Tengo 19 años y peso 78 kg , necesito llegar al menos a 55 kg . Empiezo hoy 28 de agosto , les actualizaré todas las semanas , den like para no olvidarme y motivarme 🥺
@@zgchl Hola amiga las rutinas de abdominales de pie y rutinas de glúteos, esas funcionan muy bien. Es importante que las rutinas las sientas cómodas para ti. Saludos amiga. Disculpa apenas mire tu comentario. 🤗🌹
Empecé hoy 29 de mayo del 2024 la rutina de ejercicios me ha costado mucho Pero voy a seguir ya que es por mi salud peso 113kg déjeme animo para continuar Gracias volveré para decirles cuánto he bajado con los ejercicios
Hola tengo 14 años de edad y peso 155kilos y comencé el 8 de agosto y boy a seguir motivándome está ver los cambios de mi cuerpo hoy mi primer día y me siento muy cansada pero boy a seguir la rutina gracias por dejar tu like
Apenas inicie, y a todas las personas que lo intenten para estar bien de salud es un cambio que nos hará sentir bien con nosotr@s mismos no se desanimen todo se pude alcanzar sin rendirnos
Tengo 14 años y peso 58 kilos Empiezo hoy Lunes 13 de mayo y lo iré haciendo hasta los sábados, ire actualizando los fines de semana , recuerdenme con un like 🤝😋 Día 1: ✅
Holaaa este es mi primer dia haciendo la rutina, tengo 13 años y peso arriba de 60 kilos mido 1.56 creo y voy a volver despues de q c acabe octubre para ver cuanto baje, descansare jueves y el vierenes me pondre otra vez, nori para no olvidarlo y volver 🫰
Hola tengo 17 años y hoy 2 de julio empezó con mi rutina hoy hise los ejercicios y me canse horrible siento que no puedo pero no me rendire y luchare hasta llegar a la meta❤
@@mnmmlp2160 si pones dedicación y esfuerzo si da muy buenos resultados pero recuerda que tiene que amarte tal y como eres❤️ tu eres hermosa y de que puede ánimos
@@mayerlymoran4366hermosa, obviamente se baja yo baje 5k en 1 mes, solo deja el azúcar y come más sano y verás hermosa haciendo eso y también obvio el ejercicio, y tomando aguaaa
Alo. Soy Samantha, tengo 21 años, mido 1.69 metros, peso 75 kilos, y voy a empezar esta rutina de ejercicios de forma diaria! Cada 2 semanas estaré actualizando mi peso. No dejen like, voy a poner el recordatorio en mi movil!
@@florenciarodriguez595q bueno amiga mucho ánimo , yo estoy haciendo varios tipos de ejercicios pero no t niego q la primera semana es la más difícil pero hay q tener en mente lo q queremos lograr yo boy viendo cambios en mi cuerpo pero siempre tiene q hir acompañada de una buena alimentación ánimo y bendiciones ✨🌹
Vamos a ver qué tal la empecé , sólo quiero rebajar ,8 libras ya que aumente 5 en navidad me estoy esforzando porque anteriormente estaba en sobre pesos y ya estoy casi en mi peso idea pero la acompañaré de mi dieta para lograrlo más rápido
Tengo 13 años y soy del 2011, mido 1.57 creo?? Y supongo que peso mas de 60 kilos. Ultimamente he querido bajar de peso y he dejado de comer, pero me di cuenta que no es la solucion !! El dia de mañana (7/6/24) iniciare con esta rutina, cabe aclarar que tengo sindrome poliquistico y nose si lo lograre 😞
@@olgaruiz2709 de nada❤❤ mira has como yo si deseas te dare unos tips😊 haste un plan de ejercicios depende tu disponibilidad de timpo yo por ejemplo entreno en casa, lunes, miercoles y viernes hago rutina fullbody y martes, jueves y sabado hago cardio. Como normal como tr dije pero como un poco menos. No debes dejar de comer lo que te gusta si no controlar las porciones y cuidar a la hora de cocinar😊❤ pero cada cuerpo es diferente y responde diferente. Saludos para ti y un fuerte abrazo🤗
