Единственный способ вылечить эпикондилит, взять молоток, поставить вертикально, зафиксировать локоть, и медленно поворачивать влево и вправо. Я так его вылечил, а говорили только операция. Предыстория: подвесил лист а4, и бил его, стараясь порвать с удара. Техники удара хорошей не было, и через 1.5 года убил суставы, аж стакан не мог поднять. И еще, боль должна стихнуть, потом делайте упражнения. P.s.лист я все таки порвал)
У меня болит там же, но когда натягиваю при сгибании дополнительной силой. Когда на правой руке так делаю-не болит. Занимаюсь единоборствами и когда удар приходит на руку и она у меня была расслаблена, то болеть начинает. А так в повседневной жизни боли не ощущаю
А что может быть при аналогичной проблеме, только онемение в ребре ладони и локте у впадины? Играю на бас-гитаре, пару недель назад появилось, в интернете пока ничего подобного не нашёл
Стало болеть прямо где выпирает кость, боль как будто локтем ударяюсь. Тренируюсь дома, отжимания обычные, на трицепс алмазные, на трицепс обычные. 32 года. Что делаю не так? Иногда во время нагрузки возникает онемние , будто нерв зажимается.
Занимаюсь на турнике периодически и вылезла вот такая же болячка с локтем. Пробовал месяц вообще не заниматься, не помогло. Если попробовать реабилитацию вашим методом, то нужно на этот период бросать тренировки или нет?
@@johnbrody356 не, в спокойном нет. Но дискомфорт начинается при малейшей нагрузке, даже при умывании лица или повороте дверной ручки. Начал лечение этим методом, посмотрим.
Слесарь шлефовщик сверловшик плюс спортзал,заработал эту гадость с двух сторон локтя плюс стало более плече..два месяца боли..не проходят с самолечением
@user-xi4or3rf2r у меня медиальный эпиконделит, начался год назад, лечить начал спустя 3 месяца, делали мне фонофорез(с кортикостероидным гелем как то так), магниты, показали комплекс лфк, начал делать лфк и еще расстягивать сухожилие + втирание мазей (сначала поперечным массажем, затем продольным, избегая локтевой ямки и костей, только мягкие ткани, минут 5-10) , я ощущал боль даже при подьема 3кг гантели, сейчас я могу подтягиваться, но ощущаю, что еще не на 100% восстановилось. В общем, главная суть лечения: Если острая фаза - иммобилизировать руку, и не работать ей первые дни - неделю, расстягивать, самомассаж, мази(диклофенак, еще хорошая мазь дорогая траумель), ограничить любые физ нагрузки, нужно снять воспаление, как только острая фаза пройдет, необходимо 100% начинать руку вовлекать в работу (ЛФК, ЙОГА), постепенно увеличивая нагрузку (каждый день это делать, массаж + мази все это каждый день), это длительный процесс, еще очень сильно улучшают восстановление витамины Animal Flex(его нужно пить каждый день 3 месяца, тогда будет значимый эффект) , Картилокс.
Единственный способ вылечить эпикондилит, взять молоток, поставить вертикально, зафиксировать локоть, и медленно поворачивать влево и вправо. Я так его вылечил, а говорили только операция. Предыстория: подвесил лист а4, и бил его, стараясь порвать с удара. Техники удара хорошей не было, и через 1.5 года убил суставы, аж стакан не мог поднять. И еще, боль должна стихнуть, потом делайте упражнения.
P.s.лист я все таки порвал)
Приветствую, контент очень полезный, разбейте ваши видеоролики по плейлистам и меньше используйте формат шорт-роликов, искренне желаю развитие канала
Спасибо, надеюсь поможет..
Я вас удивлю, наверное, но у вязальщиц - это тоже любимая болячка.
Так и есть, у меня год назад появилась эта зараза
подскажите а помогут ли уколы плазмы прп в область надмыщелка ? спасибо заранее за ответ..
