Best healthy dinner | ලෙඩ ගොඩකින් බේරෙන්න රෑට කන්න සුපිරිම කෑමක් | flaxseeds recipe |rata soup ekak

[@niraSrecipes]

මම උදේට මේක බීලා කිසි දෙයක් කන්නේ නෑ | Healthy breakfast smoothie
th-cam.com/video/WF_wGgwVVjA/w-d-xo.html

[@puspathennakoon2848]

Lankawe onama sinhala beth badu kadeka thiyanawa hana ata hodee

[@iswaragekusum9996]

ජයවේවා!

[@vijayakumara-c2o]

Beth kade

[@NawarathnaManike-e1w]

아ㅣ.

[@lathapiyaseeli4476]

දුව ඔයාට ගොඩක් ස්තුතියි සෑම දේම දැනුවත් කිරීම නිසා .

[@recipesinhala]

Godak watina recipe genawata iathuthi❤️

[@hiranthiepeiris7795]

Very useful video. Thanks for sharing

[@niroshanshashimal683]

හරිම ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝ එකක්. Thank you.

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@sujathamanike373]

Mama maha nuwara..duwage kema ...niyamai...oyata budu saranai....

[@slcricketlokaya2278]

නියමයි නියමයි ජය වේවා

[@deepthimendis6402]

මම හැදුව. හරීම රසයි. ස්තුතියි ඔයාට.❤

[@sudeshiperera2178]

අදමයි ඔයාගේ video එකක් මං බැලුවේ. එ් ගමන්ම රෑට කන්න මමත් හැදුවා. රසටම තිබුනා. බොහොම ස්තූතියි.... 🙏🙏🙏

[@niraSrecipes]

හරිම රසයි නේද? හදනකොට පොඩි සෙවල
ගතියක් එනවා ඒ හණ වල
හැටි.

[@annyrita1793]

ගොඩක් වටිනවා vidio එකක් ඔයාට ගොඩක් පිං ගොඩක් ස්තුතියි බුදුසරණයි 😘😘😘🙏

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!!

[@kumariwijesekara6978]

බොහෝම පින් දූට 🙏

[@sunethramanel7756]

Godak watinawa oyage me කැඳ එක.

[@sumithrasilva4857]

Good once 🙏 thanks 👍🌺🌺🌺

[@jaymanthilaka5189]

හරිම වැදගත් තෑන්ක්ස් දුව

[@udulaniabekon2962]

Niyamai duu patiyo.. Godaak stuti..

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@DammikaRambukpitiya]

Hana ata super market wala sathosa wala thiyenawa.

[@kamanibanagoda8778]

Hana ata kiyanne monada danne nathi nisai ahuwe oyata theruwan saranai dr

[@niraSrecipes]

සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩ වල හෝ ආපිකෝ සුපර්මාකට් වලින් ගන්න. මේක බොහොම හොද ඖශධීය කෑමක්. ද්‍යාන්‍ය වර්ගයක්

[@niraSrecipes]

ධ්‍යාන්‍ය වර්ගයක්

[@MhmdMhmd-qi5ds]

ඇත්ත ටම..සතුටුයි ..මෙවැනි දේ..දැනුවත් කරනවට....තෙරැවන්සරණයි

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@bisomanikebisomanike4977]

ගොඩක්ම ස්තුති, දැන් කාලේ මෙවැනි වීඩියෝ දාන තරුණ දරුවන් අඩු කාලේක ඔබ වැනි දරුවෙකුගෙන් මෙවැනි වැදගත් දැනුමක් ලබාදීම් ගැන ඉතාම සතුටුයි,තෙරුවන් සරණයි.❤️

[@priyanganimudalige6193]

Godak hodai oyage resapi budusaranai

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!!

[@lalanadamayanthiwedisinghe6335]

Thanks for your valuable video

[@දුමියා-ඟ5ව]

ඇත්තටම සතුටුයි මෙවැනි දේ දැනුවත් කරනවට තෙරැවන් සරණයි.....!!!!!!!

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!!

