Souvent il faut juste agir, sans réfléchir sans se poser des questions, agir tout simplement en se fixant un seul objectif max 2 par jours Et pour se faire il faut assainir son environnement et son entourage. Et surtout préparer son mental en semant la bonne graine. Belle synthèse merci 🤩
Je suis tout à fait d'accord. En fait je pense qu'il ne faut pas se donner d'alternative et ne surtout pas commencer à réfléchir. Habituellement on dit qu'il faut agir avant de réfléchir et bien dans le cas des tâches à effectuer on y va sans réfléchir et on commence la tâche par n'importe quel bout... l'amélioration viendra au fur et à mesure...et surtout être très sévère envers soi-même. Ne pas hésiter à se parler à voix haute et se sermonner comme on le ferait avec un enfant, s'il le faut...
Ce qui fait que je procrastine c’est que j’ai l’impression d’avoir plein de choses à faire et rien que d’y penser ça me fatigue déjà haha 😅 du coup j’ai commencé par écrire tout ce qui me passe par la tête que je dois faire et j’ai décidé de faire 3 tâches par jour ça marche pas mal, puis j’ai commencé à utiliser mon application « rappel » de mon iPhone c’est une to do list et à chaque tâche quotidienne accomplie ça disparaît et ça fait plaisir 😃 et maintenant j’essaye de mettre en relation mes tâches quotidiennes à mon agenda afin que je définisse les tâches par heure pour savoir qu’est-ce qui me convient le mieux pour faire ces tâches et peut-être créer une routine 👍 bien sûr j’ai échoué plein de fois mais il faut continuer jusqu’à que se soit automatique
Je lutte contre la procrastination depuis des mois après un épuisement professionnel lié à un environnement devenu hostile. Après avoir beaucoup réfléchi à la question des freins a l’action, j’ai pu comprendre que j’avais horriblement peur de mal faire parce que j’ai peur des critiques. Ensuite 2ème frein, j’ai peur de m’épuiser à nouveau surtout que je suis en retard sur beaucoup de choses. Je vais essayer d’appliquer ces conseils pour m’en sortir. La seule chose qui me gêne est que travailler sous pression est nécessaire, je le reconnais, seulement c’est aussi ce qui m’a fait perdre pied quelques mois auparavant.
Avec plaisir Evy !! Attention : travailler sous pression ne veut pas dire de travailler sous stress : cela signifie de travailler avec des délais de temps réduits ! Je vous conseille de rester attentive à ne pas perdre pied, quitte à être un peu moins efficace dans l'immédiat
C'est très inspirant. Quand je procrastine c'est que je mets des freins, soit parce que j'ai pas e'vie car ça ne m'intéresse pas, soit qu'il y a de l'émotionnel et peut être un bénéfice à procratisner (peur, vide...), c'est très souvent une belle remise en question qui m'attend. Merci pour vos messages. Bonne soirée
Video intéressante. Ma méthode pomodoro est de mettre un album de musique et de travailler non-stop durant toute l'écoute de l'album. Quand je fais une pause, je mets l'alarme de mon Phone pour me remettre au boulot. Now, I have to GO!!
Bonjour , Ok .1 er jour today .Go .Du 4 au 20/10 .C très bien, cela laisse une visibilité assez courte .Avec une action précise par jour. Je Go . Belle journée.
@@MindParachutes Merci 😀 Jour 1 ce jour finalement 😉cependant le jour -2 j'ai fait une action qui me tenait à coeur ( aspi et nettoyage vapeur de toutes les pièces de la maison 😊) et j -1 activité physique et liste menu de la semaine + liste courses+ courses .Donc j'ai Go quand même. J1 : mon "Dieu " qu'est ce que j'accumule, cela me donne bien envie de m'orienter vers du "minimalisme" .Attention chaque chose en son temps. Prochaine étape. Et je ferais cela pièces après pièces. Belle journée
Bonjour Matteo. Ce qui me fait le plus souvent procrastiner est de croire que l'activité va être difficile (ou longue ou chronophage, etc...). Je m'évertue à lutter contre fléau 1) en la visualisant avant de l'entreprendre, 2) en la découpant en sous-activités et 3) en entrecoupant des activités qui me plaisent moins avec des activités que je n'ai aucune difficulté à effectuer et qui, en sus, me motivent. Aussi, depuis longtemps, j'utilise la méthode Pomodoro (à ma manière). Merci pour cette vidéo ! Ciconia
Merci Mind Parachutes, Merci pour vos vidéos inspirantes et enrichissantes. Tous comme les autres, celle-ci est d'une pertinence et d'une clarté hors du commun. Merci de nous aider à forger en nous ce caractère qui fera de nous des personnes excellentes et productives.
merci beaucoup Ange pour votre commentaire, cela me fait vraiment très plaisir de lire que mes vidéos vous aident dans votre chemin de développement personnel !!