Holaaa me presento, mi nombre es Daniela y tengo 13, mido 1,67 y peso 58 k. Durante bastante tiempo sufrí con la comida (Hasta hoy) sin embargo me di cuenta que con eso no gano nada, así que hoy 09/10/24 voy a empezar con los ejercicios 💗
Hola chicas apartir de ahora voy a empezar hacer la dieta vuelvo dentro de un mes tengo 28 año y mide 1.55 y tengo 104 kilo😔pero se puedo volver a mi normalidad 💪ahi vams
Dia 1: 💀✅ Dia 2: ✅ Dia 3: ✅ Dia 4 Descanso Dia 5: ✅ Dia 6: ✅ Dia 7: ✅ Dia 8: Descanso Iré actualizando, den like para que no se pierda mi comentario -c muere-
Tengo 22 y peso 50 kilos , buco bajar a 47 kilos y tener mi cuerpo mas saludable Dia 1. No pude completar todos los ejercicios en el tiempo estimulado ,mi cuerpo se cansaba mucho y me dolia micho los ejercicios ,esepro mañana hacer un poco mas de lo que hice hoy Delen like cada dia para recordarme actualizarlo 😅
Buenas a todas,llevo bastante tiempo ...que me abandone...y quiero y necesito por salud y x mi misma volver a ser quien era y mañana voy a empezar con estos ejercicios
No soy una persona que haga ejercicio ni coma de manera saludable, sinceramente la primera vez que lo intenté no pude hacer ni el primer ejercicio de manera corrida e incluso busqué vídeos que sean más "fáciles" han pasado unos días y terminé esta pequeña rutina, juro que casi lloro, porque la terminé y se que pronto lo haré mejor, en busca de un cambio paro mi.
Lo empecé hoy, no lo hice al 100 porciento como ella pero di todo de mi hasta terminarlo muy intenso sude mucho, actualmente peso 54 kilos y mido 1.50, lo haré 30 días y regreso 😥
Tengo 19 años y peso 78 kg , necesito llegar al menos a 55 kg .
Empiezo hoy 28 de agosto , les actualizaré todas las semanas , den like para no olvidarme y motivarme 🥺
Como vas
Cómo vas, si ves cambios.? Con una dieta saludable ahí se verá más resultados rapidos
Quiero saber como vas 🙂
Cómo vas??
Cómo vas?
Empecé hace 2 dias.
Like para motivarme y seguir trabajando mi cuerpo✌
cómo vas?
Cómo vas?
Vpqq0pqbvp0q. A po qo. Op qva pvp. O cc. Pqqavc@@nikiriki3731
Porque buscas like se supone que es porque quieres progresar no buscar la opinión de los demas
Recuerda, un buen consejo
No lo hagas por motivacion
Hazlo por diciplina.
Apenas llevó casi un mes y ya bajé 3 kilos con tus rutinas me siento bien son fáciles de realizar. Gracias Naty❤️
Hola amiga me podrás decir cuáles rutinas haces? Que videos porfavor???
@@zgchl Hola amiga las rutinas de abdominales de pie y rutinas de glúteos, esas funcionan muy bien. Es importante que las rutinas las sientas cómodas para ti. Saludos amiga. Disculpa apenas mire tu comentario. 🤗🌹
@@arlettebello3070 oye una pregunta, hiciste dieta?
@@stephanyflores5534 si amiga tuve que hacer dieta, y lo recomendado de siempre tomar mucha agua ☺
A
Mañana empiezo esta rutina, denme likes para motivarme y para no olvidarme 🎉
cómo tasss? bajaste de peso?
Super yo empece hoy
como estas lograste
Que paso funciono😊
@@nayelisilva6173 funciona de maravilla pero con la alimentación saludable
Es mi segundo día, apoyenme con un like para no rendirme
Como vas???
Cómo vas???
Empiezo hoy, vuelvo en un mes, decidí adelgazar, mido 1,64 y peso 69 kilos.
Like para recordar, no me dejen así 🤡
Ya paso el tiempo
K tal??