А я шила много и у меня тоже болит в этом месте уже давно
У меня болит там же, но когда натягиваю при сгибании дополнительной силой. Когда на правой руке так делаю-не болит. Занимаюсь единоборствами и когда удар приходит на руку и она у меня была расслаблена, то болеть начинает. А так в повседневной жизни боли не ощущаю
Особенно страдают массажисты. Тяжёлый физический труд..
А больничный дадут?
Вызывает это не вращение кисти большим пальцем к телу, что вызовет локоть теннисиста, а закручивания кисти большим пальцем от тела. Он точно врач?
Плавать полезно при эпиконделите?
А что может быть при аналогичной проблеме, только онемение в ребре ладони и локте у впадины? Играю на бас-гитаре, пару недель назад появилось, в интернете пока ничего подобного не нашёл
В вашем случае лучше обследоваться, обратитесь к неврологу
@@max_rehab да, просто поликлиники дело такое - вторую неделю запись к неврологу жду
Стало болеть прямо где выпирает кость, боль как будто локтем ударяюсь. Тренируюсь дома, отжимания обычные, на трицепс алмазные, на трицепс обычные. 32 года. Что делаю не так? Иногда во время нагрузки возникает онемние , будто нерв зажимается.
Я воркаутер, и эта боль мучает уже месяц. Полгода назад взял перерыв на пару месяцев, вроде прошло но сново вернулось
@@DsDs-ki6yy как дела бро? Тоже месяц болит, начал гимнастику делать, пока без изменений.
у меня после высокий взрывных подтягиваний начало болеть, подтягивался каждый день
Занимаюсь на турнике периодически и вылезла вот такая же болячка с локтем. Пробовал месяц вообще не заниматься, не помогло. Если попробовать реабилитацию вашим методом, то нужно на этот период бросать тренировки или нет?
ясен пень.
Ну что вылечил? У меня ноющая боль только при нагрузке без нашрузки норм с 16 кг гирей н чего не болит биру ято то по тяжелее и начинается
Я уже год тренировок пропустил, а само всë равно не проходит.
@@AndreySergeev7733 а боли. И в спокойном состоянии?
@@johnbrody356 не, в спокойном нет. Но дискомфорт начинается при малейшей нагрузке, даже при умывании лица или повороте дверной ручки. Начал лечение этим методом, посмотрим.
У ананистов то же ЭПИКАНДЕЛИТ может быть?
А ,если занимался бодибилдингом долго и болит именно костяжка внутри сустава ?
Под нагрузкой щелкает там и по руке простреливает . Что это ?
У меня в ноге тоже самое ,щелкает иногда .Кажется это растяжение сухожилия
Обычно у бодибилдеров очко болит, а не костяжка внутри сустава...Дрочун?
Слесарь шлефовщик сверловшик плюс спортзал,заработал эту гадость с двух сторон локтя плюс стало более плече..два месяца боли..не проходят с самолечением
Иди к травматологу сделают укол, около года забудешь о боли,только не перегружать нагрузками!✌
Не помогает
@user-xi4or3rf2r у меня медиальный эпиконделит, начался год назад, лечить начал спустя 3 месяца, делали мне фонофорез(с кортикостероидным гелем как то так), магниты, показали комплекс лфк, начал делать лфк и еще расстягивать сухожилие + втирание мазей (сначала поперечным массажем, затем продольным, избегая локтевой ямки и костей, только мягкие ткани, минут 5-10) , я ощущал боль даже при подьема 3кг гантели, сейчас я могу подтягиваться, но ощущаю, что еще не на 100% восстановилось. В общем, главная суть лечения: Если острая фаза - иммобилизировать руку, и не работать ей первые дни - неделю, расстягивать, самомассаж, мази(диклофенак, еще хорошая мазь дорогая траумель), ограничить любые физ нагрузки, нужно снять воспаление, как только острая фаза пройдет, необходимо 100% начинать руку вовлекать в работу (ЛФК, ЙОГА), постепенно увеличивая нагрузку (каждый день это делать, массаж + мази все это каждый день), это длительный процесс, еще очень сильно улучшают восстановление витамины Animal Flex(его нужно пить каждый день 3 месяца, тогда будет значимый эффект) , Картилокс.