Mega BACK workout! - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Não basta só trabalhar bumbum e pernas, nosso corpo tem outras partes que precisam de atenção então hoje eu trouxe um treino de costas muito legal para fazer em casa!!!! Vem comigo...
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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Produção
VERRI NICE - Mídia Criativa
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É literalmente um mega treino, estou descansando para repetir a segunda vez. Obrigado pela disponibilidade Carol.
Quem começa a fazer os exercícios da Carol e diz que tá fácil claramente é novo no canal kkkkkk
Tá muito difícil 😅😅😅😅
Eu conseguir eliminar 7 kilos em um mês, muito obrigado Carol, vou conseguir perder mais 😅
Vou começar a fazer o seus exercício
Não tem nada fácil dessa mulher ..mas eu amo os treinos delas
Talvez ache fácil porque p essa pessoa é leve
Todo vídeo sou notificada e me sinto obrigada a fazer mesmo sem querer pq além d simpática vc da um gás pra gnt se motivar. N faço todos. Mas a maioria eu tento. E consigo . Obrigada pelos vídeos ❤
A Carol é uma grande prof...💃ela arrasa com a gente !!🥵🥵🥰❤️
Aaah alininhaa, obrigada pelo carinho!! Faça tudo no seu tempo ❤❤
Carolllll, mulher que treino.
Eu não tinha nada em casa p servir de peso, fiz sem. Mas senti tudinho, trabalha muito as costas, ameiiii
Mulheer kkk hj é feriado e a academia tá fechada ia ser dia de costas, amei seu treinoooo, acabou cmg kkkk assim que é bom 💪🏼
Fiz agora, acabei morta de cansada, mas foi maravilhoso de bom 🥵❤🤗
Bom dia, querida amo você tenho esses galões de amaciante pq não posso comprar halteres, beijos pra você e sucesso sempre te admiro.
Olá bom dia Karol, hoje 11/10/2021 está sendo o meu primeiro dia desse treinamento com você, mas já adorei, gratidão!🙏😘
Carol obrigada por ser compreensiva com as iniciante ❣️❣️❣️❣️
Treino maravilhoso
Fiz agora esse treino, muito bom 👏👏👍
Faço a 5 dias e meus braços eram um graveto e eles engrossaram di um jeito Obrigada carahh
Acabou comigo, amei, minhas costas estão com gordurinhas, associei com braço seu.rsrs
Maravilhosa! Energia linda
Começando agora
Boa tarde Carol
Muito bom gostei
Muito bom treino
será que podia postar depois um vídeo de exercícios d gosdura localizada nas costas.. pr grávidas?
Bom dia!
Pode fazer apenas um desses exercícios?
Carol vou te fazer um monumento🎉🎉🎉
Hoje eu fiz esse exercício bem devagar com pesos de 1 kg porque não quero uma costas muito musculosa,os exercícios da playlist de hoje e para complementar fiz os exercícios para tríceps e bíceps da minha irmã que também é personal trainer. Fiz bem devagar com pesos de 1 kg porque também faço Power Yôga e eu e as pessoas que fazem esse tipo de exercícios não gostam de corpos muito musculosos
Muito bom, mais só fiz uma repetição.👏👏👏
Posso fazer esse treino todos os dias ?
Qual loja que você comprou essa roupa?
Que treino maravilhoso!! Parece fácil, mas olha, é bem puxado, o da toalha meu Deus ... adorei 🙂🙃
Eu tô fazendo mais o caminhada em casa porquê eu quero queimar as gordurinhas eu já te indiquei pra umas amigas que querem se exercitar
Adoro o caminhada!! Obrigada Claudinhaaa
Gente socorro eu comecei a fazer os exercícios e vi um super resultado, porem aquela gordurinha da parte do sutiã parece intacta e o resto das costas super bem magro, o que faço agora?
Me sinto mais confortável treinando c vc do q c qualquer outra pessoa.
Gente, você pensa "ah 12 minutinhos, tranquilo", mas vc sai cansada e suada sempre!! Kkkkkk amo seus treinos Carol ❤
Carol, vc está mudando minha vida, meu interesse pela atividade física e meu corpo. Vc é sensacional!! 😍😘
Obrigadaa Elisss, fico muuuito feliz de fazer partee ❤
Digo o mesmo ❤️
Vc é d+ Carol adoro treinar com vc, quantas vezes por semana eu posso fazer esses exercícios?
