И хотелось бы поблагодарить вас за контент, который вы делаете! Благодаря вашим видео совместно с хорошим питанием я скинула 6 килограмм, впереди еще много работы над собой, но именно с вами мне очень комфортно и приятно проводить тренировки, я искренне вам доверяю и вижу результат! Нет больше боли в спине, нет жутких отеков, выравнивается осанка, встаёт на место таз! Сколько я искала каналов, но имеено ваши видео у меня лежат в отдельном плейлисте! ❤ Осталось решить проблему с провисанием кожи на груди, очень надеюсь, что когда-то вы снимите видео с упражнениями, или объясните, что с этим можно сделать. Еще раз огомное вам спасибо! Вы делаете большое дело ❤
@@addicted_to_night у вас непременно всё получится! Главное не торопите время! Нельзя исправить за ночь, то, что вы натворили с телом и здоровьем за годы и месяцы) Всё получится!
Спасибо большое за этот челлендж благодаря нему я скинула почти два килограмма для кого то это плохой результат но от меня устраивает ещё и плюс я не соблюдала здоровое питание а просто тренировалась, мне очень понравились ваши тренировки она такие комфортные
Очередная суперская огненная треня 🔥 Животик загорелся, после приятное расслабление по телу, особенно когда пострессуешь и выпустить пар таким образом выходит - просто шик) Формат очень классный, мне лично понравилось, так как я прям любитель кардио и интенсивных тренировок, конечно же все это совместно с твоими расслаблающими растяжками и зарядками, очень круто, занимаюсь чисто по твоим видео, спасибо большое)
Спасибо за шикарную тренировочку!У меня звук отстает от видео (пока не понимаю, только ли у меня). Очень хотелось бы понять, как подтянуть грудь: активно худею и грудь провисает, хотя до набора веса была хорошая, маленькая. На осанку упражнения делаю, лимфодринажные, дыхательные практики по вашим видео, буду рада, ечли увидете❤
Алина, спасибо вам большое за ваш труд и отличные тренировки!!! У меня уже на протяжении долгого времени был вопрос, при выполнении лежачих упражнений на пресс очень сильно напрягается шея и после этого давольно долгое время есть болезненные ощущения в шее и голове, последнее время после таких напряжений помогает только таблетка((( Подскажите пожалуйста и заранее спасибо!)💗
Очень нравится формат тренировок ❤, хочу только узнать, что делать если после тренировки тело очень устаёт, но вот я чувствую буд-то плохо постаралась? Что делать в такой ситуации? Значит ди это что я не правильно выполняю тренировки?
Очень нравятся твои тренировки , можешь ли сделать тренировку на низ живота кто согласен ставим лайки )❤
И хотелось бы поблагодарить вас за контент, который вы делаете! Благодаря вашим видео совместно с хорошим питанием я скинула 6 килограмм, впереди еще много работы над собой, но именно с вами мне очень комфортно и приятно проводить тренировки, я искренне вам доверяю и вижу результат! Нет больше боли в спине, нет жутких отеков, выравнивается осанка, встаёт на место таз! Сколько я искала каналов, но имеено ваши видео у меня лежат в отдельном плейлисте! ❤ Осталось решить проблему с провисанием кожи на груди, очень надеюсь, что когда-то вы снимите видео с упражнениями, или объясните, что с этим можно сделать. Еще раз огомное вам спасибо! Вы делаете большое дело ❤
@user-di9nu2kh8s за 4-5 месяцев. Степенность, регулярность и неспешность - главные союзники в деле со здоровьем, телом и питанием 😌
@user-di9nu2kh8s За 4-5 месяцев. Степенность, регулярность и неспешность - главные спутники в вопросе здоровья, питания и похудения.
Вы большая молодец! Я сейчас только начинаю этот путь. Для меня скинуть 2-3 кг будет уже супер.
@@addicted_to_night у вас непременно всё получится! Главное не торопите время! Нельзя исправить за ночь, то, что вы натворили с телом и здоровьем за годы и месяцы) Всё получится!
