தொப்பை உடனே குறைய Simple Tips நலம், நம் கையில்...part 3 |Dr.Raja | weight loss
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- subscribe to Nakkheeran 360: / @nakkheeran360
DR. RAJA | ROYAL MULTI CARE | CONTACT: 9840945942
Dr.Raja MPT(ortho) explains about mechanical neck pain etc and how to cure at your place
Dr.Raja MPT(ortho) explains part-1 • Hospital-லே போகவேணாம்,...
Dr.Raja MPT(ortho) explains part-2 • கழுத்து வலி குணமாக Sim...
for more interviews and videos
About Nakkheeran 360:
Nakkheeran 360 aims to excel in infotainment through creating awareness in both Health & lifestyle-related subjects. As we hope to help you in improving your lifestyle & health, we sincerely request your support by subscribing to this platform of Nakkheeran. Thanks for encouraging us to do well :)
1. எளிமை, 2. அருமை, 3. தன்மை, 4.இனிமை, 5.பொறுமை 6. புதுமை இவை அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை உண்மை உண்மை. நன்றி.
The 7
@@lavanyasrinivasan5667 jjjjjjjjjo9œ
J
இந்த அளவுக்கு தெளிவாக மக்களுக்கு புரியும் படி பேசியதற்க்கு எனது மனமார்ந்த நன்றிகள்
அறுக்குறான் மனுஷன்
@@ngmedia9481 உனக்கு எல்லாம் விவேக் சொன்ன மாதிரி ஒரே மருந்து தான் வேண்டுமா????
Iiiii8iiiii
@@rajeshsubramanian2716 😁😁😁
@@thiyaga6761 cc
டாக்டர் ராஜா வின் அனைத்து வகை விளக்ககங்ளும் அருமை
சொல்லும் விதமும் அருமை
வாழ்த்துகள்
வாழ்கவளமையுடன்
Sir kasu kuduthu kettalum entha doctorum ivlo visayam solla mattanga ,👍🏻 neraya visayam sonninga video vera level sir 👏🏻valthukkal sir🙏
Yes. True
உடல் பற்றிய அட்டகாசமான அறிவு இருக்கிற ஒருத்தரால தான் இப்டி கேட்கிறவங்கள ஈர்க்கிற அளவு தெளிவா உண்மையப் பேச முடியும்..
நன்றி Dr. Raja 💐💐💐
Hi guna
Good to see your description....
Good
@@thiagarajanekambaram2476 👍👍👍
Very true
Sir... யாருமே இவ்வளவு தெளிவாக சொல்லுவதில்லை... சார் உங்களை பார்த்தால் டாக்டர் படிக்கனும் ஒரு ஆசை வருது சார்.... நீங்கள் ஒரு மருத்துவ விஞ்ஞானி...🙏
HI
Can u give tips for wrist ligament problem, plz
Super explanation sir
அவன் டாக்டர் இல்ல முருகேஷா 😅😅😅
குறைந்த நேரத்தில் அதிக விஷயங்கள் சொல்லுகிறார். அதுவும் புரியும்படி சொல்கிறார். இழுத்தடிக்கவில்லை அதனால் பார்ப்பவர்கள் சலிப்படை வதில்லை.
Idhuve naanum koora virumbiyadhu..👍🏻👍🏻
@@Chandru_Hosur 4
Yes supper
@Pro Bilal know
True 👍
Well explained! I have watched more than 1000 weight loss programs no one explained the secret of weight loss as you did! Hats off Doctor!
Watch dr.Berg
இவருடைய ஒவ்வொரு விளக்கமும் எளிமையான அருமையான முறையில் உள்ளது.
1. Aerobic exercises and plank
2. Ideal time for weight loss exercise is in the morning before 11am
3. Breathe through your belly
How to breath through belly
@@harshavardhan673 😂
Even I have the same question. How to breath through belly.
Take a long breath...
Inhale 10 seconds and exhale 10 seconds.
This is the stomach or belly exercise...
do kabalapathi....
