Exercícios para sedentário emagrecer em casa - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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Bom diaaa!!! Sai do sedentarismo há 9 anos, com a ajuda da Carol. Desde então treino de segunda a sábado 1 hora, sem desculpas, pode tá chovendo, frio, o tempo que for que tô aqui treinando, virou um hábito que não pretendo abandonar nunca mais, agora treino porque amoooooooo
Você tem quantos anos?
Maravilha! Quero essa disposição 😢
Você treina os mesmos exercícios que a Carol faz por uma hora?
Bom dia comecando hoje para trata sedentárismo e ansiedade . Bora galera pra cima !
Tamo juntas
Meu segundo dia, vou repetir por 7 dias
Bom dia!
Eu gosto muito dos treinos da Carol, mas muitas vezes eu desisto de treinar e caio no sedentarismo de novo; porém dessa vez estou deixando o meu comentário aqui para passar aqui pelo menos 3 vezes por semana para dizer "estou aqui" como prova de que fiz o treino 😁❤. Obrigada, Carol por me ajudar ☺️🌺.
Ele está servindo de incentivo pra mim que tbm tinha mais uma vez desistido e nessa semana retomei com as forças 🫶🏼❣️
Estava com 89 kg, comecei fazendo caminhada em casa com a Carol,e outros treinos aeróbico,cheguei a 68 kg.
Hoje estou com 70,pois comecei fazer os treinos de definição da Carol. Só gratidão. Hoje treino 1 horas por dia basicamente de segunda a sábado.😘 Carol.
Já Borbei 🎉
Seguir a Carol, fazer os exercícios dela, transformou minha vida.
Há uma semana que eu descobri esse canal, e tem feito muito diferença pra mim, muito obrigada Carol por disponibilizar as aulas, nos ajuda muito, ainda mais para mim que sou mãe de um pequeno, não tenho como me exercitar em academia etc.
Eu tenho pensado que o importante é se mexer, um passo de cada dia, sabe? Só de me mexer já tem feito muito bem.
Muito obrigada pela sua energia e animação me motiva muito😊❤
Bom dia a todos, bom dia Carol! Tudo bem com você, venho aqui para lhe agradecer por esse seu vídeo nota 10 e que caiu como uma luva pra mim e para todos obviamente daqui do seu canal. Fica com Deus!
Treino muito bom! Sem pular, sem ter q descer no chão
Voltando hoje a fazer❤ minha meta é fazer os exercícios dela três vezes na semana, pois faço atletismo duas vezes na semana. Tentarei cumprir até o final do ano. Atualmente tô pesando 80kg (estou acima do peso). Vou colocar um lembrete no meu calendário pra voltar aqui e contar minha experiência 🌻
Bom dia ! Obá vamos que vamos e só focar nos bons resultados desses treinos.
Seria bom fazer esses exercícios com um grupo de amigas, mesmo se for cada uma na sua casa💪🏾🙌🏾
Siim, pra mim só falta as amigas.. tô tentando perder peso, melhorando a alimentação... mas sem dieta, pois amamento. Mas nos exercícios toda noite tô focando... Vai dar tudo certo 🙏
Galera tive um experiência muito maravilhosa com a Carol acabei emagrecendo muito com a ajuda dela amo❤
Carol consegui fazer seus exercícios,eu já faço Pilats,tenho 70 anos.obrigada💓💐🌹
Depois de muito tempo consegui voltar! Foi maravilhoso! Obrigada Carol❤
2/15 ✅✅❤
bom dia a tds, ótimo treino ,parabéns...
Tudo que eu estava precisando!
Vou fazer e ver os resultados!
Ameiii acabei de fazer já tinha feito um de amanhã pro corpo todo de 4 blocos vc arrasa Carol sou borbete a um ano amo vc
Todo dia falava que ia começar. Mas hoje foi! Obrigada Carol!
Continue, pois vale muito a pena!
Bom dia a todos. Parabéns Carol, você faz um ótimo trabalho e ajuda muitas pessoas com seus treinos que são maravilhosos. Conheci seu canal na época da pandemia em 2020 e de lá pra cá acompanho sempre e me faz muito bem quando faço seus exercícios. Você é maravilhosa, um abraço.
Boa noite Carol 🌛✨✨✨✨
Eu amo seus treinos desde a pandemia que te sigo e não lhe abandono.
