Buenos días dra. Yo práctico el ayuno intermitente, ya tengo más o menos dos meses, ya baje 15 kilos.. Estoy feliz. Gracias por esa excelente explicación,
ESTOY MUY FELIZ ,DESPUES DE EXPERIMENTAR DIFERENTES RECETAS ,BAJABA Y DESPUES VOLVIA AL MISMO PESO Y MAS ,AHORA CON EL AYUNO INTERMITENTE BAJE MUCHO DE PESO Y UNO NO SUFRE TANTO SIN COMER,ESTOY MUY ENCONTRE LA SOLUCION SIN SUFRIR TANTO
Me gusta mucho el arroz, lo hago precocido, sin freír.. En el almuerzo y comida, como tres tortillas, mi cena es a las 5 pm. Y a las 10 empiezo.. Gracias ❤
B dias Dra DLB grandemente, hoy inicio este programa por mi salud, se que lo voy a lograr, su informacion fue muy hermosa y clara. Mil gracias por ayudarnos
Hoy jueves 26/ 9 cumpli mi primer ayuno 16:8. Mi ayuno comienza de 21:00 pm a 13:30 pm me parece el mejor horario ya que duermo y a las 5 am ya estoy en pie trabajando, café negro, y mucha agua con limón. 13:30 empiezo a comer, hoy comí un guiso me centre en el caldo, zapallo y carne. A las 16 media banana y acá vamos jeje en una semana vuelvo para decir mi peso. Hoy estoy en 90 kg
Yo hago de 14h de ayuno y lo rompo con omelette, y comida sana, agua,te café poco, frutas postres con harinas sin gluten,postres sin azúcar ,buscar en Google todo. Suerte
Dios mío yo llevo tiempo buscando información y está muchacha lo explico tan claro y rápido muchas gracias por su ayuda
3 ปีที่แล้ว
Hola, muchas gracias por tu mensaje. Lo mejor para poder tener posibilidades de revertir el hígado graso, resistencia a la insulina o insulina, es cambiar la alimentación, ya que esa es la causa principal. Aunque no sufras ninguna enfermedad, algunos beneficios que han notado los participantes ha sido bajar de peso, dormir mejor, mejorar la digestión etc. La alimentación correcta es justo lo que enseño en el "RETO 21 días comiendo saludable" Haz click aquí link tiny.cc/reto2109 Ahí encontrarás las formas de pago y todos los detalles. Me encantaría verte en el RETO
Yo llevo 5 meses haciéndolo y me ha ido muy bien, he sufrido aun mis problemas intestinales, pero menos q antes de tener el ayuno, deje azúcares, harinas, grasas y lácteos y de verdad se siente nuestro cuerpo muy bien
Buena tarde Dra. "MARIANA" como siempre super excelente en sus comentarios para el como vivir sano, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias. Abrazo.
Llevo 5 meses con el ayuno, desayuno a las 10, como a las 4 o 5 voy a entrenar box y de ahí no como hasta el siguiente, llevo 21 kilos solo me faltan 10 más para mí peso ideal
@@MONICAHERNANDEZ-wz6hm Guisos caseros en porciones normales mucha agua tortillas, cero refresco, pan dule, botanas, cerveza cigarros, cuando de veras tengo mucha hambre en la noche un huevo hervido con jamón y brócoli
Excelente explicación doctora Solorzano, ya inicie el ayuno intermitente, senti el cambio de inmediato. Bendiciones!!!
3 ปีที่แล้ว +1
Muchas gracias por tu confianza. Descarga mi GUíA de regalo "7 hábitos en tu alimentación para sentirte mejor que nunca". Es un regalo que hice parab ti. Sólo debes hacer click en este link. tiny.cc/quieromiguia Si estás interesado en aprender más sobre tu salud, te invito a formar parte de mis talleres y programas sobre salud. Por ahora los cupos están llenos, pero puedes ingresar tus datos en este link para informarte en cuanto comiencen nuevos. tiny.cc/dramariana
3 ปีที่แล้ว +1
Excelente me da mucho gusto que hayas notado cambiar pronto!
