🤸 Trening dla nastolatków - CARDIO w domu | NR. 1|
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Ruszyło nasze: #WyzwanieMłodzieżowe! 🤸 Zapraszam Was na pierwsze ćwiczenia z młodzieżą i dla młodzieży! Zrobimy rozgrzewkowy trening cardio, który spokojnie można wykonać również w domu! Ćwiczymy na stojąco, spalimy kalorie, wzmocnimy mięśnie brzucha, nogi, pośladki i popracujemy nad kondycją 🔥 Dzisiaj ćwiczą WSZYSCY MŁODZI DUCHEM, solo lub razem: nastolatki, rodzice, rodzeństwo, dziadkowie... 👨👩👦👦 Zapraszam serdecznie!
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
ZACZYNAMY NOWE #WyzwanieMłodzieżowe podczas którego zadbamy o zdrowie, kondycję, kręgosłup, silne ciało i dobry humor wszystkich NASTOLATKÓW i NASTOLATEK! 🤸🤸 Jeśli to właśnie Ty, to zostaw komentarz ✍️ pod tym filmem, będzie mi MEGA MIŁO!
Wyślij ten filmik koleżance/koledze ↪️ i daj znać, czy to była łatwizna, czy niezłe wyzwanie! 💪
My ćwiczymy razem z uczennicami VIII klasy Szkoły Podstawowej w Orzechu. Dziewczyny, zróbcie hałas pod wideo! 🤩🤩🤩
#WyzwanieMłodzieżowe to:
✔️ treningi, które rozruszają każdego młodego
✔️ dodatkowe treningi express na moim IG: 👉 / joga.zelazo
✔️ propozycje pysznych posiłków w wersji classic i vege, które można spakować do szkoły 🍱Znajdziesz je na moim Instagramie: 👉 / joga.zelazo
Jestem ciekawa, jak podobały Ci się te ćwiczenia - daj znać w komentarzu! ✍️
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmob...
cudowny trening😍 pozdrawiam z rodzinką ❤💪💪💪💪💪💪😇🤗
Taki powinien być nauczyciel wychowania fizycznego z pasją dzieci zachęcać a nie tylko krytykować że coś robią źle...
Czekam aż wyzdrowieję i zabieram się za ćwiczonka Olu💕
Dziękujemy 😘🌷🙋
Czuję się młodsza ćwicząc w takim towarzystwie ☺️ fajny pomysł 👍 super ćwiczenia też dla mojej córci dziękuję 🤗
Wspaniała inicjatywa dla nastolatków i nie tylko ♥️
Czekam!!!
Starsza młodzież też będzie ćwiczyć 🙂🌼💪
Doskonale! 💪🏻😃 Zapraszam na matę!
@ dziękuję ☺️ to Cardio biorę w ciemno 😀🙂 do zobaczenia na macie 🌼🌼🌼
Dużo zdrowia, szczęścia i miłości Ola!
Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam ❤️
Super pomysł 😍
Dziękuję :) Bardzo fajnie jest pracować z młodzieżą
Wow ale super 😍 tez chętnie poćwiczę z dziewczynami
Moja siostra tam jest
Bardzo przyjemnie 😊 pozdrawiam 👋
Właśnie tego mi potrzeba Pani Olu, dziękuję 💕
😊 Dobrego dnia! :)
Super dziękuję Dobrego dnia 🥰👍❤
Lekka zadyszka i moc przyjemności. Było fantastycznie. 😍
Taaak!!! Najlepsze uczucia 🥰🥰🥰
Dziękuję za super ćwiczonka😘 Miłego dnia🤗
Nawzajem 🤩☀️
Świetna sprawa…. Jak najbardziej ćwiczyłam z wami… już nie mogę się doczekać lekcji nr 2 😀
Suuuper! W piątek znowu poćwiczymy z młodzieżą 😊
Extra 😀🤸 nie ma to jak ćwiczenia młodzieży w rożnym wieku 😀🤸
Prawda? I pomyśleć, że tak młodzieżowo do stówki dobijemy? 😁
Super ❤️
Dzień dobry 😘To będzie mój trening 😀
Oj! Na pewno, Mama 😃🥰
Bylo bardzo przyjemnie 😀wtorek zaczyna się z dobrą młodzieżową energią🤸😘
Lubimy taką, prawda? :)
@ oj tak 😀 bardzo 🤸🤸
Miesiąc temu zaczęłam z moją 10 letnią córką Oli treningi na ,,Okrągłe plecy'. PIerwsze dwie sesje to masakra była.Ale z każdym kolejnym jest lepiej i córka już po 5 minutach nie pyta.kiedy koniec..Robimy już 17 minut😀
Brawo!!! Ale lubię takie wiadomości. Uściskaj córcię i przekaż proszę, że jestem z niej baaardzo dumna 🥰
Witam 65 letnią młodzież 🥰
Dzień dobry 😃 Moja piękna młodzieżowa Marysiu 😍
😍♥️
Velmi dobré.😆❤️❤️❤️
Witam;teraz dołączam do wami kochani,będzie moc💪😊
Udanych ćwiczeń! 👯♀️😃
dołączyłam na sam koniec ćwiczeń ale myślę że dam radę, nastolatka senior😁💕
Elu, lecimy razem po młodzieżowemu 😊👍🏻💪🏻
Super tylko jak ja moją nastolatkę namówię?
Droga Nastolatko, córciu Ani, zapraszam Cię serdecznie na młodzieżowe ćwiczenia 👯♀️ Czekam na Ciebie razem z dziewczynami 😃 Będziesz z nami?
Dałam jej przeczytać kręci nosem ☹️ zobaczymy
Dziękuję Olu za te miłe słowa pozdrawiam
mam ten sam problem
A do mnie dolączył wnuk 10-tni,już parę razy ćwiczylismy razem😂
Cudnie! Uściski dla wnuka :)
😅🚶♂️🚶♀️🏃♀️😅... I czuje się młodszą!
Oj tak! Przebywanie z młodzieżą ma na nas bardzo dobry wpływ 💪🏻😅🤩
Czy ryczące czterdziechy mogą dołączyć :-D ?
Muszą! Ryczące czterdziechy to najfajniejsze dziewczyny na świecie 😁😍🥰
jak mam 23 lata to jeszcze mogę, czy za stara?
Ty jeszcze ta młodziutka młodzież jesteś. Za 30 lat przejdziesz po prostu na stronę dojrzalszej młodzieży 😃
Ile będzie trwał trening?