Há um tempo atrás, tive uma bursite trocantérica que me levou a precisar de fisioterapia. Após 2 semanas de fisioterapia sem nenhum êxito, decidi fazer um dieta cetogênica. No 2º dia de dieta a inflamação diminuiu e a fisioterapia começou a fazer efeito. Realmente o açúcar é muito inflamatório.
Eu estou cortando o açúcar há 1 semana e já vejo "milagres" na minha vida, e sou Biomédico patologista, estou sempre ensinando para os meus alunos, mas eu mesmo não colocava em prática, agora que coloquei minha qualidade de vida é outra.
Eu urino muito, mas bebo 3 litros de água por dia. Mas eu treino pesado musculação, aí minha ingestão de carboidrato não é baixa, mas carboidrato oriundo de verduras e frutas
Obrigado pelo seu comentário sincero e respeitoso. No que se refere às frutas, assista atentamente a esse vídeo e esse ponto será melhor esclarecido. Frutas Híbridas: Como a Indústria Manipula o Que Você Consome th-cam.com/video/7Aw_Se5przI/w-d-xo.html
Deixei de consumir sacarose há mais de um ano. Os resultados foram surpreendentes! Eliminei também da dieta o trigo e seus derivados, enfim os processados e ultraprocessados, faço caminhada diária (1 hora). Sem uso de medicamentos, fui curado de esteatose hepática grau II.
Sou atleta de ciclismo amador, 8 meses sem açúcar, consumo bastante carboidratos, mais nenhum com açúcar adicionado, vem de frutas, legumes e tubérculos, tenho 41 anos, estou no melhor momento físico da minha vida, percentual de gordura corporal excelente, açúcar não trás benefícios nenhum e nossa vida!
Jon, quero agradecer pelo seu trabalho. iniciei a cerca de 2 meses jejum intermintente e há 1 mês estou em dieta cetogênica (caminhando para carnívora). Meus resultados vão muito além dos 8kg que perdi em 1 mês, meu corpo não está mais inflamado e n sinto dores que sentia antes, clareza mental, disposição e diminuição considerável da ansiedade. E pra finalizar, iniciei o curso de nutrição por conta de tanta informação incrível que estão mudando minha vida.
Vou começar hoje! (20/09/24 - 6h p.m). 1 dias em Jejum (pra autofagia começar) 14 dias sem açúcar (pão, macarrão, bolo, sucos, cocadas e pizzas - as fontes que consumo açúcar) 15 dias de jejum ( 1de 24h; 14 de 16h intermitente) Durante esses dias comsumir nas quebras do jejum, alimentos citados em videos assistidos anterior... Vai ser show👊🔥🎯
Dr. De tudo que o Sr falou, perda de peso e a minha vista, era só nevoa, principalmente perto do meio dia, após cortar o açúcar, a névoa sumiu, e já perdi 20 kilos, mijando muito líquido
Eu pesava mais de 100 kilos. Hoje estou com 40 a menos!!! Tenho 63 anos de idade. Em 2020 fui diagnosticado com Fibrilação atrial (arritmia descompassada, muito grave), mas, apesar disso, levo uma vida praticamente normal.
Verdade com 20 dias já estou mim,sentindo bem. Tava urinando muito a noite e também durante ao dia. Agora estou urinando normal tô feliz graças a Deus e os homens da terra.
Eu me chamo Luiz Carlos. Me sinto sempre minha barriga estufada. E acho que eu tenho problema no fígado. Seu Lobato do lado do fígado com coisas que ele tá igual um tambor sempre aquela barriga inchada isso é um desconforto total eu sinto meu filho está sendo atacado por algum ingrediente que está atrapalhando o trabalho dele eu devo ter gordura no fígado sim eu já tomei muito remédio ok não quero a receita para mim desinchar o fígado obrigado por me aceitar😊😊😊😊😊😊😊
Eu tinha uma resistência a insulina muito forte, apenas parar com carboidratos não foi suficiente para melhorar o meu sono, parar com nocturia e outros problemas. Permaneci na carnívora por meses e não havia nenhuma melhora nos quesitos pretendidos. Precisei fazer alguns jejuns longos para "resetar" o metabolismo. 😅
Ótimo conteúdo! Minha noiva é uma formiguinha e tento incentivá-la a diminuir doces (ela já tem propensão à resistência insulínica). Quando consegue se abster por tempo suficiente, nem ouço mais ela dizer "ah, tô com desejo de... [insira um doce ou sobremesa aqui]. Daí, quando ela se permite, são reclamações constantes de desejo por algo doce e não consegue parar de comer até acabar. Às vezes me pede pra oferecer pros vizinhos até. Nos dias subsequentes, fica numa inquietação insaciável que, se ela resistir, vai diminuindo com o tempo. É bem sinistro mesmo.
