EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO SIN EQUIPAMIENTO EN CASA Y EN 10 Minutos | NatyGloss Gym

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 537

  • @nikkemattei8212
    @nikkemattei8212 2 หลายเดือนก่อน +224

    Tengo 19 años y peso 78 kg , necesito llegar al menos a 55 kg .
    Empiezo hoy 28 de agosto , les actualizaré todas las semanas , den like para no olvidarme y motivarme 🥺

    • @XimenaParrabarban
      @XimenaParrabarban หลายเดือนก่อน +2

      Como vas

    •  หลายเดือนก่อน +2

      Cómo vas, si ves cambios.? Con una dieta saludable ahí se verá más resultados rapidos

    • @Winter_Flower02
      @Winter_Flower02 หลายเดือนก่อน +2

      Quiero saber como vas 🙂

    • @YordinAlexanderMorales
      @YordinAlexanderMorales หลายเดือนก่อน +1

      Cómo vas??

    • @soymaleny8253
      @soymaleny8253 หลายเดือนก่อน +1

      Cómo vas?

  • @Calm3nergy
    @Calm3nergy 3 ปีที่แล้ว +455

    Empecé hace 2 dias.
    Like para motivarme y seguir trabajando mi cuerpo✌

    • @nikiriki3731
      @nikiriki3731 2 ปีที่แล้ว +1

      cómo vas?

    • @karina830
      @karina830 4 หลายเดือนก่อน

      Cómo vas?

    • @JohannaCardenas-bb4nw
      @JohannaCardenas-bb4nw 3 หลายเดือนก่อน

      Vpqq0pqbvp0q. A po qo. Op qva pvp. O cc. Pqqavc​@@nikiriki3731

    • @TuCuevaNoticiera
      @TuCuevaNoticiera 3 หลายเดือนก่อน +5

      Porque buscas like se supone que es porque quieres progresar no buscar la opinión de los demas

    • @xRaazoor
      @xRaazoor 2 หลายเดือนก่อน

      Recuerda, un buen consejo
      No lo hagas por motivacion
      Hazlo por diciplina.

  • @arlettebello3070
    @arlettebello3070 3 ปีที่แล้ว +528

    Apenas llevó casi un mes y ya bajé 3 kilos con tus rutinas me siento bien son fáciles de realizar. Gracias Naty❤️

    • @zgchl
      @zgchl 3 ปีที่แล้ว +15

      Hola amiga me podrás decir cuáles rutinas haces? Que videos porfavor???

    • @arlettebello3070
      @arlettebello3070 3 ปีที่แล้ว +14

      @@zgchl Hola amiga las rutinas de abdominales de pie y rutinas de glúteos, esas funcionan muy bien. Es importante que las rutinas las sientas cómodas para ti. Saludos amiga. Disculpa apenas mire tu comentario. 🤗🌹

    • @stephanyflores5534
      @stephanyflores5534 3 ปีที่แล้ว +2

      @@arlettebello3070 oye una pregunta, hiciste dieta?

    • @arlettebello3070
      @arlettebello3070 3 ปีที่แล้ว +9

      @@stephanyflores5534 si amiga tuve que hacer dieta, y lo recomendado de siempre tomar mucha agua ☺

    • @beatrizgarcia5868
      @beatrizgarcia5868 3 ปีที่แล้ว +2

      A

  • @ndiee_kajslsj
    @ndiee_kajslsj 9 หลายเดือนก่อน +194

    Mañana empiezo esta rutina, denme likes para motivarme y para no olvidarme 🎉

    • @stef_.92
      @stef_.92 7 หลายเดือนก่อน

      cómo tasss? bajaste de peso?

    • @emmamendoza9118
      @emmamendoza9118 6 หลายเดือนก่อน

      Super yo empece hoy

    • @MitsuriKanroji972
      @MitsuriKanroji972 5 หลายเดือนก่อน +1

      como estas lograste

    • @nayelisilva6173
      @nayelisilva6173 5 หลายเดือนก่อน +1

      Que paso funciono😊

    • @emmamendoza9118
      @emmamendoza9118 5 หลายเดือนก่อน

      @@nayelisilva6173 funciona de maravilla pero con la alimentación saludable

  • @eliseosanchez7716
    @eliseosanchez7716 5 หลายเดือนก่อน +220

    Es mi segundo día, apoyenme con un like para no rendirme

    • @RubyVale-f4t
      @RubyVale-f4t 3 หลายเดือนก่อน +1

      Como vas???

