Yoga du soir: détente et étirements pour mieux dormir (niveau débutant)
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- เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2020
- Si vous avez du mal à décompresser avant d'aller au lit, ce cours de yoga pour s’étirer et se détendre avant de dormir vous permettra de relâcher la tension de la journée et d'apaiser votre corps et votre esprit. Le sommeil ne tardera pas à avoir raison de vous.
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Merci pour cette séance qui permet vraiment de relâcher les tensions de la journée, qu’elles soient physiques ou nerveuses. Je suis fan, c’est un réel plaisir de pratiquer avec toi. 🌞🙏 Namasté
Merci Sab 🙏, ton commentaire donne tout son sens à mon investissement! Merci pour cela aussi.
Merciiii❤J ai enfin trouvé un prof sur TH-cam au top!! Merci pour votre sérieux.. vos explications..votre bienveillance!!
Merci et ... bienvenue par ici !!!
A la fin de cette séance... j'étais comme sur un petit 🌥 merci Delphine 🎍🙏📿🌺
Oh génial ! Merci pour ton retour 🙏
C était la 1ere fois pour moi, et je recommencerai car votre séance m à fait bcq de bien.
Génial ! bienvenue par ici !
vidéo au top je me sens détendu et moins anxieuse
Génial ! merci pour ton retour 🙏
Encore une séance formidable. Même si je la connais bien, elle m'aide à finir ma journée de travail et démarrer ma soirée (deuxième journée) dans de bonnes conditions, une transition douce avant de revenir à ma famille. ( Avec le télétravail l'espace est le même )
Bravo Aline de prendre ce temps entre tes deux "journées" !
Merci pour ce joli moment, un retour au temps présent qui fait beaucoup de bien 😌
Merci à toi 😊
Merci pour cette vidéo c'est vraiment efficace contre le stresse merci bcp
Avec plaisir 😊
Extra pour terminer une journée et se sentir apaisée. Merci beaucoup Delphine Marie
Avec plaisir Élodie 😊
Merci pour ce moment, un pur plaisir! 🙏
Oh avec plaisir 🙂
C'est si bon de s'écouter ! Merci une fois de plus Delphine
Avec plaisir Céline! J'espère que tu vas bien depuis notre atelier de pleine lune!
Bonsoir, merci beaucoup pour vos vidéos. Je recherchais des séances pour le soir et je les trouve parfaites : simples, complètes, très bien expliquées. Faire les séances sur le lit me simplifie bien la vie.
Avec plaisir 😊, as-tu essayé la séance "Yoga du soir: 15 minutes de Yoga au lit" th-cam.com/video/dztJYC_0mYQ/w-d-xo.html ou encore la séance "Yoga du soir: Routine Yoga au lit" th-cam.com/video/-wadWz3I-ts/w-d-xo.html ?
Merci Delphine
Tu es vraiment géniale..
Comme tu le c je t adoore.
Namasté
Trop gentille Catherine 😍, bonne journée !
Merci j’ai beaucoup aimé cette séance :)
Merci Amélie pour ton retour et bienvenue par ici !
Merci Delphine ! un cours parfait pour se détendre et maintenant ... au lit !
Super, bonne nuit 🌙
Qu'est ce que j'adore cette séance ! Je la refais très souvent ! :D. Elle n'est pas toute récente, mais ta voix apaisante, le piano qui finit de me porter, des postures pour lâcher, et me voilà prête pour une belle nuit ! Merci Delphine
Oh merci beaucoup Sabrina !
Merci encore une fois pour ce moment de détente
Merci Ghislaine pour ton retour !
C'est une de mes préférée! Elle me détend vraiment 😴 et tes explications sont tellement claires 😄 A bientôt !
Merci infiniment Dominique 😊. J’ai prévu pour mi août une séance de « yin yoga pour se détendre le soir » qui devrait te plaire, je l’espère 👌
Merci beaucoup pour cette petite séance très riche, qui vient respecter le rythme , juste ce qu'il faut , et qui excelle dans les sensations de détente.... MERCI
Génial ! Je suis contente que cette séance t'ait plu !
Belle séance pour terminer la journée et se déconnecter! Merci pour ce moment.
Avec plaisir Isabelle 🙏
Bonsoir Delphine, c’ est avec plaisir que je découvre votre séance.
Un grand merci pour ce partage.
L'une des séances favorites de la chaîne!
Merci Delphine! Tes séances sont toujours aussi agréables! Et j'adore la nouvelle présentation! Bravo encore pour ton travail!
Merci Julie pour ton appréciation 😘
Merci pour ce superbe moment de yoga. Namasté!
