COMO CONGELAR SUCO VERDE PARA CONSUMIR AO LONGO DA SEMANA | DETOX & AUMENTA A IMUNIDADE
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
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Direção, Produção e Edição: Verônica Laino e Leo Avesani
Nesta época tão delicada é complicado ir ao supermercado toda hora né? Então hoje eu vou te ensinar como fazer sua polpa de suco verde para ter congelada por até um mês, assim mantém a saúde em dia mesmo neste momento de quarentena.
Suco Verde
Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento 7 porções
Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 56kcal | Proteína: 2g | Gordura: 0g | Carboidrato: 14g | Fibras: 3g
Ingredientes:
2 pepinos (346g)
1 maço de couve (218g)
5 maçãs (421g)
1 punhado de hortelã (51g)
1 pedaço de gengibre (85g)
1 1/2 xícara de água
Modo de Preparo: aperte o play 😉
VALIDADE: 12 horas na geladeira ou 30 dias no congelador
Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml | 1 colher de café = 1,25ml
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![[Cansaço crônico] Conheça 3 receitas naturais para recuperar a energia](http://i.ytimg.com/vi/9lzqsOSIGFc/mqdefault.jpg)
Bacana. Mas acho muito mais pratico deixar a couve, as frutas etc em trouxinhas e no saquinho. Porcionados por vez. Da nozinho. Um saquinho da umas 3/4 trouxinhas.
Na hora basta tirar. A porção da vez por no mixer ou liquid adicionar 200 ml de água ou mais, a gosto. Bater e ja era❤
Com os talos faça uma farofa de couve, pique esses talos e coloque por último na farofa, então ela ficará crocante
Obrigada pela dica!
Adorei a dica!!!
Ideia: Congelar em forma de gelo. A noite colocar alguns cubos em um copo e deixar descongelar para a manhã seguinte...
Eu vou fazer assim
Obrigada pela dica! Porém desta maneira você acaba oxidando mais o suco e perdendo mais nutrientes.
@@VeronicaLaino boa noite.
1° Pode consumir antes de dormir?
2° Pode bater no liquidificador, quando for consumir com a água?
3° Pode colocar no pode de plástico?
Amei! Vou fazer!
@@VeronicaLaino eu gostei e costumo fazer só de couve com orapronobes tomo pela manhã
Amei essa receita e a preocupação que você teve em ensinar a utilizar corretamente o liquidificador e os vidros para congelar. Muito obrigada!
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Ja faz 12 anos q faço o consumo do suco detox isso é vida!!
Para quem tem problemas na tireóide é importante aquecer as folhas de couve pois elimina as toxinas. Pode até utilizar a água para bater o suco, pois a alta temperatura é que elimina a toxina.
Achei muito bacana. Eu faço com os ingrediente picados e congelados e bato na hora de tomar
Tbm prefiro, do jeito q els explicou ocupa muito espaço no meu congelador. Prefiro guardar em formas de gelo batido ou no saquinho p bater na hora.
Ótima dica! 👏👏👏😉. Com essa dica agora será possível consumir o suco detox pela manhã. Antes era inviável por conta do tempo. Obrigada! 💕😊
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Eu congelo em saquinhos de geladinho. Bem pratico
Eu fazia assim também, mas confesso que fico com dó de gerar tanto lixo, aí troquei pelos potes que posso reutilizar.
Não tenho os pote esaas tipo de pote de vidro***
Vou colocar no saquinho
@@VeronicaLaino Eu fiz de Abacaxi, colve e gengibre. Coloquei em saquinho pra congelar. Fiquei em dúvida se perde muito as propriedades, e se vai ficar amargo. O que me diz?
Pode fazer como picolé...geladinho...sorvete ..suco...salada de frutas...
Faltou espremer um limao no final p armazenar. O limao ajuda preservar os nutrientes.
Posso congelar em garrafa de plástico pequenas, daquelas da água mineral? Se sim, que dicas dá para não haver problema com o congelamento e depois ao descongelar?
Pode fazer mais sucos detox com outros ingredientes e cores, que também possam ser congelados?
Obrigada. Bjs portugueses de Lisboa 🇵🇹
Tb queria saber…
Suco detox eu tomo de lanche da tarde. .. de manhã tem que ser o pão e o leite de arroz 😋
Qualquer hora é uma boa hora para consumir suco verde :)
Oii, amei a receita!! Posso congelar em garrafinhas de plásticos? Dessas de água de coco...?