Bonjour. La vidéo parle du train-train de la vie, de la réalité qui compose les habitudes humaines. C'est très difficile de quitter à ces habitudes, mais grâce à celle-ci, je tacherai de suivre les conseils pour améliorer ma productivité. Merci
Go, j'ecris mon commentaire tout de suite ! Merci Matteo de nous aider sans cesse 😊 Qui nous dit " vous n'êtes pas faits pour faire des petites choses , vous êtes faits pour faire des choses extraordinaires" Toi Matteo 🥰
Bonjour. Combien ont abordé le sujet de la procrastination ? Beaucoup. Et là je vous dis bravo, car ce n'est pas juste du copié, collé, vous avez su synthétiser avec pertinence et apporter à chaque consignes une partie de votre expérience. Je vous souhaite un bon weekend bien mérité.
Tellement dommage cette approche "sous pression"🙁 On sait pourtant aujourd'hui tous ses effets délétères et son inefficacité à long terme 📉 Une productivité alignée et consciente est bien plus durable et efficace, y compris si elle est intégrée à la méthode Pomodoro ✔️ A part cela, très bonne vidéo et résumé très utile 👍 Merci 🌞
Bonjour. Désolé de proposer ça ici mais je ne savais pas où le demande ailleurs : pourriez-vous faire un résumé des 5 langages de l'amour ? Merci d'avance et bravo pour votre superbe chaîne !
Bonjour je trouve ce style de livre bien plus intéressant car un aspect pratique y est prédominant je voudrais connaître d'autre livre sur des sujets comme la distraction , le passage à l'action ou la gratitude ou sur les habitudes qui ont justement cette aspect pratique à mettre en place directement dans mon quotidien avez vous des recommandations de livres qui ne délivre pas seulement un aspect théorique sur ces sujets
Merci beaucoup Romain !! il y a déjà quelques vidéos sur la procrastination sur ma chaîne, je vous conseille d'aller voir s'il y a des synthèse que vous aimez, et qui vous inspirent des nouvelles lecture !!
Bonjour votre chaîne est génial Je suis un procratisneur professionnel Mes freins Persuder que je vais échouer Envi d’être parfait d’être ireprochable car j’ai été élevé dans la critique négative avec un environment toxic Je me trouve des excuse De pars ma pathologie tdah Mon cervau par dans tous les sens J’ai du mal à m’engage et au moindre obstacle je baisse les bras Pourriez vous faire une vidéo sur comment gère son quotidien quand on a une pathologie mental Exemple le tdah Et une vidéo sur comment tire partie de ses don et facilité
Merci beaucoup pour votre témoignage et votre appréciation pour mes vidéos. Cela me fait très plaisir. Connaissez-vous des livres intéressants sur les thématiques que vous proposez ?
@@MindParachutes bonjours diagnostiqué à 42 ans comme la majorité des tdah Une pathologie dons on parle peu et qui touche plus de 400 000 français. Les symptômes , problème de concentration , rumination mental, impulsivité , impatience, envi de tout faire à la fois. Malgré toutes ses contrainte nous avons des facilité extra ordinaire Hyper focus , association d’idée, Dingue de travail, visualisation. En livre sur le tdah “Mon Cerveau a Encore Besoin de Lunettes” C’est la référence
je pense qu'il est tout à fait possible viser l'excellence, essayer toujours de faire le mieux possible, et accepter en même temps que la perfection n'est qu'une illusion...
Souvent il faut juste agir, sans réfléchir sans se poser des questions, agir tout simplement en se fixant un seul objectif max 2 par jours
Et pour se faire il faut assainir son environnement et son entourage. Et surtout préparer son mental en semant la bonne graine.
Belle synthèse merci 🤩
avec plaisir ! 😀
Je suis tout à fait d'accord. En fait je pense qu'il ne faut pas se donner d'alternative et ne surtout pas commencer à réfléchir. Habituellement on dit qu'il faut agir avant de réfléchir et bien dans le cas des tâches à effectuer on y va sans réfléchir et on commence la tâche par n'importe quel bout... l'amélioration viendra au fur et à mesure...et surtout être très sévère envers soi-même. Ne pas hésiter à se parler à voix haute et se sermonner comme on le ferait avec un enfant, s'il le faut...
