Emeğinize sağlık hocam. Çok yararlı bir video olmuş. Bence bu egzersizleri genç veya sağlık problemi olmayanlar da yapmalı. Çok yönlü faydaları olabilir. Süper siniz. ❤
Iki yıldır pelvik kas ağrısı çekiyordum egzersiz ve fizyoterapi ile iyileştim bu egzersizler de içinde olan egzersizlerimi fizyoterepistim düzenlesi haftada 4 gün yapıyorum herkese tavsiye ederim Seher hanım sizin duruş bozukluğu egzersizlerinizi de yapıyorum iyiki varsınız çok teşekkür ederim❤
Merhaba seher hanım sizi severek takip ediyorum 40 gün önce bel fıtığı ameliyatı oldum idrar kaçırma sorunum var bu egzersizleri yapmam uygun olurmu kolay gelsin
@@aktiFizyo İnsanın işini severek yapması çok güzel çok zor bir işin var zorluk şu ama egzersiz yaptırıyorsun canlı yayında sürekli senden senin alanın dışında bir konuda bir tedavi bekliyorlar sürekli söylemene rağmen benim alanım değil diyorsun aynı şeyleri tekrar ediyorlar bu arada vücudu rahatlatıcı egzersizleri sabah ve gece yatmadan önce yapıyorum sürekli çok faydalı egzersizler kendi alanında çok iyi bir doktorsun onun için moralini bozma nicelik değildir niteliktir önemli olan zaten Atatürk'ün değerini bilmende ayrı bir değer baktım paylaşımlarına sağlıklı mutlu günler dilerim.
Seher hanım,idrar torbası, rahim ve bağırsak sarkması durumunda etkili olurmu bu konudada bir video yaparmısınız.şeker has ve böbrek sorunum yok fakat idrarım sık sık geliyor
0:02 Allah razı olsun sizden hocam çok güzel anlattınız bende aktif mesane rahatsızlığı var hicbi ilac fayda etmiyor bu egzersizleri yapsam faydası olur mu
Hocam çok teşekkür ederim tam isabet oldu bu video bide hamile kadın emara falan giremiyor malum belinden ayaga vuran agrı var ilaçta kullanamiyor onun içinde rahatlatıcak video varmı acaba.Yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekürler
Ben sizi çok seviyorum ve güveniyorum. Soruma cevap verirseniz çok sevinirim.Ben ısınmadan barfiks çekiyordum. İdrar kaçırmaya başladım. Daha sonra ısınarak yaptım ve sorun düzeldi fakat bir şey sormak istiyorum. Karnımız şişikken mi kasları toplayacağız tam anlayamadım. Ayrıca barfiks çekerken kalça kaslarını sıkmam mı iyi olur yoksa serbest bırakmam mı?
Merhaba 8 yaşındaki oğlumun gece alt ıslatması arttı internette yaptığım araştırmalara göre bu egzersizleri erkek çocuklarına da yaptırmak mümkün. Size sormak istediğim tuvaletini yaparken tut bırak şeklinde bir egzersiz yaparsa ve gece yatmadan yine tut bırak şeklinde kaslarını sıkıp bıraktırırsak bu kasların gelişmesini sağlar mıyız ? Ve bu çocuğa zarar verebilir mi?
Hocam ben yastık egzersizinin ağırlık ile olduğu alet ile spor salonunda çalıştım sonrasında daha fena oldum acaba bana göre değil mi bu egzersiz ne önerirsiniz? Benim idrar kaçırma sorunum sezeryanla doğum sonrası hapşırma zıplama öksürme durumlarinda oluyor onun dışında tutabiliyorum. Bu hareketlerden bana hangisini tavsiye edersiniz acaba?
bazilarini anliyamadim,yastik koydugunzda belinizi kaldiryormsuunuz?birde ilk yaptiginiz elinizi karniniza koymanizi anliyamadi.birde ayaklarinizi en son egzersiz ayaklarinzi yan yana mi tabani mi enliyamadim
Merhaba ablam idrar kaçırmadan dolayı 2 yıl önce amelıyat oldu anca sorunu tamamen geçmedi idrara bir anda sıkışıyor tutamıyor kaçırıyor sebebi neden oluyor birde idrar sıkma hissini yok bilğinize ihtiyacım var🤔
Hızır gibi yetişti videonuz hocam. Allah razı olsun inşallah
Maşallah çok güzel anlatıyorsunuz ...
