ரொம்ப நன்றி சார்.. நீங்கள் கற்ற கல்வியை அனைவரும் தெரிந்து பயன் பெற வேண்டும் என்ற எண்ணமும்.. உங்களின் வேலைக்கு நடுவில் சிரமம் நேரம் பார்க்காமல் இந்த மாதிரி வீடியோ எடிட்டிங் என்று செய்து பதிவிட்டு எங்களை விழிப்புணர்வு செய்வதற்கு நல்ல மனமும் குணமும் இருக்கும் உங்களுக்கு என் மனமார்ந்த நன்றி மற்றும் வாழ்த்துக்கள்.. எந்த மருத்துவமனைக்கு சென்றாலும் இப்படி ஒரு விளக்கம் தருவதில்லை.. உங்களை போல் சிலர் எங்களை போன்ற சாமானியர்களும் பயன் பெற வைக்கிறீர்கள் நன்றி அய்யா.. நன்றி
உடல் எடை மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு அதிகமாக காரணமாண உணவுகள் மாவுச்சத்து உணவுகள் இனிப்பு உணவுகள் எண்ணெய் உணவுகள் வெண்ணெய் நெய் உணவுகள் தேங்காய் எண்ணெய் உணவுகள் பாமாயில் உணவுகள் மைதா உணவுகள்....
Eat more water vegetables spinach Eat high protein non vedge without oil foods Eat low carb (very low)without oil Avoid sweets backery maida foods cakes milk foods oil foods junk foods fast foods cool drinks Workout: jumping jacks &high knees or running weekly 5 days Follow Confirmly get Good resut ......
🌟 "தொப்பை" யா குறைக்க தெருவில் 10 கி.மீ தூரத்துக்கு தினமும் "லொக்கு..லொக்கு...னு ஓடணும் அப்படீன்னு எல்லாரும் கதை விட்டுக்கிட்டு இருக்கும் போது....நீங்க மட்டும் தான் அறிவு பூர்வமாக ஒரு கருத்தை சொல்லியிருக்கீங்க. Hats off to you Doctor.
Without exercise We can do. Reduce carbohydrates intakes sweet all. Take proteins rich foods. Drink more water. Walking daily. Moringa leaves daily morning kasayam
Thanks doctor most useful ideas , your explanation is so good, I have a question what about dates is adding fat or its advice to take instead of sugar, pls advise me doctor,,
Dear Dr. Nandrigal pala vazgha ungalpani Valarkhaungal Thondu very easy understanding ur giving medical term with tamil superoooosuper superooooooooooooooooooooooosuper
Sir na sugar eduththukkarathe illa,tea coffee kooda kudikka matte ana thoppai irukku,na mor raagi cool kudikkire,diet follow pannalama sir pls ans pannuga sir
Eat protein rich diet include vegetables and fruits in your diet , include carbohydrates… avoid outside food completely… do workout for 5 days a week … 40mts workout more than enough
நான் எப்படி உங்களை மனம் திறந்து பாராட்டாமல் கடந்து போக முடியும்? எத்தனையோ வீடியோக்கள் அதற்கு முன்பு புத்தகங்கள் உள்வாங்கியிருந்தாலும் தொப்பைக்கு முக்கிய காரணம் ... சர்க்கரை ..... என்பதை மிக அழகாக தெளிவாக சிறப்பாக உணர்த்தினீர்கள் இதோ இன்று நான் 84 kg .... சோர்ந்து போய் இருந்த என் உள்ளத்திற்கு சர்க்கரையைத்தூக்கி எறி என்று என் மூளை உததரவு பிறப்பித்து விட்டதே என் மனம் அதைச் செயல்படுத்த தைரியத்துடன் முன்வந்து விட்டதே நன்றி மீண்டும் நன்றி. தொடரட்டும் உங்கள் பணி தொலையட்டும் எங்கள் பிணி .... 71 வயதில் ஆரோக்கியத் திற்கு ஆசைப்படும் ஒரு ஜீவன்
Yendha exercise panna weight kuraikalamnu mattum video parthuttu irudhen tryum pannen, but correct reason idhudhan, thank you so much fault idhudhan,iam agree😢
Thank you sir. Naan Erandu Maathamaga coffe Tee 100:/:sugar Elaamal kudekeren. Oru velaithaan Aresi satham sapedugeren. Erandu velai gothumai unse sapedegeren. En wight Ade vayaru Thopai kursya vellai Please Any Aidiyas tell Me sir Thank you
Sir , after surgery ( staging laparotomy) my weight will suddenly increased. How can I reduce my weight sir? Will you please suggest any idea for me sir?
