วีดีโอ

2024年8月4日（日曜日☁5時46分）ご飯にも食物繊維か゚入っていたとは知りませんでした。卵は完全栄養食なので一日一個を毎日食べるようにしています。参考に成りました。ありがとう御座いました＼(^o^)／✌🍚🥚

こんばんは🌛 「耳がタコ🐙になるくらい」思わず，吹いちゃいました🤣 リエ先生って，面白愛いですねッ💕 ヨーグルトは，いつ食べるのが，良いですか？デザートで良い？ いつも，痩せる情報ありがとうございます。

納豆や発酵食品がいいですかね～やっぱりね～取って行けば痩せ体質に戻って行けばいいですね～!

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スイカ今日も夕食後に食べてしまいました。今度からお昼にします

いつもありがとうございます。今朝もお昼もスイカ🍉いただきました。😊

純りんご酢を毎日朝ば晩食後に飲んだり純ココアを寝る前に飲んだり食事のバランスも整えて9カ月で6キロ体脂肪率10パーセント落とせました まだ体脂肪が多いので引き続き頑張ります ありがとうございます😊

たまにスイカを夕食後に食べてました。マクワウリも好きです。10:36　あずき　の発音がこれまでの先生の動画の発音と違いますね！

2024年8月3日（土曜日☁7時12分）老化を防ぐのは良いですね。たまにはスイカも良いのですが1パック4百円のほどで高いので私は毎日1パック百円のパイナップルを摂取しています。参考に成りました。ありがとう御座いました＼(^o^)／✌🍉

甘いスイカは大好きです😆 志村けんさんのコントのように早食いしないように気を付けます🤣

血糖値が高いのですが、食べても大丈夫でしょうか？体重落としたいのですが取り入れてもよいでしょうか？

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スイカって痩せ体質にいい感じの果物なんですかね～!デトックスになるですかね～!

スパイスチャイは1日何杯飲めば効果的ですか?

最近、新生姜でガリを作って副食として食べて居ます!生姜茶の方が良いですか?😮

豆乳に、糀の甘酒をたらして 毎朝飲んでます。 ハチミツと比べて、効果はどうですか？？？

個人的にはリンゴ酢と天然ハチミツを混ぜてそれをハイサワーレモンで割っています。 ハイサワーレモンはほぼ添加物や人工甘味料も無く低カロリーです。

最近は、リンゴ酢を飲むようになって体重3キロ程減りました。ただ、腹囲脂肪は減りません。高齢になり猫背で、姿勢が悪く成りました。改善必須ですねー😅

41キロって痩せすぎなんでは無いですか？ 顔も健康そうに見えないし… たべてます？

前と顔変わりましたよね？

筋トレ後に豆腐納豆卵混ぜて食べています。たまにオクラ、キムチ、ネギ、しょうが、ニンニク入れたりしてますが便秘解消され調子良くなりました

これまでの動画の中で、豆乳はとってませんでした。出張の際は、コンビニなどで無調整無添加豆乳を選びたいと思います。ありがとうございました。

豆乳とお酢は目から鱗でした。 早朝のウォーキングで汗だくになった後、豆乳＋純リンゴ酢を飲むと最高の爽快感を得られました。 今日も一日頑張れそうです😁 いつも貴重な情報を提供して頂き、ありがとうございます。

2024年8月1日（木曜日☀6時26分）外に出て水分が欲しくなった時には無調整豆乳にします。参考に成りました。ありがとう御座いました＼(^o^)／✌

いつもありがとうございます。感謝合掌🙏 私はコーヒーに豆乳、ココア、きな粉を混ぜていただいています。 りんご酢で酢玉ねぎを作り、モズク酢にしていただいています。これからもよろしくお願いいたします。😊

甲状腺機能低下症で、ブロッコリー、キャベツ、海藻類、豆類を控えないといけないです🥺何か良い食べ物はありますか？

先生　お顔の感じがかわりましたね 以前よりお綺麗になってます！

豆乳にコーヒーはちみつがいいですかね～!りんご酢にも痩せ体質に!～

葛花茶はどうでしょうか?

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役立つ動画拝見しています!毎朝、クルミパン、キムチ納豆、インスタント味噌汁、ゆで卵1個、薄めたリンゴ酢を飲んで居ます。体質改善した気がします🎉

大根おろし食べると恐ろしいくらいお通じが良くなる🤣🤣

2ℓくらいの入れ物には、ルイボスティー(ティーパック)何個入れるのが定量ですか？水出しで作る方が効果大ですか？

ありがとうございます🙏🏻😃✨

先々週に帯状疱疹になりました。熱い中、運動しすぎて疲れがたまってました。バテないようにビタミンBを意識してみます。ありがとうございました。

手軽に購入できる商品なので助かります❤

コーヒーはあまり飲んでなかったので、飲むようにしてみます。 いつも素敵な情報ありがとうございます❤

2024年7月30日（火曜日☀5時02分）タンパク質は大切な事が善く分かりました。本日も貴重な大切なお話を学ばせて頂きました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏^_^✌

少量のお湯でココアパウダーを溶かしてから、豆乳をいれてアイスココアで飲んでますがホットで飲むのがオススメですか？

歯が酸で溶けそうなのでストロー使った方が良いと思います😂

タンパク質を取って!～なるべく常温の飲み物やレモンを取った方が疲れやすくならないですかね～!

慢性疲労的な状態に陥っているので実践してみます

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間食でバナナとヨーグルトときな粉組み合わせてます！ きな粉も相性良い食品だったとは！ラッキー😆

ラッキー✌️、近くの本屋さんに、LDK7月10日発売、瞬食ダイエット、松田リエ先生の、ありました。ゲット出来ました。おかげさまです。感謝合掌🙏

アップデート動画とか出して欲しいです☺️💖

いつもありがとうございます。感謝合掌🙏

アロマがダイエットに効くとは！香りって大事なんですね。逆に、焼肉、とうもろこし、鰻を焼いた匂いなどは食欲がそそられますね。ダイエットに効く香りって何かなっ？て考えると、バニラの香りは食欲をおさえるような気がします。8:42～しぐさがかわいいですね。今日も動画ありがとうございました。

豚肉カルビ食べて痩せますでしょうか？