Алина болеет и снимает для нас видео. Спасибо большое солнышко 🥺
Алина, большое спасибо! После предыдущих тренировок эту сделала без запинок) так улыбает, когда называешь нас красотками и подбадриваешь!🩷
Тренировка просто кайф. +приятная усталось
Прошла весь челлендж) Спасибо огромное за эти тренировки! Было классно, надеюсь в будущем еще будут такие мини программы)
Алиночка лучший блогер, спасибо огромное за такой классный контент, время проходит незаметно и тренировки делать приятно ❤
Как всегда тренировка шикарна, благодарю!!! ❤
Обожаю ваши тренировки, от вас и ваших слов прям мотивация идет. Спасибо огромное за ваш труд!
Было бы здорово побольше таких интенсивных тренировок
🥹❤️
Алина, вы просто лучшая!! Ваши видео дают очень сильную мотивацию идти вперёд! Спасибо, что вы есть🥹🤲🏻❤
Обычно не оставляю отзывы, но это просто огооооонь. Единственное, очень тяжело контролировать дыхание, но состояние тела после трени🔥🔥🔥🔥
моя любимая тренировка из челленджа❤ спасибо, Алина!
Кайф, мне зашло
Дайте еще 🎉
Тренировка потрясающая, большое спасибо, Алина 💓💓💓
Алина, спастбо за челлендж! обязательно делай еще, мне очень понравились тренировки🫶🏼🫶🏼
Спасибо за тренировки, они очень крутые, можешь пожалуйста сделать тренировки на укрепление мышц тазового дна
благодарю за тренировку! энергии много поднялось!
Спасибо огромное за эту огненную треню❤
Спасибо большое за этот челлендж благодаря нему я скинула почти два килограмма для кого то это плохой результат но от меня устраивает ещё и плюс я не соблюдала здоровое питание а просто тренировалась, мне очень понравились ваши тренировки она такие комфортные
Очередная суперская огненная треня 🔥
Животик загорелся, после приятное расслабление по телу, особенно когда пострессуешь и выпустить пар таким образом выходит - просто шик)
Формат очень классный, мне лично понравилось, так как я прям любитель кардио и интенсивных тренировок, конечно же все это совместно с твоими расслаблающими растяжками и зарядками, очень круто, занимаюсь чисто по твоим видео, спасибо большое)
Спасибо Алина 💋🍎🔥
Спасибо за шикарную тренировочку!У меня звук отстает от видео (пока не понимаю, только ли у меня). Очень хотелось бы понять, как подтянуть грудь: активно худею и грудь провисает, хотя до набора веса была хорошая, маленькая. На осанку упражнения делаю, лимфодринажные, дыхательные практики по вашим видео, буду рада, ечли увидете❤
звук не провисает. Просто там голос на оригинальном видео выключен и наложена поверх запись с объяснениями элементов тренировки
Алина, спасибо вам большое за ваш труд и отличные тренировки!!! У меня уже на протяжении долгого времени был вопрос, при выполнении лежачих упражнений на пресс очень сильно напрягается шея и после этого давольно долгое время есть болезненные ощущения в шее и голове, последнее время после таких напряжений помогает только таблетка((( Подскажите пожалуйста и заранее спасибо!)💗
У меня под конец одышка началась, но словила кайф от эффекта. Бросаю курить
Алина, прошу, скажи пожалуйста, когда курс «меняй мысли-меняй тело» будет доступен? 🙏🏻😢
Очень нравится формат тренировок ❤, хочу только узнать, что делать если после тренировки тело очень устаёт, но вот я чувствую буд-то плохо постаралась? Что делать в такой ситуации? Значит ди это что я не правильно выполняю тренировки?
Я хочу чтобы у меня исчез живот просто я сижу на диете уже 2 недели
И делаю разные упражнения но как будто ничего не помогает
При диастазе можно эти тренировки делать?
Привет) упражнения из челленджа выполняются по одному в день? Типа пн - лимфа, вторник - следующее... Так?)
милая, ты прекрасна ❤
пресс горит, оххх
Когда лучше делать тренировку ?
Утром, вечером , до еды или после?
когда хотите , но советую лучше делать после еды , через 2-3 часа после еды
Ещё не начинала делать, но с грыжей и протрузеей упражнения подходят? Да и весь челлендж?
Ну, на самом деле не желательно.
Если вы уверены в своей технике и занимаетесь без доп веса, то можно)
Сколько калорий сжигается за тренировку?
Можно тренировки на ножки?
😊😊😊
Fatih shuqna Beni Kebi Kizlar atsang Ne Guzal
У меня под конец одышка началась, но словила кайф от эффекта. Бросаю курить