Euj
Kkiiii7uyghk8n8
Uy8xh y vh xux
Empecé hoy 29 de mayo del 2024 la rutina de ejercicios me ha costado mucho Pero voy a seguir ya que es por mi salud peso 113kg déjeme animo para continuar Gracias volveré para decirles cuánto he bajado con los ejercicios
Animo, yo empecé exactamente el 1 de junio igual de este año, es cansado pero valdrá la pena cada esfuerzo
Hola como van 😊
Ánimo, si se puede
PARA BRAZOS Y ESPALDA😢 POR FAVOR
Actualiza como la llevas.??
Hola empecé tu rutina hoy y sufrí pero lo voy a lograr pronto dará resultados gracias 😃
Como te fue???
Hola tengo 14 años de edad y peso 155kilos y comencé el 8 de agosto y boy a seguir motivándome está ver los cambios de mi cuerpo hoy mi primer día y me siento muy cansada pero boy a seguir la rutina gracias por dejar tu like
Como vas.
Apenas inicie, y a todas las personas que lo intenten para estar bien de salud es un cambio que nos hará sentir bien con nosotr@s mismos no se desanimen todo se pude alcanzar sin rendirnos
Tengo 14 años y peso 58 kilos Empiezo hoy Lunes 13 de mayo y lo iré haciendo hasta los sábados, ire actualizando los fines de semana , recuerdenme con un like 🤝😋
Día 1: ✅
Como vas? 😭💗
Holis que pasó?
Cómo vas?
Cómo te fue ?
Yo empecé hoy tengo 20 kilos arriba de mi peso me costó hacer 2 ejercicios pero seguiré tengo que conseguirlos bajar😊
Estoy empezando a hacer está rutina y me siento más ligera y con más energía. Me gusta está rutina fácil y efectiva. Saludos desde México 🙏
Hoy es mi primer día con esta rutina 😮regreso pronto para ver mis avances 😍
holaa, como te esta llendo con la rutina?
X2
X3
Holaaa este es mi primer dia haciendo la rutina, tengo 13 años y peso arriba de 60 kilos mido 1.56 creo y voy a volver despues de q c acabe octubre para ver cuanto baje, descansare jueves y el vierenes me pondre otra vez, nori para no olvidarlo y volver 🫰
Hola tengo 17 años y hoy 2 de julio empezó con mi rutina hoy hise los ejercicios y me canse horrible siento que no puedo pero no me rendire y luchare hasta llegar a la meta❤
Si te empieza a dar resultado me puedes decir porfavor? 🙏
@@mnmmlp2160 si pones dedicación y esfuerzo si da muy buenos resultados pero recuerda que tiene que amarte tal y como eres❤️ tu eres hermosa y de que puede ánimos
@@ElizabethRamirez-l8nbajaste?
@@mayerlymoran4366hermosa, obviamente se baja yo baje 5k en 1 mes, solo deja el azúcar y come más sano y verás hermosa haciendo eso y también obvio el ejercicio, y tomando aguaaa
@@Estrella_Juradolo voy a hacer espero q me sirva,haces alguna otra cosa aparte de estos ejercicios? Y q comes?? Gracias hermosa
Yo pesada 110 kilos el día 4 de abril y hoy 27 de abril peso 107.500 Y solo me baso en tu rutina Natalia me encantas
Haces alguna dieta?
ok me eh desidido a iniciar espero y si me funcione ..... regreso luego ... en un mes o tal vez cuando vea resultados シ︎
Es mi primera vez haciendo este tipo de ejerció dique sin parar y siento que se me va a salir el corazón por La boca
×2😭
X3
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X5
😂😂😂...
Alo. Soy Samantha, tengo 21 años, mido 1.69 metros, peso 75 kilos, y voy a empezar esta rutina de ejercicios de forma diaria! Cada 2 semanas estaré actualizando mi peso. No dejen like, voy a poner el recordatorio en mi movil!
Tus rutinas son geniales, gracias, gracias, gracias ❤️
si verdad me encantan tambien
Hola,, podrías hacer una rutina para la cintura 🥺
PD: me encantan tus vídeos ✨
😢😮🎉
Tengo 13 años y peso 53 kilos empiezo el lunes 1 de julio lo haré todos los días a ver el avance apoyen con un like plis😢
Cómo vas??