Severek izliyoruz sizi ...
Hayirli sabahlar kizim bizleri bilgilendirdigin için senden Allah razi olsun emeğine sağlık teşekkürler kizim
Çok faydalı bir video olmuş hocam emeğinize sağlık çok teşekkürler sağolun 👍👍❤️❤️
Allah cc sizden razı olsun bu değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için ❤
Cc
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz hocam tşk ediyorum
Seher hanım o kadar faydalı bilgiler veriyorsunuz ki ne kadar teşekkür etsem az dır. Anlattığınız bu sorunlar bendede var maalesef 😊
ALLAH SIZI VE SIZIN GIBI BILGILI FAYDALI INSANLARIN SAYISINI ARTIRSIN.BASIMIZDA EKSIK ETMESIN.🤲🏻
Benimde hidrar kaçırma başladı sizin bilgilerinizi deneyeceğim bilgileriniz için çok teşekkür ederim
Sağ olun varolun emeğinize sağlık hocam .Görerek videonuz çok yararlı oldu🎉
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Teşekkür ederim Bende de aynı sıkıntılar var
İstikrarlı şekilde yapma tavsiyeniz beni çok motive ediyor teşekkürler
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz sağolun
Vermiş olduğunuz değerli bilgiler için çok çok teşekkür ederim 👋👍🧿
Çok teşekkürler çok faydalı oldu😊
Çok çok teşekkürler canım hocam
👍👍👍👍 evimiz i.nfityo terapisti çok teşekkür ler Allah razı olsun 💐
Çok faydalı bir video🙏🏼Teşekkürler ❤
Teşekkürler bizi cok guzel bilgilendiriyorsunuz❤❤
Emeğinize teşekkürler ☺️
Rahim sarkmaması icin de faydali mi
Emeğinize sağlık hocam. Çok yararlı bir video olmuş. Bence bu egzersizleri genç veya sağlık problemi olmayanlar da yapmalı. Çok yönlü faydaları olabilir. Süper siniz. ❤
evet
❤
Tesekkurlerduzelsm caniniza duaci olaram
Iki yıldır pelvik kas ağrısı çekiyordum egzersiz ve fizyoterapi ile iyileştim bu egzersizler de içinde olan egzersizlerimi fizyoterepistim düzenlesi haftada 4 gün yapıyorum herkese tavsiye ederim
Seher hanım sizin duruş bozukluğu egzersizlerinizi de yapıyorum iyiki varsınız çok teşekkür ederim❤
Merhaba seher hanım sizi severek takip ediyorum 40 gün önce bel fıtığı ameliyatı oldum idrar kaçırma sorunum var bu egzersizleri yapmam uygun olurmu kolay gelsin
Merhaba hocam kolay gelsin
Çok önemli bir video hazırlamışsiniz. hocam emeğinize sağlık.
Sağolun hocam keşke herkez sizin gibi olsa iyiki varsınız Allahım size hayırlı uzun uzunn ömürler nasip etsin inş sevdiklerinle❤
Teşekkürler canım hocam
Sağolun hocam çok yararlı oldu.Herkesin yapması dileğimle.