Merci à toi d'avoir pratiqué avec moi 🙏
Merci Delphine, depuis que j'ai découvert ta chaîne je ne m'en lasse pas et je suis bien plus détendue, que du bonheur, tu es au top ;)
C'est génial, vraiment top !
Namasté 🙏 Merci vos enseignements sont toujours aussi efficaces et agréables à pratiquer
Merci Carole pour ton retour qui me fait plaisir !
Merci Delphine pour vos vidéos. Votre voix douce et le débit calme et serein de vos paroles et conseils ajoute à la détente.
Merci beaucoup pour ton retour 🙏
Séance toute douce parfaite pour la fin de semaine, vraiment très agréable merci 😊
Génial 👍, je suis contente que cette séance t’ait plu !
Bonsoir pour cette séance simple.Elle m'a bien détendue.Namasté Delphine
Objectif atteint ✌️, merci Françoise pour ton retour !
Encore merci pour cette séance du soir qui est au top!namasté 🙏🏾🤲🏽💟
Je suis contente que cette séance t'ait plu 😊
Merci pour ce moment de détente bien agréable et efficace : vraiment adapté à mon niveau de débutante ! Merci !
Avec plaisir Ghislaine 👌
La séance qu'il me fallait....Merci c4est toujours Parfait
Merci Sylvie 🙏
Encore une fois... Je sors de cette séance avec le sourire ( béat?) et détendue. Souple et aussi fraîche que si on m'avait massée. Une douce chaleur a envahi mon corps et diffuse une énergie bienveillante avec lui. Je vais bien ! La soupe chauffe. J'ai un toit. Ma famille est en bonne santé. Le bonheur est là. Juste sous nos yeux. Le yoga me permet de prendre ce temps pour apprécier la chance que j'ai. Merci Delphine !
Merci Aline pour ton message de sagesse et de vérité !
merci pour cette séance, je découvre vos vidéos et je suis ravie.
Merci 🙏 et ... bienvenue par ici !
j’aime beaucoup cette video .Elle fait vraiment bien dormir.😄😴
Merci pour ton partage 🙏
Merci BEAUCOUP POUR VOTRE SÉANCE qui 🙏 me fait énormément de bien.Donc je fais quatre à six séances par jour tout la semaine.Vos cours de yoga sont très agréables, avec beaucoup de bienveillance,votre explication avec une voix douce.encore merci ❤❤❤❤❤
Cette séance est vraiment magique ✨ Elle me fait tellement de bien ! 💯 Je l'a réalise au moins une fois par semaine ! Merci pour ce moment de détente 🌞❤️
Oh mais c'est génial, merci pour ton partage !
Tout simplement merci! 💌
Merci à toi 😊
Ce cours est magique, je souffre d'un trouble anxieux généralisé, ce cours arrive à m'apaiser et passer des nuits correctes, merci mille fois à vous.
Merci à toi Christelle pour ton partage 🙏
Whaou fantastique a refaire Merci pour cette belle détente :)
Oh merci à toi 😀
Merci pour cette séance de yoga, j'aime beaucoup votre dialogue.
Merci beaucoup 😊
Merci pour cette séance.
Elle m'a fait beaucoup de bien.
Très bien expliqué vous un bon professeur bienveillante.
Namaste 🙏
Merci Nathalie pour ton retour 🙏 et bienvenue par ici !
Namasté ! Merci pour cette belle séance qui m'a relaxé et fait beaucoup de bien :)
Génial !
magnifique! merci du fond du coeur
Avec plaisir 😊, je suis contente que cette séance t'ait plu !
Gratitude pour ce yoga, je suis complètement novice et j’ai vraiment énormément apprécié.
🙏🏻Namaste
Super ! Je suis contente que cette séance t'ait plu !
Merci Delphine pour cette scéance cela m'a fait un bien...manasté 🙏😄
Super 👍, merci de ton retour 🙏
Super séance, j'ai vraiment apprécié. Merci beaucoup
Avec plaisir 😊
J’ai cumulé deux séances spéciales pour le soir et dormi comme un bébé, une vraie sensation de repos au réveil. Merci beaucoup Delphine :)
Génial 👍
Votre chaîne youtube est la meilleure que je connaisse. Merci mille fois !
Oh merci beaucoup !
Merci Delphine pour cette séance qui J’espère va me permettre de mieux dormir et de pas me réveiller trop tôt 😴
J’espère Véronique que l’objectif de la séance a été atteint pour toi 👌. Bonne journée.
1ére séance avec vous ce soir et très belle séance : merci beaucoup pour ces exercices qui permettent un réel relâchement. Namasté
Merci Christine et bienvenue par ici !