Mi niña no intente bajar de peso. Estas chiquita y 53 kilos no es nada. ¡primero tu salud!
Soy nueva llegue hoy y comenzé est rutina woow salí satisfecha todos los días estaré al tanto de las rutinas
Como vas?
También empece.hoy estoy sudando horrible 😂
Jeje yo también inicie hoy jeje para 10 minutos para mi fue mucho jejeb
Tengo 11 años y estoy en situacióniones muy malas de mucho peso pero gracias a ti Naty me ayudaste a bajar 4 kilos con tus rutinas gracias
Voy a empezar mañana los mantendré al tanto con mi pesoo❤
Como sigues?? Ves resultados?
Muy buena rutina para empezar el dia. Gracias eres genial 👍💗💪
Empecé ayer 1 de octubre espero poder lograrlo peso 74 y necesito bajar x q tengo el cindrome de ovario poliquístico vamos espero lo pueda lograr ❤😢
Cómo Venís ? Yo arrancando hoy
@@florenciarodriguez595q bueno amiga mucho ánimo , yo estoy haciendo varios tipos de ejercicios pero no t niego q la primera semana es la más difícil pero hay q tener en mente lo q queremos lograr yo boy viendo cambios en mi cuerpo pero siempre tiene q hir acompañada de una buena alimentación ánimo y bendiciones ✨🌹
Hola, tengo 14 años y peso 77 kg, mido 1,56 y hoy comienzo mi dieta regreso en un mes para ver q tal m fue.
Como te va?
Hoy empezamos esta rutina, espero que me vaya super bien y esperemos resultados pronto
Vamos a ver qué tal la empecé , sólo quiero rebajar ,8 libras ya que aumente 5 en navidad me estoy esforzando porque anteriormente estaba en sobre pesos y ya estoy casi en mi peso idea pero la acompañaré de mi dieta para lograrlo más rápido
Hoy mi 2 dia empeze ayer 11 de julio volvere dentro de un mes para contarles mis avances deseenme suerte💪
Suerte
Hola tengo13 años y empecé con esta rutina la empecé hoy jueves 11 de julio y me canse horrible
Gracias que encontré estos ejercicios, mañana empiezo.🥰🥰
Como vas?
comenze llevo dos dias me encantan, los hare todos los dias❤❤. gracias por el video natygloss.
WOW 😳 casi me desmayo, 😁😁😳, pero lo lograre, muy agradecida🥰
Empezó hoy 106.5 kilos lo haré por un mes y comentaré cada semana
Hoy empiezo con la rutina ☺️
wmpiezo hoy 25 de septiembre 2024, a hecharle rodas las ganas , para perder esos kilos de mas , fuerza a todas y las mejores vibras
Como vas si seguiste 🤔🙌😁😁
Tengo 13 años y soy del 2011, mido 1.57 creo?? Y supongo que peso mas de 60 kilos. Ultimamente he querido bajar de peso y he dejado de comer, pero me di cuenta que no es la solucion !! El dia de mañana (7/6/24) iniciare con esta rutina, cabe aclarar que tengo sindrome poliquistico y nose si lo lograre 😞
Si se puede, ánimos, lo lograrás, tal vez tome tiempo pero se puede lograr
Mañana empiezo. Espero queme deis mucha suerte con likes. Porcirto soy nueva y peso 36 kg y en un mes quiero pesar 32 kg. Tengo 11 años.
Estas muy chiquita para pensar en bajar de peso, para tu edad ese peso que tienes es más saludable para ti que 32.
9:33 me encanto la rutina , acabo de terminar los ejercicios.
quede pésimo 😢 pero seguiré!! 💪
Que buenas rutinas! Muchas gracias.
Si que es intenso!! Gracias!!
Otra rutina para mi carpeta❤❤❤❤ adoro tus rutinas contigo e perdido 18 kilos
Waooo y en la alimentación normal o algun tipo de dieta en especial?
