【完全版✍️】脂肪が落ちない/痩せない女性の最悪な10個の共通点【今すぐやめて🖐️⚡️】
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2024
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＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3300名をダイエット成功に導くかたわら、TH-cam 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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💄Web/書籍・メディア実績💄
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⭐️書籍『3ステップで簡単! まんぷく弁当瞬食ダイエット』（2024年3月13日 徳間書店より発行）
Amazon肥満・メタボリックシンドローム部門売上ランキング第2位獲得
過去のWEB・その他実績一覧
belle-lus.com/web-other/
過去のメディア出演実績一覧
belle-lus.com/category/media/
運営：【TH-cam】Belle チャンネル
（ベルラスダイエット）
/ @belle-bp9ln
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✨食事からビューティー！松田リエです😊
完全版動画のご感想コメントお待ちしております😌
ブログでも毎日 *ダイエット* 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝
→ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html
分かりやすそうで分かりにくい動画〜〜簡潔にしてほしい
79歳のデブ婆さんです～何をやっても痩せ無い勉強になりました、食事頑張ってみます😂
こちらのチャンネルを観る様になってから食べる物を変えると標準体重＋3キロだったのが今は標準体重の10%減でほぼ安定しています。期間は約9ヶ月かかりましたけど。健康診断の数値も改善されました。特にダイエットしていると言う感覚ではなく身体に良いものに変えた結果です。
嬉しいご報告ありがとうございます😭✨✨今後とも宜しくお願いします🍀
アメリカに住んでますか、かなり気をつけないと量が増えます😅元看護師ですが今は保険のエージェントしてますが日本人は身長155cmで47Kgくらいで
痩せ過ぎて言われて保険のレートが悪くなります😅なので体重はいいですがやはり脂肪を筋肉に変えるのを目標にしてます。 😊
アメリカ在住なのですね✨目標達成していきましょう＾＾コメントありがとうございます☺️
良くまとまっているし、字幕もついているのでとても観やすい動画です。家事をしながらリピートして観ています😊
ありがとうございます＾＾何度もご覧いただきできることから始めていただけると嬉しいです😊
リバウンドしてから5〜6年間、ずーっと、ダイエット迷子💦でしたので今回の動画はとても分かりやすくて腑に落ちました。
焦らず、脂肪だけを落とす事に意識してもう一度頑張ります‼︎💪
全然関係ないですが、リエさん凄く雰囲気が変わってとてもお綺麗に(もともとお綺麗でしたが🤍）さらになった気がします✨
美容やオシャレに意識、気を付けている事などもあれば是非聞きたいです❤😊
参考になってよかったです＾＾焦らず毎日栄養摂っていきましょう😊
分かりやすい、お話でした。挑戦したいと思います。😊
よかったです😌体の変化があれば教えていただけると嬉しいです☺️
いつもありがとうございます😊お疲れさまです。感謝合掌🙏
コメントありがとうございます☺️✨
最近、ダイエットを始めて2.5キロ減りましたけど、全く同じやり方だったので、答え合わせが出来て嬉しかったです。朝から雑穀入り玄米と、納豆、卵、味噌汁、自家製糠漬けを食べたら痩せてきました。 以前は朝食抜きで、仕事が終わったら菓子パンを食べずにはいられなかったですよ😂💦
コメントありがとうございます🎵答え合わせをしていただけてよかったです👏👏
バランスの取れた朝食で素晴らしいです🍚✨
朝食、大事ですね私も沢山の具入りの味噌汁を飲もと思ってます。
現在ダイエット中で−5kg痩せたところです。それでもついつい甘いお菓子系が辞められず手に取ってしまい、連続して食べてしってました。ちょっとリバウンドも始まって来てた。ここ見に来て『依存性があり！』の言葉にハッとさせられ助かりました😅有り難う御座います✨