Ce qui fait que je procrastine c’est que j’ai l’impression d’avoir plein de choses à faire et rien que d’y penser ça me fatigue déjà haha 😅 du coup j’ai commencé par écrire tout ce qui me passe par la tête que je dois faire et j’ai décidé de faire 3 tâches par jour ça marche pas mal, puis j’ai commencé à utiliser mon application « rappel » de mon iPhone c’est une to do list et à chaque tâche quotidienne accomplie ça disparaît et ça fait plaisir 😃 et maintenant j’essaye de mettre en relation mes tâches quotidiennes à mon agenda afin que je définisse les tâches par heure pour savoir qu’est-ce qui me convient le mieux pour faire ces tâches et peut-être créer une routine 👍 bien sûr j’ai échoué plein de fois mais il faut continuer jusqu’à que se soit automatique
très bonnes habitudes celles que tu partages là Fatima !!! merci beaucoup 🙂
What you say is true, procrastinate is an enemy of the progress. Thank for your video, kudos
merci beacoup Celestin !!!
C'est vrai. La procrastination est un combat quotidien que nous menons avec nous mêmes. Le changement est à notre portée. Go.
super Mohammed !! GO !! 🙂
Je lutte contre la procrastination depuis des mois après un épuisement professionnel lié à un environnement devenu hostile.
Après avoir beaucoup réfléchi à la question des freins a l’action, j’ai pu comprendre que j’avais horriblement peur de mal faire parce que j’ai peur des critiques.
Ensuite 2ème frein, j’ai peur de m’épuiser à nouveau surtout que je suis en retard sur beaucoup de choses.
Je vais essayer d’appliquer ces conseils pour m’en sortir. La seule chose qui me gêne est que travailler sous pression est nécessaire, je le reconnais, seulement c’est aussi ce qui m’a fait perdre pied quelques mois auparavant.
En tout cas, merci pour cette vidéo inspirante
Avec plaisir Evy !! Attention : travailler sous pression ne veut pas dire de travailler sous stress : cela signifie de travailler avec des délais de temps réduits ! Je vous conseille de rester attentive à ne pas perdre pied, quitte à être un peu moins efficace dans l'immédiat
Excellente vidéo, Merci Mind Parachutes.
Merci à vous Khalid ! 🙂
C'est très inspirant. Quand je procrastine c'est que je mets des freins, soit parce que j'ai pas e'vie car ça ne m'intéresse pas, soit qu'il y a de l'émotionnel et peut être un bénéfice à procratisner (peur, vide...), c'est très souvent une belle remise en question qui m'attend. Merci pour vos messages. Bonne soirée
merci à vous Sand Lou pour votre témoignage !!
La procrastination c'est mon ennemi numéro 1.
Merci Matteo
bon courage à toi pour le battre Gil !!! 🙂
Merciiiii ❤
avec plaisir Nouha Jlili
Magnifique !
merci beaucoup Lorraine 🙂
Bonjour .
Votre voix me redonne du courage.
Suis au fond.retombéeà nouveau ..je veux remonter la pente.
Merci pour votre aide.
🙏🙏🙏
avec plaisir @michelebrun7103. J'espère que vous pourrez retrouver pied très rapidement !
Vous allez y arriver! Quand on touche le fond de la piscine, on donne un bon coup de talon pour remonter 💪
Mille merci
Avec grans plaisir @amirakoreichi272 !!
Une bonne piqûre de rappel !
merci !!!
Merci pour ce très bon résumé du livre🙏🙏
avec très grand plaisir Aysel !!
Merci beaucoup pour cette video!
avec plaisir !!
Excellent, merci pour le résumé de ce livre 👌🏼
merci beaucoup 🙂
J’aime beaucoup ce que vous faites. Merci.
Avec plaisir Ph A T 😊
Video intéressante. Ma méthode pomodoro est de mettre un album de musique et de travailler non-stop durant toute l'écoute de l'album. Quand je fais une pause, je mets l'alarme de mon Phone pour me remettre au boulot. Now, I have to GO!!
excellente technique Kal Let !! merci beaucoup pour le partage !! 🙂
Cette video est exceptionnelle.
😇😇😇😇
merci beaucoup Fabienne 🙂🙂
Merci pour vos vidéos qui sont vraiment agréable a suivre et très instructive ! 👍
Merci à vous Baziko 😊
Enfin une vidéo qui reflète la réalité j’ai pris conscience et même si ça me déprime je vais suivre le programme merci
excellent !! bon courage à vous. N'hésitez pas à partager vos résultats ! 🙂
Toujours excellent pour nous aider à mieux vivre.