    • @gl0009
      @gl0009 2 หลายเดือนก่อน +1

      Cómo vas???

  • @elizabethmedina4671
    @elizabethmedina4671 3 ปีที่แล้ว +312

    Empiezo hoy, vuelvo en un mes, decidí adelgazar, mido 1,64 y peso 69 kilos.
    Like para recordar, no me dejen así 🤡

  • @Elizakaiker0104
    @Elizakaiker0104 5 หลายเดือนก่อน +97

    Empecé hoy 29 de mayo del 2024 la rutina de ejercicios me ha costado mucho Pero voy a seguir ya que es por mi salud peso 113kg déjeme animo para continuar Gracias volveré para decirles cuánto he bajado con los ejercicios

    • @lizbethromero759
      @lizbethromero759 4 หลายเดือนก่อน +3

      Animo, yo empecé exactamente el 1 de junio igual de este año, es cansado pero valdrá la pena cada esfuerzo

    • @aliciahernandez8357
      @aliciahernandez8357 4 หลายเดือนก่อน

      Hola como van 😊

    • @karina830
      @karina830 4 หลายเดือนก่อน

      Ánimo, si se puede

    • @LEIDININIYOFANAALVARADOGARCIA
      @LEIDININIYOFANAALVARADOGARCIA 2 หลายเดือนก่อน

      PARA BRAZOS Y ESPALDA😢 POR FAVOR

    • @antooharroyo8435
      @antooharroyo8435 2 หลายเดือนก่อน

      Actualiza como la llevas.??

  • @soniacruz8983
    @soniacruz8983 2 ปีที่แล้ว +48

    Hola empecé tu rutina hoy y sufrí pero lo voy a lograr pronto dará resultados gracias 😃

    • @Hg_delRey
      @Hg_delRey 8 หลายเดือนก่อน

      Como te fue???

  • @MaryelisSalazar-p8g
    @MaryelisSalazar-p8g 2 หลายเดือนก่อน +24

    Hola tengo 14 años de edad y peso 155kilos y comencé el 8 de agosto y boy a seguir motivándome está ver los cambios de mi cuerpo hoy mi primer día y me siento muy cansada pero boy a seguir la rutina gracias por dejar tu like

  • @valeriaherrera362
    @valeriaherrera362 4 หลายเดือนก่อน +31

    Apenas inicie, y a todas las personas que lo intenten para estar bien de salud es un cambio que nos hará sentir bien con nosotr@s mismos no se desanimen todo se pude alcanzar sin rendirnos

  • @javii-ju8le
    @javii-ju8le 5 หลายเดือนก่อน +209

    Tengo 14 años y peso 58 kilos Empiezo hoy Lunes 13 de mayo y lo iré haciendo hasta los sábados, ire actualizando los fines de semana , recuerdenme con un like 🤝😋
    Día 1: ✅

    • @I.m_yur
      @I.m_yur 5 หลายเดือนก่อน +4

      Como vas? 😭💗

    • @alexandramondragon9801
      @alexandramondragon9801 4 หลายเดือนก่อน +1

      Holis que pasó?

    • @dianelilianzunigaalva8115
      @dianelilianzunigaalva8115 4 หลายเดือนก่อน

      Cómo vas?

    • @CarolinaBorjaRicra
      @CarolinaBorjaRicra 3 หลายเดือนก่อน

      Cómo te fue ?

    • @patriciaramos3938
      @patriciaramos3938 3 หลายเดือนก่อน +2

      Yo empecé hoy tengo 20 kilos arriba de mi peso me costó hacer 2 ejercicios pero seguiré tengo que conseguirlos bajar😊

  • @esmeraldazamudio2922
    @esmeraldazamudio2922 2 ปีที่แล้ว +16

    Estoy empezando a hacer está rutina y me siento más ligera y con más energía. Me gusta está rutina fácil y efectiva. Saludos desde México 🙏