Gracias Dra por esta charla del ayuno intermitente,digame dra ,cuantos dias ala semana se debe hacer? La felicito por su manera tan bonita de explicar cada tema.
Hola estoy a full con la dieta. En 3 meses llevo bajando 12k, y eso q no hago ninguna actividad física. Me costo ,la primer semana mi panza crujia xq siempre me iba a dormir muy llena. Hoy estoy tan entusiasmada q hago 20/4. Desayuno 9hs cafe con q bollito de pan de salvado con queso. Almuerzo variado, lo q haya. Polenta , arroz, ensalada, sopa de verduras. Y 1 fruta. A partir de las 13 h solo liquido. Si hace frio ceno un caldo colado o cafe , tranqui 🎉🎉
@@KatyA-if7ky holaaa.. en realidad hace 1 mes q abandoné. Quede en 75k pero no recuperé nada. Baje 15k . Es q con el frío me llaman mucho las harinas 🙂. Pero voy a seguir sii. Saludos 🤗
Hola @claudiapariente8489. Hermosa me puedes orientar como lo hacer creo que lo ando haciendo mal y noo puedo bajar😢. Por favor hermosa cuales son tus horarios de comidas ojala me puedas ayudar papito dios te b3ndigaa
Gracias por la explicación del ayuno intermitente maravilloso!!! Preguntó, Dra podría dar un ejemplo de lo que pudiera comer sano ya que no como ningun tipo de carne, ni mariscos, ni pescado y donde la podemos consultar??
@@guadalupeherrera7859 me pesé hoy y de 69 Kg bajé a 67.800 Kg. No es mucho pero es el primer paso, ahora voy a aumentar dos horas de ayuno más. Hice el ayuno de 14/10 Ahor voy por 16/8
Bueno cada vez que investigo más y más sobre el ayuno intermitente, entiendo que no es una dieta es un buen estilo de vida, que sirve para curar mi cuerpo y mi mente. Y si cuido mi cuerpo y mi mente se ve en mi salud y en mi buen estado de peso. 🎉
Gracias por su ayuda. Necesito salir de 60 libras para siempre cáncer piel, diabetes 2, alta presión, artritis hostiosporosi y más. Necesito por mi vida .
4 ปีที่แล้ว +1
Puedes hacer lo que digo en el vídeo. En mis redes sociales explico mucho sobre todo eso.
que buena información nas da usted Dr. yo estoy asiendo el alluno intermitente. me siento mejor de salud. solo llebo 2 semanas. ahorita e bejado 5 libras.
Estoy empezando ayunar pero muy abruptamente….solo dejo de comer después de las seis de la tarde y ya no ingiero alimento hasta la una de la tarde del otro día ….apenas tengo tres días haber que pasa 😬😬😬
Doctora si empiezo el ayuno a las 6 de la tarde y al otro dia a las 7 me tomo el batido verde y luego hasta las 11 de la mañana ya empiezo a desayunar.
El ayuno x primera vez lo hace 12 horas Super suave ..mientras se adapta el cuerpo y luego lo hace 16x8..desayuna a las 10am. Y puede almorzar normal 1 0 2 pm. Como sea su costumbre..3 tardeo 4 come fruta o verdura.. Y vuelve a empezar..
Hola Doctora, soy su fans jajaa la sigo en todas sus redes, es excelente profesional y es muy noble en querer ayudanarnos. Quería saber si dando de lactar se puede practicar el ayuno?