´passei por tudo isso experiencia própria emagreci mais de 30 kilos 20 kilos em 2 meses.meu corpo nao aceita mais qualqer tipo de acucar.me da uma dor de cabeca se eu comer uma banana entao e como meia ocasionamente poque tem escolhas inteligentes melhores como abacate coco e morango qe tem gorduras boas e nao ferve a inslina
Acho um pouco radical n consumi nenhum tipo de açúcar, o que sobra pra comer? Eu emagreci 20 kg em 5 meses. Cortei alimentos ultraprocessados, mas continuei com frutas, pães e comidas do dia a dia como arroz e feijão. Uma coisa que fiz foi sempre combinar carboidratos com proteínas, toda manhã eu como panqueca de banana com ovos, sempre quando como pão eu coloco franco ou ovos, sempre fazendo essas combinações. Ah, e sempre dps do almoço eu tbm como uma laranja inteira, tiro só a casca e o resto como tudo.
Jon, eu fiquei 3 meses sem esses açúcares que vc falou e te confesso que me senti outra pessoa, mas infelizmente voltei a ingeri-los e voltei à estaca zero. Quero voltar a mudar minha alimentação mas estou sem forças. Preciso fazer isso o mais rápido, pois tenho diabetes e perdi muita massa muscular. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.
Obrigado por compartilhar seu depoimento. Quanto ao açúcar: deixe de comer urgentemente. Você pode sim. Estou seguro que você passou por desafios mais difíceis que esse. Deixe de comer o que te deixou doente. Todos nós podemos e somos maiores que o açúcar.
jon se puder fazer um video falando do leite eu sofri muito esses dias por causa do leite ninho e queijo minas obstruio severamente meu intestino so descobri porque hj em dia eu fasso de 2 a 3 refeicoes por dia e e mito facil indentificar o impostor da alimentacao kkk a caseina enao a lactose.muita gente nao sabe disso e sofre em vao.
Aproveito a oportunidade para fazer a seguinte pergunta: o simples fato de deixarmos de consumir sacarose e farinhas refinadas pode levar o organismo a entrar em cetose?
Boa pergunta. A resposta é não, visto que açúcar não se restringe a sacarose e farinhas refinadas. Para entrar em cetose é necessário excluir completamente açúcar (ou muito próximo disso), comer boas gorduras e comer níveis moderados de boas proteínas (muita proteína magra também impede a cetose). O processo é acelerado com jejum intermitente e jejuns prolongados ocasionais. Esse é o ambiente que faz o organismo entrar em cetose. Algo que preciso alertar: entrar em cetose não necessariamente é algo a ser buscando incessantemente. A lipo adaptação sim!
Desse jeito a pessoa vai morrer .até as frutas n pode,então deveria ter falado o que pode comer pra substituir esses alimentos que vão ser evitados..nera doutor ❤ Deveria ter reduzido o vídeo a um jejum intermitente de 15dias 😅😂😂😂😂😂😂❤
Depende da situação. Se você for uma pessoa saudável e está no seu peso e estado metabólico ideais, não há problemas em comer frutas aqui e ali. Mas se você precisa emagrecer ou tem problemas metabólicos, melhor evitar as frutas mais doces.
Acho bom, mas não é para qualquer pessoa. Jejuns longos assim são jejuns terapêuticos, que visam solucionar problemas mais graves ou mais difíceis de resolver com medicina ou nutrição convencional. Além disso, esse tipo de jejum também restaura nossa mente e a conexão com a gente mesmo. Se você busca apenas emagrecer ou ter uma vida saudável, não precisa passar por isso, mas se tiver um problema mais grave é complicado, vale a pena buscar esse jejum de maneira supervisionada por um profissional qualificado.
Sim, sim e sim! Corte o açúcar da sua vida, faça o desafio. Coma alimentos saudáveis e naturais. Faça um bom protocolo de jejum. Veja a mágica acontecer.
