Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Thank Sophie nhiều nhé, bạn có thể làm chuỗi các video các bài tập khác nhau để mọi người những ai bận rộn như mình ko tiện đến phòng tập có thể tập theo bạn ở nhà ko.
Chào bạn, cảm ơn bài tập bổ ích của bạn Minh k thể hít sâu lâu đc, dc 2,3 nhip là fai nín thở chứ k thể hut sâu lâu hơn, bạn có cách nào giúp mình k ạ?
chị ơi, cho em hỏi mỗi bài tập mình tập cho nhuần nhuyễn rồi mới qua bài mới hay cư theo thứ tự mỗi ngày 1 bài ạ? em mới tập theo video của chị đc 5 ngày và các cơ vẫn còn rất cứng ạ,
Bạn có thể xem câu trả lời chi tiết trong phần Hướng dẫn ở Hộp thông tin nằm bên dưới video này nhé. 💐 Nếu bạn còn câu hỏi, có thể liên hệ để được tư vấn thêm tại Fanpage: facebook.com/yogabysophievn Xin cảm ơn và chúc bạn 1 ngày tốt lành! 🙏😊
Cảm ơn sophie, mình đang tập theo bạn rất đều. Nhưng lúc tập mình ko tập Trung tâm trí được, thường hay suy nghĩ, vậy có ảnh hưởng gì đến hiệu quả của bài tập ko?
giang le bạn thả lỏng tâm trí, có thể đưa tâm trí tập trung vào thứ khác như hơi thở, tự nói với mình “tôi đang hít vào” khi hít và tồi đang thở ra khi thở bạn nhé!
Bạn có thể xem câu trả lời chi tiết trong phần Hướng dẫn ở Hộp thông tin nằm bên dưới video này nhé. 💐 Nếu bạn còn câu hỏi, có thể liên hệ để được tư vấn thêm tại Fanpage: facebook.com/yogabysophievn Xin cảm ơn và chúc bạn 1 ngày tốt lành! 🙏😊
Claudia Yoga Chandra {Aprende Yoga en casa} minh rat thich tap bai day cua ban minh kg co dieu kien ra ngoa tap vay mong ban moi tuan co 1 bai moi de cho minh tap theo
E chao chi sophie.. e tap dong tác cúi sát nguoi xuong 2 chan. Thay dang sau 2 chan hoi dau co phai e moi tap bi dau vay ko. Hay do ko dung tu chi.. Va e bi dau lung tap nhung bai tap cua chi co bot dau lung ko chi? Cam on chi nhiu nhé
![[Part 1] รักมาไม่ทันตั้งตัว❤ หนุ่มสาวโสดถูกจับมาแต่งงานกันกะทันหัน แถมเธอยังเป็นหัวหน้าของเขา?!](http://i.ytimg.com/vi/y2pOOMkuFI0/mqdefault.jpg)
By Sophie vua day vua nhac chung ta hit vào tho ra và chinh sua tu the cho dung , cam on ban chuc Sophie nhieu suc khoe
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
đẹp quá THankp em nhiều nha chúc e luôn vui khỏe
Cảm ơn bạn, giọng nói rõ ràng và dễ nghe, hướng dẫn chi tiết kĩ thuật từng động tác! ❤
Nói rõ ràng .dễ hiểu. Triệu like
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
C dạy dễ hiểu giọng đọc mạch lạc rễ nghe e cũng đang tập theo các bài tập của c rất hiệu quả ❤❤❤
Hi cảm ơn em đã chia sẻ
Cảm ơn chị Sophie ^^ giờ e gập được gối xuống sàn sau khi nhấc eo lên rồi!
Cảm ơn sô phi nhiều
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Sôphie dạy đẹp và dễ hoc
Thích những bài tập của bạn
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn bạn nhiều bài tập rất hay
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn hlv
Bài tạp thật tuyệt vời
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
I enjoy your lessons and movements more than other online teachers. Hopefully you could put English subtitle in all these beginner series
Hi Trang please turn on English subtitle
Cảm ơn bạn.giọng bạn hay quá
Cảm ơn bạn đã chia sẻ❤️
Cảm ơn chị đã dậy rất kỹ ,và giọng chị rất hay ạ ,em rất thích nghe chị nói ,giọng ấm mà êm ạ ,hj
Tập thick lắm ạ, cảm ơn c sophie nhiều ạ
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Bài này hay lắm Sophie. Dành cho người mới tập rất vừa sức. Cám ơn Sophie.