Acabo de empezar, a ver si tengo voluntad, ya os comentare, de momento empece ayer y tengo un dolor ee cabeza, desayuné y almorcé, y me levante hoy con dolor de cabeza,pero dormi del tiron ,q eso hac tiempo q no lo hacia,me l vante para hacer pis y volvi a dormirme
@@hermososvallenatosconletra2035 holaaa hace un par de semanas q la eh dejado. Pero lo bueno es q no recuperé ni 1k. Estoy esperando el calorcito para empezar otra vez 😊
el video de los trigliceridos esta muy bueno por q yo estoy en esa etapa y estoy muy preocupada con mi salud y ademas me salio higado graso ahorita estoy escuchando el video del ayuno de 16:8 yo despues del almuerzo que lo hago a las 1 pm del medio dia ya no como por q en la noche si como me duele la parte del higado y por eso no como me tomo una taza te manzanilla no se si esta bien y hasta las 7 am que deayuno 2 huevos y arroz y frijolea pero estoy escuchando qu debemos eliminar el carbohidrato el pan arroz frijoles tortillas
3 ปีที่แล้ว +1
Muchas gracias por tu confianza. Tengo 3 mensajes para ti para ayudarte a mejorar tu salud: 1. Descarga mi GUíA de regalo "7 hábitos en tu alimentación para sentirte mejor que nunca". Es un regalo que hice parab ti. Sólo debes hacer click en este link. tiny.cc/quieromiguia 2. Si estás interesado en aprender más sobre tu salud, te invito a formar parte de mis talleres y programas sobre salud. Por ahora los cupos están llenos, pero puedes ingresar tus datos en este link para informarte en cuanto comiencen nuevos. tiny.cc/dramariana 3. ¿Deseas una sesión online conmigo? Con gusto puedo ayudarte de forma individual para crear un plan para ti. Reserva en este link .meetfox.com/en/e/mariana-solorzano-1?t=0&l=salud Visitami página www.marianasolorzano.de Escríbeme a hola@marianasolorzano.de
Mi estimada doctorcita, gracias por esta importante información. Doctorcita yo soy Hipertensa y cardiaca, padesco de reflujo, tomo tratamiento en ayuna, tales como omeprazo 20mg en ayunas, luego nifedipina 10mg c/12 hrs, vastarel c/12hrs ,etc que me aconseja por favor. Saludos desde Nicaragua y deseandole muchas Bendiciones.
3 ปีที่แล้ว
⭐️Regístrate a mi siguiente "RETO 21 días comiendo saludable" y da el primer paso para transformar tu salud marianasolorzano.de/reto21
Hola Dra cuál es la hora más segura para empezar el ayuno alas 10 de la mañana oh ala 1:00 pm. Yo empecé ala una y pues y alas 9 empiezo ayunar. Será mal empezar así tarde? Gracias ojalá y me pueda contestar muchas gracias por su valiosa conocimientos. ❤🙏👍
Muchas gracias Dra por guiarnos, un favor, este ayuno lo puedo hacer todos los dias o cuantas veces a la semana, cada qué tiempo es recomendable hacer éste ayuno
Felicidades , por que nos informa de una manera sencilla, y con fundamento científico... gracias
Yo tengo un mes con el ayuno intermitente y ya he bajado dos tallas, también combinado con ejercicio
Cada cuando lo realiza?
Que ejercicios haces y cada cuanto? por favor
Cardio en la mañana o antes de comer
Hola una pregunta cual es tu tipo de dieta y a que horas las consumes gracias
Cómo hacen que comen al empezar
Buenos días dra. Yo práctico el ayuno intermitente, ya tengo más o menos dos meses, ya baje 15 kilos..
Estoy feliz.
Gracias por esa excelente explicación,
Hl
Hola! Siempre aplocando el modo de ayuno 16:8? Saludos!
Donde busco información kiero hacerlo pero no tengo idea de k comer
disculpa podrias ayudarme con una duda que tengo .si como una manzana verde se rompe el ayuno intermitente?
@@mickyreyes3970se rompe porque tiene calorías, durante el ayuno puedes tomar agua o te sin azúcar.
ESTOY MUY FELIZ ,DESPUES DE EXPERIMENTAR DIFERENTES RECETAS ,BAJABA Y DESPUES VOLVIA AL MISMO PESO Y MAS ,AHORA CON EL AYUNO INTERMITENTE BAJE MUCHO DE PESO Y UNO NO SUFRE TANTO SIN COMER,ESTOY MUY ENCONTRE LA SOLUCION SIN SUFRIR TANTO
Cuánto tiempo desde que pensaste el ayuno empezaste a bajar de peso
Gracias por explicar doctora 👩⚕️ ❤
Me gusta mucho el arroz, lo hago precocido, sin freír.. En el almuerzo y comida, como tres tortillas, mi cena es a las 5 pm. Y a las 10 empiezo.. Gracias ❤
Muy amable Doctora saludos y muchas gracias excelente
Gracias por la información no sabía cómo era y vine aquí a TH-cam y me salió tu vídeo
Hago ayuno intermitente y he bajado 16 kilos en 3 meses
Y como lo as hecho?quiero hacerlo y no se como empezar,me puedes enseñar como lo haces.
