Bardzo dobry, kompletny materiał. Szczególnie podobała mi się zaprezentowana forma rozgrzewki. Widać, że ma pan dużą wiedzę i miły z pana człowiek. Pozdrawiam 🤝
To ze barki ida do gory przy wznosach bokiem wynika z naturalnej biomechaniki pracy lopatki i nie powinno sie tego na sile blokowac (np sciagajac na sile lopatke w dol). Ma pan racje z tymi przykurczami miesni karku ale blokowanie lopatek w dole przy wznosach bokiem nie jest metoda na ten problem poniewaz nalezy zadbac o odpowiedni tonus miesniowy miedzy gorna a dolna czescia czworobocznego grzbietu
Bardzo dobry, kompletny materiał. Szczególnie podobała mi się zaprezentowana forma rozgrzewki. Widać, że ma pan dużą wiedzę i miły z pana człowiek. Pozdrawiam 🤝
Dziękuję bardzo za ten pozytywny komentarz, pozdrawiam również!
Super materiał, bardzo przydatny. Idealny dla początkujących, choć nie tylko.
Dzięki Paweł👊
Kolejny dobry film, czekamy na relacje z kolejnych treningów!
Dzięki za pozytywny przekaz😉👊
super film, wszystko w pigułce konkretnie🙏💪🤗
Dziękuje uprzejmie za feedback! :)
Super, naprawdę wartościowe porady
Dziękuję💪👊
Mówisz o bardzo ważnych kwestiach zdrowotnych👍
To ze barki ida do gory przy wznosach bokiem wynika z naturalnej biomechaniki pracy lopatki i nie powinno sie tego na sile blokowac (np sciagajac na sile lopatke w dol). Ma pan racje z tymi przykurczami miesni karku ale blokowanie lopatek w dole przy wznosach bokiem nie jest metoda na ten problem poniewaz nalezy zadbac o odpowiedni tonus miesniowy miedzy gorna a dolna czescia czworobocznego grzbietu
Dzięki za opinie. Nie chodzi o całkowitą blokadę
Super. Sam trenuję od 3,5 roku systemem Push Pull Legs
To prawie ten sam system :) Pozdro!
Super spróbujemy
Masz może coś na biceps i plecy 😉🤔
Dzięki :) Jasne, na moim kanale znajdziesz filmy z treningu pleców
👍👍👍
👍
Zacny trening. Dzieki
dzięki, pozdrawiam :)
Marcin XD właśnie napisałem sobie plan na najbliższe kilka tyg.
Świetnie😁😉
@@trenerPiechota a zapomniałem dodać ze w punkt trafiłeś z tematem filmu bo te rejony głównie ćwiczyć bede za ok. 8h
Wow co za zbieg okoliczności 😊
Skoro jest push to teraz pora na przykładowy PULL.
Może kiedyś jeszcze wrócę do nagrywania, wtedy się pojawi :)
Jaką pompę 😮
👍