  • @kimberlypineda8813
    @kimberlypineda8813 10 หลายเดือนก่อน +13

    Hoy es mi primer día con esta rutina 😮regreso pronto para ver mis avances 😍

  • @Alexa-y3y
    @Alexa-y3y 29 วันที่ผ่านมา +6

    Holaaa este es mi primer dia haciendo la rutina, tengo 13 años y peso arriba de 60 kilos mido 1.56 creo y voy a volver despues de q c acabe octubre para ver cuanto baje, descansare jueves y el vierenes me pondre otra vez, nori para no olvidarlo y volver 🫰

  • @ElizabethRamirez-l8n
    @ElizabethRamirez-l8n 3 หลายเดือนก่อน +37

    Hola tengo 17 años y hoy 2 de julio empezó con mi rutina hoy hise los ejercicios y me canse horrible siento que no puedo pero no me rendire y luchare hasta llegar a la meta❤

    • @mnmmlp2160
      @mnmmlp2160 3 หลายเดือนก่อน +2

      Si te empieza a dar resultado me puedes decir porfavor? 🙏

    • @ElizabethRamirez-l8n
      @ElizabethRamirez-l8n 3 หลายเดือนก่อน

      @@mnmmlp2160 si pones dedicación y esfuerzo si da muy buenos resultados pero recuerda que tiene que amarte tal y como eres❤️ tu eres hermosa y de que puede ánimos

    • @mayerlymoran4366
      @mayerlymoran4366 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@ElizabethRamirez-l8nbajaste?

    • @Estrella_Jurado
      @Estrella_Jurado 2 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@mayerlymoran4366hermosa, obviamente se baja yo baje 5k en 1 mes, solo deja el azúcar y come más sano y verás hermosa haciendo eso y también obvio el ejercicio, y tomando aguaaa

    • @Jessica_987
      @Jessica_987 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@Estrella_Juradolo voy a hacer espero q me sirva,haces alguna otra cosa aparte de estos ejercicios? Y q comes?? Gracias hermosa

  • @crissussosa8374
    @crissussosa8374 2 ปีที่แล้ว +27

    Yo pesada 110 kilos el día 4 de abril y hoy 27 de abril peso 107.500 Y solo me baso en tu rutina Natalia me encantas

  • @arthit1979
    @arthit1979 3 ปีที่แล้ว +9

    ok me eh desidido a iniciar espero y si me funcione ..... regreso luego ... en un mes o tal vez cuando vea resultados シ︎

  • @marianadejesus4234
    @marianadejesus4234 3 หลายเดือนก่อน +38

    Es mi primera vez haciendo este tipo de ejerció dique sin parar y siento que se me va a salir el corazón por La boca

  • @RatMasterC
    @RatMasterC 7 วันที่ผ่านมา +2

    Alo. Soy Samantha, tengo 21 años, mido 1.69 metros, peso 75 kilos, y voy a empezar esta rutina de ejercicios de forma diaria! Cada 2 semanas estaré actualizando mi peso. No dejen like, voy a poner el recordatorio en mi movil!

  • @alejandracortez5995
    @alejandracortez5995 3 ปีที่แล้ว +18

    Tus rutinas son geniales, gracias, gracias, gracias ❤️

  • @sofivra5639
    @sofivra5639 3 ปีที่แล้ว +28

    Hola,, podrías hacer una rutina para la cintura 🥺
    PD: me encantan tus vídeos ✨

  • @dianelilianzunigaalva8115
    @dianelilianzunigaalva8115 4 หลายเดือนก่อน +14

    Tengo 13 años y peso 53 kilos empiezo el lunes 1 de julio lo haré todos los días a ver el avance apoyen con un like plis😢

    • @sofialara8299
      @sofialara8299 2 หลายเดือนก่อน

      Cómo vas??

    • @AValery29
      @AValery29 หลายเดือนก่อน +1

      Mi niña no intente bajar de peso. Estas chiquita y 53 kilos no es nada. ¡primero tu salud!