Wow.. Felicidades!!
Serio? Yo llevo tres meses y solo he bajado 3 kilos 😢😢
Seguro? No estás exagerando?
Y cada cuanto se hace el ayuno
B dias Dra DLB grandemente, hoy inicio este programa por mi salud, se que lo voy a lograr, su informacion fue muy hermosa y clara. Mil gracias por ayudarnos
Te funcionó?
Me encanto como lo explico . Hoy empiezo a hacerlo y luego les cuento como me va😅😮😅😊
Hoy jueves 26/ 9 cumpli mi primer ayuno 16:8.
Mi ayuno comienza de 21:00 pm a 13:30 pm me parece el mejor horario ya que duermo y a las 5 am ya estoy en pie trabajando, café negro, y mucha agua con limón.
13:30 empiezo a comer, hoy comí un guiso me centre en el caldo, zapallo y carne. A las 16 media banana y acá vamos jeje en una semana vuelvo para decir mi peso.
Hoy estoy en 90 kg
El ayuno es lo mejor 16/8 en lo personal me funciona mil
Se puede digamos omitir el desayuno pero ir al gym?
Me caería mal?
Una pregunta puedo ir romper el ayuno con huevos y pan integral café con leche obvio descremada
@@liunettivanezzabastidas6470si se rompe. La idea es no comer nada de nada. Sólo a la hora que puedes
@@jhoselinchoqueapaza3351yo voy al gym en ayunas. Es genial. Tomo agua y la llegar a casa tomo mate 😅
Yo hago de 14h de ayuno y lo rompo con omelette, y comida sana, agua,te café poco, frutas postres con harinas sin gluten,postres sin azúcar ,buscar en Google todo. Suerte
Dios mío yo llevo tiempo buscando información y está muchacha lo explico tan claro y rápido muchas gracias por su ayuda
Hola, muchas gracias por tu mensaje. Lo mejor para poder tener posibilidades de revertir el hígado graso, resistencia a la insulina o insulina, es cambiar la alimentación, ya que esa es la causa principal. Aunque no sufras ninguna enfermedad, algunos beneficios que han notado los participantes ha sido bajar de peso, dormir mejor, mejorar la digestión etc.
La alimentación correcta es justo lo que enseño en el "RETO 21 días comiendo saludable"
Haz click aquí link tiny.cc/reto2109
Ahí encontrarás las formas de pago y todos los detalles.
Me encantaría verte en el RETO
Pues no es muchacha es doctora.
Yo llevo 5 meses haciéndolo y me ha ido muy bien, he sufrido aun mis problemas intestinales, pero menos q antes de tener el ayuno, deje azúcares, harinas, grasas y lácteos y de verdad se siente nuestro cuerpo muy bien
Me da gusto saber que te esta ayudando
Dra. mil gracias por esta explicación en más d 10 años d escuela nunca nadie habló sobre esto, gracias x educarnos Dios la bendiga 💫💖👑
Un placer
Muchas gracias doc, eres un heroína 👍✌️👏👏👏👏👏 me encanta como explicas y toda la información que das tan valiosa, gracias por compartir y contribuir 🙏🤗
tengo 19 años y practico esto desde hace una semana, pude encontrar dos claves para evitar el hambre, meditacion y videojuegos :DD
X2. Luego dicen que los videojuegos no ayudan
Lo siguen haciendo?
Buen dia hoy 9/04/24.voy a empezar ,me encanta como explicas Dra❤
Hola cómo te fue?
Cómo te ha ido?
Eres mi amor platónico Doctora❤
Doctora maravillosa su explicación muchas gracias
Buena tarde Dra. "MARIANA" como siempre super excelente en sus comentarios para el como vivir sano, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias. Abrazo.