Merci Mattéo
Avec grand plaisir Philippe !! 🙂
Bonjour ,
Ok .1 er jour today .Go .Du 4 au 20/10 .C très bien, cela laisse une visibilité assez courte .Avec une action précise par jour. Je Go .
Belle journée.
Go à toi Nathalie !! 🙂
@@MindParachutes Merci 😀
Jour 1 ce jour finalement 😉cependant le jour -2 j'ai fait une action qui me tenait à coeur ( aspi et nettoyage vapeur de toutes les pièces de la maison 😊) et j -1 activité physique et liste menu de la semaine + liste courses+ courses .Donc j'ai Go quand même.
J1 : mon "Dieu " qu'est ce que j'accumule, cela me donne bien envie de m'orienter vers du "minimalisme" .Attention chaque chose en son temps. Prochaine étape.
Et je ferais cela pièces après pièces.
Belle journée
Merci beaucoup pour le Merveilleux travail que tu fournis
avec plaisir Lumen GB 🙂🙂
Great !
merci beaucoup ! content que vous appréciez ! 🙂
Bonjour Matteo. Ce qui me fait le plus souvent procrastiner est de croire que l'activité va être difficile (ou longue ou chronophage, etc...). Je m'évertue à lutter contre fléau 1) en la visualisant avant de l'entreprendre, 2) en la découpant en sous-activités et 3) en entrecoupant des activités qui me plaisent moins avec des activités que je n'ai aucune difficulté à effectuer et qui, en sus, me motivent. Aussi, depuis longtemps, j'utilise la méthode Pomodoro (à ma manière). Merci pour cette vidéo ! Ciconia
merci beaucoup Ciconia pour ce partage très riche et très personnel !! j'apprécie beaucoup 🙂
@@MindParachutes C'est ma petite contribution personnelle en retour à vos vidéos de qualité, qui m'apportent toujours quelque chose. Tchuss !
Merci Mind Parachutes, Merci pour vos vidéos inspirantes et enrichissantes. Tous comme les autres, celle-ci est d'une pertinence et d'une clarté hors du commun. Merci de nous aider à forger en nous ce caractère qui fera de nous des personnes excellentes et productives.
merci beaucoup Ange pour votre commentaire, cela me fait vraiment très plaisir de lire que mes vidéos vous aident dans votre chemin de développement personnel !!
M'attendais merci tu as changé ma vie dans ma façon de penser et de me remettre en question
avec grand plaisir RTZ ! 🙂
Merci
avec très grand plaisir !
Bravo excellente vidéo
merci beaucoup Denis !!
Bonjour. La vidéo parle du train-train de la vie, de la réalité qui compose les habitudes humaines. C'est très difficile de quitter à ces habitudes, mais grâce à celle-ci, je tacherai de suivre les conseils pour améliorer ma productivité. Merci
avec plaisir Florent, c'est vrai que ce n'est pas évident de changer ses habitudes, mais c'est par ces changements qu'on arrive à améliorer sa vie ! 🙂
Bravo! Très chouette vidéo.
Un grand merci Laetitia !
Excellente vidéo. Je vais suivre ce programme
Merci !
très bon programme à vous alors 🙂
Merci beaucoup
avec plaisir Noria !!
Bravo 👏🏾
merci beaucoup Adrien ...
Go, j'ecris mon commentaire tout de suite ! Merci Matteo de nous aider sans cesse 😊 Qui nous dit " vous n'êtes pas faits pour faire des petites choses , vous êtes faits pour faire des choses extraordinaires" Toi Matteo 🥰
Merci beaucoup Channa 🙂🙂🙂
Très intéressant, merci beaucoup 🤩
avec plaisir Alain !
Bonjour. Combien ont abordé le sujet de la procrastination ? Beaucoup. Et là je vous dis bravo, car ce n'est pas juste du copié, collé, vous avez su synthétiser avec pertinence et apporter à chaque consignes une partie de votre expérience. Je vous souhaite un bon weekend bien mérité.
merci beaucoup Faouzi !! 🙂
Maintenant ! Go !