[@senarathrathnayake8181]

88​@@niraSrecipes

[@alagiyawannapremasiri4882]

ස්තුතියි ඔබ‍ට. තෙරුවන් සරණයි. 🌹❤🙏🇱🇰

[@nayanasethuli7339]

දුවේ ඔයාට ගොඩක් පින්.
මම අද තමයි ඔයාගේ මේ recipe
එක දැක්කේ.
කොලස්ට්‍රෝල්වලට ගුණ නිසා අපේ පවුලේ අයට හරියට වටිනවා.
හැදුවම comment කරන්නම්.
ඔයාට තෙරුවන් සරණයි පුතේ.
🙏💜🙏💜

[@niraSrecipes]

❤️❤️

[@BisurlKareema]

🎉😢😮 1:49 ​@@niraSrecipes

[@priyanthapeiris5590]

දුව ඔබට ගොඩක් පින්

[@my.kichen.]

Bohoma sthuthi bs

[@aa.d.jranasingha8512]

Wish you all the best

[@rositasriyani4848]

Thank you, God bless you

[@thanujadilhani8475]

Harima gunawath obata thank you dana ganna salassuwata ❤️

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!!

[@jeevawarnakulasuriyadavid7067]

Very useful ..thank you dear

[@Chandani-wd9qp]

ඔබ‍ට ගොඩක් පින් 🙏🏼

[@udulasanjeewani3178]

Great👍

[@malanigunasekara9638]

ඔයාට ගොඩක් ස්තුතියි නංගියො මෙි දවස් වල අසනිපෙන් ඉ⁣න්නෙ ගොඩක් වටිනවා මෙ කැද එක ස්තුතියි ඔයාට ජයවෙිවා

[@niraSrecipes]

ඉක්මන් සුව ලැබේවා.

[@jeewanirathnayaka7609]

Bohoma pin oyata nangi

[@samjewellery3336]

Great video. Great teaching. Great service to the society.

[@niraSrecipes]

❤️

[@niraSrecipes]

Where you from ?

[@samjewellery3336]

@@niraSrecipes living in Cambodia, Sri Lanka origin.

[@samanthigehani9011]

Thank you very much. So grateful to you. 🙏🙏

[@m.a.gjayasinghe9301]

Good. Good

[@sepalikarathnayaka6799]

Thank you so much god bless you 😍❤️

[@wimalajayanthikankanamage1424]

Hanata miladi ganeemata koheda thibenne kiyala karunakatala kiyanna puluvanda.

[@niraSrecipes]

daraz.lk

[@wasanamallika9464]

දුව ඔයාට තෙරුවන් සරණයි 🙏❤

[@devikadesilva2175]

Thanx ...very good post ...👍

[@niraSrecipes]

❤️

[@SandyaGunawardana-w5l]

Duwata godaaak pin
Neerogee wewa❤

[@SandyaGunawardana-w5l]

Oya harima great❤

[@sandhyagamalath5161]

Hana ata ganne kohenda

[@MalanipathmalathaLeema]

තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි දුවට ගොඩාක් පිං සියලු දෙනාටම තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි

[@indunikaranjani491]

ඉස්තුතී ඔබ‍ට

[@SmilingBulldogPuppy-ni2yv]

Thanks.

[@mmgunawardana8668]

Thanks Lot Mad.

[@LalitSamarakoon]

Kiyannako obathumiya gena hedinweemak kohomada mewa danne ?? Kohoma hariyatama kiyanne ??

[@maliniranasinghe6928]

Thankyou duwa -you are so young still you teach us many important things-bless you

[@niraSrecipes]

❤️

[@pathminiranasinghe7391]

කරැනාකර කියනවාද මෙි හන ඇට ගක්නේ කොහෙන්ද කියලා

[@niraSrecipes]

@@pathminiranasinghe7391 beheth badu kada,arpico supermarket

[@Kusumawathi-w6g]

Thank you so muchv👍❤🌺

[@shamakaluarachchi5007]

බොහොම ස්තුති ඔබට

[@hemarupa558]

ගොඩක් ස්තුතියි ❤❤❤

[@liyangeleena2354]

Godak wadagath kada koppayak Saada ganna piliwela wisathara dema gana behavinma Esthuthi oyata duwe...Theruwe Saranai....

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@dayap.arachchi]

හන ඇටවලට කියන්නේ flak seed kiyala mamath hadanna ona

[@skydunba211]

අගේ කරන්න ඕනා අද තරැණ තරැණියෝ යූ ටියුබ් තුල කරන වැඩසටහන් දිහා බැලුවම දුවේ ඔබේ වැඩසටහන ඉහලින්ම තැබිය යුතුයි ඒ වගේම සැමට පයෝජනවත් වැදගත් දෙයක් දෙනවට නුබට පිං බුදුසරණයි දෙවිපිහිටයි

[@niraSrecipes]

අනේ ඔයාට බොහොම ස්තූතියි . දීර්ඝායුශ වේවා!! නීරෝගී සුව ලැබේවා!

