Cómo a diario chocolate 🍫 negro de 25 gramos de 85% pero tengo una vida activa trabajo en una fábrica 🏭 donde siempre estoy en movimiento y después hago pesas y cardio casi 5 días a la semana y el chocolate 🍫 me tiene muy bien
Amo el chocolate. Y más el que tengo oportunidad de hacer yo misma, desde cero. Moliendo semillas de cacao, y haciendo todo el proceso hasta obtener una deliciosa pasta que consumo sin miedo. Gracias Dr. por todo lo que aportas, y gracias a mi hermoso país México que me proveé de todos los productos para tener una alimentación saludable
Yo consumo 2cuchatadas soperas de cacao puro todos los días.Con avenaba salvados germen de trigo etc etc y 2 cucharadas de miel. Lo como crudo o en panqueques y le agrego leche de coco y frutos rojos y frutas o frutas secas. Ya hace 4 años que lo hago . Además de correr y hacer distintas rutinas de ejercicios.
Yo consumo cacao puro y la diferencia en mi estado de ánimo es muy notable y la calidad de sueño ...ya no me quedo los 5 minutitos mas " despierto con ganas de trabajar con muchos ánimos y he notado un cambio en mi piel mucho más hidratada no de reseca lo cual sufrí mucho pues tengo condición diabética...me hago cada dos o tres días una bebida caliente con lechada de coco vainilla y canela y le agrego creatina la verdad es delicioso no necesidad de endulzar
O hago una mezcla de dos cucharadas de cacao en polvo 100% puro con una cucharada de miel y una cucharada de aceite de coco, la mezclo bien y la consumo como golosina. Deliciosa😋
Excelente nutrientes para nuestro cuerpo ,y además nos enamora con su color ,sabor. Y amar a la naturaleza . Dios bendito por tan maravilloso alimento .
Me encanta todos sus vídeos, nada más empezar le doy a me gusta sin haber terminado de escucharle. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, nos ayuda mucho y nos emponderamos con la salud 😊
No sé si estoy equivocada pero la base de los temas del dr Borja no son las partes del cuerpo. Si no los alimentos y todo lo que son capaces de hacer en nuestro cuerpo. . Te recomiendo ver todos sus vídeos son súper instructivos!
Yo suelo consumir una onza dejando un día, no quiero volverme adicto, pero quiero los beneficios, lo mismo con el café, pero a este último lo consumo una vez cada dos semanas(Mi familia es adicta al café instantáneo), estoy reemplazando el consumo de dulces por frutos secos y frutas con bajo índice glucémico para prevenir la diabetes que azota a mis abuelos y tíos.
Muchas gracias por tu valiosa información, me gustaría preguntar si los 20gr recomendados por día se deben consumir de un tirón? o se pueden hacer pequeñas ingestas a lo largo del día y mantener los beneficios. MUCHAS GRACIAS
Excelente video,muy bien expuesto se quitan las dudas y la cantidad a tomar yo soy adicta al chocolate negro pero sin pasarme .Viendo los beneficios vamos!!!! Más que feliz gracias Dr 😘😘😘😘😘👍
Yo lo tomo y lo hago con canela clavo dulca y leche de alemendra waaoo que cae super bien me siento con energia a mi me lo mandan de mi pais RD de una finca de un campo artesanal es 100% natural y es hecho a mano ❤❤❤❤😊😊 lo amo
Ay Sí muchísimas gracias En realidad me puse este video Por qué hoy tenía un día de depresión increíble ella me había comprado el chocolate al 80% cacao siempre me como una barrita Pero hoy me comí los 100 g ahora sé que no hay más ni en el refrigerador ni en ninguna parte y por una semana no comeré más mañana Caminaré más Y la verdad fue una tentación enorme mañana Caminaré más de lo que hago a diario mis 8 km de lunes a lunes más mis actividades pero estoy feliz pero estoy feliz es como un orgasmo de cacao❤❤❤❤❤❤
Bueno como dije antes excelente video desde Argentina le doy las gracias doctor ahora estoy un poco culpable igualmente por hoy Por qué hoy me pasé de lo que tenía que consumir Pero bueno es un día de culpa estaba un poco triste y realmente es como que dice el amor con el chocolate bueno con el cacao al 80% Espero poder dormir no creo que sea un estimulante bueno basta con mis miedos porque estuvo riquísimo ese sabor a chocolate que me quedó en la boca es alucinante❤❤❤❤