Eu treino todo dia olhando os vídeos dela isso estar mim ajudando 100% , só tenho agradecer a Carol borba , obrigado 😚😍
Eu treino todo dia olhando os vídeos dela isso estar mim ajudando 100% , só tenho agradecer a Carol borba , obrigado 😚😍
Sem tempo para ir a cademia, (mamãe de gêmeas), trabalho, casa, enfim... encontrei seus vídeos e estou AMANDOOOOO. Obrigada. Bjos
Nossa to adoram 😘
Morta com farofa! Faço o treino sem impacto e exercícios de braços e costas com vc! Sinto muito mais que na academia.... Tu é 10 mulher!!!
Eu tenho apenas 12 anos, e comecei a fazer exercícios, minha irmã é ratinha da academia, cono eu não posso entra na academia ela me aconselhou a seguir a Carol, antes da minha irmã entra na academia ela acompanhava a Carol, ao eu comecei também
Sim tbm tenho 12 mais não posso ir para a academia
Deu resultado????
Carol,tive que vir aqui para te dizer que descobrir seu canal foi a melhor coisa para mim! Estou fazendo seus treinos todos os dias e já vejo uma melhora significativa em todos os aspectos,tanto físico,quanto emocional. Só tenho a agradecer,você é sensacional! 🙂
Eu faço os treinos de costas e nunca sinto minhas costas😭
Comecei hoje 11/06/2020, volto daqui a um mês, para falar se funciona mesmo
ps: curtam para eu não perde esse comentário
ps: vou fazer 2X a serie, em dias intercalados
Eu comecei dia 12/06 /2020 mais estou fazendo os exercícios para iniciantes , estou gostando, ela motiva bastante as pessoas , mais precisa mesmo ter foco e determinação , sei que é muito pouco tempo para mim dizer algo , mas de uma coisa eu tenho certeza, eu já me sinto muito bem feliz, uma sensação de bem estar , tenho certeza que daqui alguns meses , vou obter resultados.
Estou amando de Verdade ela .
Gente meu flancos diminuiu 1 cm. O que teve diferença mesmo são os braços, não era meu objetivo definir eles, mas tá definindo muitoo
@@flavialima76 mana não quero definir as costas, quero reduzir a gordura
Vc faz um intervalo de qnt tempo?
@@flavialima76 pois eu te garanto .que em duas semanas vc já vê uma diferença sim
Carol, eu estou AMANDO fazer seus treinos nessa quarentena!
Eu já era inscrita no seu canal, mas só assistia aos seus vídeos e nunca tomava coragem pra fazer os treinos. Agora estou simplesmente viciada kkkkk
Quero fazer todos os dias! A sua energia, atenção em explicar tudo direitinho pra que a gente não se lesione, motivações pra gente não desistir, me fizeram te indicar para todo mundo!
Um beijo enorme aqui da Bahia ❤
Aninhaaa, aqui é tudo muuuito vicianteee hahahaha obrigada pelo carinho e pela companhia bjoooos
Aí Carol tô tentando fazer os exercícios mais nem sempre consigo mas não vou desistir
Notificação da melhor personal 👏🏻👏🏻👏🏻 chego dando like e bora borbar😍
Bora borbaaa Maaa
@@carolborba só tem um mês que esto fazendo seus treinos e vejo a diferença. Obrigada.
Amei quem ama a Carol borba da link , sério veio eu amooo muitoo ela ! :)
Obrigadaaa ❤❤😍
Tá ótima
Repeti 2 vezes e morri!! Daqui a um mês volto para dizer como evolui ❤
e aí miga?
@@biasouza_. Desisti hahahaha mas agora vai 🙌
@@beatrizbrandaodossantos808 kkkk... Bora meninas, vou começar hoje.
Pelo menos vc falou a vdd ❤ parabéns ❤.
Estou na segunda semana, no exercício de barriga para baixo, não conseguia tirar nada do chãoooo, mas hoje já consegui deixar pés e braços altos. Gratidão por fazer com que eu persista e acredite que consigo❤️🙏
Ano passado comecei a malhar consegui perder 10 kg as pessoas sempre falavam que eu tinha emagrecido minha roupas mais larga, aí descobri que eu tenho SOP aí comecei a tratar com anticoncepcional entrei em depressão ansiedade acabei desistindo e engordando tudo de novo, mas aí parei o anticoncepcional conversei com minha ginecologista, e agr voltei a ficar novamente, ainda estou com depressão e ansiedade decidi voltar pra poder superar a depressão e ansiedade. Sim gente os vídeos super funcionam lógico que tem que ter força de vontade redução alimentar da super certo se em 3 meses consegui perder 10 kg em 6 talvez teria perdido 20. Mas ai aconteceu tantas coisas que desistir, estou iniciando com 85 kg queria perde 20kg até o fim do ano mas se eu perder 10 até lá já estou feliz até porq estou começando mais pela saúde mental. daqui 1 mês volto pra falar quanto perdi. Bora que a gente consegue. Obrigada Carol pelos vídeos, os seus vídeos são únicos que me simpatizei, saúde pra sua filha.