@@olgaruiz2709 no ninguna dieta la verdad😊 como normal y me doy mis gustos pero no seguidos. Pero esos kilos no los perdi de la noche a la mañana
@@nicky-ne7pt waooo muchas gracias por responderme, y seguire tu ejemplo gracias 👍
@@olgaruiz2709 de nada❤❤ mira has como yo si deseas te dare unos tips😊 haste un plan de ejercicios depende tu disponibilidad de timpo yo por ejemplo entreno en casa, lunes, miercoles y viernes hago rutina fullbody y martes, jueves y sabado hago cardio. Como normal como tr dije pero como un poco menos. No debes dejar de comer lo que te gusta si no controlar las porciones y cuidar a la hora de cocinar😊❤ pero cada cuerpo es diferente y responde diferente.
Saludos para ti y un fuerte abrazo🤗
@@nicky-ne7pt gracias, Dios te bendiga tendre muy en cuenta tus tips y recomendaciones 🤗🤗🤗
Holaaa me presento, mi nombre es Daniela y tengo 13, mido 1,67 y peso 58 k. Durante bastante tiempo sufrí con la comida (Hasta hoy) sin embargo me di cuenta que con eso no gano nada, así que hoy 09/10/24 voy a empezar con los ejercicios 💗
Muchísimas gracias por compartir ❤
Hoy empiezo tengo 50 años y quiero sentirme bien 💓
No lo haga señor, no se vaya romper la cadera 😂😂
Hola chicas apartir de ahora voy a empezar hacer la dieta vuelvo dentro de un mes tengo 28 año y mide 1.55 y tengo 104 kilo😔pero se puedo volver a mi normalidad 💪ahi vams
Dia 1: 💀✅
Dia 2: ✅
Dia 3: ✅
Dia 4 Descanso
Dia 5: ✅
Dia 6: ✅
Dia 7: ✅
Dia 8: Descanso
Iré actualizando, den like para que no se pierda mi comentario -c muere-
Como vas?
@@briannaynaomi8992 Hola, bien gracias, tomé un par de descansos entre medio pero si he notado cambios y me canso menos que antes.
Apenas vi tu contenido y me interesó mucho nueva suscriptora❤💗
tengo 17 años
Comenzare hoy, mi meta es bajar hasta 60 k
Like pa no olvidarme 🎀
Excelente 😊
Yo empezaré hoy gracias 😊😊
Tengo 22 y peso 50 kilos , buco bajar a 47 kilos y tener mi cuerpo mas saludable
Dia 1.
No pude completar todos los ejercicios en el tiempo estimulado ,mi cuerpo se cansaba mucho y me dolia micho los ejercicios ,esepro mañana hacer un poco mas de lo que hice hoy
Delen like cada dia para recordarme actualizarlo 😅
Peso lo mismo y no lograt adelgazar por mas dieta y ejercicio
Apenas hoy empecé y baje 5 kilos con tus rutinas gracias ❤
Hola , hoy 20 de agosto empezare a realizar los ejercicios, si quieren saber como me fue déjenme un punto , vuelvo detro de 1 mes
Es mi primer día, apoyo para no rendirme, empiezo con 80kg
Hola, hoy empecé, cuando vaya haciendo mas cuento mi progreso
hola, tengo 13 años y hoy empecé 31 de julio, se va a convertir en mi rutina diaria, yo se que puedo ¡no me rendire!
Cómo vas?
Te esta funcionando??
@@lucianunezramirez a mi si me ha funcionado, pero la acompaño con otras rutinas
@Dynizz si me sirvió es muy eficaz
Buenas a todas,llevo bastante tiempo ...que me abandone...y quiero y necesito por salud y x mi misma volver a ser quien era y mañana voy a empezar con estos ejercicios
No soy una persona que haga ejercicio ni coma de manera saludable, sinceramente la primera vez que lo intenté no pude hacer ni el primer ejercicio de manera corrida e incluso busqué vídeos que sean más "fáciles" han pasado unos días y terminé esta pequeña rutina, juro que casi lloro, porque la terminé y se que pronto lo haré mejor, en busca de un cambio paro mi.