Hola Dr. pues que rico video, el chocolate de Oaxaca en México es de lo mejor, se hace con agua o con leche, y yo siempre busco chocolate negro de preferencia artesanal, cuando me siendo cansada o triste, me doy un premio y la verdad si se despierta mi cerebro y trabajo mejor¡ además es delicioso¡
Doctor yo lo uso con el café de la mañana un par de cucharadas de café, el chocolate es en polvo 100 por cien, pero le pongo sacarina para endulzar, que opina
Hola, yo soy de Argentina, compro en las semillerías el cacao amargo en polvo. Alguno sabe cuanto porcentaje de pureza tiene? Yo igualmente lo siento bien amargo y lo consumo todos los días en mi licuado de desayuno. Coloco 3 o 4 cucharaditas
estoy muy de acuerdo, yo hice una investigación muy profunda y hice un video del valor nutricional del chocolate negro, comer chocolate es muy importante
@@BorjaBandera un gran SALUDO para usted Dr Borja! Me gustan sus informaciones importantes!!!! Le deseo muchas bendiciones!Dr! Dios lo esté siempre iluminando y cuide en todo momento! 🙏 amén 🙏
Más que consumir chocolate, consumo la pasta de cacao pura, la manteca de cacao (100%) exenta de azúcares. Me he acostumbrado al sabor amargo que consumir menos de este porcentaje me parecen demasiado dulces. Trato de consumir al menos 2 cuadros de la pasta de cacao y me ayuda a iniciar con bastante energía el día.
¡Buenas Dr! Tus vídeos son excepcionales. Pero creo que si dejaras los estudios en la caja de información, complementarían el vídeo a la perfección. Sería bastante interesante y útil. ¡Saludos!
muy bien por ti amigo !!, yo de hecho hice un video en base a una profunda investigación sobre los beneficios para la salud de comer chocolate negro alto en cacao
Tomo 20 a 30 gramos diarios al 90% y esta riquisimo. A veces lo echo a la leche con un platano en mis pudings de chia y es un postre exquisito.
2 ปีที่แล้ว
Hay alguna forma de medir los gramos por onzas? Sé que es difícil ya que depende del grosor de la tableta, pesará más o menos. Yo procuro no partir más de 2 onzas. En mi mente cuando empiezo siempre me digo una, pero siempre acabo repitiendo!
@ Depende del chocolate que compres. Yo compro Lindt al 90%. La tableta tiene 100 gramos y esta dividida en 10. Asi que cada onza de tableta son 10 gramos. Me pasa igual que a ti. Empiezo queriendo tomar solo una y si me descuido me puedo meter media tableta sin rechistar
Que buen video Dr. Borja, justamente hoy tomé cacao con leche licuando y estuvo súper bueno. Sin duda es una de mis bebidas favoritas, el sabor es muy palatable.
para la depresión lo ideal es hacer ejercicios, tomar sol cada mañana, comer chocolate negro alto en cacao, leer la biblia y orarle a Dios diario, además de bañarse bien todos los días, limpiar toda la casa.
Tomo unos 20 gramos 92% una o dos veces por semana en desayuno. Pero me gustaría saber que ocurre si tomara semillas de cacao...es prudente su consumo?
Llevo unas cuantas semanas consumiendo Chocolate oscuro al 81% y cuando eyaculo no pierdo la erección y los niveles de energía no disminuyen tanto, ¿Es afrodisíaco? Al menos en mi experiencia si.
Hola Borja! tengo una pregunta, creo que no aclaras en el video cuando es mejor tomar el chocolate: entre comidas, despues de una de las comidas, cuando despues las comidas, hay algun alimento que es mejor no mezclarlo con el chocolate....Muchas gracias!!
Hola a todos! Para los que le interese, he estado investigando y creo que tengo la respuesta a mi pregunta. Parece que para reducir el índice glucémico siempre es mejor tomar las cosas dulces al final de una comida o junto con otros alimentos y no como un snack solamente. Esto aplica para todas las cosas dulces o con alto índice glucémico.