Ela pedindo pra eu fazer de novo toda vez que eu acabo o vídeo 🤡
Eu nunca aguento fazer de novo kakakaka
Você já está mudando minha vida. Não me abandona não, viu? Rsrs
Carol, Não sei se você tem ideia da sua humildade ao passar os treinos, o respeito e cuidado que você tem em nos manter focados. Você merece o prêmio de melhor canal do gênero. Parabéns!!
Início- 02:05
Mesmo sofrendo eu estou amando treinar com você.
Perdi 14kgs ano passado . Graças a esses vídeos e uma boa concientização na alimentação . Obrigadaaa
Eu fiz 2 vezes amei👍
O resultado é garantido.
Comecei a fazer os treinos com vc ontem, MARAVILHOSA!!!! minha bebê está com 5 meses e eu ainda não voltei pro meu corpo 😢 sinto que vc vai mudar minha vidaaa
Meu Deus... Eu não consegui fazer essa da toalha 😭😭😭 só levantar mesmo para frente... para trás não...
Pra trás não consigo de jeito nenhum!!
Adorei. Estava mesmo querendo perder gorduras das costas, brações e a parte da lateral abaixo dos seios. Pode fazer diariamente, ou precisa alternar?
E aí você perdeu a gordura das costas?
@@culinariadadel1915 faça mulher, perde mesmo, eu tô fazendo há 2 meses e os resultados são bem visíveis...
Caraca minhas costas estão queimando meu Deus do céu, repeti o vídeo 2 vezes 👏🏻🔥 muito obrigada Carol
Quem tem bursite no ombro , pode fazer ?
Carol, perdi 50 kilos devido diabetes e com isso se foi muita massa magra, me ajudeee rssss
Carol esse exercício não dá as costas ficar larga não né, isso já não quero, quero só perder gordura nas costas
Acho lindo as costas definidas. Traga mais vídeozinhos que ajudam a definir braços, costas, ombros haha eu amo 💚
Esse vai ajudar tbm os braços e ombros meu amor?
Pode deixar Taninhaa!! Ajuda, mas ele é muuito mais pras costas
@@carolborba muita obrigada 💚💚💚
@@carolborba posso colocar no cronograma junto com um de braço?
@@taniatonyjaa acho que pode, eu tô fazendo assim mas não seiii
@@taniatonyjaa pode sim.
Amei Carol!!! Foi puxado viu, quando vc disse não me abandona eu já tinha abandonado...kkkkk mas na próxima vez não vou! Rosália de Fortaleza CE
Oi Carol começei ontem com vc, e hoje já fiz nova mente amo vc dizendo não mim deixá parece que vc está comigo do lado 🥰 estou ansiosa pra ver o resultado daqui um mês.
Só a música muito alta quando está falando me desculpe Só uma opinião
Carol, quando vi sem fazer falei "Vai ser facinho" na prática os braços tão pedindo arrego kkk Amo treinar em casa com seus vídeos minha meta era perder 6kg, perdi 3kg faltam mais 3kg, estou focada em perder e manter. Exercício é mais qualidade de vida🌟
Começando 15/03, vamos ver até onde vai minha motivação hahaha
Deu resultado
Perfeito! Morri mais passo bem.🤪 Beijosss carol, amo de paixão seus treinos, não fico nem um dia sem treinar😘😘😘😘
Hahaha assim que é bom ne Ro!! ❤❤❤
Melhor canal?! Sim ou com certeza? 😍
Com certeza 💪👏
AAAH esterzinhaa, muito obrigada pelo carinhoo 😍
Com certeza.
Óbvio.
visitei os portões do céu e voltei com esse exercício
Tava procurando muitoo exercícios pras costas em casa sem equipamentos, simplesmente perfeito! Muito obrigado!
Aí calica
Gente, um cinto no lugar da tolha da certo também viu. "Pior" exercício do vídeo disparado 😅
Começei a fazer esse treino tem 1 mês ja as gorduras q tinha na minha costa sumiu sigo fazendo p afinar a cintura 🙏
Eu acho que era fácil, na toalha me ferrei 😂😂😂
Sempre acumulei muita gordura nas costas e esse treino(junto com os treinos de braços) está ajudando a reduzir muitoo, to amando😀
Você já teve um resultado visível?