Muito bom 🔝😉👌 e numa vitamina com couve, gengibre, etc.. Não pode juntar uma tâmara ou colherzinha de mel? Com tanta fibra na vitamina, faz mal esse elemento doce ? Grato 🇵🇹😉👍
Se você for saudável e não tiver problema de peso, RI ou inflamação, não vai ter problema. Mas se não for o seu caso eu não recomendo nenhum doce, nem mel e nem esse batido que destrói muito as fibras.
Consegue sim! Não espere passar mais 5-10 anos pra que a situação se agrave e lá você diga que se pudesse voltar pro hoje seria mais fácil. Largue isso já! Seu eu do futuro só vai ter a agradecer.
Olá, vendo produtos de emagrecimento e pensei em trabalhar contigo, e oferecer uma comissão das vendas em troca de ter meu produto indicado nos seus vídeos. O que acha?
Me passa o link dos seus produtos pra eu ver. Não costumo promocionar produtos que não conheço e tenho um severo critério para promocionar qualquer produto. Mas posso olhar e te passar um feedback.
Olá. Acabo de avaliar seus produtos e lamentavelmente não temos interesse em divulgar esse tipo de produto. Desejo sucesso nos seus desafios e negócios.
Professor, com todo respeito, o certo é dizer : muitas vezes e não muitas das vezes. Só quero ajudar o meu semelhante com o pouco que sei. Obrigado pelos seus ensinamentos.
Muitíssimo obrigado pela correção. Eu gosto muito quando as pessoas fazem isso. Me ajuda muito na minha jornada como comunicador. Tomei a liberdade de consultar um colega mais capacitado que eu para fazer uma avaliação do meu português e ele fez o seguinte comentário. “A expressão "muitas das vezes" não é considerada gramaticalmente incorreta, mas é vista como redundante e menos formal. A forma "muitas vezes" é preferida em contextos que seguem a norma culta, por ser mais direta e elegante. O uso de "muitas das vezes" enfatiza de maneira enfática em alguns contextos, mas em redações formais ou acadêmicas, "muitas vezes" é a forma recomendada. Portanto, "muitas das vezes" não está incorreto, mas "muitas vezes" é a forma que se alinha melhor à norma culta e à comunicação formal.” De todo modo creio que “muitas vezes” como você comentou se alinha melhor e, doravante, passarei a adotar essa forma de falar. Obrigado mais uma vez e forte abraço.
@@DrJonMarins do meu lado professor, começarei a seguir os seus conselhos a partir de hoje. Sou muito grato . E obrigado por aumentar meus conhecimentos de português também. Grande abraço.
Rapaz, concordo com você. É bem ridícula mesmo. E esse desafio é mais ridículo ainda do tanto que funciona. Mas realmente, ridículo tem limites, por isso faço minha barba todos os dias (seria de “matar de vergonha” subir uma imagem com uma barba feia e bagunçada. Já sou velho e não preciso me esforçar pra parecer mais velho e acabado ainda), me esmero em escrever bem, e não faço críticas em canais de pessoas que tem mais sucesso do que eu.
100% correto, mas acucar eh carboidrato, que eh o nosso combustivel, entao o problema nao eh o acucar, mas o consumo excessivo. Dias atras caminhei 80 kms, estava cambaleando, entao tomei uma coca, o milagre aconteceu: voltou a energia apos um minuto!!!
Bom ponto! Já imaginou se você não tivesse tomado a Coca-Cola, se você recuperaria sua energia? Qua foi o processo que aconteceu no seu corpo quando você fez isso? Além disso, você recomendaria refrigerante pra recuperar a energia depois do esgotamento físico? Pontos importantes de reflexão.
Há um tempo atrás, tive uma bursite trocantérica que me levou a precisar de fisioterapia. Após 2 semanas de fisioterapia sem nenhum êxito, decidi fazer um dieta cetogênica. No 2º dia de dieta a inflamação diminuiu e a fisioterapia começou a fazer efeito. Realmente o açúcar é muito inflamatório.
Belo depoimento. Obrigado por compartilhar.
Eu estou cortando o açúcar há 1 semana e já vejo "milagres" na minha vida, e sou Biomédico patologista, estou sempre ensinando para os meus alunos, mas eu mesmo não colocava em prática, agora que coloquei minha qualidade de vida é outra.
Maravilha! Continue assim!