Carol, não sou sedentária mas fiz esse treino e adorei. Muito obrigada .Bjs
Estou precisando muito perder peso e vai me ajudar muito esses exercícios parabéns Carol Deus abençoe sempre sua vida
Treino finalizado com sucesso. ✔️Deu pra suar!! Obrigada, prof!! 💪🏼💪🏼💛
Oiiii Carol maravilhosaaaa, bom dia a todos e todas 🏃♂️🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Amei Carol❤
Bom dia, comecei hoje fazer exercícios com.vc, sentir dificuldade em.alguns exercícios por não ter uma visão melhor, gostaria que vc mostrasse mais de lado...
Não fiz os movimentos com o braço porque tava segurando uma garrafa de sabão líquido de 3 litros,suei bem e ameiii!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noiteeee divaaaaa maravilhosa vamos simbora 😅😅😅❤❤❤
Gostei muito desse treino obrigada Carol ❤
Treino certinho e top!!! 👊🏿👊🏿
Viu fazer junto com meu filho que está precisando muito perder peso é diabético
palmas pra nós! ❤🎉
Maravilha de treino acabei de fazer ❤
Obrigada Carol 😊
Adorei posta mas 🎉❤
Vim buscar o balde que chutei 🤣
Vamos juntas Carol 🫶🏻
Bom dia a todos!
Mas uma vez buscando o balde 😂😂, recomeçando treinar com a Carol e com todas (os) vcs. Fácil não é, confesso que pra mim é difícil manter a constância e o foco. Mas dessa vez não vou desistir e se Deus quiser vou manter o foco e a constância pra chegar nos meus objetivos ❤❤❤... Obrigada Carol por tudo mesmo e tbm pelo Rafa seu esposo que tbm passa mto conhecimento sobre a nossa alimentação ❤❤❤
To gostando
Bom dia Carol ❤
Começando ❤
Fiz todos com minhas garrafas pet 😂😂acho que tô evoluindo
A gente só percebe o quanto está sedentária quando treina com a Carol 😂😂
Bom dia . Feitoooo😊
Quando somos sedentário este exercício e para ficar fazendo por quanto tempo?
Boa tarde, pra começar numa meta, e todos os dias fazer exercícios, pode ser o mesmo exercício todos os dias????😊
Pode mais tem tantas opções no canal
Vc tendo constância oque importa,mais coloca Carol Borba exercícios para iniciantes
Bom dia ❤❤❤❤
Bom dia Carol estou começando agora a treinar meu intuito é definir barriga, bumbum, coxa e panturrilha pois já estou magra eu amamento então emagreci muito só estou toda mole kkk eu devo fazer exercícios localizados todos os dias ou intercalar com exercícios de cárdio?
Eu quero❤❤❤❤Carol
Bora!!! Tô precisando, um ano parada...
Podia fazer uma série de 2 semanas para sedentários, né? Pra pegarmos outros exercícios 😉
Muito bom!
Parabéns, Carol! Você está em primeiro lugar no prêmio Ibest!
Amei
Já ia para mais um dia sem me movimentar, faltei na Academia , ia deixar de lado, mas lembrei do que me fez começar e eu quase não me lembro da minha vida sem atividade física. Fiz o exercício , tô suando 🥵 e feliz, venci a preguiça, a tristeza e o desânimo, fiz com a roupa que eu tava mesmo, sem desculpa. Eu sou a minha prioridade !
Muito bom❤
Bom dia 💐 bora
Bom dia Carol vc acha que uma pessoa que vem 58 anos nunca fez exercícios físicos a não ser a caminhada , consegue ganhar ,massa ainda ,
Vou voltar!!❤
O bom de tudo é esse ALTO ASTRAL espalhante que me atingiu e não vai mais embora de mim.Obrigada Carol pela força!!!😂😂😂😂
Não sou sedentária, mas tô fazendo o treino 😂😂😂😂😂
Bom diaa,eu tbm não sou sedentária,mas vou fazer 😅😅
2/30 ✅ Uhuuuul
Vou fazer agora 🥵
Carol o seu treino me chamou atenção a paisagem muito linda que lindo parabéns Carol like pelo seu treino que eu não vou fazer também não Carol eu já treinei hoje meu corpo já está treinado mas vou assistir o teu treino like pelo seu treino e aplausos para você com essa paisagem tão linda parabéns hoje o dia amanheceu lindo deu uma chuva é realmente não para todos né por que aqui perto da minha casa tem velório mãos para um e triste para outros né mas tudo está no comando do Senhor Jesus So Ele sabe de tudo e de todos Infelizmente essa é a realidade e essa viagem um dia todos nós iremos fazer não agora né algo mais cedo outros mais tarde mas todos nós iremos fazer essa viagem like pelo seu treino ingratidão pela paisagem linda demais
Bom tarde Carol!!!! Fiz o treino agora ❤❤❤. Amei!!! Preciso fortalecer meu corpo e minha vida!!! Cuido de meu pai idoso e precoso ser forte!!!! Beijos e obrigad!!