Merci pour cette séance que j’ai beaucoup appréciée 🙏
Vos explications sont claires et votre voix très agréable 😊🌸🍀
Merci beaucoup 😊
Je ne me lasse pas de cette pratique facile, rapide mais tellement efficace. J'ai failli m'endormir... Il n'est que 10h😮. Bonne journée Delphine, merci !🎉
Génial 😴, merci Aline pour ton partage 🙏
Séance faîte le matin, ça marche aussi🤗
Surtout quand on a fait des travaux de peinture la veille, aïe aïe aïe mes épaules 🥴
Ça m'a remis d'équerre comme on dit😉🤗🙏
Et en plus je suis toute zen🦋
ha ha qu'elle bonne idée de faire des étirements et de se détendre après les travaux 😘
J'ai encore passé,un très joli moment MERCI ❤❤❤❤❤❤❤❤
Génial !
Merci beaucoup cette séance m’a fait un bien fou pour me détendre ce soir , je sens que je vais m’endormir ultra sereinement 😴😴🥰
Super, j’espère que la nuit a été bonne 🤞
Delphine tu es vraiment super!!!! merci
Oh c'est gentil ! Merci Delphine 🙏
une belle détente, merci Delphine, belle soirée.
👍
Merci pour vos séance souplesse et relaxation respiration.
Je suis contente Claire que ces séances te plaisent !
J'ai adoré cette séance !!! Merci
Waouh ... génial 👍, merci Vanessa 🙏
Merci ça faisait longtemps que je ne fais plus de yoga, j ai fait attention de ne pas me faire mal.
Tu as tout à fait raison ! bienvenue par ici !!!
Merci pour cet excellent yoga du soir !
Avec plaisir 😊
Très intéressant au niveau respiration à refaire pour mieux faire !
Merci Sophie pour ton retour 🙏
Une semaine que je n'avais pas pratiqué !😁Tu m'as manqué ! Quel bonheur de réveiller son corps son énergie er sa sérénité au son de ta voix! Merci Delphine !
Waouh merci Aline !
Merci c est parfait .....légère je me sent 🙏🙏
Tu as de l’humour Véro, merci à toi 😘
@@delphinemarieyoga obligé c est obligé.
Merci infiniment ça fait tellement du bien 🙏
Merci à toi Sarah d'avoir pratiqué avec moi 😊
Un pur bonheur. Je ne ressens plus rien dans les épaules et la relaxation sur la fin m a permis de lâcher ce qui tenait encore. Merci mille fois.. Je me réjouis d explorer la suite de vos vidéos. 💕
Merci pour ton retour 🙏, et bonne exploration 👌
Merci pour cette merveilleuse séance 🙏🏻🌞
Avec plaisir 😊
Un grand merci pour ces vidéos qui font un bien fou. Mon mal de dos est parti en 24h avec plusieurs de vos séances, je ressens vraiment beaucoup de tensions qui lâchent, et l'intention de pratiquer matin et soir ! Merci !
Génial, je suis vraiment contente 👍. Si tu souhaites varier ta pratique de temps en temps, tu trouveras sur ma chaîne plusieurs séances différentes contre le mal de dos !
Petit message pour vous dire un grand merci !
Votre cours m'accompagne régulièrement et me fait beaucoup de bien 🙂
Merci pour votre investissement et votre douceur !
Merci à toi pour ton retour 😊
Super ! Ça fait du bien 🙏
Merci Pascale 👍
Bonsoir Delphine, je viens de faire cette séance car ce matin j'ai fait une grande randonnée et sa ma fait beaucoup de bien.
Merci 🙏
Bravo, tu as bien fait ✅
Re coucou Delphine,
Gratitude pour ce cours, que j'ai fait ce matin étant en grosse crise de poussées. Merci encore, pour ce bien être que tu m'apportes 💛
Merci à toi Géraldine de t'offrir ce temps, de t'écouter et d'essayer d'accueillir pour passer outre ces poussées. J'espère que tu te sens mieux après!
@@delphinemarieyoga bonjour, merci pour ta bienveillance 🙏 aujourd'hui, c'est Cimiez car les crises sont trop violentes. Tes cours m'apportent un bénéfice 😊 belle journée 😘
Un moment agréable sur le tapis et pas seulement pour les debutants ! un joli temps de relaxation finale. Merci Delphine ☺️
Avec plaisir Catherine 😊
Merci beaucoup pour cette séance de détente. Je pense que je vais bien dormir ce soir.❤
Merci beaucoup pour cette séance, pratiquée le matin, pour ma part. Après une semaine assez intense physiquement (natation, mais surtout marche à pied quotidienne sur un rythme rapide et de longues distances), je me sentais toute raide ce matin malgré une demi-heure de pratique de Yin Yoga qui m'avait quand même un peu aidée, et cette séance a achevé de me délier et "déverrouiller" mon corps dans son ensemble. Merci Delphine pour cette séance qui tombait à pic dans ton calendrier !