Eu urino muito, mas bebo 3 litros de água por dia. Mas eu treino pesado musculação, aí minha ingestão de carboidrato não é baixa, mas carboidrato oriundo de verduras e frutas
Concordo com tudo que você falou, menos as frutas acho um exagero falar que as pessoas não pode comer frutas , fruta é saudável, e tem tudo de bom
Obrigado pelo seu comentário sincero e respeitoso.
No que se refere às frutas, assista atentamente a esse vídeo e esse ponto será melhor esclarecido.
Frutas Híbridas: Como a Indústria Manipula o Que Você Consome
th-cam.com/video/7Aw_Se5przI/w-d-xo.html
Deixei de consumir sacarose há mais de um ano. Os resultados foram surpreendentes! Eliminei também da dieta o trigo e seus derivados, enfim os processados e ultraprocessados, faço caminhada diária (1 hora). Sem uso de medicamentos, fui curado de esteatose hepática grau II.
Maravilha! 🙌
Realmente percebi depois que cortei açúcar levanto só uma vez para urinar so de manhã e minha disposição é outra
Boa! Mais um no time Zero Sugar!
Sou atleta de ciclismo amador, 8 meses sem açúcar, consumo bastante carboidratos, mais nenhum com açúcar adicionado, vem de frutas, legumes e tubérculos, tenho 41 anos, estou no melhor momento físico da minha vida, percentual de gordura corporal excelente, açúcar não trás benefícios nenhum e nossa vida!
Jon, quero agradecer pelo seu trabalho. iniciei a cerca de 2 meses jejum intermintente e há 1 mês estou em dieta cetogênica (caminhando para carnívora). Meus resultados vão muito além dos 8kg que perdi em 1 mês, meu corpo não está mais inflamado e n sinto dores que sentia antes, clareza mental, disposição e diminuição considerável da ansiedade.
E pra finalizar, iniciei o curso de nutrição por conta de tanta informação incrível que estão mudando minha vida.
Fantástico depoimento. Parabéns pelo esforço e pelos -8kg perdidos em tão pouco tempo. Obrigado por compartilhar!
Vou começar hoje! (20/09/24 - 6h p.m).
1 dias em Jejum (pra autofagia começar)
14 dias sem açúcar (pão, macarrão, bolo, sucos, cocadas e pizzas - as fontes que consumo açúcar)
15 dias de jejum ( 1de 24h; 14 de 16h intermitente)
Durante esses dias comsumir nas quebras do jejum, alimentos citados em videos assistidos anterior... Vai ser show👊🔥🎯
TMJ
Dr. De tudo que o Sr falou, perda de peso e a minha vista, era só nevoa, principalmente perto do meio dia, após cortar o açúcar, a névoa sumiu, e já perdi 20 kilos, mijando muito líquido
Parabéns pelos resultados impressionantes!
Dr.jon comecei a te seguir hoje depois do café da manhã vou me preparar prá fazer o seus ensinamentos tenho 66 anos peso 84 kg
Faz sim. Você só tem a ganhar.
@@DrJonMarins comer frutas como: mamão, melão. Abacaxi, banana no café da manhã, é ruim.
Mais um show de aula. Sou fã e o Brasil precisa de mais nutris do seu nível. Um forte abraço
Eu pesava mais de 100 kilos. Hoje estou com 40 a menos!!! Tenho 63 anos de idade. Em 2020 fui diagnosticado com Fibrilação atrial (arritmia descompassada, muito grave), mas, apesar disso, levo uma vida praticamente normal.
Belo depoimento!
Exatamente! Açúcar não faz parte de minha dieta a um mês. A mudança pra melhor em todos sentidos é incrível.
Ser eu poçou trocar o açúcar com o mel de abelhas(🐝🐝🐝🐝)troquei o açúcar com o mel a Rododendro é o mel feito de flores das montanhas(⛰️⛰️)italiana.
Verdade com 20 dias já estou mim,sentindo bem. Tava urinando muito a noite e também durante ao dia. Agora estou urinando normal tô feliz graças a Deus e os homens da terra.
Maravilha. Feliz com os resultados.