Ne çok egzersiz çeşidi varmış böyle emeğine sağlık Seher hanım görünce yorum ve beğeni atayım dedim sağlık en önemli şey hayatta zaten iyi akşamlar.
evet :)
@@aktiFizyo İnsanın işini severek yapması çok güzel çok zor bir işin var zorluk şu ama egzersiz yaptırıyorsun canlı yayında sürekli senden senin alanın dışında bir konuda bir tedavi bekliyorlar sürekli söylemene rağmen benim alanım değil diyorsun aynı şeyleri tekrar ediyorlar bu arada vücudu rahatlatıcı egzersizleri sabah ve gece yatmadan önce yapıyorum sürekli çok faydalı egzersizler kendi alanında çok iyi bir doktorsun onun için moralini bozma nicelik değildir niteliktir önemli olan zaten Atatürk'ün değerini bilmende ayrı bir değer baktım paylaşımlarına sağlıklı mutlu günler dilerim.
Allah senden razı olsun bende bel fıtığı var üç yerde fitigimdan dolayi idral gevşeme oldu bu egzersizleriy yapsam bele zarar verir mi acaba
Seher hanım,idrar torbası, rahim ve bağırsak sarkması durumunda etkili olurmu bu konudada bir video yaparmısınız.şeker has ve böbrek sorunum yok fakat idrarım sık sık geliyor
Cok teşekkür ederim çok güzel anlatıyorsunuz faydası olcakmi yeni ameliyat oldum hareketlerin hepsini yapayım mı
ne ameliyatı acaba
İdrar torbasini kaldırdılar 1 ay oldu
Teşekkürler ❤🙏
Emeğinize sağlık 🙏
harikasınız
teşekkürler
Teşekkürler💜
Verdiğiniz bilgiler çok değerli Allah sizden razı olsun ben de 8 hafta deneyeceğim bakalım sonuç ne olacak
Denediniz mi sonuç nedir ?
bu egzersizler günde bir yapmak yeterli mi? Elimden geldiğince her gün yapmaya çalışıyorum.Ve umarım sonuna kadar sabredebilirim!
Çok teşekürlr efendim
Prostad hastaları aynı egzersizi yapabilir mi? Değilse onlar için video yaparmısınız?
0:02 Allah razı olsun sizden hocam çok güzel anlattınız bende aktif mesane rahatsızlığı var hicbi ilac fayda etmiyor bu egzersizleri yapsam faydası olur mu
hocam haftada kac kere yapalim bu egzersizleri?
Hocam hepsinimi yoksa bir hareketi seçip onamı devam etmeliyiz? Ben doktorum tavsiyesiyle yastık hareketiyle kurtuldum herkes muhakak denemeli.
abla çok güzel video olmuşteşekkürler
Hocam bu hareketler dizleri guclendirirmi diz sivi kaybi icin hangi egzersizleri önerirsinz
kanalımda egzersizleri mevcut
Cok tesekürler🙏🌺
Hocam 8 yaşındaki kızım için de yapsak olur mu idrarını tutamiyor
Salam mən sizi Azərbaycandan izliyorum hocam çox təşəkkürlər.bilmek isdyordumku bunu yapanda ağrı hiss olunurmu sonradan emin olumku düz ediyorum
pek olmaz
Hocam doktor tavsiyesiyle kegel egzersi ariyorum bu video ki gibi ugluyabilirmiyim
Hayirli gunler ben rahim ameliyatı oldum rahim komple alındı idrar tutamıyorum bana faydası olurmu bu egzersizin
Hocam çok teşekkür ederim tam isabet oldu bu video bide hamile kadın emara falan giremiyor malum belinden ayaga vuran agrı var ilaçta kullanamiyor onun içinde rahatlatıcak video varmı acaba.Yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekürler
Ben sizi çok seviyorum ve güveniyorum. Soruma cevap verirseniz çok sevinirim.Ben ısınmadan barfiks çekiyordum. İdrar kaçırmaya başladım. Daha sonra ısınarak yaptım ve sorun düzeldi fakat bir şey sormak istiyorum. Karnımız şişikken mi kasları toplayacağız tam anlayamadım. Ayrıca barfiks çekerken kalça kaslarını sıkmam mı iyi olur yoksa serbest bırakmam mı?
