa 😕

[@rogeriodasilva416]

Repetições?

[@caiosouza3757]

3x12 ou 4x10

[@gamerrafa2968]

E minha coluna ?

[@nocomments7003]

Tem que fazer na posição correta repare nas pernas joelhos e nas costas retas e o ângulo dela