Que amable, gracias a ti 🥰
Dra Solorzano...Gracias por compartir sus conocimientos exelente muy esplicita... Bendiciones
Que bueno que te sirvió el vídeo, muchos saludos
Hola si tengo ¿hipotiroidismo y el hígado graso puedo hacer el ayuno intermitente?@
Llevo 5 meses con el ayuno, desayuno a las 10, como a las 4 o 5 voy a entrenar box y de ahí no como hasta el siguiente, llevo 21 kilos solo me faltan 10 más para mí peso ideal
Me da gusto saber eso
Que Desayunas Y Que Comes
@@MONICAHERNANDEZ-wz6hm
Guisos caseros en porciones normales mucha agua tortillas, cero refresco, pan dule, botanas, cerveza cigarros, cuando de veras tengo mucha hambre en la noche un huevo hervido con jamón y brócoli
@@MEGAHARDFLIP Muchas Gracias
Se puede comer tortillas y pan integral
Hoy empezaré deseenme suerte 😊 peso 70 kilos😢 y para mi talla estoy en sobrepeso
Gracias Doctora me encanto su recomendación
Me encantó su explicación, muchísimas gracias por todo, bendiciones 🙏
gracias ! te dejo mi video para que veas más sobre mis consultas player.gotolstoy.com/k8uzvtxunotrd
Excelente explicación doctora Solorzano, ya inicie el ayuno intermitente, senti el cambio de inmediato. Bendiciones!!!
Muchas gracias por tu confianza. Descarga mi GUíA de regalo "7 hábitos en tu alimentación para sentirte mejor que nunca". Es un regalo que hice parab ti. Sólo debes hacer click en este link. tiny.cc/quieromiguia Si estás interesado en aprender más sobre tu salud, te invito a formar parte de mis talleres y programas sobre salud. Por ahora los cupos están llenos, pero puedes ingresar tus datos en este link para informarte en cuanto comiencen nuevos. tiny.cc/dramariana
Excelente me da mucho gusto que hayas notado cambiar pronto!
@ se puede comer avena y quinoa,en esa ventana de 8 horas
Gracias ✌ yo si estoy con el ayuno👌
Que explicación tan increíble 😍
Un placer
Yo empecee el lunes ❤ espero y me vaya mui bienn 🙏🙏
Empezaré con el ayuno intermitente 🫶🫶
Cómo vas ?? Yo lo empezaré mañana 🙏
Cómo vas tú? @@cesardianablen5073
Doctora gracias yo comensare aserlo muy buena explicacion
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 th-cam.com/video/6_9-0qLvkok/w-d-xo.html junto con el ayuno
Muchas gracias por tus vídeos Dra!!, desde cd Juárez, buen día
Un placer
Excelente información muy clara y sencilla bendiciones
A la orden
Excelente explicación
Muy didáctico felicitaciones !!!!!!!
Muy importante su information como hacemos las personas que trabajamos de noche
Gracias doctora. Seguiré cada uno de sus consejos
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 th-cam.com/video/6_9-0qLvkok/w-d-xo.html junto con el ayuno
Excelente, gracias por compartir tanto conocimiento.🌻🌼👏👍🌞🌕
A la orden
Ya me subscribi!👏😃 GRACIAS ya estoy en ayuno intermitente! Gracias x sus consejos Dra!👍Bendiciones!🙏😇❤🇺🇸
Que bueno que te sirvió mi información
❤muy buena explicación gracias por informarnos como estar saludables
¡Gracias! Me alegra mucho poder ayudarte 🥰
Buenos dias muchas gracias dct
yo estoy viendo sus videos son muy buenos
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 th-cam.com/video/6_9-0qLvkok/w-d-xo.html junto con el ayuno
Hola dra hoy empiezo mi primer ayuno con mucho entusiasmo,hago acuagin y voy a agregar fitness también
Gracias doctora por tan bello vídeo 😍
Gracias a ti por tu confianza
Cada cuando se realiza el ayuno?
@ se puede comer tortillas
Hoy empiezo la ayuna día 1 peso 59.500 kilos mido 1.59, pesos objetivo 50 kilos. Espero lograrlo
Hola cómo te ha ido?
