Jak zawsze materiał na najwyższym poziomie. Ja nie poczułem nigdy mrowienia czy innego skutku ubocznego. Biorę codziennie rano 4 g. Ale ja w ogóle jestem nieczuły 😀 Jednak z działania tego suplementu jestem zadowolony.
@@trenerPiechota U mnie nigdy nie było czuć a za pierwszym razem wziąłem 4 g. Tak samo nie czuję 20-25 mg johimbiny w jednorazowej porcji i nigdy nie czułem jej żadnych skutków ubocznych. Jednak tłuszcz chyba mi pomogła spalić. Nie czuły ze mnie drań i tyle 😀
@@trenerPiechota Nie do końca dobrze to opisałem zakwasy plus mocne zmęczenie mięśni. A biorąc ten suplement mam wrażenie że szybciej się regenerowałem... co do samych zakwasów zazwyczaj idę na trening je rozruszać..
Hej marcin pytanie co do splementacji a bardziej uzupelnienia. Z jakiego białka aktualnie korzystasz? pamiętam w filmie z babeczkami że miałeś giga wielki słój śmietankowego ale za nic nie wiem jaka to firma :D
Nie musisz przerywać suplementacji, jeśli jesteś w trakcie jakiś przygotowań. W przeciwnym razie jest wskazana przerwa, po to aby organizm odrobinę się odzwyczaił i dzięki temu po powrocie do suplementacji ponownie "mocniej" zaskoczył :)
![Fakty i Mity - Beta Alanina [ Jacek Bilczyński ]](http://i.ytimg.com/vi/KZkxEL6Zfj0/mqdefault.jpg)
Jak zawsze materiał na najwyższym poziomie. Ja nie poczułem nigdy mrowienia czy innego skutku ubocznego. Biorę codziennie rano 4 g. Ale ja w ogóle jestem nieczuły 😀 Jednak z działania tego suplementu jestem zadowolony.
Po pewnym czasie nie czuć już mrowienia :)
@@trenerPiechota U mnie nigdy nie było czuć a za pierwszym razem wziąłem 4 g. Tak samo nie czuję 20-25 mg johimbiny w jednorazowej porcji i nigdy nie czułem jej żadnych skutków ubocznych. Jednak tłuszcz chyba mi pomogła spalić. Nie czuły ze mnie drań i tyle 😀
😊p
😊lo😊😊p
😊
😊p
😊lo😊😊p
😊pp😊😊
😊😊okpp
😊😊p😊pp
Po😊😊
😊pl😊ppo
😊lo😊ll😊😊😊😊p
Plol😊o
😊p😊
😊😊op😊
Pp😊😊
Polecam dla trenujących sztuki walki
Forma zajebista
Fakt świetnie pasuje pod sztuki walki :)
Dziękuję 😊
proszę :)
Dzieki za lekcje i fajny vegvisir
Proszę bardzo i dziękuję za feedback
Ciekawy suplement, trzeba sprawdzić
Polecam!
Czy mozna łączyć beta alanine z kratyną i cytruliną? Te trzy symplementy?
Można łączyć
Dzień dobry, a czy można łączyć beta alanine z sokiem z buraka w shocie?
Myślę, że nie ma przeciwskazań do takiego połączenia
@@trenerPiechota dziękuje za odpowiedz!
Czy ma sens używać Beta alaniny gdy się suplementuje cytruline przed treningiem?
jak najbardziej, to dwa zupełnie inaczej działające suplementy
Podczas spacerku fajnie ske slucha :) w dni treningowe 4.5 bo tak z masy wychodzi jak to mowiles w filmie i 2g w nietreningowe bedzie git?
Hej, tak będzie git :)
A u mnie czerwone kropki po becie nie znikają nawet po kilku miesiącach.
Co jest nie tak?
pierwszy raz coś takiego słyszę, to już sprawa dla lekarza
Spoko materiał. Rozwiałeś moje wątpliwości.
Jeżeli mam treningi 2x w tyg. To stosowanie każdego dnia ma sens?
Bardzo mi miło! Należy stosować BA każdego dnia, chociaż małą dawkę podtrzymującą w dni nietreningowe
Która opcja lepsza w tabletkach czy w proszku?
W sumie to bez różnicy - w kaps. poręczniejsza. W proszku nadaje się do shake'ów
@@trenerPiechota dzięki wielkie za odpowiedź 💪
Witam. Czy beta-alanina w stałej suplementacji zwieksza mase ciała??
W bardzo niewielkim stopniu przyczynia się do zwiększania masy ciała
Witam. Czy beta-alanina nadaje się na redukcje masy ciała??
Czy można brać beta... i kreatynę, a przed treningiem jeszcze cytruline . Nie wiem czy nie przedobże ??
Można, nawet często wszystkie te substancje się ze sobą łączy w jednym suplemencie. Uważaj tylko z dawkami poszczególnych
Odstawiłem ten suplement jakiś czas temu a dziś normalnie po nim molg bym pójść na trening niesty tego nie zrobię gdyż mam mocne zakwasy .
Zakwasy nie są czynnikiem, przez który powinieneś odmawiać wysiłku fizycznego. Zrób trening, po prostu lekki - zakwasy szybciej zejdą,
@@trenerPiechota Nie do końca dobrze to opisałem zakwasy plus mocne zmęczenie mięśni. A biorąc ten suplement mam wrażenie że szybciej się regenerowałem... co do samych zakwasów zazwyczaj idę na trening je rozruszać..
Hej marcin pytanie co do splementacji a bardziej uzupelnienia. Z jakiego białka aktualnie korzystasz? pamiętam w filmie z babeczkami że miałeś giga wielki słój śmietankowego ale za nic nie wiem jaka to firma :D
Cześć, wtedy była to pucha XXL Nutrition - to białko bardzo dobrze pasowało do "wypieków", aktualnie mam odżywki białkowe firm Optimum Nutrition i KFD
po 3 miesiacach skonczyc suplementowanie?
Nie musisz przerywać suplementacji, jeśli jesteś w trakcie jakiś przygotowań. W przeciwnym razie jest wskazana przerwa, po to aby organizm odrobinę się odzwyczaił i dzięki temu po powrocie do suplementacji ponownie "mocniej" zaskoczył :)
@@trenerPiechota jak długa przerwa będzie optymalna?
moge brac jak mam 16 lat?
Tak, możesz stosować. Pamiętaj tylko, aby zaczynać z małą dawką