sir i do not take tea coffee etc i used only water but i have belly fat. bread biscuit sweet not taken but why i have belly this is slightly . for the past 3 yrs back tummy low hallo tummy. five yers back humblical hernia operation done. after that i have slight tummy.
ரொம்ப நன்றி சார்.. நீங்கள் கற்ற கல்வியை அனைவரும் தெரிந்து பயன் பெற வேண்டும் என்ற எண்ணமும்.. உங்களின் வேலைக்கு நடுவில் சிரமம் நேரம் பார்க்காமல் இந்த மாதிரி வீடியோ எடிட்டிங் என்று செய்து பதிவிட்டு எங்களை விழிப்புணர்வு செய்வதற்கு நல்ல மனமும் குணமும் இருக்கும் உங்களுக்கு என் மனமார்ந்த நன்றி மற்றும் வாழ்த்துக்கள்.. எந்த மருத்துவமனைக்கு சென்றாலும் இப்படி ஒரு விளக்கம் தருவதில்லை.. உங்களை போல் சிலர் எங்களை போன்ற சாமானியர்களும் பயன் பெற வைக்கிறீர்கள் நன்றி அய்யா.. நன்றி
கல்விக் கண்ணைத் திறந்த காமராஜர் போல எங்கள் அறிவுக்கண்ணை திறந்த அண்ணா பல்லாண்டு பல்லாண்டு வாழ வாழ்த்துகிறோம்
சார் உங்கள் பொறுமைக்கு அளவே இல்லை மிக்க நன்றி
எங்கள் ஆரோக்கியத்தில் உங்களுக்கு உள்ள அக்கறைக்கு நன்றி Dr sir... நீங்கள் வாழ்க பல்லாண்டு...
மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் ஐயா மிகவும் நன்றி வாழ்க நலமுடன் வாழ்க வளமுடன் ஓம் நமசிவய
@@sathishilakkiyan1488 3r
@@sathishilakkiyan1488 ❤m😂😢
மிக மிக அருமையான தெளிவான விளக்கத்திற்கு மிக்க நன்றி டாக்டர்!
நீங்கள் பல்லாண்டு, பல்லாண்டு வாழ வாழ்த்துகிறோம். மிக்க நன்றி
உண்மைதான் டாக்டர் நான் கூட சக்கரைக்கு அடிமையாகிவிட்டேன் அதிலிருந்து வெளிவர நினைக்கிறேன் ஆனால் முடியவில்லை
மிக தெளிவாக இருந்தது மிக்க நன்றி
உடல் எடை மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு அதிகமாக காரணமாண உணவுகள்
மாவுச்சத்து உணவுகள்
இனிப்பு உணவுகள்
எண்ணெய் உணவுகள்
வெண்ணெய் நெய் உணவுகள்
தேங்காய் எண்ணெய் உணவுகள்
பாமாயில் உணவுகள்
மைதா உணவுகள்....
Eat more water vegetables spinach
Eat high protein non vedge without oil foods
Eat low carb (very low)without oil
Avoid sweets backery maida foods cakes milk foods oil foods junk foods fast foods cool drinks
Workout: jumping jacks &high knees or running weekly 5 days
Follow
Confirmly get Good resut ......
How many hrs exercise
💯 ❤
Beautiful Explanation Dr sir. Very thankful for the message. Nice doctor.