Cảm ơn sophie..bạn dại dễ hiểu ..❤
Cảm ơn hlvsopiecamr ơn hlvsopie
Chào Thu Hong! không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Em rất thích các bài tập của chị, chị dạy rất là kĩ càng và dễ hiểu. Mong chị sẽ có nhiều bài hơn nữa. Cám ơn chị rất nhiều 😍😍😍
Chia sẽ của b thật tỉ mỉ dễ hiểu- tks bạn,,,, ra thêm nhiều video nữa bạn nhé,,,💞💞💞🌹🌹❤️❤️☕️☕️💕💕💕💕🌹💞💞
Cám ơn chị, bài này thích hợp tập buổi sáng để điều hoà hơi thở, thêm năng lượng
Cảm ơn sofi
Mình rất thích bài tập của bạn, cảm ơn bạn rất nhiều
Bài tập bổ ích c ak e rất thích
Cảm ơn Sophi nhé.
Cám ơn cô giáo nhiều cho những bài tập thật bổ ích, chúc cô và gia đình luôn khỏe và an vui.
Cảm ơn. Chị rất nhìu!chúc chị sức khoẻ
Cảm ơn bạn nhiều lắm.chúc bạn luôn thành công.
Tập theo bạn mình tự tin hơn hẳn
Em đã học được bài 3. Thank you very much!
Cảm ơn c nhiều ạ..em rất thik bài dạy của c..chúc c sức khỏe ạ
Chị day dễ hiểu lắm chị iu
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn bạn nhiều lắm :)
Cảm ơn chị rất nhiều!
Cảm ơn bạn rất nhiều ,video rất bổ ích ạ!
Cảm ơn em chị rất thích các bài tập của em rất hay và dễ tập chúc em luôn trẻ đẹp nhé
Tập theo chị ,thấy người khoẻ hẳn ra luôn ,
Cảm ơn bạn tôi muốn tập lần lượt từ bài 1-2-3-,,,,
Chị tìm trên kênh có nhé
Cảm ơn Sophie muốn tập từ bài 1-2-3 ,,,,
Dạ có đó chị
Cảm ơn bạn
Cảm ơn em sophie bài tập của em rõ ràng rành mạch chị làm vừa sức
Thank you Chị 🥰
Thích cách chỉ dẫn của bạn 🌸
Bài tập này rất hay
Thank Sophie nhiều nhé, bạn có thể làm chuỗi các video các bài tập khác nhau để mọi người những ai bận rộn như mình ko tiện đến phòng tập có thể tập theo bạn ở nhà ko.
Cảm ơn những bài tập của bạn rất phù hợp với những ng mới tập như mình. Mình muốn biết tập những bài này vào 10 h tối có đc k?
Thank you so much
Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm có thể tập theo các bài tập dành cho người mới bắt đầu này được không ạ ?
Cám ơn bạn SoPhie nhé
Chị ơi e cảm ơn chị rất nhiều, c cho e hỏi là mỗi bài này ta tập trong thời gian bao lâu ạ
Rất tuyệt 😘
Người bị rối loạn tiền đình và cao huyết áp có làm động tác gập người xuống được Khg bạn
Chào bạn, cảm ơn bài tập bổ ích của bạn
Minh k thể hít sâu lâu đc, dc 2,3 nhip là fai nín thở chứ k thể hut sâu lâu hơn, bạn có cách nào giúp mình k ạ?
Thik lắm ạ
bài này tập vào buổi tối được k chị???
Co giáo ơi sao em tập bị đau thoắt lưng à
Cảm ơn comment của bạn Bạn cần xem lại nền tảng cơ bản nhé. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
K có bài tập kegel hả cô giáo
Mình 64 tuổi tập có oke ko. Mỗi ngày tập bao nhiêu là đủ. Cô giáo giúp mình với
Cảm ơn cô. Và nên tập những gì cho bước đầu ko bị nản. Vì xương cứng hêt rồi
cô tập 30 phút - 1 tiếng mỗi ngày. mệt quá thì nghỉ ngơi cô nhé
Mình mới tập người rất cứng,có khi k thực hành theo động tác đc ,bạn có cách nào chỉ mình với
thích em quá hà
Minh bi dau thắt lưng vai gay tập bai này co dung kg.