Dr. Miga arumai. Kadavul ungalukku nandraga thunai iruppar. மக்கள் சேவை மகேசன் சேவை..... மிக்க நன்றி டாக்டர்.மக்கள் நலம்பட உங்கள் சேவை தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கவேண்டும் .நன்றி ஐயா💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏
வாழ்க பல்லாண்டு.. உண்மையை இதுவரை யாரும் எடுத்து சொன்னது இல்லை , ஆனால் தாங்கள் சொல்லி இருக்கிறீர்கள் .. கோடி நன்றி🙏
அருமையான விளக்கம்...superb sir... Keep posting like this. Thank you.
Such a selfless and Genuine Doctor, You are a best human being. God bless you Sir!!
Doctor you are really humble and kind person. You explain everything in a simple way. 🙏
Really Great Raja Sir.. I am following up with your exercise instructions for my cervical problem and now I feel better.. and regularly doing plank. Thank you so much.. வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏
மிக அருமையான விளக்கம் நல்ல ஆய்வு, வெளிப்படையான, உண்மையான பேச்சு நன்றிகள்.
Hi doc, u r amazing in ur own way.
The society needs only doctors like u. I have seen many of ur videos. All r very useful and and useful alone.
Yes very true 👍
Back pain kku plank pannumnu sonneenga sir , naan athai thodarnthu seikiran.
Arumai sir. No back pain now.
I will try this breathing from abdomen and continue doing plank sir.
You are a gift from God to save the people ' s life.
please continue saving us.
May God bless you with long and peaceful life.
Can u pls explain what exercise u did. I have back pain too
I have never seen a doctor explain so many details so clearly... wonderful doctor. I can understand each and every word u say...
Sir தொப்பை மட்டும் குறைய நீங்க அந்த மூச்சு பயிற்சி எப்படி செய்யணும்னு காண்பிச்சா எனக்கு செய்யிறதுக்கு நல்லா இருக்கும் so pls அது ஒரு சின்ன வீடியோவை போடுங்க sir.
Super speech sir Nalla vilakkam sir gk
dear
Thank you, for more health related videos you can watch DOCTORS BASKET channel
Sir... nalla supera explain panringa... intha commentla yar ungla quick ah sollunga, theva nu sonnalum athelam kekkathinga... ithu oru awareness athu apdi comment panravangluku therila... keep it up
Super fantastic 👏👌
Naan unga fan bcoz en back pain ku knee pain ku unga exercise romba use fulla irunthathu.simple & easy ya iruku + benefit um irunthathu. So naan ipo thoppai kuraika paathutruke korachutu comment panre.tnQ so much 😊
Excercise more than 35 mins. Useful tips. Many of us doing without knowing basic trick
True fact
Doctor u pls become a lecterure for the medical student explaining very cleverly and perfectly 💯👌
முற்றிலும் உண்மை.என் அனுபவமும் இதுவே.அதிகாலை 5முதல் 7 மணி உடற்பயிற்சி சிறந்தது
That's fine Sir. Whatever you do with excercise, nalla oottachathu ulla unave marundhu. Illaienil seidha udarpayirchi anaithum waste
@@kumarUT comment in any One Language
Don't Mix up two Languages
It is Difficult to follow your Comment
@@nirmalanila8011 Sure Nirmala...
@@nirmalanila8011 Whatever you do with excercise, right Nutrition food is the best medicine. Otherwise the effort you took will be wasted 👍
@@kumarUT Thank you Sir
After my delivery I also suffering of thoppai...definitely I will follow ur tips..thankq for smart explain🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Explained clearly without giving any tention . 👍
Very nice explanation. So much information in little time with clarity.
Such a wonderful humanistic doctor. ..Long live....
Hmmmm
I have been watching many weight loss videos but your explanation was up to the point. Superb.thanks a lot sir.
Thank a lot ,,DR. fantastic explanation 👌🙏🏼👏👏👏🙌🙌🙌GOD BLESS YOU&!UR FAMILY.. vazhga valamudan .
Thank you so much sir. நெறய விஷயம் புதுசா தெரிஞ்சுகிட்டேன். ரொம்ப use fulla இருந்துச்சு.Thanks a lot sir.
அப்படி என்ன தெரிஞ்சிகிட்ட மேடம்
@@tvr6784 அறிவு இருக்கிற வங்களுக்கு புரியும். உங்களுக்கு புரியலனா ... ?