அருமையான பதிவு,உடல் எடை குறையத் தொடங்கியது, நன்றி நண்பரே
நன்றிகள் பல சார் அருமையா இருந்த து உங்கள் விளக்கம்
Dr. Maavu sathu, Bhuradha sathu, Naar sathu foods example kudunga please.... 🙏🙏
Sir, unga video ellam super. Iam from Kerala. Thyroid problems video podunge sir
🌟 "தொப்பை" யா குறைக்க தெருவில் 10 கி.மீ தூரத்துக்கு தினமும் "லொக்கு..லொக்கு...னு ஓடணும் அப்படீன்னு எல்லாரும் கதை விட்டுக்கிட்டு இருக்கும் போது....நீங்க மட்டும் தான் அறிவு பூர்வமாக ஒரு கருத்தை சொல்லியிருக்கீங்க. Hats off to you Doctor.
🤣
E
Hote
@@delcy9271 😮good.
dogs la follow pannuthu bro 😂
அருமையான விளக்கம் நன்றி மருத்துவர் அவர்களுக்கு❤❤❤
Arumai Doctor virivana thelivurai 👏👏👏
Sir thoppai kuraikka entha maari excersice pannum. Itha pathi konjam video podunga sir use full ah irukkum
Without exercise We can do. Reduce carbohydrates intakes sweet all. Take proteins rich foods. Drink more water. Walking daily. Moringa leaves daily morning kasayam
Ok sir tq so much
What to do for low sugar pASHNTS
ரொம்ப தெழிவா சொல்றீங்க சார் 🤝
Thanks for your valuable advice doctor...can honey be used instead of sugar doctor ..?
Romba nalla sonninga sir. Super
Sir you explain so beautifully , first time watching you.impressed
Thanks doctor most useful ideas , your explanation is so good, I have a question what about dates is adding fat or its advice to take instead of sugar, pls advise me doctor,,
நாட்டு சர்க்கரை மற்றும் பனை
பொருட்களிலும் சர்க்கரை சத்து உள்ளது என்பதை புரிந்து கொண்டேன். மிக்க நன்றி
I eat more sugar, so I have got belly stomach, your tips is very usefull to me doctor, thankyou very much and welcome
Dear Dr. Nandrigal pala vazgha ungalpani Valarkhaungal Thondu very easy understanding ur giving medical term with tamil superoooosuper superooooooooooooooooooooooosuper
Sir na sugar eduththukkarathe illa,tea coffee kooda kudikka matte ana thoppai irukku,na mor raagi cool kudikkire,diet follow pannalama sir pls ans pannuga sir
அருமையான பதிவு❤
Sir green tea ku optiona lemon tea eduthukalama pls rply pannunga sir
Eat protein rich diet include vegetables and fruits in your diet , include carbohydrates… avoid outside food completely… do workout for 5 days a week … 40mts workout more than enough
Coffee and tea kku natural honey use panalama sir
நார்சத்து உள்ள உணவுகள் காய்கறிகள் சொல்லுங்க பழங்கள் சொல்லுங்க சார் ஒரு வீடியோ போடுங்க சார்
Thanks for your valuable information sir. I want explaination about psoriasis. Please sir.
SUPER DR
VERY USEFUL
THANKS VERY MUCH
Thank you for your nice explanation...
சிறப்பு அய்யா 👍
நான் எப்படி உங்களை மனம் திறந்து பாராட்டாமல் கடந்து போக முடியும்? எத்தனையோ வீடியோக்கள் அதற்கு முன்பு புத்தகங்கள் உள்வாங்கியிருந்தாலும் தொப்பைக்கு முக்கிய காரணம் ... சர்க்கரை ..... என்பதை மிக அழகாக தெளிவாக சிறப்பாக உணர்த்தினீர்கள் இதோ இன்று நான் 84 kg .... சோர்ந்து போய் இருந்த என் உள்ளத்திற்கு சர்க்கரையைத்தூக்கி எறி என்று என் மூளை உததரவு பிறப்பித்து விட்டதே என் மனம் அதைச் செயல்படுத்த தைரியத்துடன் முன்வந்து விட்டதே நன்றி மீண்டும் நன்றி. தொடரட்டும் உங்கள் பணி தொலையட்டும் எங்கள் பிணி .... 71 வயதில் ஆரோக்கியத் திற்கு ஆசைப்படும் ஒரு ஜீவன்
Bro I am also sailing in the same boat
ரெம்ப நன்றி டாக்டர்👍👍👍
Given nice message Dr .Sir 🙏🏻🙏🏻naanga karupatti than use panrom😊😊
நன்றிகள் டாக்டரே♥🔥
நன்றி டாக்டர் 👍
Migavum arumayana vilakkam arumai arumai
White sugar or all type of sweetener .