O sea!!!!! Relax, estás en tu peso.
50kg para esa estatura se considera insalubre. Anda a un nutricionista
Gracias Dra por esta charla del ayuno intermitente,digame dra ,cuantos dias ala semana se debe hacer? La felicito por su manera tan bonita de explicar cada tema.
puede ser por dos semanas, saludos!
Desde Cali Colombia,gracias Dra siempre sigo sus comentarios,necesito saber que me producen los gases, despues de las 4pm,que Dios la bendiga
Doctora soy paciente Oncológico de mama tengo 35 años ,puedo hacer ayuno .Gracias por su aportación a nuestra salud
Hola estoy a full con la dieta. En 3 meses llevo bajando 12k, y eso q no hago ninguna actividad física. Me costo ,la primer semana mi panza crujia xq siempre me iba a dormir muy llena. Hoy estoy tan entusiasmada q hago 20/4. Desayuno 9hs cafe con q bollito de pan de salvado con queso. Almuerzo variado, lo q haya. Polenta , arroz, ensalada, sopa de verduras. Y 1 fruta. A partir de las 13 h solo liquido. Si hace frio ceno un caldo colado o cafe , tranqui 🎉🎉
Ah. Sábado y domingo descanso pero no me zarpooo eh. Piza con cerveza un sábado a la noche seguro 😊
Hola sigues bajando? Yo empeze hace una semana
Gracias por aclarar mi duda, no habia entendido cuando debo comer. Dtb
@@KatyA-if7ky holaaa.. en realidad hace 1 mes q abandoné. Quede en 75k pero no recuperé nada. Baje 15k . Es q con el frío me llaman mucho las harinas 🙂. Pero voy a seguir sii. Saludos 🤗
Hola @claudiapariente8489. Hermosa me puedes orientar como lo hacer creo que lo ando haciendo mal y noo puedo bajar😢. Por favor hermosa cuales son tus horarios de comidas ojala me puedas ayudar papito dios te b3ndigaa
Gracias por la explicación del ayuno intermitente maravilloso!!! Preguntó, Dra podría dar un ejemplo de lo que pudiera comer sano ya que no como ningun tipo de carne, ni mariscos, ni pescado y donde la podemos consultar??
EXELENTE ayuda para nuestra nutricion y salud . gracias
Un placer
Las personas de la tercera edad podemos hacer el ayuno? Tengo 81
Ahora entendi
Hoy es mi primer día
29 de Mayo 2021
Mido 1.56 CM
Peso 69 kg
Vuelvo en una semana
Cómo te ha ido ??
Te funcionó
@@guadalupeherrera7859 me pesé hoy y de 69 Kg bajé a 67.800 Kg.
No es mucho pero es el primer paso, ahora voy a aumentar dos horas de ayuno más.
Hice el ayuno de 14/10
Ahor voy por 16/8
El ayuno 16/8 es buenísimo
Bueno cada vez que investigo más y más sobre el ayuno intermitente, entiendo que no es una dieta es un buen estilo de vida, que sirve para curar mi cuerpo y mi mente. Y si cuido mi cuerpo y mi mente se ve en mi salud y en mi buen estado de peso. 🎉
Gracias por su ayuda. Necesito salir de 60 libras para siempre cáncer piel, diabetes 2, alta presión, artritis hostiosporosi y más. Necesito por mi vida .
Puedes hacer lo que digo en el vídeo. En mis redes sociales explico mucho sobre todo eso.
Cómo vas Gladys, pudiste bajar los 60 kilos?
Doctora, muchas gracias, excelente video. Ojalá nos pueda hacer uno de cómo ganar masa muscular haciendo ayuno intermitente.
Gracias por la explicación,estuvo perfecta me saco de todas mis dudas🤍
Un placer
Si como cada 16hrs mi última comida es las 6 de la tarde mi almuerzo como seria@
que buena información nas da usted Dr. yo estoy asiendo el alluno intermitente. me siento mejor de salud. solo llebo 2 semanas. ahorita e bejado 5 libras.