Your are simply amazing very useful and explained in a clear and efficient way and especially u r not repeat the same thing..👍👏👏
Sir please tell me, why my Feet becomes hot
In the Night when I sleep
Is it Due to High Sugar
How Can I cure it
Give me your Contact number please
I want to consult you,
Simply Excellent. Very clear speech. Learnt a lot about our body
No one would have given such clear information about the dieting and exercise. Thanks a lot for this information
Among few hospitals who are money minded your natural way of treatment is very helpful thank you so much sir.
Its like sitting inside a biology classroom...Very informative Doc carry on👍🏼!!
dear
Thank you, for more health related videos you can watch DOCTORS BASKET channel
அருமை அருமை மிக தெளிவான விளக்கம் மிக்க நன்றி, ஐயா உங்கள் சேவை மக்களுக்கு தேவை
Wonder full information sir ... thank you 🎉
anna two videos than parthen, vera level anna. neenga raja kidaiyathu rajathi raja thank u so much anna
Super sir,very good & clear explanation without any business mind. God will always be with u..long live..
👌👌 wow wow 👌👌 simple and superb 👍👍 easy and effective 👍👍 very very useful 👍👍I have started doing it today itself 🙏🙏 thank you so much 😇
ஒரே பதிவிள் இவ்வளவு தகவல்களை தெளிவாக கொடுக்க முடியுமா சார் நல்லா வருவீங்க 💐👍
U R JUST AWESOME ..... !!!! UR NARRATION IS VERY SIMPLE & EASY ..... I LOVE THE WAY U PRESENT THINGS...... !!!!!
Unexpected... I am watching lot videos for belly wait reduce.... But this is one best.... Thank you so much Dr.... Bro
Sir super sir neenga pesuratha paathale neenga evlo periya padipps a irupinganu theiyithu vaalthukal sir evlo kastapatu neenga padichurupinga doctors lam really great and unmaiya god dan fact
எளிமையாக புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தமிழில் காணொலி சிறப்பு
Excellent neenka சிறந்த டாக்டர் matum ela சிறந்த ஆசிரியர்
தெளிவான விளக்கம், நன்றிகள் பல💐
Good morning Doctor. No one explain like you. You are amazing. Your explanation Awesome. Thank. God will guide you and your family
Really nice explanation sir..... You are great... Thank u so much sir
Very useful informations. I truly appreciate.
Kindly slow down a bit your speech to follow clearly. great keep going 👏👏👏
ரொம்ப அருமையான விளக்கம் நன்றி Sir
Sis and bro videos nice super apadi nu soldratha vitutu..yarachum itha follow pani result vantha atha podunga..antha mari edachum comment iruka nu pakathan ellarum comment section papanga..itha pakka illa
Sir very clear ra sonnega nalla understand pannikuramare I feel you are the best Dr.for people.
Researching about the healthy body......👍❤️🙏very useful .....and reasonable easy things.. thank you.👍❤️
Thank you sir your speech very nice and very smooth explain
Seriously this sir is a saviour what a humble doctor and he advices all the life necessity activity and very easy to understand
You really explained very well! Thank you 😊. But if you could speak little bit slowly; it would be much better to understand.
Nice explanation sir.. but a small suggestion from a viewer point, at the end, can you pls say the exact points which is required to do for the particular topic like quick summary.
Vera level sir ......friendly Doctor 🔥😍
Superb information bro.
Hi
@@kavithasenthilkumar3568 hi
How are you
வணக்கம் சார், மிகப்பெரிய பிரச்சனைக்கு மிகவும் எளிமையான வழிமுறை சொல்லியுள்ளீர்கள் நன்றி, ஒரு சின்ன ஆலோசனை, அடுத்த வீடியோ போடும் போது உங்களின் கருத்தை சற்று மெதுவாகவும், கொஞ்சம் தமிழிலும் (தற்போது நிறைய ஆங்கில சொற்களுக்கிடையே சில தமிழ் சொற்கள் வருகிறது) வந்தால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். நன்றி
அறிவியல் பூர்வமான அருமையான பதிவு ... நன்றி ஐயா
Great doctor, we can understand easily about our body by the way you speech.