Eu me chamo Luiz Carlos. Me sinto sempre minha barriga estufada. E acho que eu tenho problema no fígado. Seu Lobato do lado do fígado com coisas que ele tá igual um tambor sempre aquela barriga inchada isso é um desconforto total eu sinto meu filho está sendo atacado por algum ingrediente que está atrapalhando o trabalho dele eu devo ter gordura no fígado sim eu já tomei muito remédio ok não quero a receita para mim desinchar o fígado obrigado por me aceitar😊😊😊😊😊😊😊
Eu tinha uma resistência a insulina muito forte, apenas parar com carboidratos não foi suficiente para melhorar o meu sono, parar com nocturia e outros problemas. Permaneci na carnívora por meses e não havia nenhuma melhora nos quesitos pretendidos. Precisei fazer alguns jejuns longos para "resetar" o metabolismo. 😅
Existem casos em que a reprogramação é mais difícil, a depender do quão degradado o estado metabólico da pessoa está. Parabéns pela transformação.
Eu deixei o açúcar a 3 meses
Ótimo conteúdo! Minha noiva é uma formiguinha e tento incentivá-la a diminuir doces (ela já tem propensão à resistência insulínica). Quando consegue se abster por tempo suficiente, nem ouço mais ela dizer "ah, tô com desejo de... [insira um doce ou sobremesa aqui]. Daí, quando ela se permite, são reclamações constantes de desejo por algo doce e não consegue parar de comer até acabar. Às vezes me pede pra oferecer pros vizinhos até. Nos dias subsequentes, fica numa inquietação insaciável que, se ela resistir, vai diminuindo com o tempo. É bem sinistro mesmo.
A acne flareia no dia seguinte ao "relapso". Literalmente, no dia seguinte!
Obrigado mestre!
´passei por tudo isso experiencia própria emagreci mais de 30 kilos 20 kilos em 2 meses.meu corpo nao aceita mais qualqer tipo de acucar.me da uma dor de cabeca se eu comer uma banana entao e como meia ocasionamente poque tem escolhas inteligentes melhores como abacate coco e morango qe tem gorduras boas e nao ferve a inslina
Como substituir a vontade de comer doces, bolos e outros derivados do açúcar, pois meu esposo e meu filho são umas formiguinhas.
Conheço muitas pessoas que substituíram o açúcar por adoçante. Não vi muita diferença no peso delas. Eu preferi abolir o açúcar.
Boa escolha 👍
Boa tarde quem tem gordura no fígado não deve tomar leite
Deixar o açúcar significa deixar o trigo também?
Sim.
Excelente vídeo. E ainda de graça para gente
Obrigada pelo conteúdo Jon 👍❤
Com prazer Regina.
Quando se fala em 15 dias sem açúcar, são todos os tipos de açúcares. Comeríamos somente carnes e folhas?
Acho um pouco radical n consumi nenhum tipo de açúcar, o que sobra pra comer?
Eu emagreci 20 kg em 5 meses. Cortei alimentos ultraprocessados, mas continuei com frutas, pães e comidas do dia a dia como arroz e feijão. Uma coisa que fiz foi sempre combinar carboidratos com proteínas, toda manhã eu como panqueca de banana com ovos, sempre quando como pão eu coloco franco ou ovos, sempre fazendo essas combinações. Ah, e sempre dps do almoço eu tbm como uma laranja inteira, tiro só a casca e o resto como tudo.
Obrigado pelas informações, isso me ajudou a encontrar o equilíbrio mais uma vez
Boa tarde, Dr. Você pode fazer video falando dos alimentos que podem ser substitudos pelo acucar ? Obrigada
Olá Cátia. Substituídos pelo açúcar ou substituir o próprio açúcar?
E o que agente vai comer Dr
Jon, eu fiquei 3 meses sem esses açúcares que vc falou e te confesso que me senti outra pessoa, mas infelizmente voltei a ingeri-los e voltei à estaca zero. Quero voltar a mudar minha alimentação mas estou sem forças. Preciso fazer isso o mais rápido, pois tenho diabetes e perdi muita massa muscular. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.
Obrigado por compartilhar seu depoimento. Quanto ao açúcar: deixe de comer urgentemente. Você pode sim. Estou seguro que você passou por desafios mais difíceis que esse. Deixe de comer o que te deixou doente. Todos nós podemos e somos maiores que o açúcar.
@@DrJonMarins muito obrigada pelo incentivo, Jon, vou fazer isso.
jon se puder fazer um video falando do leite eu sofri muito esses dias por causa do leite ninho e queijo minas obstruio severamente meu intestino so descobri porque hj em dia eu fasso de 2 a 3 refeicoes por dia e e mito facil indentificar o impostor da alimentacao kkk a caseina enao a lactose.muita gente nao sabe disso e sofre em vao.
