تبدیل هد استند (ایستادن روی سر) به پینچا ( آرم بالانس)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- در یوگا پیشرفته و یا در سبک وینیاسا فلو یکی از لذت بخش ترین قسمت ها تبدیل آسانا یه آسانای دیگه است. وقتی خود آسانا ها را خوب یاد گرفتید اگر بخواهید از تمرین تون حسابی لذت ببرید و کیف کنید باید یاد بگیرید چه جوری آنها را به یکدیگه تبدیل کنید
در این ویدیو یاد میگیریم که هداستند رو به پینچامایورآسانا تبدیل کنیم
امیدوارم ازش لذت ببرید...
در اینستاگرام همراه من باشید.
instagram: Naghmeh yoga
کارت عالیه
نغمه جون فوق العاده ای
خودتون هم عالی هستین💞💞💞
❤❤❤❤❤عالی عزیزم
من سال هاست دوست داشتم تو کلاس یوگا شرکت کنم واقعا عاشقش بودم اما نتونستم کلاس خوب پیدا کنم و از وقتی با شما آشنا شدم هر روز سعی میکنم تمرین کنم و خیلی خیلی ممنونتم😊
سلام مژگان جون. وقت بخیر خیلی خوشحالم براتون و از اینکه با من همراهی ممنونم.. به زودی باز هم دیدئو برای یوگا مبتدی میزارم. .ممنون عزیزم از انرژی که بهم دادی... شاد و در آرامش باشی 🙏😊
سلام نغمه جون
مرسی که ویدیو میگیری
من وقتی میخوام سرمو از زمین جدا کنم تعادل ندارم چه تمرین یا پیش نیازی هست که میتونم انجام بدم ؟
سلام دوست عزیز. برای رسیدن به تعادل فقط تمرین و تکرار لازمه. فقط حواستون باشه که شکم و باسن منقبض باشه. موفق باشید