  • @GreciaLaborda
    @GreciaLaborda 3 หลายเดือนก่อน +7

    Soy nueva llegue hoy y comenzé est rutina woow salí satisfecha todos los días estaré al tanto de las rutinas

  • @EMMACONTRER
    @EMMACONTRER 4 วันที่ผ่านมา +1

    Tengo 11 años y estoy en situacióniones muy malas de mucho peso pero gracias a ti Naty me ayudaste a bajar 4 kilos con tus rutinas gracias

  • @keydaliz.OFICIAL
    @keydaliz.OFICIAL 3 หลายเดือนก่อน +9

    Voy a empezar mañana los mantendré al tanto con mi pesoo❤

  • @colomannie2512
    @colomannie2512 3 ปีที่แล้ว +11

    Muy buena rutina para empezar el dia. Gracias eres genial 👍💗💪

  • @SolSanchez-yz9ps
    @SolSanchez-yz9ps 28 วันที่ผ่านมา +14

    Empecé ayer 1 de octubre espero poder lograrlo peso 74 y necesito bajar x q tengo el cindrome de ovario poliquístico vamos espero lo pueda lograr ❤😢

    • @florenciarodriguez595
      @florenciarodriguez595 15 วันที่ผ่านมา +1

      Cómo Venís ? Yo arrancando hoy

    • @SolSanchez-yz9ps
      @SolSanchez-yz9ps 12 วันที่ผ่านมา

      ​@@florenciarodriguez595q bueno amiga mucho ánimo , yo estoy haciendo varios tipos de ejercicios pero no t niego q la primera semana es la más difícil pero hay q tener en mente lo q queremos lograr yo boy viendo cambios en mi cuerpo pero siempre tiene q hir acompañada de una buena alimentación ánimo y bendiciones ✨🌹

  • @angelesregina8954
    @angelesregina8954 2 หลายเดือนก่อน +20

    Hola, tengo 14 años y peso 77 kg, mido 1,56 y hoy comienzo mi dieta regreso en un mes para ver q tal m fue.

    • @jhosselynrv
      @jhosselynrv หลายเดือนก่อน

      Como te va?

  • @karlagodina8872
    @karlagodina8872 3 หลายเดือนก่อน +4

    Hoy empezamos esta rutina, espero que me vaya super bien y esperemos resultados pronto

  • @Yomaira03
    @Yomaira03 9 หลายเดือนก่อน +3

    Vamos a ver qué tal la empecé , sólo quiero rebajar ,8 libras ya que aumente 5 en navidad me estoy esforzando porque anteriormente estaba en sobre pesos y ya estoy casi en mi peso idea pero la acompañaré de mi dieta para lograrlo más rápido

  • @NancyMéndez-h3p
    @NancyMéndez-h3p 3 หลายเดือนก่อน +10

    Hoy mi 2 dia empeze ayer 11 de julio volvere dentro de un mes para contarles mis avances deseenme suerte💪

  • @AlfonsinaRebello-bi7pm
    @AlfonsinaRebello-bi7pm 3 หลายเดือนก่อน +7

    Hola tengo13 años y empecé con esta rutina la empecé hoy jueves 11 de julio y me canse horrible

  • @AndreaHernandez-ne4on
    @AndreaHernandez-ne4on 3 ปีที่แล้ว +8

    Gracias que encontré estos ejercicios, mañana empiezo.🥰🥰

  • @judith1283
    @judith1283 5 หลายเดือนก่อน +4

    comenze llevo dos dias me encantan, los hare todos los dias❤❤. gracias por el video natygloss.

  • @luzenriquez8530
    @luzenriquez8530 2 ปีที่แล้ว +3

    WOW 😳 casi me desmayo, 😁😁😳, pero lo lograre, muy agradecida🥰

  • @WilliamSarmiento-c9g
    @WilliamSarmiento-c9g 12 วันที่ผ่านมา +1

    Empezó hoy 106.5 kilos lo haré por un mes y comentaré cada semana

  • @AmorDecine1
    @AmorDecine1 9 วันที่ผ่านมา +1

    Hoy empiezo con la rutina ☺️

  • @viridianamorales4151
    @viridianamorales4151 หลายเดือนก่อน +1

    wmpiezo hoy 25 de septiembre 2024, a hecharle rodas las ganas , para perder esos kilos de mas , fuerza a todas y las mejores vibras