Yo como los nibs de cacao 6 a 10 semillas al día en mis desayunos, es amargo pero me encanta 💖 , quisiera saber si la cantidad que como al día esta bien 🙏
Para mí es mejor consumirlo por la mañana y con estómago vacío, ah, y si lo combinas con una taza de café mucho mejor porque aumentas la ingesta de todos los antioxidantes y beneficios de éste último. Saludos desde Guadalajara, Jalisco.
Muy muy importante video felicidades muy profesional felicidades reciba un fuerte saludo desde Houston Texas atte Luis Omar mancias You tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula Dios Rico en misericordia y otro el tiene cuidado de UD y por último escuchen la voz de Dios ojalá y les gusten Dios mucho lo cuide siempre atte Luis Omar mancias You tube y una vez más muy bonito video felicidades y bendiciones para todos ustedes
Tengo una duda ya que me como 40 gramos de una tableta que biene 100gramos además el chocolate es de 70% cacao y me comsumo casi la mitad de la tableta diario, es bueno comerlo a diario o solo aveces
Tengo mas de 30 años y después de tomar cacao 90% añadiéndolo en mi batido de las mañanas, al paso de una semana eh tenido erecciones espontaneas y muy fuertes durante el transcurso del día, creo que si obtienes beneficios pero no son inmediatos, los veras después de algunos días.
Me podrías hacer un video de como eliminar el colesterol alto que lo tengo el 268 de alto que me recomienda yo hago vatidos de avena,plátanos,huevos y creatina que estoy haciendo mal y hago ejercicios si mi masa muscular también ha umentado
Hola, cuando traigo colesterol y triglicéridos los bajo con licuado de avena remojada en la noche anterior y me tomo el agua de ésa avena y licuo avena con manzana verde y consumo omegas 3 si ayuda. Espero y te sirva.
@@BorjaBandera no me lo creo, me ha respondido el Doc. Me siento afortunadisima. Gracias Borja. Se habla del beneficio de óxido nítrico peto también se habla de lo perjudicial si está en exceso(creo q lo digo bien, sino ya me corregis). El aas comentan es bueno su uso para quitar el exceso de NO en ciertas patologías. Un abrazo enorme Borja y gracias por responder
El cacao es muy rico en oxalatos. Qué cantidad de chocolate podemos tomar las personas con cálculos renales de oxalato cálcico?
2 ปีที่แล้ว +3
Hay alguna forma de medir los gramos por onzas? Sé que es difícil ya que depende del grosor de la tableta, pesará más o menos. Yo procuro no partir más de 2 onzas. En mi mente cuando empiezo siempre me digo una, pero siempre acabo repitiendo! Las últimas veces he comprado de la marca Lind ya que hay uno que es con Estevia pero es del 70% vs el 90% que sí lleva azúcar (poco). En casa son muy fans de la marca Valor. Buenísimo vídeo!
Buenas, yo como 25gr de chocolate negro al 99% cacao sin ningun tipo de acompañante todos los dias despues del entrenamiento o justo despues del almuerzo, esta bien o esta mal? Saludos...
Borja, o alguien que sepa por favor... ¿Por qué se dice que la "oxidación" del colesterol LDL es más proclive a formar placas de grasa en las arterias? Es decir, me cuesta o no sé diferenciar esta idea respecto de la "oxidación de grasa" en general, que es beneficiosa; o que es lo que efectúa un metabolismo saludable, flexible; el oxidar las gasas (utilizarla como sustrato energético) Podrías o alguien pudiera aclararme la diferencia de estos casos???? Por favor (Creo que en estricto rigor, no sé a qué se refiere el concepto de "oxidación" finalmente)
Yo como 40g del 99% de mercadona a diario, estoy adicto, no entiendo como hay gente que le puede saber mal, debe ser que su cuerpo aun no ha asociado el amargor con todos los beneficios que tiene.
![🚀Aquí tienes 10 Fuentes de CARBOHIDRATOS más que SALUDABLES👨⚕️🤩[Lista de Buenos CARBOHIDRATOS]](http://i.ytimg.com/vi/0wjUvv7fbcI/mqdefault.jpg)
![🚀Aquí tienes 10 Fuentes de CARBOHIDRATOS más que SALUDABLES👨⚕️🤩[Lista de Buenos CARBOHIDRATOS]](/img/tr.png)
¿A qué porcentaje de CACAO sueles tomar el chocolate negro? ¿Cuánta cantidad tomas al día?
