【ごっそり痩せる✨】炭酸水に混ぜるとダイエット効果を倍増させる食材３選
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2024
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松田リエ
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2500名をダイエット成功に導くかたわら、TH-cam 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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・日テレ系中京TV それって！？実際どうなの課 2023年4月5日出演
・日本TV ヒルナンデス 2023年1月16日出演
・フジTV ウワサのお客さま2023年1月6日TV出演
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・TV TBS THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
2022年2月22日
・CBCTV チャント！ 2022年6月20日出演
・BS12 why not`s 2021年12月25日TV出演
・TV BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談
2022年2月19日出演
・女子SPAにて連載 2022年〜
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
・WEBメディア ananweb 2022年11月13日記事掲載
※Yahoo!ニュースにも掲載
・『anan』2023年6月21日発売号掲載
・『からだにいいこと』2023年6月16日発売号掲載
・『週刊女性セブン』2023年4月21日発売号掲載
・『美ST』2023年4月17日発売号掲載
・シティリビングweb 2023年3月22日掲載
・livedoorNEWS 2023年3月7日掲載
・『やせる！血糖値、血圧が下がる！サバ缶活用大全』2023年3月7日発売号掲載
・『女性自身』2023年2月21日発売号掲載
・『anan』2023年1月25日発売号掲載
・『週刊女性セブン』2023年1月16日号
・『週刊ポスト』2023年1月4日発売号掲載
・『クロワッサン』2022年12月9日発売号掲載
・「女性自身」2022年11月1日発売号掲載
・クックパッドニュース 2022年10月26日掲載
・WEBメディア THE FOCUS 2022年10月25日記事掲載
・『日経woman』2022年10月号掲載
・au総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア サライ（小学館）連続連載
・週刊女性セブン 2022年7月14日号掲載
・『ゆほびか』2022年8月号掲載
・中日新聞掲載 2022年6月8日
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・マキノ出版 『安心』2022年5月号掲載
・週刊女性 2022年4月12日号掲載
・WEBメディア Kufuraにて連載中
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・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載
・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載
・マキノ出版 『安心』2022年3月号掲載
・マキノ出版 『ゆほびか』2022年3月号掲載
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✨食事からビューティー！松田リエです😊炭酸水に混ぜるだけの動画のご感想コメントお待ちしております😌
ブログでも毎日 *ダイエット* 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝
→ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html
Hello doctor. Do you know Dr. Walter Kempner's rice diet created in 1940 in the United States? It was a miracle diet.
参考になりました
私は炭酸水＋林檎酢でダイエット頑張ってます。林檎酢が飲みにくい様でしたら少しだけ蜂蜜混ぜると美味しくなりますよ。
リンゴ酢炭酸水飲みやすいですよね♪コメントありがとうございます😌
