6 MIN LEG DAY COOL DOWN + STRETCH

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 148

  • @stayhappylittlemermaid
    @stayhappylittlemermaid ปีที่แล้ว +789

    Don’t be afraid of being a beginner

    • @anitaanita556
      @anitaanita556 ปีที่แล้ว +3

      Name hazrulnaimnju

    • @anitaanita556
      @anitaanita556 ปีที่แล้ว +3

      Ilovenju

    • @fuuunghiii
      @fuuunghiii ปีที่แล้ว

      💚💖✨🍄🌈🙏🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🥺🥹🥹

    • @malaya3367
      @malaya3367 ปีที่แล้ว +17

      BAHAH THIS DUDE IN YOUR COMMENTS

    • @Faith.M22
      @Faith.M22 11 หลายเดือนก่อน

      lol

  • @Tisi-w1q
    @Tisi-w1q ปีที่แล้ว +172

    I do your 30 min apartment friendly, full body workouts 3-4 times a week, and have been for the last 4 weeks. My abdominal coning is finally starting to improve! I've never had kids but I have had abdominal surgery before and have DR with umbilical hernia (which now feels like is also improving). Even in my twenties I had coning and even with a personal trainer, could not resolve it. My core feels so much more stable. I feel overall stronger, walking feels different, I can go up and down the stairs much easier (I live on the 3rd floor), and I wake up wanting to do a workout! I am disappointed when my body tells me to rest. I also really appreciate the thought that you put into the progression of your workouts, including which exercises may be too difficult after other certain ones. I also appreciate that you do the entire workout yourself, which is motivating for me to try and push myself, even if I have to do the mod. Thank you so much.

    • @itslivofcxx
      @itslivofcxx ปีที่แล้ว +8

      thats so kind hearted, god loves you ❤

    • @Breadofwife
      @Breadofwife 7 หลายเดือนก่อน

      This is great to know, i have DR from pregnancy & i have been hesitant bc i know some exercises make it worse

  • @iloverockmusic
    @iloverockmusic ปีที่แล้ว +52

    i have never found an influencer that keeps me as motivated as you do during these workouts, warm ups, and cool downs. i get excited when i have time to follow one of your videos. You have great energy !

  • @alicefogliata385
    @alicefogliata385 ปีที่แล้ว +69

    Hi Mad I'm Italian girl and I follow you from Italy. This is the first time I've written to you, and I want to tell you that you're very good and professional at what you do and you really convey positivity and serenity with your videos, so great job girl!!
    Kisses and hugs from Italy!!!
    Ciaooo👋🇮🇹😘

  • @gabrielacanto1771
    @gabrielacanto1771 10 หลายเดือนก่อน +8

    I found this right after the abs and booty workout, it came at the perfect time. Thank you Maddie ❤

  • @anadomovic8061
    @anadomovic8061 ปีที่แล้ว +51

    I had hoped you'd upload something like this FOR SO LONG
    Thank you for this, definitely a must after every leg day

  • @ilickgrandmas2854
    @ilickgrandmas2854 ปีที่แล้ว +27

    Hi Maddie, I've been doing your exercises for 2 weeks now and feel so energized throughout the day. Thank you!❤

    • @maramaothecat
      @maramaothecat 5 หลายเดือนก่อน

      how is it going? are you keeping it up?

    • @ilickgrandmas2854
      @ilickgrandmas2854 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@maramaothecat yep, I'm doing this and similar exercises and eating 1200cal. I stopped for about 2 months in the middle because I struggle with depression but overall Iost 14kg so far.

    • @maramaothecat
      @maramaothecat 5 หลายเดือนก่อน

      @@ilickgrandmas2854 wow, great job!

  • @ChumbiShema
    @ChumbiShema ปีที่แล้ว +6

    Such a relaxing cool-down, thank you for posting! My mom and I both love your videos!

  • @jeanclarkson6173
    @jeanclarkson6173 ปีที่แล้ว +7

    Really needed a 5min leg stretch. Thanks I've subscribed

  • @rulosdeleona
    @rulosdeleona 17 วันที่ผ่านมา +1

    I adore this specific warm up and cool down videos! Maybe you can do them for every area, abs, arms, and so on. Than you for the consistency ❤

  • @danceznightaway3
    @danceznightaway3 ปีที่แล้ว +5

    YEEEEESS!! I Love having the targeted cool down videos lol I needed this Tuesday! 😂

  • @SalmaHanifahDyanti
    @SalmaHanifahDyanti 6 หลายเดือนก่อน +7

    thank you, this feels so refreshing after all the tremble on leg day! really helps!