Adorei parabéns vou fazer o suco mas se eu consumir as castanhas junto vou ficar cheia de acne kkkkkk obrigada pelas dicas 😘
A sua castanha é torrada? Pois normalmente as castanhas que são fritas que dão bastante acne. De qualquer forma, vou deixar aqui um post que talvez você goste: veronicalaino.blogosfera.uol.com.br/2020/06/23/acne-e-dieta-conheca-10-mitos-e-verdades-sobre-o-assunto/
1-Pode colocar em saquinhos plásticos no lugar dos potes de vidro?
2- pode congelar com a água e/ou água de Coco no lugar de colocar depois?
1 - Pode sim
2 - Não recomendo
Muito obrigada! Vc me salvou nos dias q estou de plantão e não tenho como fazer o suco no trabalho.
Oi Veronica, nunca tomei suco detox pela manhã, mas acabei de fazer esta receita e vou começar a partir de amanhã, obrigada por compartilhar, super beijo!!!!!!
Eba!! Que bom que aprovou a receita 😋😋
Ótima receita. Acabou a desculpa de tomar suco verde. Parabéns!
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Onde encontro esses potes? Adorei a ideia
Curti a receita, mas não tenho os potes sugeridos para o armazenamento, por isso pensei nas forminhas de gelo. Para consumo usaria 2 ou 3 cubinhos diluídos em água. Pode?
Os meus potes tem em média 200ml então teria que usar pelo menos uns 4 a 10 cubos, dependendo do tamanho da sua forminha.
Ótimo vídeo! Quem não tem pote com tampa pode colocar no copo de vidro e enrolar com papel filme?
Até que enfim achei uma receita prática ❤
Ihh é isso !! Nunca mais fiquei sem suco por preguiça de preparar!! Obrigada!!!
Posso colocar em potes de plástico e no dia seguinte ao invés de colocar água posso substituir por agua de coco?
Também queria saber…
Vc é uma nutri que eu mais gostei 👍. Vc explica com detalhes ☺️. Obrigada ☺️
Oi Veronica ,nossa , não sabia que podia congelar ,sempre foi falado pra bater e beber na hora ,eu consumo as vezes ,todo dia confesso que enjoa ,essa opção de congelamento ,uau arraso 👏👏👏👏👏 super top 👍 like 👍😁😘💋💋
Para manter a vitamina C o ideal realmente é bater e já consumir. Ao congelar você perde a vitamina C, mas as outras vitaminas sem mantém :)
@@VeronicaLainoMas no caso da vitamina C seria resolvido apertando meio ou um limão após o descongelamento, pouco antes de beber né ?
Vou fazer! Será que dá certo congelar em garrafas plásticas?
Dá certo também.
Ia perguntar isso! Vou congelar cinco garrafinhas de 300ml daquelas de suco pra consumir durante a semana!
Oi Veronica posso colocar abacaxi e limão? E congelar no saquinho de sorvete?
Eu tbm quero saber, será que pode colocar abacaxi no lugar do pepino?
Amei a explicação 😍💕
Gostei assistindo da cidade campinas SP. Brasil Muito bom esta suco verde
Sou Maria Edite do Monte idelfonso e moro em Samambaia sul Brasília DF.
Quantas frutas posso colocar pra semana??não gosto de pepino... Fica o gosto?? Ou posso substitui-lo.?? Obrigada
Gostei muito! Mas me tira uma dúvida... já me informaram que ao colocar o suco para conservar não se deve deixar ar dentro do recipiente. E completar com água até a borda.... O que é correto?
O ideal é adicionar mais água somente depois na hora que for consumir para não oxidar o suco. Quanto menor for o contato do suco com o ar, menos ele oxida.
Amei a receita
So nao consigo tomar sem coar
Receita maravilhosa. Agora percebi q sempre fiz errado. Obrigada p dica. Deus abençoe!
Eu costumo, mas nos últimos dois meses eu parei, momento muito tenso... Mas dessa forma que você fez vai dar para voltar. Obrigada
Pensei em congelar para semana, assim não precisa ficar saindo toda hora né? ;)
Eu estou fazendo um teste e vou fazer na próxima semana pra mim e meu marido 😘
Amo suco verde! Adorei as dicas, muito esclarecedoras! Eu moro na Alemanha e não consigo achar essa nossa couve aqui. O que você recomenda para eu substituir?
Eba!! Que bom que gostou 😍😍 Você pode substituir pela folha da sua preferência
Achei muito grosso.
Muita coisa..
Faço só para consumir na hora..
Aí coloco pequeno pedaço de pepino uma folha de couve hortelã..
Mas gosto de fazer fresquinho e tomar na hora.
Perfeito!
@@VeronicaLaino 😍
Queria saber se pode congelar e bater na hora de consumir
Ótima receita … mais pode coar ?
Obrigada
Amei! Vc explicou tudo em detalhes!! Arrasou!!