Parabéns pelo seu trabalho faz um vídeo falando sobre a mulher na menopausa para perder peso❤❤
Boa ideia! 👍
Dr Jon sobre a ingestão de bebida alcoólica como cerveja e vinho também libera insulina no sangue ?
Sim.
Boa noite, Dr. JON
Qual o método ultilizado para deixar o açúcar? Pode me ajudar.
Comece deixando de comprar e trazer pra sua casa. Essa é a principal e mais eficaz mudança que você pode fazer.
🙌🤝
Aproveito a oportunidade para fazer a seguinte pergunta: o simples fato de deixarmos de consumir sacarose e farinhas refinadas pode levar o organismo a entrar em cetose?
Boa pergunta. A resposta é não, visto que açúcar não se restringe a sacarose e farinhas refinadas. Para entrar em cetose é necessário excluir completamente açúcar (ou muito próximo disso), comer boas gorduras e comer níveis moderados de boas proteínas (muita proteína magra também impede a cetose). O processo é acelerado com jejum intermitente e jejuns prolongados ocasionais. Esse é o ambiente que faz o organismo entrar em cetose.
Algo que preciso alertar: entrar em cetose não necessariamente é algo a ser buscando incessantemente. A lipo adaptação sim!
Parabéns pelo trabalho e excelentes informações. 👏👏👏
Tenho uma pergunta: substituir o pão normal por pão de farelo de trigo vale a pena?
O que vale a pena realmente é deixar qualquer pão e qualquer farinha se você quer realmente emagrecer e recuperar tua saúde.
Não
Que tipo de verdu e frutas que possa comer
Top 10 Alimentos que Você Deveria Comer
th-cam.com/video/94opjdyeYcE/w-d-xo.html
Desse jeito a pessoa vai morrer .até as frutas n pode,então deveria ter falado o que pode comer pra substituir esses alimentos que vão ser evitados..nera doutor ❤
Deveria ter reduzido o vídeo a um jejum intermitente de 15dias 😅😂😂😂😂😂😂❤
Olá Eliane. Esse vídeo vai ajudar a esclarecer o tema: Top 10 Alimentos que Você Deveria Comer
th-cam.com/video/94opjdyeYcE/w-d-xo.html
Queria saber se o açúcar das frutas faz bem uo devemos não comer fruta s
Depende da situação. Se você for uma pessoa saudável e está no seu peso e estado metabólico ideais, não há problemas em comer frutas aqui e ali. Mas se você precisa emagrecer ou tem problemas metabólicos, melhor evitar as frutas mais doces.
Jon ótimo vídeo, obrigado pelas informações!! Uma pergunta, o que acha de jejuns prolongados acima por exemplo de 20 dias, ou entre 20 e 40 dias?
Acho bom, mas não é para qualquer pessoa. Jejuns longos assim são jejuns terapêuticos, que visam solucionar problemas mais graves ou mais difíceis de resolver com medicina ou nutrição convencional. Além disso, esse tipo de jejum também restaura nossa mente e a conexão com a gente mesmo.
Se você busca apenas emagrecer ou ter uma vida saudável, não precisa passar por isso, mas se tiver um problema mais grave é complicado, vale a pena buscar esse jejum de maneira supervisionada por um profissional qualificado.
Ok ..esclarecedor obrigado!!
Jon, essas mudanças também ocorrem se parar com o consumo de excesso de frutas? E pra quem tem problemas autoimunes e gota tbm?
Sim, sim e sim! Corte o açúcar da sua vida, faça o desafio. Coma alimentos saudáveis e naturais. Faça um bom protocolo de jejum. Veja a mágica acontecer.
@@DrJonMarins grata 🙏
Muito bom 🔝😉👌 e numa vitamina com couve, gengibre, etc.. Não pode juntar uma tâmara ou colherzinha de mel? Com tanta fibra na vitamina, faz mal esse elemento doce ? Grato 🇵🇹😉👍
Se você for saudável e não tiver problema de peso, RI ou inflamação, não vai ter problema. Mas se não for o seu caso eu não recomendo nenhum doce, nem mel e nem esse batido que destrói muito as fibras.
@@DrJonMarins entendi Jon, obrigado pela resposta 😉👍
Vc indicaria açúcar de cana natural no lugar do açúcar
É açúcar igual. Do ponto de vista metabólico vai dar no mesmo. Livre-se do açúcar e veja sua vida mudar pra sempre.