    • @lia4944
      @lia4944 29 วันที่ผ่านมา

      Como vas si seguiste 🤔🙌😁😁

  • @MirroballGirl
    @MirroballGirl 4 หลายเดือนก่อน +3

    Tengo 13 años y soy del 2011, mido 1.57 creo?? Y supongo que peso mas de 60 kilos. Ultimamente he querido bajar de peso y he dejado de comer, pero me di cuenta que no es la solucion !! El dia de mañana (7/6/24) iniciare con esta rutina, cabe aclarar que tengo sindrome poliquistico y nose si lo lograre 😞

    • @karina830
      @karina830 4 หลายเดือนก่อน +2

      Si se puede, ánimos, lo lograrás, tal vez tome tiempo pero se puede lograr

  • @Sarita.alomas
    @Sarita.alomas 3 หลายเดือนก่อน +11

    Mañana empiezo. Espero queme deis mucha suerte con likes. Porcirto soy nueva y peso 36 kg y en un mes quiero pesar 32 kg. Tengo 11 años.

    • @lucianunezramirez
      @lucianunezramirez 2 หลายเดือนก่อน +1

      Estas muy chiquita para pensar en bajar de peso, para tu edad ese peso que tienes es más saludable para ti que 32.

  • @giselaparracastro
    @giselaparracastro 5 หลายเดือนก่อน +3

    9:33 me encanto la rutina , acabo de terminar los ejercicios.
    quede pésimo 😢 pero seguiré!! 💪

  • @danielahr07
    @danielahr07 3 ปีที่แล้ว +5

    Que buenas rutinas! Muchas gracias.

  • @vivianadelaguilatangoa9294
    @vivianadelaguilatangoa9294 3 หลายเดือนก่อน +2

    Si que es intenso!! Gracias!!

  • @nicky-ne7pt
    @nicky-ne7pt 3 ปีที่แล้ว +37

    Otra rutina para mi carpeta❤❤❤❤ adoro tus rutinas contigo e perdido 18 kilos

    • @olgaruiz2709
      @olgaruiz2709 3 ปีที่แล้ว +3

      Waooo y en la alimentación normal o algun tipo de dieta en especial?

    • @nicky-ne7pt
      @nicky-ne7pt 3 ปีที่แล้ว +7

      @@olgaruiz2709 no ninguna dieta la verdad😊 como normal y me doy mis gustos pero no seguidos. Pero esos kilos no los perdi de la noche a la mañana

    • @olgaruiz2709
      @olgaruiz2709 3 ปีที่แล้ว +5

      @@nicky-ne7pt waooo muchas gracias por responderme, y seguire tu ejemplo gracias 👍

    • @nicky-ne7pt
      @nicky-ne7pt 3 ปีที่แล้ว +9

      @@olgaruiz2709 de nada❤❤ mira has como yo si deseas te dare unos tips😊 haste un plan de ejercicios depende tu disponibilidad de timpo yo por ejemplo entreno en casa, lunes, miercoles y viernes hago rutina fullbody y martes, jueves y sabado hago cardio. Como normal como tr dije pero como un poco menos. No debes dejar de comer lo que te gusta si no controlar las porciones y cuidar a la hora de cocinar😊❤ pero cada cuerpo es diferente y responde diferente.
      Saludos para ti y un fuerte abrazo🤗

    • @olgaruiz2709
      @olgaruiz2709 3 ปีที่แล้ว +3

      @@nicky-ne7pt gracias, Dios te bendiga tendre muy en cuenta tus tips y recomendaciones 🤗🤗🤗

  • @holsquacks
    @holsquacks 21 วันที่ผ่านมา +1

    Holaaa me presento, mi nombre es Daniela y tengo 13, mido 1,67 y peso 58 k. Durante bastante tiempo sufrí con la comida (Hasta hoy) sin embargo me di cuenta que con eso no gano nada, así que hoy 09/10/24 voy a empezar con los ejercicios 💗

  • @pattyvivar9086
    @pattyvivar9086 หลายเดือนก่อน

    Muchísimas gracias por compartir ❤

  • @gabrielaojeda3940
    @gabrielaojeda3940 2 ปีที่แล้ว +13

    Hoy empiezo tengo 50 años y quiero sentirme bien 💓

    • @TuCuevaNoticiera
      @TuCuevaNoticiera 3 หลายเดือนก่อน

      No lo haga señor, no se vaya romper la cadera 😂😂

  • @rosanazolabarrieta2105
    @rosanazolabarrieta2105 22 วันที่ผ่านมา +1

    Hola chicas apartir de ahora voy a empezar hacer la dieta vuelvo dentro de un mes tengo 28 año y mide 1.55 y tengo 104 kilo😔pero se puedo volver a mi normalidad 💪ahi vams