Moi nguoi oi cho m hoi trong luc tap thi hit thở sâu hay sao vay ah
Hít thở chậm bằng mũi bạn nhé
Thanks c nhieu
i'm done for today
chị ơi, cho em hỏi mỗi bài tập mình tập cho nhuần nhuyễn rồi mới qua bài mới hay cư theo thứ tự mỗi ngày 1 bài ạ? em mới tập theo video của chị đc 5 ngày và các cơ vẫn còn rất cứng ạ,
Bạn có thể xem câu trả lời chi tiết trong phần Hướng dẫn ở Hộp thông tin nằm bên dưới video này nhé. 💐 Nếu bạn còn câu hỏi, có thể liên hệ để được tư vấn thêm tại Fanpage: facebook.com/yogabysophievn Xin cảm ơn và chúc bạn 1 ngày tốt lành! 🙏😊
Sophie cho mình hỏi. Mình tập theo bài này sau đó thấy đau lưng. Đây là dấu hiệu bình thường của người mới bắt đầu tập hay là do mình tập sai tư thế?
Một bài tập yoga phải tập bao lâu vậy chị Sophie ơi
Tùy theo bạn ah
Cảm ơn sophie, mình đang tập theo bạn rất đều. Nhưng lúc tập mình ko tập Trung tâm trí được, thường hay suy nghĩ, vậy có ảnh hưởng gì đến hiệu quả của bài tập ko?
giang le bạn thả lỏng tâm trí, có thể đưa tâm trí tập trung vào thứ khác như hơi thở, tự nói với mình “tôi đang hít vào” khi hít và tồi đang thở ra khi thở bạn nhé!
Rất cảm ơn Cô Sophie
❤
Cô giáo ơi sao hít vào phải căng bụng mà mình thì lại phải hợp vào hít vào mình lại căng bụng vậy cột tốt ko
Tốt chị có thể hít thở như vậy
Mình mới tập cơ đùi phải mỗi khi soạt thẳng chân ko được hơi đau... Sopi cho mình hỏi có phải mình bị tổn thương xương đùi???
bạn xoạc dọc phải không? nếu là phần xương bị tổn thương thì không cần xoạc mà bạn cử động chân cũng có thể đau rồi. bạn nên đi khám bác sỹ nhé.
1 bài tập bao nhiêu ngày ah
Bạn có thể xem câu trả lời chi tiết trong phần Hướng dẫn ở Hộp thông tin nằm bên dưới video này nhé. 💐 Nếu bạn còn câu hỏi, có thể liên hệ để được tư vấn thêm tại Fanpage: facebook.com/yogabysophievn Xin cảm ơn và chúc bạn 1 ngày tốt lành! 🙏😊
Sau cái tư thế cuối xg ôm chân nó đau hai chân qa k duổi thăngr chân đc cô ơi
My Trần bạn kiên trì tập sẽ thẳng nhé 💝
làm nhiều clip hơn nhé bạn.
bac nguyen cảm ơn Bắc nhé! 😇🙏
Tại sao trong lúc e tập e rất hay buồn ngủ.
làm cái clip thiền đi sư phụ
Sao mình không thấy bài 4 nhỉ
Sao em tâp xong Là chóng mặt với buôn nôn. E mơi tâp
3:10
De tap
Sao mk không thấy bài 4 nhỉ. Có ai thấy không ạ
Có nè bạnth-cam.com/video/xjySjEMv4-o/w-d-xo.html
Link bai so 4 o vo duoc...chac Link sai roi
Andy Mai đăng ký kênh thì sẽ xem đc bài 4 nhé bạn ơi!
Khó tập quá hà 😢😢
❤️❤️❤️❤️❤️🙅
Claudia Yoga Chandra {Aprende Yoga en casa} minh rat thich tap bai day cua ban minh kg co dieu kien ra ngoa tap vay mong ban moi tuan co 1 bai moi de cho minh tap theo
E chao chi sophie.. e tap dong tác cúi sát nguoi xuong 2 chan. Thay dang sau 2 chan hoi dau co phai e moi tap bi dau vay ko. Hay do ko dung tu chi.. Va e bi dau lung tap nhung bai tap cua chi co bot dau lung ko chi? Cam on chi nhiu nhé
Bnj
Cô ơi cô cho sđt nha cô
Cảm ơn cô giáo nhiều
Biết ơn chị rất nhiều