Nada
100% Cacao puro en polvo. Dos cucharadas soperas al día
Yo lo tomo todos los dias siempre negro y me siento con energía.
Suelo tomar unas dos o tres onzas de 85% y unas dos onzas de 95%, es mucho, no??
85% una Onza al dia
Cómo a diario chocolate 🍫 negro de 25 gramos de 85% pero tengo una vida activa trabajo en una fábrica 🏭 donde siempre estoy en movimiento y después hago pesas y cardio casi 5 días a la semana y el chocolate 🍫 me tiene muy bien
Amo el chocolate. Y más el que tengo oportunidad de hacer yo misma, desde cero. Moliendo semillas de cacao, y haciendo todo el proceso hasta obtener una deliciosa pasta que consumo sin miedo. Gracias Dr. por todo lo que aportas, y gracias a mi hermoso país México que me proveé de todos los productos para tener una alimentación saludable
En qué estado de la república radicas
Qué suerte. Disfrútalo
@@alvarodejesus4706 estado de México
@@isabelromero5077 te gustaría emprender un negocio
Yo consumo 2cuchatadas soperas de cacao puro todos los días.Con avenaba salvados germen de trigo etc etc y 2 cucharadas de miel. Lo como crudo o en panqueques y le agrego leche de coco y frutos rojos y frutas o frutas secas. Ya hace 4 años que lo hago . Además de correr y hacer distintas rutinas de ejercicios.
Yo consumo cacao puro y la diferencia en mi estado de ánimo es muy notable y la calidad de sueño ...ya no me quedo los 5 minutitos mas " despierto con ganas de trabajar con muchos ánimos y he notado un cambio en mi piel mucho más hidratada no de reseca lo cual sufrí mucho pues tengo condición diabética...me hago cada dos o tres días una bebida caliente con lechada de coco vainilla y canela y le agrego creatina la verdad es delicioso no necesidad de endulzar
O hago una mezcla de dos cucharadas de cacao en polvo 100% puro con una cucharada de miel y una cucharada de aceite de coco, la mezclo bien y la consumo como golosina. Deliciosa😋
Excelente!! Yo agregó cacao orgánico a mi café y un poquito to crema todas las mañanas
Excelente nutrientes para nuestro cuerpo ,y además nos enamora con su color ,sabor. Y amar a la naturaleza . Dios bendito por tan maravilloso alimento .
Yo consumo chocolate negro 100% cacao de la marca Lindt excellence , me gusta su sabor amargo.
💪
Dr Borja, cuándo va a hablar de la tiroides y todo lo relacionado con ella?
Me encanta todos sus vídeos, nada más empezar le doy a me gusta sin haber terminado de escucharle. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, nos ayuda mucho y nos emponderamos con la salud 😊
No sé si estoy equivocada pero la base de los temas del dr Borja no son las partes del cuerpo. Si no los alimentos y todo lo que son capaces de hacer en nuestro cuerpo. . Te recomiendo ver todos sus vídeos son súper instructivos!
Si, un especial sobre el síndrome de hashimoto. Como tratarlo sin medicación.
Chocolateeee mmmmhhhh....lo tomo a diario,100% cacao puro,muy amargo,lo espolvoreo en la fruta....gracias un dia más 😊
Genial Isabel!
muy bien por ti amiga , yo hice un video sobre el valor nutricional del cacao
Yo suelo consumir una onza dejando un día, no quiero volverme adicto, pero quiero los beneficios, lo mismo con el café, pero a este último lo consumo una vez cada dos semanas(Mi familia es adicta al café instantáneo), estoy reemplazando el consumo de dulces por frutos secos y frutas con bajo índice glucémico para prevenir la diabetes que azota a mis abuelos y tíos.