  • @leannahodson1491
    @leannahodson1491 ปีที่แล้ว +7

    Yay!! I've been wanting a leg day cool down for so long!❤

  • @shwes_
    @shwes_ 4 หลายเดือนก่อน +4

    0:38 (30 secs)
    1:15 (30 secs)
    1:48 (1 min)
    2:45 (30 secs)
    3:17 (30 secs)
    3:50 (30 secs)
    4:24 (30 secs)
    4:55 (30 secs)
    5:28 (30 secs)
    6:00 (30 secs)
    6:31 (30 secs)
    🎉🎉

  • @alexakaa.charlesross8919
    @alexakaa.charlesross8919 ปีที่แล้ว +6

    I saw on Instagram that you've got a new studio! Just wanted to say congratulations and thank you for your help with my weight loss journey!

  • @kristinedelacruzz
    @kristinedelacruzz ปีที่แล้ว +5

    Wow I love how this cool down is specific for the legs!!!

  • @ndodimpeladlamini4589
    @ndodimpeladlamini4589 ปีที่แล้ว +5

    Wow, I feel truly relaxed after my workout.

  • @VeR3tV
    @VeR3tV ปีที่แล้ว +2

    Amazing, that’s so sweet &needed . Thanks for this adorable environment. ❤💕🥹all love to you

  • @hannah_stevens
    @hannah_stevens ปีที่แล้ว +4

    Great cool down Maddie! ❤

  • @tikaishuman
    @tikaishuman ปีที่แล้ว +5

    Yay thank you for this!! Would you consider making more lower body strengthening exercises? Preferably 10-15 mins 😬

  • @Bytheewaay
    @Bytheewaay ปีที่แล้ว +3

    Yeeess🎉 this was definitely needed😅 thanks Maddie, love your content

  • @isangelaverdu1412
    @isangelaverdu1412 ปีที่แล้ว +1

    You’re amazing, you always have the video that I need. You’re the best, thank youuuu 🤍

  • @Meg7654
    @Meg7654 ปีที่แล้ว +3

    This was just what I needed after leg day!

  • @elizareads572
    @elizareads572 ปีที่แล้ว +1

    This has helped me SO much with my restless feet and sciatica nerve pain. Thank you!!

  • @buwhy9898
    @buwhy9898 9 วันที่ผ่านมา

    I love this easy to follow and not too hard for me 😊

  • @sreyanunna425
    @sreyanunna425 4 หลายเดือนก่อน +1

    Amazing cooldownnnn !! I didn’t get any leg sore issues the next dayy ❤

  • @sithandiwePruRadebeRamokolo
    @sithandiwePruRadebeRamokolo 16 วันที่ผ่านมา

    Thank you, I am loving your workouts. South Africa 🇿🇦

  • @eve12171
    @eve12171 3 หลายเดือนก่อน

    This is so quick and effective, love it!

  • @Karla_Lima
    @Karla_Lima ปีที่แล้ว +1

    Fantastic! thank you, you are the best!. I have been training since February and it has made a difference in a my health.

  • @CarlaYangMadison
    @CarlaYangMadison ปีที่แล้ว +1

    New leg cool down Yay!!😊❤ Thanks Maddie!; Just what I needed right now! Happy endorphins everyone!

  • @nicolepayne9855
    @nicolepayne9855 3 หลายเดือนก่อน

    This was good to tack on to the end if one of your leg workouts I did. Makes good sense.❤

  • @evelynoliveira5202
    @evelynoliveira5202 3 หลายเดือนก่อน

    God bless you for providing these videos to us! 🎊

  • @danielmaher152
    @danielmaher152 7 หลายเดือนก่อน

    Your videos save my life...literally

  • @Mae730
    @Mae730 6 หลายเดือนก่อน +2

    This cool down really fixes the quads😮‍💨

  • @adaparviainen
    @adaparviainen ปีที่แล้ว +5

    omg thank you for this!!! I do a lot of leg workouts weekly so definitely will incorporate this one 🙏🏻

  • @dheeradjlachman9658
    @dheeradjlachman9658 ปีที่แล้ว +1

    Hiii Maddie thanks 😊 💪❤ for your stretch leg video

  • @rahelaudiamita7888
    @rahelaudiamita7888 ปีที่แล้ว +1

    Waw. Thank you Maddie. Very helpful for my leg day at gym

  • @AdriaMorganti
    @AdriaMorganti 8 หลายเดือนก่อน +1

    These are so great! thanks!