  • @Sumbercita
    @Sumbercita 2 หลายเดือนก่อน +5

    Dia 1: 💀✅
    Dia 2: ✅
    Dia 3: ✅
    Dia 4 Descanso
    Dia 5: ✅
    Dia 6: ✅
    Dia 7: ✅
    Dia 8: Descanso
    Iré actualizando, den like para que no se pierda mi comentario -c muere-

    • @briannaynaomi8992
      @briannaynaomi8992 หลายเดือนก่อน

      Como vas?

    • @Sumbercita
      @Sumbercita หลายเดือนก่อน

      @@briannaynaomi8992 Hola, bien gracias, tomé un par de descansos entre medio pero si he notado cambios y me canso menos que antes.

  • @lauramenacho4089
    @lauramenacho4089 3 หลายเดือนก่อน +1

    Apenas vi tu contenido y me interesó mucho nueva suscriptora❤💗

  • @jhosselynrv
    @jhosselynrv หลายเดือนก่อน +1

    tengo 17 años
    Comenzare hoy, mi meta es bajar hasta 60 k
    Like pa no olvidarme 🎀

  • @pjimenez8568
    @pjimenez8568 3 ปีที่แล้ว +8

    Excelente 😊

  • @irmaelmerameregildomantilla
    @irmaelmerameregildomantilla 2 หลายเดือนก่อน +1

    Yo empezaré hoy gracias 😊😊

  • @lulustudio1500
    @lulustudio1500 2 หลายเดือนก่อน +12

    Tengo 22 y peso 50 kilos , buco bajar a 47 kilos y tener mi cuerpo mas saludable
    Dia 1.
    No pude completar todos los ejercicios en el tiempo estimulado ,mi cuerpo se cansaba mucho y me dolia micho los ejercicios ,esepro mañana hacer un poco mas de lo que hice hoy
    Delen like cada dia para recordarme actualizarlo 😅

  • @YAINAESPINDOLA
    @YAINAESPINDOLA 3 หลายเดือนก่อน +2

    Apenas hoy empecé y baje 5 kilos con tus rutinas gracias ❤

  • @CarlaFlorez-hi2gw
    @CarlaFlorez-hi2gw 2 หลายเดือนก่อน +1

    Hola , hoy 20 de agosto empezare a realizar los ejercicios, si quieren saber como me fue déjenme un punto , vuelvo detro de 1 mes

  • @andreacamacho9819
    @andreacamacho9819 2 หลายเดือนก่อน +1

    Es mi primer día, apoyo para no rendirme, empiezo con 80kg

  • @nata1235_
    @nata1235_ หลายเดือนก่อน +1

    Hola, hoy empecé, cuando vaya haciendo mas cuento mi progreso

  • @Valeria-i4t
    @Valeria-i4t 3 หลายเดือนก่อน +11

    hola, tengo 13 años y hoy empecé 31 de julio, se va a convertir en mi rutina diaria, yo se que puedo ¡no me rendire!

    • @Dynizzz
      @Dynizzz 2 หลายเดือนก่อน

      Cómo vas?

    • @lucianunezramirez
      @lucianunezramirez 2 หลายเดือนก่อน

      Te esta funcionando??

    • @nenay1399
      @nenay1399 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@lucianunezramirez a mi si me ha funcionado, pero la acompaño con otras rutinas

    • @Valeria-i4t
      @Valeria-i4t 2 หลายเดือนก่อน

      @Dynizz si me sirvió es muy eficaz

  • @anamorales850
    @anamorales850 2 หลายเดือนก่อน +1

    Buenas a todas,llevo bastante tiempo ...que me abandone...y quiero y necesito por salud y x mi misma volver a ser quien era y mañana voy a empezar con estos ejercicios

  • @YumiYu08
    @YumiYu08 3 หลายเดือนก่อน +1

    No soy una persona que haga ejercicio ni coma de manera saludable, sinceramente la primera vez que lo intenté no pude hacer ni el primer ejercicio de manera corrida e incluso busqué vídeos que sean más "fáciles" han pasado unos días y terminé esta pequeña rutina, juro que casi lloro, porque la terminé y se que pronto lo haré mejor, en busca de un cambio paro mi.