É necessário deixar descongelar antes de bater pra beber? Se sim pode pré descongelar no microondas uns 10 segundos?
Não precisa, pode colocar ele congelado com água a temperatura ambiente.
Quem é hipertenso pode usar o gengibre no Detox ?
Nao
O gengibre não é recomendado para pessoas que estão com a pressão alterada.
Adorei a receita! Muito obrigada, acabei de fazer
Posso congelar na garrafinha de plástico?
Não tenho esses potes de vidro :(
Posso colocar em copos e cobrir com papel filme?
Melhor colocar em um pote de plástico com tampa. O "papel" filme não veda bem.
Gosto muito de variar sucos detox🥝🍐🍍👏🏽... Só não sabia a forma correta p/ congelar,pois assim facilita muito 😉
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Verônica, não tenho como fazer dessa forma por questões de espaço no freezer. Se eu fizer o suco na noite anterior, pra beber logo pela manhã ele chega oxidar?
Coloca as porções individuais nos saquinhos e vai usando.
Super amei seu vídeo, objetivo e esclarecedor 👏👏👏
Poço congelar em garrafa plástico
Se eu usar o gengibre em pó quanto coloco dele?
Vixe nunca testei com gengibre em pó. Talvez se você perguntar para o fabricante quanto equivale o pó em relação ao gengibre fresco você consiga ter uma ideia de substituição.
Daniela, eu uso uma colher de chá rasa de gengibre em pó. O sabor não fica muito forte, mas sua presença é sentida
Oi Veronica bom dia 😃Não precisa branquear a couve não? Já ouví de uma outra fonte que se não branquear dificulta a absorção da couve. Acabo então nunca fazendo a couve fresca e já compro congelada pra me liberar o processo do branqueamento. Mas se não precisar, já salva my life 😝 Brigadaaa, um beijo.
Quando estamos fazendo o suco verde ela deve ser adicionada crua mesmo. Agora se a intensão é congelar a couve pura por mais de 1 mês é importante sim fazer o processo de branqueamento.
Eu colocaria um maracujá pra não ficar tão ruim 😉
Boa tarde pode colocar no potinho de plástico próprio para freezer
Super amei! Agora sim...vou tomar uma atitude e fazer ! Obrigada! Pq antes jogava fora as folhas amareladas, e por um bom tempo deixei de comprar
Eu faço este suco na centrífuga. Posso congelar também?
Oi Verônica, tenho hipotireoidismo e não posso ficar consumindo a couve cru, posso substitui-la por outra folha? Se sim, qual seria sua sugestão? Agradeço sua atenção!! :)
Pode fazer com acelga, por exemplo.
@@VeronicaLaino Muitíssimo obrigada! 💕😊😘
Roberta vc pode intercalar, qdo usamos remedio p tireoide podemos consumir sim, só n pode tdo dia.
Vamos ver iniciarei este processo....adorei a dica obrigado ..sucesso beijus😍😘😍😘😍😘
Não tenho. Mas também não sabia que podia ser congelado.
Agora vou experimentar.
Obrigada pela receita!😘
Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋
Oi Verônica, gostaria de substituir o pepino, ele é indigesto pra mim!! E posso usar couve congelada!! Obrigada :)
Substitui pela abobrinha italiana. Não conheço esta couve congelada... teria que ler os ingredientes para ver se tem conservantes nela...
O suco Detox pode ser tomado no lugar da janta?
Eles podem ser consumidos junto com o jantar, porém nunca no lugar do jantar, pois eles não contém os ingredientes necessários para suprir o que precisamos no jantar.
Oi ... Gostaria de saber mais ou menos quanto de creme/polpa colocar em cada potinho....
Eu dividi em 7 potinhos eles tem em torno de 200 a 300ml
Pepino para mim é indigesto, posso trocar ou fazer sem? Porém estou retendo líquidos.
Me ajude por favor
Nossa adorei saber, vc explica muito bem. Obrigada por ensinar. 😉
Oi Veronica o recipiente quem não tem em vidro pode colocar em outro de plástico algo assim amei🤩🤩😍😍suas dicas
😍😍🤩🤩
Não é o ideal, mas pode sim.
Oi veronica obrigada pela dica , agora ficou mais fácil consumir suco Detox . Tenho duas perguntas , se puder responder agradeço.
1-Posso colocar a polpa no copo e tampa com papel filme , para que no dia seguinte ela se descongele e eu só acrescente a água sem a necessidade de usar o liquidificador??
2- posso tomar o suco em jejum e só depois de uma meia hora tomar o meu café normal? (Tipo com fruta, pão integral e café )
Até pode descongelar na geladeira, porém terá perda de nutrientes, não zera, mas vai perder um pouco.