  • @jeremyking4730
    @jeremyking4730 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you, God bless you 😇💖

  • @Brettovski
    @Brettovski 10 หลายเดือนก่อน +1

    Another excellent video

  • @gs4636
    @gs4636 8 หลายเดือนก่อน +1

    Love this strech after doing my madfit leg workout and ❤❤🎉🎉🎉🎉😊

  • @dhiaaeddine5630
    @dhiaaeddine5630 หลายเดือนก่อน +1

    she's a lifesaver fr

  • @barbsal27
    @barbsal27 5 หลายเดือนก่อน

    Amazing! Thank you very much!

  • @journeyoftulsi
    @journeyoftulsi 4 หลายเดือนก่อน

    Here after a leg workout, felt so good 🥺

  • @melissaubung5525
    @melissaubung5525 ปีที่แล้ว

    tq . being needed for so long time . if warmup routine from madfit, then cooldown also need from madfit. 😂😂

  • @malubottan7573
    @malubottan7573 5 หลายเดือนก่อน

    Love you Maddieeeeeeee ❤❤❤❤❤❤

  • @selahthedancer5263
    @selahthedancer5263 3 หลายเดือนก่อน

    pls more lower body/ upper body specific stretch vids like these !

  • @carmenronquillo7089
    @carmenronquillo7089 ปีที่แล้ว

    Gracias querida x este estiramiento❤

  • @shelbymarkus
    @shelbymarkus 4 หลายเดือนก่อน

    This was exactly what I needed after a leg day workout.

  • @IrishFootyAdventures
    @IrishFootyAdventures ปีที่แล้ว

    Great leg stretch ❤

  • @user-pd4cv2bw1h
    @user-pd4cv2bw1h ปีที่แล้ว +2

    Staying fit. Awesome approach. My thighs and calves are truly coming out.

  • @amandabradley3749
    @amandabradley3749 ปีที่แล้ว

    Thanks for this you’re the best

  • @lizsmith9948
    @lizsmith9948 ปีที่แล้ว

    Thank you Maddie 😘

  • @666mandalynn666
    @666mandalynn666 9 หลายเดือนก่อน +1

    Omg that felt good 👍

  • @Samirakindvall
    @Samirakindvall ปีที่แล้ว +1

    ❤️ thank you

  • @juniorsve
    @juniorsve 4 หลายเดือนก่อน

    Thanks for the video!

  • @tarynsnow-gc3lw
    @tarynsnow-gc3lw 3 หลายเดือนก่อน

    I just want to say I’ve noticed I can get a better stretch and even maybe a pop or two in my back in the first spinal stretch, if I exhale as the leg comes over :)
    The other thing is when in the downward position, if you stretch up on your tippy toes/balls of your feet, the feet may pop and it feels great! :D
    I’m a big fan of lovely and satisfying pops in the body 🤩 oh yeah!

  • @sn6646
    @sn6646 ปีที่แล้ว

    That’s exactly what I want , perfect video from the perfect girl 🤍🤍

  • @MattyMonsterguy1941
    @MattyMonsterguy1941 ปีที่แล้ว

    This was essential after I did a Leg Day routine elsewhere 🎉

  • @rxhrevfr98
    @rxhrevfr98 ปีที่แล้ว +1

    Thanks!

  • @SimonAdams-v7l
    @SimonAdams-v7l ปีที่แล้ว

    Thank you any ideas for IT band exercises?

  • @MurhsiziJessica
    @MurhsiziJessica ปีที่แล้ว +1

    Even its take less time but it still worth it..❤

  • @ameerachy
    @ameerachy 11 หลายเดือนก่อน +1

    A nice quick cool down 😅

  • @fxmcreations1209
    @fxmcreations1209 ปีที่แล้ว +7

    0:45 this should be called “dead lizzard pose” ☠️

  • @queenmaz7nomusa411
    @queenmaz7nomusa411 6 หลายเดือนก่อน +2

    Girl that second last criss cross stretch? I didn't know those muscles existed

  • @doniadody8038
    @doniadody8038 7 หลายเดือนก่อน

    Thank you ❤

  • @fati.benmriss
    @fati.benmriss ปีที่แล้ว

    Thank you🎉❤

  • @fadelmoussa4696
    @fadelmoussa4696 ปีที่แล้ว +1

    Thank you very much

  • @andreschavez3342
    @andreschavez3342 5 วันที่ผ่านมา

    What's the kusic in the background? Excellent cool down

  • @fangirl_316
    @fangirl_316 ปีที่แล้ว +2

    Do you happen to have a Cardio routine with no jumping, knee friendly?
    I have been trying to find the right one with no luck. Very bad knees. Can't handle lunges or things that twist them oddly. Becomes very painful.