  • @sheylavillaperez8490
    @sheylavillaperez8490 3 ปีที่แล้ว +25

    Lo empecé hoy, no lo hice al 100 porciento como ella pero di todo de mi hasta terminarlo muy intenso sude mucho, actualmente peso 54 kilos y mido 1.50, lo haré 30 días y regreso 😥

  • @franciscaperez5217
    @franciscaperez5217 2 ปีที่แล้ว +7

    Hoy es mi primer dia dentro de dos meses vere que tal me fue me encanto estos ejercicios peso 74 y mido 53 haber si logro bajar algo

  • @losvideosdesofi9610
    @losvideosdesofi9610 2 หลายเดือนก่อน +2

    Tengo 15 años y peso 56 kilos, empeze hoy 19 de agosto vuelvo en un mes

  • @the_passing..4678
    @the_passing..4678 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias de verdad me sirve mucho, necesito bajar de peso y con tu canal estoy más que feliz♥️😃

  • @cristiandavidquinteropedro8870
    @cristiandavidquinteropedro8870 3 หลายเดือนก่อน +1

    Hoy empiezo esta rutina 🎉

  • @MileicysCamacho
    @MileicysCamacho 3 หลายเดือนก่อน +2

    Empeze hoy espero que todo salga bien y rebaje 🥰❤️♥️

  • @Helsie1
    @Helsie1 4 หลายเดือนก่อน

    Excelentes ejercicios, los mejores que he llegado a realizar, gracias.

  • @genovevalara8077
    @genovevalara8077 3 หลายเดือนก่อน +2

    Woo empezo hoy 16 de julio está rutina deseenme suerte y denle likes para no abandonar los ejercicios

  • @yarelisrodriguez2144
    @yarelisrodriguez2144 4 หลายเดือนก่อน +2

    Hoy comencé la rutina de ejercicios necesito bajar de peso , gracias por animarme bendiciones

  • @cristinarosario4867
    @cristinarosario4867 หลายเดือนก่อน

    Empece hoy y me encantó 🎉🎉

  • @celindarendon5654
    @celindarendon5654 7 หลายเดือนก่อน +2

    Lo voy a intentar hasta mayo y voy a ver si recupero mi cintura por estoy muy glrda 😢

  • @normamontufar6615
    @normamontufar6615 3 หลายเดือนก่อน +1

    Hola empiezo hoy 16 de julio quiero bajar algo me pareció chevere los ejercicios espero me vaya bien

  • @SCARLETT20079
    @SCARLETT20079 2 หลายเดือนก่อน

    Muy bien c ariño, lo has logrado estoy ORGULLOSA de ti

  • @ariannimiguelina
    @ariannimiguelina 25 วันที่ผ่านมา +1

    Hoy empecé mi Rutina tengo 198 libras mi meta es 160

  • @CamilaGallardo-ux6dh
    @CamilaGallardo-ux6dh หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias me ayuda mucho e bajado un poco

  • @JuandyFernandez-s3i
    @JuandyFernandez-s3i 8 วันที่ผ่านมา

    Estan padres tus ejercicios apenas enpezamos com esto y algo de dieta para que valga la pena estos esfuerzos gracias por tus rutinas

  • @karlasulugui8802
    @karlasulugui8802 3 หลายเดือนก่อน +1

    Hoy empezamos con esta rutina

  • @EvelyxLuna
    @EvelyxLuna 4 หลายเดือนก่อน +2

    Hola estoy empezando hoy 19 de Junio primerl Dios lo pueda lograr

  • @SCARLETT20079
    @SCARLETT20079 2 หลายเดือนก่อน

    UFFFFFF esta rutina si que esta buenisima, le saca sudor a uno rapido, Gracias

  • @DanaheMera
    @DanaheMera 3 หลายเดือนก่อน +1

    Voy a iniciar desde mañana lunes Dios dame fuerzas 😢y voluntad

  • @carlossanchez7118
    @carlossanchez7118 2 หลายเดือนก่อน

    De verdad hoy empezé y creeme muy bien tus rutinas tienes un nuevo suscriptor ❤

  • @claritzafelipe1278
    @claritzafelipe1278 3 หลายเดือนก่อน

    Hoy empecé la rutina. Y claro que sí se puede!

