正念冥想改变了我的生活/十分钟get正念冥想

[@a-wonderful-land]

1. 無分別心
2. 活在當下
3. 允許一切發生
4. 用第三人視角觀察自己的行為，情緒波動

[@jackyliu8825]

这样听完感觉每个人都有过一段非常完美的正念阶段，就是婴幼儿时期

[@林堂禮]

感謝分享.口條清晰.簡明易懂

[@李惠新-p9n]

感谢解说🙏，解说得太好了！

[@unitedsnakes3081]

说真的，我发现自己再怎么努力，与你相处的人不配合你，再怎么正念也没啥用。

[@ePDMS]

非常好的诠释

[@Newfund888]

小姐姐你的长相是我喜欢的 很干净

[@unitedsnakes3081]

好漂亮的菇凉

[@caoandy9214]

是本人的頻道嗎？ 智慧型美女呢！

[@unitedsnakes3081]

这么漂亮还会有什么烦恼吗？

[@yifangdu1993]

你真漂亮！爱看书的女人真美！

[@marsmanll]

长得又甜又有气质，其实美女不用特地冥想，每天照镜子不就已经传递正念了么？

[@stan7222]

進入當下後發現，媽阿，你好美喔~

[@better368]

台灣有賣嗎

[@jackyliu8825]

虽然我是gay，但up主长得真是漂亮啊，都快掰直了。主要是口条也这么好，这个点阅率不合理。

[@kechen1104]

我也是........

[@sunnyson7438]

我非常好奇为什么会有Bili bili 标志。

[@xv4310]

因为来自b站