இவ்ளோ நாள் எங்க இருந்தீங்க ராசா. நீங்க நல்லா. இருக்கனும்
Yes mam
ஏன் செல்லம் உனக்கு தொப்பை இருக்கா??
@@tvr6784 எப்படி
Fentastic and very clear explanation, am a medical student, But its very surprised to me, woww, thank you so much dear doctor
Excellent message, it's very useful sir.
Superb sir, how generously, spontaneously you share your knowledge. Thank you. Keep rocking and shining . All the best.
Goodmorning doctor... really amazing your explanations, first time come to know the actual fact, I was very guilty so far I'm consuming corbs ....but today I'm very happy that how much corbs helping in our day to day metabolic activities....our ancestors are not blind n fools as this younger generation explain n taking us to a wrong path, but after seeing ur vedio, we got clear way of belly exercise, timings for workout, aerobics& anaerobics..thank u so much doctor 👍👍👍
Semma explanation sir
Tq sir...u r very simple ...but really great....doing good job....well done sir
Thanks for the beautiful tips . Kapalpathi breathing exercises can do for abdominal
08:47 appo soru taan (carbohydrate) important! I'm so glad unge inthe information reaching the 'over educated' public who's denying the importance of 'soru'. Brainku Carbohydrate important ennuku ippo taan theriyuthu, DR. Sir. Unge simple explanation with scientific reasons easy to understand and internalise, Sir. Naan unge fan ayiten, DR.
Kandipa hairfall erukravanga soru sapidanum
Hi
Thanks
Doctor,, your video of 3 tips for 3 joints is extremely important n forwarded to many people 🙏
Please share that link
Dr.Raja Nakeeran 360.. Neck joints, Knee joints relief in Tamil, search on TH-cam
Very informative...not only this video all your videos are very interesting and informative
Thank u sir for your all health tips
Very usefull for health
Super Anna 😍 Namba vettu Doctor 🙏
Superb sir thanks unga explain arumai 😊 innum useful videos upload panniga sir Allah bless you
Vera level sir ,naa 76 kg erukan video pakum pothey breath stomach la than Pana ,
Super sir..but niraya visaysngala ore nerathula kudutheteenga...
Thanku D.r for your very informative video 👍🏻
வணக்கம் டாக்டர் 🙏 மிகவும் பயனுள்ள பதிவு. நன்றி
dear
Thank you, for more health related videos you can watch DOCTORS BASKET channel
Thank you sir I will try 👍👍👍
Super sir super ah nalla pesurenga God bless you.
Very good service!
This will change the mindset
of people on disease.
Continue your service!
உங்கள் உழைப்பிற்கு
ஏற்ற உண்மை யான. உயர் வு வாழ்க வளமுடன் பல்லாண்டுகள்
dear
Thank you, for more health related videos you can watch DOCTORS BASKET channel
அருமையான விளக்கம்.
ராஜா sir வேற லெவல். Superb sir🌹 congrats
Shared clear and classic info ....no one has explained like dis....Great going Dr.
Hi
Dr neenga Vera level 👍🏻
வாழ்க வளமுடன் நலமுடன்
பாராட்டுக்கள் அய்யா
Sir pls sir pregnancy c section thoppai kuraiya vidio podunga sir pls most requested video sir podunga
How to reduce post pregnancy belly? Give some tips sir..
Sir டெலிவரி கு அப்புறம் வர தொப்பைய எப்படி குறைகிறது
Sapdu nalla workout pannallea poirum sister
Food delivery ah 🤣🤣🤣
@@princes6434 😄
Thanamu night thanga porathukku munnadi thunndu kattittu thungunga korachjuru
பிரசவ லேகியம் - காதி கிராமோதயா
Super sir.
Sir ,இரண்டு வேலை rice எடுக்கலாமா?
very clear explanations and instructions. Thanks doctor.
Dear Sir, your are giving valuable health messages , its very nice, my feedback and request please speak slowly, we could not catch some of your valuable messages thanks
excellent sir.very encouraging and inspiring
Arumai arumai puriyum padiyaga yelimaiyana thagaval sir try pandre sir..tq
Very Nice and informative speech sir....how can talk this much speed...