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 th-cam.com/video/6_9-0qLvkok/w-d-xo.html junto con el ayuno
Estoy empezando ayunar pero muy abruptamente….solo dejo de comer después de las seis de la tarde y ya no ingiero alimento hasta la una de la tarde del otro día ….apenas tengo tres días haber que pasa 😬😬😬
Como vas
Doctora si empiezo el ayuno a las 6 de la tarde y al otro dia a las 7 me tomo el batido verde y luego hasta las 11 de la mañana ya empiezo a desayunar.
Eso no es ayuno
Muchas gracias por toda la información , ame el video :)
Un placer
Si tengo los triglicéridos altos! Me sirve verdad? Gracias. Muy buenos sus vídeos y sus guías Gracias!
Por supuesto!
Gracias por la explicacion
Es un placer poder ayudarte 💕
Gracias,un abrazo👍
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 th-cam.com/video/6_9-0qLvkok/w-d-xo.html junto con el ayuno
Me acabo de suscribir asu canal doctora grasias me gustan sus videos mañana empieso el ayuno 16 8 grasias por explicar
Excelente me da mucho gusto!
Muchisimas Gracias Doctora.
A la orden
@ por favor envíeme la guía saludable para hacer el ayuno intermitente, mil gracias
Muy bueno exelente
Yo quiero
El ayuno x primera vez lo hace 12 horas Super suave ..mientras se adapta el cuerpo y luego lo hace 16x8..desayuna a las 10am. Y puede almorzar normal 1 0 2 pm. Como sea su costumbre..3 tardeo 4 come fruta o verdura..
Y vuelve a empezar..
dra . mariana le agradeceria si me da algunas recomendaciones
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 th-cam.com/video/6_9-0qLvkok/w-d-xo.html junto con el ayuno
Doctora está bien si hago el desayuno intermitente que la última comida lo haga 6 PM y el primer desayuno sea a las 10:00 am?
Muy bueno
gracias buen dia
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Buenos días estoy muy interesada en su programa de comidas para ayuno intermitente gracias dios la bendiga
Podrías enviarme la guía. Te escribo desde Panama.
Excelente enseñanza. Gracias
Gracias excelente dato
A la orden
Hola Doctora, soy su fans jajaa la sigo en todas sus redes, es excelente profesional y es muy noble en querer ayudanarnos. Quería saber si dando de lactar se puede practicar el ayuno?
Buenas noches desde Venezuela se puede hacer ayuno de lunes a sábado gracias
Gracias Dra.
Sra. Me puede ayudar para mí Arterioesclerosis, gracias gracias gracias, Dios la Bendiga.
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Hola doctora Buen día me acabo de suscribir a su canal Me parece muy interesante una pregunta cuántos días Puedo ayunar
Que bien muy amable. Además Puedes entrar a a mi reto tiny.cc/reto2109
Gracias Dr muy buenas recomendaciones mil gracias bendiciones
Gracias
Que horario puedo tener si trabajo de madrugada
Gracias por todos los videos Doctora, y como siempre le tengo que decir que es usted muy guapa :-)
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Doctora buenas tardes puedo consumir frutas después del ayuno gracias
Hola Edilma, claro solo recuerda sin excesos, te invito a mi evento gratuito listadeespera.marianasolorzano.de/home
M acabo de suscribir. Y lo empiezo lunes 1 de marzo. M subió la presión arterial. Y lo haré por salud. Gracias doctora
Me dará gusto verte en el reto Flor
Dra la pastilla para la presion alterial rompe el ayuno?
Buen día doctora, disculpe los diabéticos podemos realizar el ayuno intermitente. Gracias de antemano por su respuesta. Saludos.
Lo explico en el vídeo, sí se puede, pero si tomas medicamentos debes acudir a tu médico para que te ajuste las dosis y no te baje el azúcar demasiado
Yo llevo una semana de 16 horas almuerzo a las 2 ,meriendo y ceno a las 9 y no he perdido nada en una semana
Cambie el horario no coma despues de las 6pm .