[@RasikaPriyangani-vz9pf]

අත්තට ම ගොඩක් වටිනවා .තවත් මෙවැනි දනුවත් කිරිම් කරන්න.ඔයාට ස්තූතියි .

[@Techtrendtalk-mh5fm]

❤❤ Thank you very much dear

[@bisomanikebisomanike4977]

හනඇට කොහෙද තියෙන්නේ,බොහොම ස්තූති ඔබට.

[@niraSrecipes]

සිංහල
බෙහෙත් බඩු කඩ, ආපිකෝ
සුපර්මාකට්

[@arunikanthi-c1k]

Ape ගෙදර thiyenawa

[@ssliyanage7306]

සුපර්මාර්කට් වල තියෙනවා plex seed කියලා

[@priyanthisamarasinghe3777]

Flaxseeds​@@ssliyanage7306

[@RanjaniPerera-wh4gp]

Thank you so much 🙏🙏🙏❤️❤️👍🏼

[@shmliSsss]

අනෙ ඔයාට ස්තූතියි ❤❤

[@PriyanthiAbewardhana]

බොහොම ස්තුතියි

[@pushpakelaniyage6417]

From whare can we by these seeds. Thanks for your recipes

[@niraSrecipes]

Daraz.lk

[@චිත්රපාසල]

Niyma recipe ක් Akki

[@චිත්රපාසල]

😍😍

[@kalyanipremalata2827]

Bohoma sthuthi❤️❤️❤️❤️❤️

[@sumuvlogs1]

Thank u akke

[@tmupali1020]

Akki oyage ussahayata godak pin

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@sriyani20hiru96]

වැදගත් දෙයක් අනිවාර්යෙන්ම හදනවා thank ඔයාට

[@ayomianjalika2347]

Fresh millk dala haduwata kamk nadda

[@niraSrecipes]

ඒක නම් මංදා බලන්නකෝ.

[@niraSrecipes]

හණ ඇට එක්ක ෆ්ලැක්ස් සීඩ්ස් හදනවා

[@srsorahamed7321]

Tnx.dony.

[@niraSrecipes]

❤️

[@lakshmidesilva9084]

Vatina vidio ekak obata ස්තුති

[@monikajayasinghe466]

ආයුබෝවන් වාසනාවන්. දුවේ ඔයාට ගොඩක් ස්තූතියි. ඉතාම හොඳ වටිනා ආහාරයක්. චුන් පාන් පිටි මිල ඉහළ යාම හේතුවෙන් මෙම තීරණය බොහොමත්ම අගෙයි. අපේ හෙළ බිමේ බිරින්දෑවරුන් දැණුවත් වෙනවනම් වඩාත් යහපත් සමාජයක් ගොඩනැගීමට හැකිය. දුවේ ඔයාගෙ Video මන් හැමොටම යවනවා. තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි. ආයුෂ බොහෝ වේවා ඔබ සැමට......!!!!!!

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!! ඔයාට

[@shiraniliyanagamage7049]

Hana ata diyawadiyawata hodaida

[@niraSrecipes]

බොහොම ගුණයි

[@chamindaushanmathgamuweged9299]

Thank you so much ❤️

[@visakhaedirisinghe3173]

Hanaata jiyanne monawada kohenda ganne

[@niraSrecipes]

සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩ, ආපිකෝ
සුපර්මාකට්, daraz.lk

[@champi5576]

Thank you.anith video eka daanna puluwan da flak seeds smoothi eka.

[@niraSrecipes]

මම කමියුනිටි දාන්නම් දැන්

[@hbtchandangani-ih2tj]

Hana ata kiyanne lankawe kollu atawalatada

[@niraSrecipes]

නෑ හණ ඇට සිංහලෙන්. හණ ඇටම තමා.සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩේ තියනවා

[@shahidshajid9014]

මැණික ඔයාට තෙරුවන් සරණයි හරිම රසයි හරිම ගුණයි බොහොම පින් ඔයාට

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා

[@sweenyfernando8830]

Ooh..ok .flaxseed ok thx

[@niraSrecipes]

yes flaxseeds

[@lalanadamayanthiwedisinghe6335]

Very good

[@niraSrecipes]