Lembrar que o suco também tem calorias, então tem que contabilizar isso para não abusar no café da manhã.
@@VeronicaLaino muito obrigada pela atenção
Oi amei essa receita do suco
Pode acrescentar limão na hora de consumir?
Pode sim!
Ao invés de acrescentar água pode ser suco de laranja por exemplo ?
Oi Veronica! Amei a dica, amo seu canal!
Eu não suporto hortelã, devo substituir? 😊
Claro! Use aquilo que você gosta ;)
Se, eu for fazer com abacaxi ,é o msm prossesso?
Eu não tenho o hábito de tomar suco detox... Onde encontramos esses vidros com tampa de rosca?
Em lojas de confeiteiros você encontra.
Ja falei que vc é maravilhosa?? 😍
Gente que suco delicioso 🤤😋
Obrigada pelo carinho 😍😍😍
😍😍😍😍😍
Boa noite Veronica. Não perde as propriedades nutricionais?
Tb quero saber
Você tem uma pequena redução sim, principalmente da vitamina C, porém não zeras os outros nutrientes do suco, então ainda vale muito a pena fazer e consumir.
@@VeronicaLaino que bom saber😍 Obrigada pelo retorno e pelos ensinamentos Veronica🙏🤗😘
Tem algum problema na conservação do congelamento se eu adicionar chia no suco? Posso substituir o pepino por cenoura ou beterraba?
Se você bater a chia ela pode oxidar... recomendo colocar depois de bater. Quanto as substituições pode usar os legumes que desejar!
😀pode congelar em copos plásticos?
Pode sim.
Legal! Pelo que substituir o pepino?
Pode congelar vitamina de fruta e leite do mesmo jeito?
Estou comessando a faser . Posso por 🍍 tbm. Obrigada.
Olá amei o video, vou fazer. Mais não tenho os potes de vidro pode ser de plástico?
Pode sim!
Não, mas vou começar a consumir
Aqui em casa fez sucesso 😋😋
Tava precisando de uma receita assim, mas vc tem alguma sugestão para substituir a couve? Tenho tireoidite de hashimoto, não posso comer couve crua 😕
Claro! Você sempre pode se inspirar na receita e fazer uma versão com os ingredientes que você tem em casa 😃
Também tenho tireoide de hashimoto... nao sabia que tínhamos que evitar!! Vou até verificar melhor..
Era isso que eu estavam procurando. Se eu colocar em um saquinho mais grosso, quanto tempo posso deixar no congelador? Parabéns pelo conteúdo
Se conseguir colocar em um pote de plástico com tampa, tem a mesma validade, em um saco acho que uns 10 dias no máximo...
Oi, Veronica!
Amei sua dica, o que posso colocar no lugar do gengibre? Tenho pressão alta.
😉
Eba!! Que bom que gostou 😍😍 Pode fazer sem no seu caso :)
Ok, obrigada❤
Pode colocar salsa em vez de pepino
Dorei a castanha 😊😋
Não entendi 🙈🙈
E se colocar cenoura,o suco fica doce,isso é rui ??
Posso congelar no saquinho esses ingredientes?
Valeu a receita!!! SUCESSO
Olá eu fiz os meus mas já congelei ele com a água mesmo . O suco pronto para descongelar e se servir qual a diferença? Muda o sabor perde os nutrientes?
Oi tenho hipotireoidismo não posso com couve cru. Qual seria sua sugestão de substituição e em qual porção?
Faz com cenoura que fica top!
@@VeronicaLainopor favor, no caso da substituição por cenoura, qual seria a proporção ideal em relação às demais porções do vídeo? Obrigada
Ameiiiii seu vídeo 🥰
Posso usar garrafa de plástico ao invés de uma de vidro?
Não é o ideal, mas pode sim.
Que vídeo agradável
Posso colocar em sacos plásticos? Vi que o ideal é colocar em pote de vidro mas se não for possível, gostaria de saber outras opções. 😊
Muito obrigada pela receita o seu vídeo está ótimo e ajudou muito. 😉
Posso congelar em saquinhos de sacolé??
Pode ser qalqer tipo de pepino?
Eu prefiro o caipira que é mais fácil de digerir.
Posso subtituir a maçã por abacaxi ,não gosto de maçã
Claro! Você sempre pode se inspirar na receita e fazer uma versão com os ingredientes que você tem em casa 😃
Adorei!
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Congelar faz o suco perder os nutrientes?
O congelamento não altera os nutrientes, porém como não temos um super congelador (que congela em minutos) em casa e normalmente deixamos descongelar na geladeira, um pouco de nutriente perde sim neste processo, porém não zeram os nutrientes, mesmo assim vale a pena consumir.