Oh génial 👍, merci Florence pour ton partage !
Merci pour cette merveille ! Relaxation profonde et j’ai réussi à lâcher toutes les tensions de la journée. C’est très simple à suivre, très joli timbre de voix, très apaisant. Merci pour cette vidéo douceur qui fait du bien ✨🙏🏻❤️
Oh merci à toi Anne-Sophie pour tous ces superlatifs qui font du bien !
Première fois que je fais du yoga ,moi qui suis difficile pour la méditation,votre vidéo à marcher et ma fait beaucoup de bien.
Merci à vous
Super, je suis super contente que tu aies apprécié ce premier contact avec le Yoga. A très vite !
Merci pour cette seance du soir 🙏
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup marie j adore tes vidéos🌹🌹
Merci!
Merci beaucoup !! Mes lombaires tiraillaient en cette fin de journée, ça va beaucoup mieux! 🤗🌸
Youpi ! bonne nouvelle 👌
Après avoir entendu souvent parler de tes vidéos, voilà enfin ma première séance ce soir. Je suis psychomot et propose chaque semaine des séances de relaxation à mes patients mais je n'en fais plus depuis des années, c'est le comble, je vais rectifier ça 😉
Bienvenue par ici !
Séance très agréable 😊
😊 merci
Merci pour cette séance douce Comme un chamallow ❤❤❤❤
Merci pour la comparaison tellement expressive 🙏
Ohhhh quel bien être après cette séance, mon corps est lourd et pourtant j'ai une sensation de légèreté incroyable. J'ai l'impression de flotter dans ma carapace. Je ne sais comment l'expliquer mais un grand merci pour cette belle expérience 🙏
Merci à toi @Manu L. pour ton retour, c'est vraiment gratifiant d'apprendre que cette séance t'ait fait bien.
Parfait Merci beaucoup
Avec plaisir 👌
C'était un réel plaisir de pratiquer cette séance en ta compagnie 🥰cela m'a fait le plus grand des biens après une petite rupture de quelques jours . Merci Delphine 💚🙏
Merci Bibi. Heureuse de te retrouver 😘
@@delphinemarieyoga 💚
Merci pour ce cours
Avec plaisir !
Merci beaucoup pour ce travail incroyable. Je souffre d'un rhumatisme pso et pratiquer tous les jours me fait un bien fou (même si parfois mon corps décide de ne pas être sympa 😊). Je remarque tout de même un apaisement des douleurs, et surtout un meilleur mental. Merci encore.
Oh génial, merci Émilie 🙏. Je suis ravie de pouvoir t’accompagner... tu transmets une telle énergie !
Bonsoir, merci pour ce moment 😉 Première séance de yoga de ma vie! J'ai adoré. Je me sens re -énergisée réchauffée, assouplie et zen. Merci beaucoup
Oh super 👍, bienvenue par ici Aline ! Si tu veux, tu peux essayer ce petit programme de 5 séances de Yoga "débutant" que j'ai préparé th-cam.com/play/PL8qGgKC5WkTQ9sY8-0_6OOxlmMZuEFSU-.html
@@delphinemarieyoga Avec plaisir. Pas toujours facile avec un peu d'embonpoint. Mais je vais essayer. Merci encore
parfait merci bcp pour ce partage
Avec plaisir 😊
D'habitude je ne m'abonne jamais mais là j'étais obligé : tes cours m'ont tellement aidée.
Merci beaucoup
Merci et bienvenue par ici !
séance très relaxante, j'espère que cela va améliorer mon sommeil
J'espère aussi !!!
❤ merci ❤
Avec plaisir 🙏
Merci à vous 🙏🙏🙏
Avec plaisir 😊
MERCI POUR CETTE PAUSE DETENTE. JE SUIS TOUJOURS PRESENTE. BONNE JOURNEE.
Merci Maryse, bon week-end à toi !
Merci Delphine ça fait trop de bien 🙏🙏❤❤
ha ha merci Anne d'avoir fini ta journée avec moi :)
@@delphinemarieyoga je l'avais commence avec toi aussi 🤣🤣
je lai fais ce soir je pense que ça sera bénéfique. merci
J’espère que cela l’a été 😀
je deviens addict au bien être, merci
ha ha trop bien une telle addiction 🤣
Merci Delphine, bonne nuit, namasté 🤍
Merci 🤗, bonne nuit !
Merci très belle séance 😊
Avec plaisir 😊
Bonsoir delphine je debute et j ai de la chance de tomber sur ta chaine je ss devenu addict mercii et go on namasteee
Génial 👍, bienvenue par ici !