ස්තූතියි . දීර්ඝායුශ වේවා

[@priyadarshanialath6073]

Hana.eta.ganne.kohennda.gana.keeyada

[@niraSrecipes]

සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩ වල. රුපියල් 200

[@swarnaattanayake7441]

Thanks 👍👍👍👍

[@jayavirakristhina1433]

Mama dinapathama the spoon 1k samaga ost ode aharayata ganawa dinapatha ksmata gaththata kamak nha neda

[@niraSrecipes]

දිනකට මේස හැඳි 1-2 ගන්න
දිනපතාම කන්න එපා. සතියට දවස් 4 වගේ ගන්න. අනෙක් දවස් 3 චියා බීජ ගන්න

[@jayavirakristhina1433]

@@niraSrecipes thanks for your

[@JfdjdDhdhdh-in6lk]

Thanks duwa

[@chandiperera3443]

මං හැදුවා හරිම රසයි තරහයි මං මට ඉල්ලපු ෙද් දැමිෙම නැෙන 🤔❤️

[@niraSrecipes]

අනේ ඒ මොකක්ද? මට මතක නෑනේ. මේ දවස් වල ජොබ් එක එක්කලා හරිම බිසී අනේ.
බුදුසරණයි

[@ranimala3060]

Mama ada me vidyo Eka dekke.eth mama Hana eta kiyannne monada danne ne .ewa koheda thiyennne

[@niraSrecipes]

සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩවල

[@samudraliyanage4486]

Hana eta ganna පුළුවන් kohenda

[@niraSrecipes]

සුපර්මාකට්

[@sandyajayalath7125]

Hana milataganne kohenda kiyanna puluwanda

[@niraSrecipes]

සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩ

[@serimaserima2019]

Budu sarani doniya oyata ❤️ adare adare doniya

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@Vijitha-og8ee]

Ane mata hana ata hoya ganna bari una kohenda ganna thiyenne kiynnako

[@niraSrecipes]

ආයුර්වේද බඩු කඩ. සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩ

[@g.s.samarasinghe8597]

Me dawas Wala godak Busy
eth akkige video baluwa... 🌟🤙
Thank you so much 🙏 When the video was brought 🌸
be Safe Everyday akki...❤️🌺

[@niraSrecipes]

ගොඩක් ස්තූතියි නංගී. ❤️

[@faseediq1850]

Hana ata koinda ganne kiiyannako.

[@niraSrecipes]

සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩ

[@omanmuscat8273]

තෙරැවන් සරනයි ඔයාට බොහොම පිංදරැවෝ මෙි වගේ වටිනා දේවල් කියල දෙනවාට දැනට හනුැට නැහ පසුව අරගෙන හදල බලමු බොහොමත් ස්තුතියි
සුවපත්ව දිගායු වේවා.

[@niraSrecipes]

තියනවා. ඕමාන් වල ලුලූ එකේ බලන්න. මමාට කියලා ගෙන්න ගන්න. නැත්නම් amazon එකේ ඩිරාම් 3 ගෙන්න ගන්න ගෙදර මමාට හරි බාබාට හරි කියලා. මොකද කාඩ් එකෙන් ගෙවන්න ඕනේ. මේක එයාලත් හොදා කියන්න ස්මූති බොන්න

[@manikwickramasinghe4388]

Hana ata walata kollu ata kiyalath kiyanavada?

[@niraSrecipes]

නෑ නෑ හණ කියන්නේ වෙනම එකක්

[@manikwickramasinghe4388]

@@niraSrecipes kohenda ganne.api ahala nane

[@niraSrecipes]

@@manikwickramasinghe4388 sinhala beheth badu kada

[@disnakumari6013]

Thx dear 💐

[@BandumathiVidyarathna]

👍👍❤️😍

[@WeerathungaGangaa]

Hana ata setalaida

[@niraSrecipes]

නෑ

[@shanthinirajapaksha2431]

Thank u 🙏 so much dear

[@vijecompanyt6767]

Thanks........

[@niraSrecipes]

❤️

[@2wije3sm]

Polkatu hendak paawichikaranawanam hondai neda?

[@niraSrecipes]

මේක සිලිකන්. උශ්ණයට ඔරොත්තු දෙනවා

[@battagodagechandrani1257]

Hana... Ate... Pahadiliwama... Pennawannako

[@niraSrecipes]

ඉන්න මම කමියුනිටි පෝස්ට් එකක්
දාන්නම් පොටෝ එක