  • @YedithMendez-b6t
    @YedithMendez-b6t 2 หลายเดือนก่อน +1

    Empesare hoy 6 de agosto , estoy con rutina de dieta y ejercicio primero dios cumplir mi meta ❤

  • @ruthpaolahuamancrispin1422
    @ruthpaolahuamancrispin1422 หลายเดือนก่อน

    Hoy empece mi rutina a darle con todo , no nos rendiremos 😚

  • @Boniejili-cp7eb
    @Boniejili-cp7eb หลายเดือนก่อน

    Gracias muy buenos diós te bendiga siempre

  • @yulenmoreira7467
    @yulenmoreira7467 หลายเดือนก่อน

    Me encantaron tus rutinas mi primer día ❤❤

  • @braulioguerreroclaro5216
    @braulioguerreroclaro5216 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Hola tengo 14 años hoy es mi segundo día pero mis piernas me matan, mi meta es bajar al menos dos kilos en un semana

  • @NilsonMamani-s1m
    @NilsonMamani-s1m 20 วันที่ผ่านมา +1

    Es mi primer dia un siento dolor creo q es el efecto de q esta funcionando 😊

  • @Akdusjdbdb
    @Akdusjdbdb 2 หลายเดือนก่อน +1

    Voy a empezar a hacer este ejercicio acompañado de otros 2 porque ya estoy pasada de peso, vuelvo en 2 semanas para ver como me fue😅

  • @caldotimmy
    @caldotimmy 23 วันที่ผ่านมา +1

    empecé hoy 7 octubre los veo el 7 de noviembre y les digo cuanto baje

    • @caldotimmy
      @caldotimmy 15 วันที่ผ่านมา

      1era semana baje 1kg

  • @florenciarodriguez595
    @florenciarodriguez595 15 วันที่ผ่านมา

    Me encanta la motivación,

  • @lisbethscsailem9659
    @lisbethscsailem9659 3 ปีที่แล้ว +27

    Lo intentare...mañana vuelvo en un mes
    . Para recordar no me dejen asi🤡

  • @anamarte7094
    @anamarte7094 3 หลายเดือนก่อน +2

    Hola comienze hoy casi no, lo puedo lograr

  • @YuleidyMedinacastro
    @YuleidyMedinacastro 4 หลายเดือนก่อน +1

    Hoy empecé la rutina 👌🏽

  • @PriscilaTrangoni
    @PriscilaTrangoni 5 หลายเดือนก่อน +1

    Buenos dias hoy empeze con tu rutina me costo un montón pero pondro dara resultados gracias mil gracias

  • @PevensSerrano
    @PevensSerrano หลายเดือนก่อน

    Hola 👋 la inicio hoy 10 septiembre 2024 con 168 lbs, en 15 días vengo a contarles cómo me va.

  • @AreliSegoviano
    @AreliSegoviano 3 หลายเดือนก่อน +2

    Empiezo hoy 30 de julio

  • @Lynn.flech1
    @Lynn.flech1 2 หลายเดือนก่อน +18

    Tengo 16 años empiezo hoy viernes 9 de agosto les aviso en un mes, dejare comentatios los dias que haga

    • @AliaButtsDiaz
      @AliaButtsDiaz 2 หลายเดือนก่อน

      Después de 13 días solo esta este comentario😂

    • @Diddycr_2006
      @Diddycr_2006 หลายเดือนก่อน +2

      Holi quisiera saber si ya has visto cambios?

    • @shazadiqndeel9422
      @shazadiqndeel9422 หลายเดือนก่อน

      hola ha pasado un mes

    • @jesusrgz1753
      @jesusrgz1753 หลายเดือนก่อน

      Se le olvido comentar

    • @Lynn.flech1
      @Lynn.flech1 หลายเดือนก่อน +1

      @@Diddycr_2006 si me ha ayudado mucho

  • @PerlajazminMaravillasayala
    @PerlajazminMaravillasayala 4 หลายเดือนก่อน +5

    Yo también lo voy a hacer