−５kgの減量すごいです！😌お菓子あると食べてしまいますよね＞＜他の動画もご覧いただき一つでも実践していただけると嬉しいです＾＾
勉強になりましたありがとうございます
コメントありがとうございます🎵参考にしていただけたなら嬉しいです😊🌷
勉強になりました。
血管が拡張するのは本当ですか？
頑張って👍みます。
要点を手短に説明してもらえると助かります。
貴重なご意見ありがとうございます🙇♀️
全々本題に入らないw
頑張ってやってみます
コメントありがとうございます😊✨体の変化があれば教えていただけると嬉しいです☺️
本当に分かりやすくて
やれそうになりました
ありがとうございました🙇
ご覧いただきありがとうございます😊実践していただき体の変化があれば教えてください☺️✨
少し難しいけど、勉強になりましたー！
ところで『先ほどもお伝えしたように』って口癖ですか？？
情報ありがとうございます。
朝、味噌汁ぐらいしか
食べていなかったです。
研究されていて、
とてもわかりやすかったです。
ありがとうございます。❤
嬉しいコメントありがとうございます＾＾わかりやすい動画を配信できるよう精進して参ります😌
もうちょっとポッチャリさんだった頃の方が可愛いよ！あんた！
わかり仕方です。ありがとう🎉ダイエット頑張ります
体の変化があれば教えていただけると嬉しいです☺️！
悪玉コレステロールが190あり、ロスバスタチンを飲んでいます。食事で下げていきたいと医師に申し出ましたが、食事では下がらないと言われ、2年ぐらい飲んでいます。飲み始めてからすぐに悪玉と善玉がバランス良くなりました。一生飲まなくてはならないのかと思うとユーウツになります。
それは大変お辛い状況かと思われます＞＜食生活にも目を向けていただき他の動画も参考になれば幸いです😌
おっさんですが、大変参考になりました。凄く分かり易かったです。
参考になってよかったです＾＾コメントありがとうございます😌✨
素敵なチャンネルに出会えて嬉しいです🥰💞
嬉しいコメントありがとうございます😊✨今後とも宜しくお願いいたします＾＾
2024年5月12日（日曜日☁11時37分）ダイエットは難しいですね。頑張ります。参考に成りました。ありがとう御座いました🙏
いつもありがとうございます🎵ダイエットはまず知識として知ることが大事ですね💡参考にしていただけたなら嬉しいです☺️
@@MatsudaRie ハーイ🤗知識大事ですね。ありがとうございます🙏
本当に永久保存版‼️
ありがとうございます♪
私は朝ごはん食べた後に眠くなります。笑
血糖値‼️
コメント嬉しいです＾＾ありがとうございます😊✨
朝タンパク質を取れば痩せ体質になるですかね～!
コメントありがとうございます🌸動画内でお伝えした方法をお試しいただければ、痩せ体質に変化していくと思います☺️💡
よくわかりました
ご覧いただきありがとうございます😊✨
なんで毎回マスクしてるんですか？ずっと気になってたので聞かせてください😅
歯の矯正しているらしいです。どこかに書いておけばいいのにと思うんですよね。だったら誰も何も言わないのに
確かに🤣🤣🤣
そおだったんですね！教えてくれてありがとうございました!(´▽｀)
気になる人が複数人いることにショック。自分は敏感な人間だと思ってたけど、マスクの理由なんか考えもしなかった。
なんだかお顔の雰囲気が変わりましたね
とても長くて理解力の悪い私には。。。
もっと簡潔的に話していただけると助かります。
この先夕張市の様な市町村が増えると言う事。
地方交付税が無ければ、維持できない市町村が殆ど。
リエさん、痩せすぎ
脂肪のイントネーションが気になる。 マスク着用の為か 音声のバラツキが酷くとても聞きにくい。
話が入って来ない💦
貴重なご意見ありがとうございます！！🙇♀️
男性でも、ダイエット大丈夫ですか？
主人も10kg近く痩せましたが活動量や代謝量も違いますので調整しながら参考にしていただければ幸いです😌コメントありがとうございます✨
私は、標準体重ですが、体脂肪率が32%
どうしてなのか？1年も悩んでいました😂
動画を視聴して少しづつ理解できたのですが、忘れてしまうので、何度も見返してます😅
ありがとうございます！！何度も見返していただきできることから実践、継続していきましょう😌体の変化があれば教えてください♪
まだるっこしい
LINEアカウントがわからないのですが
概要欄
ありがとうございます😊✨
ありがとうございます！＾＾こちらから追加してくださいね😊bellelus.com/lp/qkz/5nnw
ダエットに大切なのは、タンパク質、ミネラル、純りんご酢よりも、アップルビネガーが良いです。体重は月に1キロ2キロが、落とす方が良いですね。1年で10キロ落とす事でしょうね。油は取らないで、糖尿病で入院をする、食事で痩せていきます。急に体重を落とす事で、リバウンドするですよ。体脂肪はHbAIcと同じですよ。
めが😅