El problema está que si no como algo ahunque sea sobre las 8 .30 ,9 lo paso muy mal y no concilio el sueño
Cenas muy tarde,
Ese horario está mal
Acabo de empezar, a ver si tengo voluntad, ya os comentare, de momento empece ayer y tengo un dolor ee cabeza, desayuné y almorcé, y me levante hoy con dolor de cabeza,pero dormi del tiron ,q eso hac tiempo q no lo hacia,me l vante para hacer pis y volvi a dormirme
Hola doc mi pregunta es si tiene rebote
Si empezas a comer mal, (comida chatarra) efectivamente si hay efecto rebote
Empiezo mañana domingo noche en una semana les cuento 110 kg 78 años
Cómo vas ?
@@beatrizciccarelli3979 holaaa como vas con esta dieta??
Cómo vas?
@@hermososvallenatosconletra2035 holaaa hace un par de semanas q la eh dejado. Pero lo bueno es q no recuperé ni 1k. Estoy esperando el calorcito para empezar otra vez 😊
@@claudiapariente8489 No te desanimes, descansa da un respiro y continúa, tú sabes que es por salud ❤️🩹
el video de los trigliceridos esta muy bueno por q yo estoy en esa etapa y estoy muy preocupada con mi salud y ademas me salio higado graso ahorita estoy escuchando el video del ayuno de 16:8 yo despues del almuerzo que lo hago a las 1 pm del medio dia ya no como por q en la noche si como me duele la parte del higado y por eso no como me tomo una taza te manzanilla no se si esta bien y hasta las 7 am que deayuno 2 huevos y arroz y frijolea pero estoy escuchando qu debemos eliminar el carbohidrato el pan arroz frijoles tortillas
Muchas gracias por tu confianza. Tengo 3 mensajes para ti para ayudarte a mejorar tu salud: 1. Descarga mi GUíA de regalo "7 hábitos en tu alimentación para sentirte mejor que nunca". Es un regalo que hice parab ti. Sólo debes hacer click en este link. tiny.cc/quieromiguia 2. Si estás interesado en aprender más sobre tu salud, te invito a formar parte de mis talleres y programas sobre salud. Por ahora los cupos están llenos, pero puedes ingresar tus datos en este link para informarte en cuanto comiencen nuevos. tiny.cc/dramariana 3. ¿Deseas una sesión online conmigo? Con gusto puedo ayudarte de forma individual para crear un plan para ti. Reserva en este link .meetfox.com/en/e/mariana-solorzano-1?t=0&l=salud Visitami página www.marianasolorzano.de Escríbeme a hola@marianasolorzano.de
Hola cada cuando se debe hacer el ayuno ,cada semana? gracias
Cuantos días a la semana hay que hacer el ayuno intermitente gracias
Lo puedes hacer siempre como rutina de vida
Con respecto a los líquidos, se puede tomar té verde, gengibre obvio sin azúcar?
Yo hago ayuno y si se puede
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 th-cam.com/video/6_9-0qLvkok/w-d-xo.html junto con el ayuno
Mi estimada doctorcita, gracias por esta importante información. Doctorcita yo soy Hipertensa y cardiaca, padesco de reflujo, tomo tratamiento en ayuna, tales como omeprazo 20mg en ayunas, luego nifedipina 10mg c/12 hrs, vastarel c/12hrs ,etc que me aconseja por favor. Saludos desde Nicaragua y deseandole muchas Bendiciones.
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Yo como a las 4 pm y desayuno a las 8/30 no sé si está bien?
Hola Dra cuál es la hora más segura para empezar el ayuno alas 10 de la mañana oh ala 1:00 pm. Yo empecé ala una y pues y alas 9 empiezo ayunar. Será mal empezar así tarde? Gracias ojalá y me pueda contestar muchas gracias por su valiosa conocimientos. ❤🙏👍
Muchas gracias Dra por guiarnos, un favor, este ayuno lo puedo hacer todos los dias o cuantas veces a la semana, cada qué tiempo es recomendable hacer éste ayuno
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 th-cam.com/video/6_9-0qLvkok/w-d-xo.html junto con el ayuno
Sería importante q digan eso
Si como poco me da hambre y por ende ansiedad por eso como normal arroz con guiso pero no tanto spero funcione