Lo empecé hoy, no lo hice al 100 porciento como ella pero di todo de mi hasta terminarlo muy intenso sude mucho, actualmente peso 54 kilos y mido 1.50, lo haré 30 días y regreso 😥
Cómo vas?
Cariño, como te fue?
Como vas responde por faaa 🥺
Como le fue???
Hoy es mi primer dia dentro de dos meses vere que tal me fue me encanto estos ejercicios peso 74 y mido 53 haber si logro bajar algo
Cómo te fue?
Si funciona?
Peso y mido casi lo mismo😢
Hola cómo te fue? Peso lo mismo y mido lo mismo!
Tengo 15 años y peso 56 kilos, empeze hoy 19 de agosto vuelvo en un mes
Gracias de verdad me sirve mucho, necesito bajar de peso y con tu canal estoy más que feliz♥️😃
Hoy empiezo esta rutina 🎉
Empeze hoy espero que todo salga bien y rebaje 🥰❤️♥️
Excelentes ejercicios, los mejores que he llegado a realizar, gracias.
Woo empezo hoy 16 de julio está rutina deseenme suerte y denle likes para no abandonar los ejercicios
Hoy comencé la rutina de ejercicios necesito bajar de peso , gracias por animarme bendiciones
Empece hoy y me encantó 🎉🎉
Lo voy a intentar hasta mayo y voy a ver si recupero mi cintura por estoy muy glrda 😢
Como vas linda
Hola empiezo hoy 16 de julio quiero bajar algo me pareció chevere los ejercicios espero me vaya bien
Muy bien c ariño, lo has logrado estoy ORGULLOSA de ti
Hoy empecé mi Rutina tengo 198 libras mi meta es 160
Muchas gracias me ayuda mucho e bajado un poco
Estan padres tus ejercicios apenas enpezamos com esto y algo de dieta para que valga la pena estos esfuerzos gracias por tus rutinas
Hoy empezamos con esta rutina
Hola estoy empezando hoy 19 de Junio primerl Dios lo pueda lograr
UFFFFFF esta rutina si que esta buenisima, le saca sudor a uno rapido, Gracias
Voy a iniciar desde mañana lunes Dios dame fuerzas 😢y voluntad
De verdad hoy empezé y creeme muy bien tus rutinas tienes un nuevo suscriptor ❤
Hoy empecé la rutina. Y claro que sí se puede!
Empesare hoy 6 de agosto , estoy con rutina de dieta y ejercicio primero dios cumplir mi meta ❤
Hoy empece mi rutina a darle con todo , no nos rendiremos 😚
Gracias muy buenos diós te bendiga siempre
Me encantaron tus rutinas mi primer día ❤❤
Hola tengo 14 años hoy es mi segundo día pero mis piernas me matan, mi meta es bajar al menos dos kilos en un semana
Es mi primer dia un siento dolor creo q es el efecto de q esta funcionando 😊
Voy a empezar a hacer este ejercicio acompañado de otros 2 porque ya estoy pasada de peso, vuelvo en 2 semanas para ver como me fue😅
empecé hoy 7 octubre los veo el 7 de noviembre y les digo cuanto baje
1era semana baje 1kg
Me encanta la motivación,
Lo intentare...mañana vuelvo en un mes
. Para recordar no me dejen asi🤡
.
Cómo vas ^^
Como te fue?
Hola comienze hoy casi no, lo puedo lograr
Hoy empecé la rutina 👌🏽
Buenos dias hoy empeze con tu rutina me costo un montón pero pondro dara resultados gracias mil gracias
Hola 👋 la inicio hoy 10 septiembre 2024 con 168 lbs, en 15 días vengo a contarles cómo me va.
Empiezo hoy 30 de julio
Tengo 16 años empiezo hoy viernes 9 de agosto les aviso en un mes, dejare comentatios los dias que haga
Después de 13 días solo esta este comentario😂
Holi quisiera saber si ya has visto cambios?
hola ha pasado un mes
Se le olvido comentar
@@Diddycr_2006 si me ha ayudado mucho
Yo también lo voy a hacer