野草酵素を炭酸水で割って飲んで居ましたが〜😢😢
炭酸水も値上りしますからちょっとカイダメて置こうかなぁ〜(笑)
大変ためになりました😮
コメントありがとうございます✨参考にしていただけたなら嬉しいです☺️🧡
いつもありがとうございます。
炭酸水+はちみつ+ヨーグルト+レモン、やってみます！！❤
いつもありがとうございます🎵✨ぜひお試しいただき、お体に変化があればまたコメントで教えてくださいね☺️🌸
炭酸水+プロテインは、どうですか？
炭酸ヨーグルト、勇気いりますが😅やってみようと思います😊
コメントありがとうございます😊感想聞かせていただけると嬉しいです😌
炭酸水やってみたいと思いました。
どうしてもダークチョコだったり、ナッツだったり、間食をとる癖をつけたら、食欲暴走しやすいので、飲み物なら、炭酸水ならカロリー気にせず、手軽にお腹が空き過ぎて爆食が防げるのでは無いかと思いました。
実は炭酸が苦手なので、Qoo10メガ割りで微炭酸のティーゼンのコンブチャ買ってみました。
わさびやからしで涙が出てしまう程敏感な口なので、炭酸でびっくりすると思うので、コンブチャの微炭酸に慣れてきたら、これ、やり始めようと思います。
ダークチョコやら、ナッツやらは、10日に一回ぐらいメリハリをつけて取り入れようと思います。
先生のように節度をもって食べられるようになりたいです😂
あたしは朝ごはん食べたら一日中食欲暴走するし、間食したら食べ続けるし、それが生活習慣として癖になるし、色々ダメな事だらけで、確実なのは飲み物飲んで落ち着く事です。
ありがとうございます❤
コメントありがとうございます🎵✨メリハリは大事ですね💡ご自身にあった方法を見つけて、ぜひ続けてみてくださいね🤗⭐️
りんご酢炭酸水ハチミツ🍯プルーンヨーグルト試して飲んでみます。
コメントありがとうございます😊変化があれば教えていただけると嬉しいです＾＾
全部混ぜたら最強やん
ヨーグルトで早速試してみました。
とても飲みやすかったです😊❤とても気に入りました💕
早速試していただきありがとうございます！＾＾継続できる方法のヒントになれば幸いです✨😌
ターンオーバー…それでか！数年前から首にイボが出来て気になってましたが、ある時首を触ったら前よりも減ってる事に気づきました。何故なのか理由も分からず、やってるとしたら首まで化粧水などを付けてる事くらい。でもイボが出来てから続けてる事に、ダイエットの為に始めた炭酸水とリンゴ酢を毎晩飲む事もやってました。でもあんなに小さいイボがボロボロあって悩んでたのに、今では嘘みたいに気にならなくなったので、あながち炭酸水効果も嘘じゃないと思います。
炭酸水にヨーグルトとはちみつ混ぜたら美味しかったですよ～
コメントありがとうございます🎵そうなんですね💡私も今度やってみようかな☺️🍯
私は シークワーサーの果汁を入れてます。
レモンより酸っぱ味を感じなくて好きです😊
シークワーサーって体にもいいらしいですよ！
あと 最近デーツっていうのを買ってみました！
甘くて食べすぎちゃうんですけど😅
2年前に炭酸水メーカーを買ってただいま絶賛活用中です。
強炭酸水にすると砂糖をいれずともほのかに甘さを感じるのにビックリです。
美酢を炭酸水で割って飲んでます。
血圧もちょっとずつ下がってきました。
血圧も下がられてきたとのことで、お体に変化が出ていらっしゃいますね👏✨また変化があればぜひコメントで教えてください^^
ドバドバとかごっそりとか誇張しすぎ。それは嘘でしょ。
日本人はご飯を食べれば、便秘なんてなりませーん！
試しに主食を麦ご飯にしてみ！おかずは納豆、海苔！
りんご酢炭酸水割り毎朝飲んでます
コメントありがとうございます✨毎朝飲んでらっしゃるんですね👏✨
お体に変化がありましたら、ぜひまたコメントで教えてくださいね🎵
炭酸水は夕食の食前にレモン果汁を入れて食欲を抑える時と夕食後小腹が空いた時に蜂蜜とりんご酢を入れて飲んでいます。
飲み物の意識されてとっても素晴らしいです🤗コメントありがとうございます！＾＾
炭酸って、炭酸カルシウムとなって、カルシウム分がでてしまうのではなかったですか？なので、炭酸水、炭酸水と世間でははやってますが、だいぶまえから、炭酸入りのジュースは、避けてきてます、どうなんですか？😅
コメントありがとうございます✨何事も摂取のしすぎは、かえって体の負担になりますよね😣
こちらの動画で、炭酸水の取り入れ方についてご紹介しておりますのでよろしければ参考にされてみてくださいね☘️ th-cam.com/video/QNyHlGsDj4E/w-d-xo.html
いつもためになります。炭酸水とヨーグルト？と思いながら、美味しかったです🎵炭酸水×リンパケアでダイエット検証していきます(^o^)v他のレシピも気になるので取り入れていきます(^o^)v
いつもありがとうございます🎵✨意外な組み合わせでも相乗効果が良かったり、味も美味しかったりするので是非いろいろ試してみてくださいね😆🌷
炭酸水にハチミツの代わりに､ラカントを入れても大丈夫ですか？