Merhaba 8 yaşındaki oğlumun gece alt ıslatması arttı internette yaptığım araştırmalara göre bu egzersizleri erkek çocuklarına da yaptırmak mümkün. Size sormak istediğim tuvaletini yaparken tut bırak şeklinde bir egzersiz yaparsa ve gece yatmadan yine tut bırak şeklinde kaslarını sıkıp bıraktırırsak bu kasların gelişmesini sağlar mıyız ? Ve bu çocuğa zarar verebilir mi?
o egzersiz inanıştı çok geçmişte kaldı Pediatrik fizyoterapi alannda uzman bir fizyoterapist ile çalışmanızı öneririm.
@@aktiFizyo bilgi verdiğiniz için çok teşekkür ederim 🙏
Her gün mü yapmak gerek günde bir defa mı
her gün yapılmalı
Teşekkürler
Hocam ben yastık egzersizinin ağırlık ile olduğu alet ile spor salonunda çalıştım sonrasında daha fena oldum acaba bana göre değil mi bu egzersiz ne önerirsiniz? Benim idrar kaçırma sorunum sezeryanla doğum sonrası hapşırma zıplama öksürme durumlarinda oluyor onun dışında tutabiliyorum. Bu hareketlerden bana hangisini tavsiye edersiniz acaba?
Size ağır gelmiş olabilir. Açıkcası durumunuzu net bilmeden yorumlamam. Yakınlardaki bir fizyoterapiste direkt danışmanızı öneririm.
bazilarini anliyamadim,yastik koydugunzda belinizi kaldiryormsuunuz?birde ilk yaptiginiz elinizi karniniza koymanizi anliyamadi.birde ayaklarinizi en son egzersiz
ayaklarinzi yan yana mi tabani mi enliyamadim
İyi geceler canı canım ayak bileyim için hangi hareketi yapmalıyım tşk ederim
kanalımda videosu mevcut
Coook teşekkuer
Merhaba ablam idrar kaçırmadan dolayı 2 yıl önce amelıyat oldu anca sorunu tamamen geçmedi idrara bir anda sıkışıyor tutamıyor kaçırıyor sebebi neden oluyor birde idrar sıkma hissini yok bilğinize ihtiyacım var🤔
Ankara da Gökçen Erdoğan isimli Dr var sadece bu ameliyatı yapıyor mükemmel bi Dr keşke ona yaptırsaydınız ameliyatı
Prostatı da önler mi hocam?
Erkekler için farklı egzersizler mevcut
Hepsini ayni anda mi yapacagiz
evet
Rectum kasları gevşeme egzersizleri gösterebilir misiniz.yada bu egzersizler gevşeme için uygun mudur .Teşekkürler
hayır. Bunun için bir jinekolojik sağlık alanında çalışan bir fizyoterapist ile birebir çalışmalısınız
Hocam erkek lerde ile yararmı
Yarıyor
Erkeker içinde gecerlimi harekatlar
Hocam bu Exsersiz ler ile birlikte bağdaş kurup oturarak saat yönünde Daire çizme de var diye
anlayamadım
Çok yararlı bilgiler hocam teşekkürler 🙏
İlk egzersizi tam olarak anlayamadım
Günde bir defa haftanın yedi günü uygulamamız gerek
her gün yapılmalı
Karnımızı içeri çekerken beli yeremi bastırıyoruz kıymetli hocam?
evet
👍👍👍👍👍👍👍👍
Ağzına sağlık versin inşallah zize ❤
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤💐🙋♀️🥰🌻🤗
👍🖐️🌻
🤗🌷👐👍
Hocam altıma sictim karım boşadı
☠
یاشاسین.❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉😅😅
Teşekkürler
Her gün mü yapmak gerek günde bir defa mı
her gün yapılmalı
❤
❤