Muchas gracias Doctor por tan sabia explicacion en referencia al cacao puro. Saludos desde Madrid
Muchas gracias por tu valiosa información, me gustaría preguntar si los 20gr recomendados por día se deben consumir de un tirón? o se pueden hacer pequeñas ingestas a lo largo del día y mantener los beneficios. MUCHAS GRACIAS
Excelente video,muy bien expuesto se quitan las dudas y la cantidad a tomar yo soy adicta al chocolate negro pero sin pasarme .Viendo los beneficios vamos!!!! Más que feliz gracias Dr 😘😘😘😘😘👍
Yo lo tomo y lo hago con canela clavo dulca y leche de alemendra waaoo que cae super bien me siento con energia a mi me lo mandan de mi pais RD de una finca de un campo artesanal es 100% natural y es hecho a mano ❤❤❤❤😊😊 lo amo
Ay Sí muchísimas gracias En realidad me puse este video Por qué hoy tenía un día de depresión increíble ella me había comprado el chocolate al 80% cacao siempre me como una barrita Pero hoy me comí los 100 g ahora sé que no hay más ni en el refrigerador ni en ninguna parte y por una semana no comeré más mañana Caminaré más Y la verdad fue una tentación enorme mañana Caminaré más de lo que hago a diario mis 8 km de lunes a lunes más mis actividades pero estoy feliz pero estoy feliz es como un orgasmo de cacao❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias doctor, saludos y bendiciones
Bueno como dije antes excelente video desde Argentina le doy las gracias doctor ahora estoy un poco culpable igualmente por hoy Por qué hoy me pasé de lo que tenía que consumir Pero bueno es un día de culpa estaba un poco triste y realmente es como que dice el amor con el chocolate bueno con el cacao al 80% Espero poder dormir no creo que sea un estimulante bueno basta con mis miedos porque estuvo riquísimo ese sabor a chocolate que me quedó en la boca es alucinante❤❤❤❤
Con el tema del sexo, te ayuda a llevar mejor su falta. Buen trabajo, gracias
puedo dar fe de que si cumple con todos los beneficios . excelente video
Desayuno u antes de dormir siempre su leche con cacao en polvo amargo 100% cacao 🙌
Hola Dr. pues que rico video, el chocolate de Oaxaca en México es de lo mejor, se hace con agua o con leche, y yo siempre busco chocolate negro de preferencia artesanal, cuando me siendo cansada o triste, me doy un premio y la verdad si se despierta mi cerebro y trabajo mejor¡ además es delicioso¡
Algún día lo probaré!
Excelente información! Consumo chocolate negro de mínimo 85%.
Cada día me gustan más tus vídeos!!!! Gracias
Doctor yo lo uso con el café de la mañana un par de cucharadas de café, el chocolate es en polvo 100 por cien, pero le pongo sacarina para endulzar, que opina
Hola, yo soy de Argentina, compro en las semillerías el cacao amargo en polvo. Alguno sabe cuanto porcentaje de pureza tiene? Yo igualmente lo siento bien amargo y lo consumo todos los días en mi licuado de desayuno. Coloco 3 o 4 cucharaditas
Doc, lo felicito por la excelente explicación de cómo usar el chocolate. Una informacion muy completa. Gracias doctor.👍👍👍
estoy muy de acuerdo, yo hice una investigación muy profunda y hice un video del valor nutricional del chocolate negro, comer chocolate es muy importante
Espero el video, gracias. Ya compré 🍓 que recomendó la semana pasada y chocolate al 99% cacao.
Estás bien preparada!!
@@BorjaBandera un gran SALUDO para usted Dr Borja! Me gustan sus informaciones importantes!!!! Le deseo muchas bendiciones!Dr! Dios lo esté siempre iluminando y cuide en todo momento! 🙏 amén 🙏
@@BorjaBandera me gustan sus vídeos, son muy dinámicos y didácticos. Gracias por tanto
excelente
Borja algún chocolate 100 porcien lleva trazas de la cáscara eso es bueno
Más que consumir chocolate, consumo la pasta de cacao pura, la manteca de cacao (100%) exenta de azúcares. Me he acostumbrado al sabor amargo que consumir menos de este porcentaje me parecen demasiado dulces. Trato de consumir al menos 2 cuadros de la pasta de cacao y me ayuda a iniciar con bastante energía el día.
excelente. yo también. y lo compro en un mercado de Republica Dominicana. hice un video muy bueno sobre el valor nutricional del chocolate.
Amo sus videos del cacao dr. Amo el cacao puro es de lo mas benefico para el cuerpo. Cuentenos mas de el alimento de los dioses
Maravillosos Doctor un beso y un abrazo😊
Borja, ¿Podría consumir el cacao 100% puro en polvo simplemente en agua?😶🌫
Saludos.
