Merci c'est bien mais combien de temps cela prends en moyenne ? Une semaine, deux ? Ça dépend des personnes évidemment, mais quel conseil donnez vous ?
Tu contrôles la descente et quand t'arrives en bas, tu te laisse tomber puis tu recommences jusqu'à te sentir à l'aise Et aussi, tu peux faire des pompes sur table basse ou sur un support sur-élevé.👍
Avec cette procédure, le but est de viser aussi 10-15 pompes classiques avec exécution parfaite sur chaque et ressenti de fatigue moyen ? Si on finir cette série tout en sueur et sans souffle c'est qu'il faut peut être rester sur les genoux encore un peu ?
Bonjour, vous avez raison que les débutants suivent cette façon de débuter et s'améliorer.
Merci
Bro is shredded
Merci c'est bien mais combien de temps cela prends en moyenne ? Une semaine, deux ? Ça dépend des personnes évidemment, mais quel conseil donnez vous ?
Merci😀✋️
Je n'arrive juste pas à remonter comment je pourrais travailler cela svp merci ?
Tu contrôles la descente et quand t'arrives en bas, tu te laisse tomber puis tu recommences jusqu'à te sentir à l'aise
Et aussi, tu peux faire des pompes sur table
basse ou sur un support sur-élevé.👍
Avec cette procédure, le but est de viser aussi 10-15 pompes classiques avec exécution parfaite sur chaque et ressenti de fatigue moyen ? Si on finir cette série tout en sueur et sans souffle c'est qu'il faut peut être rester sur les genoux encore un peu ?
tu les fais peut être trop vite non?
Nice 😊👍
moi qui arrive même pas les entraînements...
Tes coudes ne sont pas collés à ton buste, on ne fait JAMAIS de pompes à genoux les pieds croisés.