Tá legal então eu vou comer apenas salada e carne.
Faça o teste por 15 dias e veja a mágica acontecer no seu organismo.
🎉😊
O açúcar ,a farinha foi fácil mas o cigarro não consigo
Consegue sim! Não espere passar mais 5-10 anos pra que a situação se agrave e lá você diga que se pudesse voltar pro hoje seria mais fácil. Largue isso já! Seu eu do futuro só vai ter a agradecer.
Fale mais dos grãos
Assiste os meus vídeos da Aveia, Quinoa e Chia. Tem muita informação bacana por lá. Em breve falarei de outros grãos.
@@DrJonMarins obrigada
Eu to viciado em doce de leite, pelo menos 2 colheres por dia kkkk
Deixa de comer doce de leite urgente. Isso tá destruindo tua saúde!
@@DrJonMarins vou seguir essas dicas.
Olá, vendo produtos de emagrecimento e pensei em trabalhar contigo, e oferecer uma comissão das vendas em troca de ter meu produto indicado nos seus vídeos. O que acha?
Me passa o link dos seus produtos pra eu ver. Não costumo promocionar produtos que não conheço e tenho um severo critério para promocionar qualquer produto. Mas posso olhar e te passar um feedback.
@@DrJonMarins Eu creio que não vai enviar porque o youtube bane os links...
La na bio do meu canal tem
@@DrJonMarins Acha 40% de comissão justo?
Olá. Acabo de avaliar seus produtos e lamentavelmente não temos interesse em divulgar esse tipo de produto. Desejo sucesso nos seus desafios e negócios.
Professor, com todo respeito, o certo é dizer : muitas vezes e não muitas das vezes. Só quero ajudar o meu semelhante com o pouco que sei. Obrigado pelos seus ensinamentos.
Muitíssimo obrigado pela correção. Eu gosto muito quando as pessoas fazem isso. Me ajuda muito na minha jornada como comunicador.
Tomei a liberdade de consultar um colega mais capacitado que eu para fazer uma avaliação do meu português e ele fez o seguinte comentário.
“A expressão "muitas das vezes" não é considerada gramaticalmente incorreta, mas é vista como redundante e menos formal. A forma "muitas vezes" é preferida em contextos que seguem a norma culta, por ser mais direta e elegante.
O uso de "muitas das vezes" enfatiza de maneira enfática em alguns contextos, mas em redações formais ou acadêmicas, "muitas vezes" é a forma recomendada.
Portanto, "muitas das vezes" não está incorreto, mas "muitas vezes" é a forma que se alinha melhor à norma culta e à comunicação formal.”
De todo modo creio que “muitas vezes” como você comentou se alinha melhor e, doravante, passarei a adotar essa forma de falar.
Obrigado mais uma vez e forte abraço.
@@DrJonMarins do meu lado professor, começarei a seguir os seus conselhos a partir de hoje. Sou muito grato . E obrigado por aumentar meus conhecimentos de português também. Grande abraço.
MUUITO ridícula imagem de capa... o antes & depois são "de matar" de vergonha de compartilhar... péssima técnica Dr Jon Marçal😂
Rapaz, concordo com você. É bem ridícula mesmo. E esse desafio é mais ridículo ainda do tanto que funciona. Mas realmente, ridículo tem limites, por isso faço minha barba todos os dias (seria de “matar de vergonha” subir uma imagem com uma barba feia e bagunçada. Já sou velho e não preciso me esforçar pra parecer mais velho e acabado ainda), me esmero em escrever bem, e não faço críticas em canais de pessoas que tem mais sucesso do que eu.
@@DrJonMarins 👏👏👏
100% correto, mas acucar eh carboidrato, que eh o nosso combustivel, entao o problema nao eh o acucar, mas o consumo excessivo.
Dias atras caminhei 80 kms, estava cambaleando, entao tomei uma coca, o milagre aconteceu: voltou a energia apos um minuto!!!
Bom ponto! Já imaginou se você não tivesse tomado a Coca-Cola, se você recuperaria sua energia? Qua foi o processo que aconteceu no seu corpo quando você fez isso? Além disso, você recomendaria refrigerante pra recuperar a energia depois do esgotamento físico?
Pontos importantes de reflexão.
Encontrei o seu canal hoje. Estou vendo os videos. Te achei fera demais. Obrigado ❤
Muito obrigado 😁