சிறப்பு... Sir..
Pure honey use pannalama doctor
Good explanation sir
Well said Doctor. It's gives a clear clarity.
excellent rendition sir 💯
Yendha exercise panna weight kuraikalamnu mattum video parthuttu irudhen tryum pannen, but correct reason idhudhan, thank you so much fault idhudhan,iam agree😢
Unmaiyavea nanum oru sweet addit sir. Supera explain panninga sir.romba tq sir...
Thanks you Dr. ; Is Honey will be considered as a Indirect Sugar or we can take Honey ? ; pls confrim
How many tea spoon of honey vcan be taken per day ?
நல்ல பதிவு
நன்றி சார்.
I drink every day Diet Pepsi and
Green tea and that’s always ok or problem
Sir appadina sugar free use pannalama?
ரொம்ப நன்றிங்க டாக்டர்
Watermelon sapudalama docter athuvum sweet ta eruky
THANKS FOR YOU VALUBLE ADVICE DOCTER
Ayya deivame super information 🙏
Sir hot water la honey mix panni empty stomach kudikallamaa sir
Nice doctor 🙏Thank you for your valuable information 👍
7:18 😮😮😊
நன்றி 💯🖐️
Use full video tq sir
Happy doctor's day 🙏
Thank you sir 🙂 good information 🙂
நன்றி🙏
I take tea 4 times without Sugar
Good explanation Doctor
Tq so much for your information sir
Thank you doctor 😍
Supper sir என்னுடைய அறிவுக் கண்ணை திறந்து வைத்து விட்டீங்க சார்
Supper Thank you My dear. ❤
Thanks for your simple and effective communication 👏
Dr. Dinner, breakfast , lunch , wheat food sapta weight loss aagum ma .
Sir honey nalla sugar ah etuthukkalama vendama
Sugar ku pathila honey use panala ma sir
சிறுவர்களுக்கு ஏன் தொப்பை இல்லை, சிறுவர்கள் தான் அதிகம் இனிப்பை சாப்பிடுகிறார்கள். தயவு செய்து விளக்கம் அளிக்கவும்.
Avangada activities koooda irukkum...
Metabolism kooda avnagalukku...
And some childs ku kooda thoppai irukku...
Aen entral averhal athigam vilayadufavrhal
Thank you sir. Naan Erandu Maathamaga coffe Tee 100:/:sugar Elaamal kudekeren. Oru velaithaan Aresi satham sapedugeren. Erandu velai gothumai unse sapedegeren. En wight Ade vayaru Thopai kursya vellai
Please Any Aidiyas tell Me sir Thank you
Fantastic.......
Am cleared.
Sir tea coffe 1 nallkku 2 times yeduttalum ippadi agyma
Good evening sir 🙏
Sir , after surgery ( staging laparotomy) my weight will suddenly increased. How can I reduce my weight sir? Will you please suggest any idea for me sir?
Great video…👍
Sir please give step by step remedy only
We don't want. History of disease please
உன்மை.தான்.சார்
Sir, alcohol la sugar iruka? Rum, whisky etc
Sir really useful message
நன்றி
Sir Honey issue panalama sir
Clear explanation thank you sir
Sir dr.arun video unga video similar ah iruku way of speech
Hairfallku sollunga sir
Can we take thunder coconut?
Satthumaavu kanji kudikkirom sir, sugar potta thaa kuttys kudikkiranga
Sir Super tips 👏🏻
❤
Thanks a lot Dr. Ur valuable advice
am srilanka n
sir i do not take tea coffee etc i used only water but i have belly fat. bread biscuit sweet not taken but why i have belly this is slightly . for the past 3 yrs back tummy low hallo tummy. five yers back humblical hernia operation done. after that i have slight tummy.
Good advice Dr. Tamil good... Lukkingh Saudi ksa.. Arumai. Good night sir..
கொழுப்பு கட்டியை கரைப்பது எப்படி சொல்லுங்க டாக்டர்