วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ

[@pd-fj5gw]

คำแนะนำมีประโยชน์มากค่ะ เห็นภาพเลย

[@atichaikanbua1556]

ได้ความรู้มากครับ

[@tung499]

ขอบคุณครับ คำแนะนำมีประโยชน์มากและลงมือทำได้เลย

[@parallelworld754]

วิ่งลู่ที่บ้านชันมากสุดแค่ 10% พอซ้อมไหมครับโค้ช

[@istylesports99]

ถ้าชันเกิน 7% มันจะไม่ใช่ท่าวิ่งที่ธรรมชาติมากนัก