教えてください
コメントありがとうございます＾＾ラカントって手軽に手に入りますよね♪こちらの動画で詳しく解説しておりますのでご覧いただきご自身でお選びいただけると幸いです☺️th-cam.com/video/TQrroXvQRho/w-d-xo.html
レモンの蜂蜜漬けでもよいのでしょうか
コメントありがとうございます☺️蜂蜜漬けもいいですね♪
使用されている蜂蜜によっては別の甘味料が含まれ、ダイエットに逆効果となってしまうこともありますので、よろしければこちらの動画も是非参考にしてみてください✨
th-cam.com/video/06XFmTrIfSI/w-d-xo.htmlsi=SGcNCNZRCgkK6wXF
初めてコメントさせて頂きます。年齢や以前にもまして精神的に不安定になりやすくなっているのを感じ始めていたところで交通事故に遭ってしまい、体力が落ちた上に精神的により不安定になってしまい、社会人になって以降としては一番絞れていた時のような減量が難しくなってしまったため、新たな方法をいろいろ模索しております。
ヨーグルト食べながら炭酸飲むのでも大丈夫ですか？
初コメありがとうございます✨それは大変なご状況でしたね😣💦
継続して続けることが大事ですので、ご自身の生活サイクルの中で取り入れやすいものを選んで実践されてみてくださいね🌷✨
レーズンとかも🍇いいんですか！？！？！？
コメントありがとうございます🎵動画でご紹介しているプルーンがおすすめです☺️💡
炭酸水は ちなみに 銘柄はなんという名前のものが良いでしょうか？ あまりコストが かからないものは やはり プレーンヨーグルトでしょうか？
コメントありがとうございます！＾＾普段使用しているグッズや食材は楽天ROOMでも紹介しておりますので参考にしていただけると嬉しいです🤗room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/items
@@MatsudaRie 炭酸水は スーパーで 売っている 普通の炭酸水でもありですか？ 強炭酸と 普通の炭酸水がありますが コストをかけたくないのですが 市販の普通の炭酸水で 試し始めていますが
ヨーグルト加えたりして しかし 満腹感は得られない気がします 便秘には 少し効果はあるのかな？と 思ってはいますが
今晩は、はじめまして、雄大と申します。自分は昔は痩せていたのですが、途中から太り出して今は80キロです。また昔みたいに痩せた姿が見たいので炭酸水ヨーグルトやってみたいと思います。ヨーグルトは何味がよろしいでしょうか。
初めまして＾＾コメントありがとうございます😊甘味料が入っていないヨーグルトを選んでいただけるとダイエットもスムーズに進んでいけるといいですね😌
はちみつは、マヌカハニーでも大丈夫ですか？
コメントありがとうございます☺️大丈夫ですが、こちらの動画でオススメのハチミツをご紹介しているので参考にしてみてくださいね🐝✨ th-cam.com/video/nYpVAQ4l9Cg/w-d-xo.htmlsi=XSwThxi4QaupaMJL
医療関係のかたはまだマスクしてるんですよ
炭酸水にレモン＋はちみつ＋プルーン＋ヨーグルトで飲むと最強ですか？
コメントありがとうございます🎵継続が大事ですので、続けられやすいやり方で試してみてくださいね😊💡
プルーンは、生ですか？なかなか購入が難しい気がして😅
ネットですとたくさん種類もあって便利ですよね☺️コメントありがとうございます＾＾
炭酸水と純リンゴ酢に純粋ハチミツを入れて飲み始めましたが、ハチミツは溶けずに残ってしまうんですね😅初めて知りました。ちなみにレモンを買い忘れました😅
実践素晴らしいです😌継続できる方法がみつかると幸いです✨
ヨーグルトは、意外でした！
早速。ためしてみたいと思います
ヨーグルト沢山あるからｗｗｗ
試していただけると嬉しいです😌コメントありがとうございます＾＾
炭酸の飲み過ぎで歯が溶けるのは事実です!
お詳しいのですね！コメントありがとうございます😊
LINE探しましたが出ません！
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@@MatsudaRie ありがとうございます無事出来ました
ジュース飲んじゃダメなのかな、、、
選ぶものであったり頻度、組み合わせなど気をつければ問題ないと思いますよ☺️💡✨
あとチャンネル登録しました。よろしくお願いいたします。
チャンネル登録ありがとうございます😊今後とも宜しくお願いします🍀
常温で飲めるかよ❗
【真夏】に【炭酸水】を飲料水カウントで【グビグビ】ビール感覚で【一気】やってた時代が長年あって。まだ、エナジードリンク中毒の方が！まともで、良かったかも。今思えば。でも、太ったとしてもリバウンドしないし、その時、習い事で【アクアビクス】やってて、良かったのかも。真似されたくないから今はやめた
なんでマスクしてます？
歯の矯正中ですいません😷💦