Yes Isabelle, c'est bien ça !!! 🙂
Contente d écrire le premier commentaire.
merci beaucoup pour ce commentaire !! 🙂
Tellement dommage cette approche "sous pression"🙁 On sait pourtant aujourd'hui tous ses effets délétères et son inefficacité à long terme 📉 Une productivité alignée et consciente est bien plus durable et efficace, y compris si elle est intégrée à la méthode Pomodoro ✔️ A part cela, très bonne vidéo et résumé très utile 👍 Merci 🌞
Expliquez un peu plus svp
merci beaucoup à vous pour le commentaire !! 😀
Bonjour. Désolé de proposer ça ici mais je ne savais pas où le demande ailleurs : pourriez-vous faire un résumé des 5 langages de l'amour ? Merci d'avance et bravo pour votre superbe chaîne !
Merci beaucoup pour la proposition de lecture Sluguita. Je ne connais pas ce livre, ce sera l'occasion de le découvrir. !!
Bonjour je trouve ce style de livre bien plus intéressant car un aspect pratique y est prédominant je voudrais connaître d'autre livre sur des sujets comme la distraction , le passage à l'action ou la gratitude ou sur les habitudes qui ont justement cette aspect pratique à mettre en place directement dans mon quotidien avez vous des recommandations de livres qui ne délivre pas seulement un aspect théorique sur ces sujets
Merci beaucoup Romain !! il y a déjà quelques vidéos sur la procrastination sur ma chaîne, je vous conseille d'aller voir s'il y a des synthèse que vous aimez, et qui vous inspirent des nouvelles lecture !!
Bonjour, je vous conseil Jean-Yves Ponce, son livre s'intitule "concentraction" il est dispo en version audio aussi
Bonjour votre chaîne est génial
Je suis un procratisneur professionnel
Mes freins
Persuder que je vais échouer
Envi d’être parfait d’être ireprochable car j’ai été élevé dans la critique négative avec un environment toxic
Je me trouve des excuse
De pars ma pathologie tdah
Mon cervau par dans tous les sens
J’ai du mal à m’engage et au moindre obstacle je baisse les bras
Pourriez vous faire une vidéo sur comment gère son quotidien quand on a une pathologie mental
Exemple le tdah
Et une vidéo sur comment tire partie de ses don et facilité
Merci beaucoup pour votre témoignage et votre appréciation pour mes vidéos. Cela me fait très plaisir. Connaissez-vous des livres intéressants sur les thématiques que vous proposez ?
@@MindParachutes bonjours diagnostiqué à 42 ans comme la majorité des tdah
Une pathologie dons on parle peu et qui touche plus de 400 000 français.
Les symptômes , problème de concentration , rumination mental, impulsivité , impatience, envi de tout faire à la fois.
Malgré toutes ses contrainte nous avons des facilité extra ordinaire
Hyper focus , association d’idée,
Dingue de travail, visualisation.
En livre sur le tdah
“Mon Cerveau a Encore Besoin de Lunettes”
C’est la référence
En soit on peut commencer tt les points en en faisant un peu plus tt les jours non ?
Oui, tout à fait Rémi : cela peut être une excellente manière de s'y mettre !! 😀
💢💢💢La procrastination ces tout l'inverse de la réussite .
Si tu procrastine c'est que derrière tu a qqchose de bon 😁😁💢💢💢
c'est vrai, à condition d'arriver à le faire sortir !! 😉
@@MindParachutes exactement ❤️
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
merci à toi Salima !!🙂
Comment peut on être exigeant envers sois même sans être perfectionniste,?
je pense qu'il est tout à fait possible viser l'excellence, essayer toujours de faire le mieux possible, et accepter en même temps que la perfection n'est qu'une illusion...
@@MindParachutes le perfectionnisme, c'est la régularité des bonnes habitudes
il faut de la rigueur et de la discipline en fait
oui, cela aide beaucoup. Et il faut aussi de la pratique, à mon sens !!
Mind, quel logiciel utilisé tu
pour réaliser mes vidéos, j'utilise le logiciel Vidéo Scribe, de Sparkol
@@MindParachutes merci à toi
🙏
merci à toi Kiady !!
On n' y va on se met...on vera résulta dans 16 jours
yes Luciana !!! c'est la bonne approche !! on teste, et on voit si ça marche !!! n'hésitez pas à nous dire comment cela s'est passé pour vous !! 😀
le gap... ça veux dire quoi ???
le "Gap" signifie l'écart en anglais, c'est la distance entre notre objectif, et là où nous nous trouvons aujourd'hui
Matteo
Yes RTZ ! 🙂
Ce livre est de zero utilité pour les gens atteint d' ADHD...
je ne suis pas expert en ADHD, donc je ne saurais pas juger
@@MindParachutes parole d'une personne atteinte d'ADHD 😂😂