  • @biswanathbadi6202
    @biswanathbadi6202 ปีที่แล้ว

    Beautiful look and nice exercises wow so good 👍 👏 😍 👌 😊 🙌

  • @monaabyar6477
    @monaabyar6477 ปีที่แล้ว

    Very goooodd❤️❤️

  • @Opal5674
    @Opal5674 ปีที่แล้ว +5

    😂 me trying to do downward dog was comedy. My 6ft tall stiff beginner self had to use the couch

  • @Yogeshvlog1437
    @Yogeshvlog1437 ปีที่แล้ว +1

    Hi how are you nice video ❤😊

  • @pimpiromjantira575
    @pimpiromjantira575 ปีที่แล้ว

    Thankyou ❤

  • @sharlotececilia
    @sharlotececilia 6 หลายเดือนก่อน

    needed thiss

  • @carrieyt5137
    @carrieyt5137 6 หลายเดือนก่อน

    Thanks really helpful

  • @mariacostea7049
    @mariacostea7049 4 หลายเดือนก่อน

    Loved it

  • @nonacrochet677
    @nonacrochet677 7 หลายเดือนก่อน

    Amazing i love it

  • @NavaFit1
    @NavaFit1 ปีที่แล้ว

    This 6 MIN workout cause calories burning, and our body feeling amazing
    ✅✅✅🔥🔥🔥

  • @ansaaziz6794
    @ansaaziz6794 ปีที่แล้ว

    Very nice new workout video for legs👍👍👍, please make more videos for legs workout like this video 🙏, you are doing very well job 👍👍👍, you are marvelous, superb dear 🦋🦋🦋💖💖💖🦋🦋🦋

  • @kimtaeiam7162
    @kimtaeiam7162 ปีที่แล้ว

    U can find anything u're looking for in her channel, I'm grateful to her

  • @anas2xu
    @anas2xu ปีที่แล้ว +1

    Good. 👏💪😃💓

  • @aefatania5505
    @aefatania5505 9 หลายเดือนก่อน +1

    Love❤

  • @cristinapoli4508
    @cristinapoli4508 10 หลายเดือนก่อน +1

    Wow 😊

  • @sahai007
    @sahai007 ปีที่แล้ว

    Loved It

  • @Radha12262
    @Radha12262 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks

  • @baochaulengoc6878
    @baochaulengoc6878 5 หลายเดือนก่อน +1

    I guess I'm not flexible enough because it hurts so bad 😭😭😭 but I hope I'll soon enjoy it, thanks a lot!

    • @tarynsnow-gc3lw
      @tarynsnow-gc3lw 3 หลายเดือนก่อน +1

      Keep stretching every day, just to where you can do it comfortably and you will develop a more flexible body, but only if you do it consistently, guaranteed! :)

  • @Nombeko87
    @Nombeko87 8 หลายเดือนก่อน +1

    Needed that....

  • @jasonp-tj4ys
    @jasonp-tj4ys 3 หลายเดือนก่อน

    Amazing stretch me and anees approve

  • @kristinec.3569
    @kristinec.3569 ปีที่แล้ว +2

    Wow! Very nice sharing, hope to watch more of your video. Have a great day ahead of you! Greetings from our family. - Kapiso mo Vlog 🤍

  • @walterdromart1285
    @walterdromart1285 ปีที่แล้ว

    Thank Maddie but first exercice leg right and left difficult stretch.

  • @Alefellfree
    @Alefellfree ปีที่แล้ว +1

    I'm Italian so I have a problem with the mechanisms and your language. Can I have a detailed explanation on how to change the subscription plan? For example, if I wanted to switch from the 19.99 subscription to the 9.99 subscription, how should I do it? Thank you so much, I love you

    • @MadFit
      @MadFit  ปีที่แล้ว

      Please send an email to team@madfitapp.com and someone from the team can help you out! Thank you!

  • @burakkaragol7
    @burakkaragol7 8 หลายเดือนก่อน +1

    Who do you get help from when it comes to designing your workouts because it doesn't have a typical style and it's also very effective?

  • @riri_hins
    @riri_hins ปีที่แล้ว +1

    Short but sweet

  • @amberl9359
    @amberl9359 4 หลายเดือนก่อน

    where is this gym set from ??

  • @LavaCreeperPeople
    @LavaCreeperPeople ปีที่แล้ว +1

    Cool

  • @rh0y214
    @rh0y214 10 หลายเดือนก่อน

    I rarely stretch but today an intense leg day made me stretch because I'm too afraid that I'll have a cramp tommorow 🤣

  • @cubation9254
    @cubation9254 6 หลายเดือนก่อน +2

    Got cramps on my hips on the first exercise

  • @Blazen747
    @Blazen747 ปีที่แล้ว

    Maddie 2024 😊