Vc faz todos os dias?
@@lindalvamoraes532 Nao se treina o mesmo grupo muscular todos os dias, se voce treina bíceps e tríceps hoje, amanha voce treina pernas e panturrilhas, sempre um dia treina os musculos acima do quadril e o outro treina os musculos abaixo do quadril e é importante ter um dia para descansar o corpo todo. isso que aprendi no tempo que estou treinando.
Ameiiii! So não consegui o da toalha 😅😅😢😅
Estou fazendo todos seus treinos 😺 obrigado vio ..
Não vejo a hora de ver resultados 😻
Tô viciada e apaixonada em seu canal, Carol. Muito simpática, explica tudo certinho e são treinos simples, porém eficientes. Sempre acompanhando agora, parabéns pelo trabalho!
Carol posso fazer esse exercício para as costas todos os dias , e fazendo só exercício Pará as costas com boa alimentação consigo definir porque tenho muita gordura localizada
Morri mas passo bem!! 🥵
meu Deus, minhas costas doeram do começo ao fim!!!
Vc mim incentivou à larga preguiça e ir treinar, vc é maravilhosa.... minha gordurinha tá na barriga mim ajuda , beijos linda .
Amei este treino, eu tenho gordura nas costas, sou do tipo que é maior na parte de cima do corpo, e estou sempre lutando pra diminuir está gordura, obrigada Carol
Vamos diminuir juntas, Marlizinhaa bjosss
Perdi 18 quilos com seus vídeos comecei em 2020 ,2021 ,2022 e agora quero modela o corpo . Atualmente estou cm 58k mais me incomoda muita a barriga ainda RS .sou mãe tbm .
Ela tem treinos para diástase, musculatura aberta por conta da gravidez.
Eu indico seu canal em todas as paginas do face de treinos ... Vc é mil ❣️
Esse treino ajuda secar gordura das costas ou criar músculos? Alguém me manda uma resposta?
Ótimos exercícios Carol,ombros e costas exaustos... satisfeita.muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco .
Adorei. Pena que não consegui fazer o exercício da toalha
Minha costas é um pouco larga e o ombro também, esse treino aí ajuda a diminuir os Ombros e costas???
Tbm quero saber, up!
Up
Up
Oii Mi, ajuda a diminuir as gordurinhas!! Dependendo do seu biotipo, da uma diminuída simm
MEU DEUS, inicie hoje o treino de costas e agora tô aqui atirada no chão, sentindo cada músculo meu, nem na academia eu me sentia assim, tô tremendo até pra digitar, projeto verão 2025 vem
Vem projeto 2025 comecei 8 de janeiro já tou vendo as minhas costa secando
Simplesmente maravilhoso, parabéns pelo conteúdo transformador,pois vc é foccada e inspiradora 💪
Eu que agradeço todo o carinho Ma!!! ❤❤
Karol tudo bem olha gostaria de saber de vc qual é o exercícios(ou treino) ideal para pernas. Tenho músculo retos fumural com rupttura completas graus 3 da perna direita não consegui operar devido minha idade médico não conselou tenho 61 de idade mas sempre gostei de atividade físico.
Talvez treino sem impacto
1 a comentar haha. Carol é demais ☺🔥
Hahaha obrigadaaa
Carol, você é incrível!! Porém esse movimento com a toalha eu não dou conta 😂
Amei o treino! Mas a música ficou muito alta, prejudicou sua maravilhosa explicação 😍
Carol Borba Eu Tenho 12 Anos E Posso Fazer Esses Seus Treinos ?
Carol inclui no queima diária por favor o treino de costas 🙏🏻
Então são 2 repetições de 4 exercícios diferentes?
Carol, amo suas explicações ❤️😍 me ajuda bastante nos exercícios físicos!
2:55 Tem que levantar a pontinha do pé assim tbm? ❤😂 Obrigada Carol por dedicar tempo para nós ajudar a ser saudáveis ❤
Meu Deus era o que estava precisando , telepatia total 👏👏👏obg Carol
Hahahahaha ce viuu Day!!
Gente, será que pode fazer todo dia?
é bom você deixar o músculos descansar também, faz um dia sim e outro não
Carol, Muito Obrigadaaa por tudo! Tenho uma sugestão: ao final do treino especificar se devemos ou apenas podemos repetir o treino para que a sequência fique completa 😉
Vou fazer estou me sentindo muito mal com essas gorduras 😑💔