Top 😂❤👏👏👏👏
Bom dia minha linda Carol! Que bom q vc esta ao ar livre , é uma lembrança de qd eu comecei a fazer com vc😘❤
Bom dia!!! Carol vc está mudando minha vida,me ajudando a mudar meu corpo e minha alto estima. Vc é ótima. Obrigado
Nossa como cardio melhora de mais seu corpo antes não fazia não via resultado agora treino em casa com a Carol é como meu corpo melhorou já se foi 5k embora
Exercícios Fabio ishi Lopes
Oi bom dia esse exercício é para quem não faz exercício pode começar com esse
Começando hoje dia 06/05/2024 🙏🙏🙏
Bom dia Carol, amo seus treinos acabei de fazer esse adorei vc é melhor personal , te adoro 😘😘🔥🔥
Bom dia não consigo trava o abdômen e fazer o exercício junto, acho difícil fazer os dois juntos kk😅
Bom dia ❤❤ é uma ótima quinta feira pra todas
Pra vc tbm!❤
Opa ,,bora lá , porque a tia aqui tá sem verba para academia 😂
Olha eu aqui 😅
Valeu treino top recomeçando!!! Bora que segundou 😅😅😅😅suada mas não te abandono pego na sua mão ✋ e vouuuuu!!!!!
Oi Carol comecei hj , estou bem acima do peso mas não vou desistir
Bom dia carol vou fazer estou sedentária.
BATENDO PONTO ✔️
Primeiro dia de muitos BORAAAAAAAAAAA 💪🏽🔥
Segundo dia e contando...
BORAAAAAAAAAA 💪🏽🔥
Terceiro dia e contando....
BORAAAAAAAA GENTEEEEÊ 💪🏽🔥
Batendo PONTO 💪🏽🔥
OLHA EU AQUI BORAAAAAAAAAA 💪🏽🔥
E vamo lá
BORAAAAAAAAAA 💪🏽🔥
Nossa musa ...tá lindaa com esse cabelão ❤
Bom dia Carol!!!
27/08/2024 começando esse treino pretendo ir até 27/09/2024 para evoluir para um próximo!! Bora lá galeraaaa a gente consegue sim, só ter mais disciplina e um objetivo instalado em sua mente🔥💪🏽
Bora minha gente atividades físicas é vida 👏👏👏👏, bora fazer 💪
Bom dia Carol adorei o treino 🔥🔥
Bacana
Eu amo esse tipo de treino, foi através dele e dos alongamentos que iniciei a rotina de exercícios, e já se passaram 5 meses ❤
Vi a notificação,já.me levantei pra fazer. Só fui. Vc é perfeita nessas atitudes 😍 obg
Cansei so de olha carol😂😂mas vou fazer 30 dia tou fazendo o abdômen localizado que vc passou..tenho peito caido e flácido Carol oque vc mim indicaria pra fezer durante o mês inteiro pra mim ver grande resultado bjs❤
Com tendinite ombro, braço e mao direita . Medicada. Mas fiz esse hoje. 2 vezes que faço este so esta semana. Borbei 09/05/2024
Comecei Com Minha Esposa Que Dupla 😂 Na Verdade Que Trio 😂 Kkkk Top Carol 🎉❤
Amei
Muito bom. Seus treinos são ótimos. Obrigada carol bjs ❤❤
Oi Carol sua linda,acho que não sousedentária mas tô aqui fazendo o treino contigo ❤❤❤
Fiz cesária há quase 4 meses...posso fazer agachamento já?
Parabens carol pelo seu incetivo tou aqui no treino 3 a 4 vezes por semana ....fazendo 3 video seus ...ja vejo diferença nas roupas
Misericórdia gente que treino maravilhoso, curto mais intenso adorei ❤❤
Eita que foi babado ....😅
Oi, Carol. Eu tenho desvio de rótula nos joelhos e no primeiro exercício do segundo bloco, o meu joelho da perna de apoio fica sobrecarregado. Eu gostaria de saber se eu poderia colocar o pé inclinado para fora para melhorar essa sobrecarga ou o ideal seria não executar este exercício?
Desde a pandemia te sigo. Estou me sentindo ótima!❤❤
Vou fazer muito top .já faço alguns dos seus treinos. Me sinto muito bem
Fiz hoje , e irei voltar amanhã novamente estou focada 🙂