¡Buenas Dr! Tus vídeos son excepcionales. Pero creo que si dejaras los estudios en la caja de información, complementarían el vídeo a la perfección. Sería bastante interesante y útil. ¡Saludos!
YO SOY ACTOR NOPOR**** Y DESDE QUE COMO CHOCOLATE MI ESCENAS SON MEJORES Y MAS INTENSAS Y ME LLEVO AL EXITO EN MI TRABAJO
Dr. Le puedo acregar. Steviaesto no me quedo claro,,, ezpero su respuests. Porfavor.
Yo consumo chocolate oscuro de 90 % cacao todos los días es delicioso no lo cambio por ninguno otro chocolate
muy bien por ti amigo !!, yo de hecho hice un video en base a una profunda investigación sobre los beneficios para la salud de comer chocolate negro alto en cacao
Tomo 20 a 30 gramos diarios al 90% y esta riquisimo. A veces lo echo a la leche con un platano en mis pudings de chia y es un postre exquisito.
Hay alguna forma de medir los gramos por onzas? Sé que es difícil ya que depende del grosor de la tableta, pesará más o menos. Yo procuro no partir más de 2 onzas. En mi mente cuando empiezo siempre me digo una, pero siempre acabo repitiendo!
@ Depende del chocolate que compres. Yo compro Lindt al 90%. La tableta tiene 100 gramos y esta dividida en 10. Asi que cada onza de tableta son 10 gramos. Me pasa igual que a ti. Empiezo queriendo tomar solo una y si me descuido me puedo meter media tableta sin rechistar
Que interesante saber que el chocolate negro tiene tantos beneficios. Gracias doctor por todas sus enseñanzas
Feliz sábado Dr❤CUBA
Que buen video Dr. Borja, justamente hoy tomé cacao con leche licuando y estuvo súper bueno. Sin duda es una de mis bebidas favoritas, el sabor es muy palatable.
Gracias dr.Borja el chocolate negro se recomienda para la depresión.
Si, hay varios trabajos muy interesantes al respecto.
si !!!!
para la depresión lo ideal es hacer ejercicios, tomar sol cada mañana, comer chocolate negro alto en cacao, leer la biblia y orarle a Dios diario, además de bañarse bien todos los días, limpiar toda la casa.
Si señor! muy interesante.
Gracias Borja. Valiosa información. El que yo consumo es 100% cacao y sin azúcar. Una delicia!
Cual es!?!?! De que marca??!
@@laurapinero9961 La marca se llama Tosh. No sé si lo puedes conseguir en tu país. En todas partes se consiguen cacaos en polvo 100%.
Excelentisima informacion!!!Mil gracias
Hola
Y qué cantidad diaria se puede tomar de cacao en polvo para hacer un batido de frutas,copos de avena etc? Gracias y un saludo
Tomo unos 20 gramos 92% una o dos veces por semana en desayuno.
Pero me gustaría saber que ocurre si tomara semillas de cacao...es prudente su consumo?
Seria 100% de pureza. Pues su semilla es el cacao. O chocolate puro.
Viendo el vídeo mientras tomo una buena taza de cacao alcalino con agua caliente!
muy buen video, Porfabor habla del polen
Llevo unas cuantas semanas consumiendo Chocolate oscuro al 81% y cuando eyaculo no pierdo la erección y los niveles de energía no disminuyen tanto, ¿Es afrodisíaco? Al menos en mi experiencia si.
Gracias ❤
Yo me lo tomo asi: cacao100% en polvo + agua. Fin listo. Aveces le agrego maca y canela, aveces preentreno también
Yo tome una noche chocolate puro y no pude casi dormír a la mañana siguiente me levante muy pronto y fui a trabajar y muy bien rápido y sin cansancio.
Hola doctor gracias por compartir tus conocimientos, yo pongo el cacao en el café de la mañana ósea en ayunas creo que no deba hacerlo verdad?
Yo lo consumo puro y también tomo el magnecjo será que no deba
Hola Borja! tengo una pregunta, creo que no aclaras en el video cuando es mejor tomar el chocolate: entre comidas, despues de una de las comidas, cuando despues las comidas, hay algun alimento que es mejor no mezclarlo con el chocolate....Muchas gracias!!
Hola a todos! Para los que le interese, he estado investigando y creo que tengo la respuesta a mi pregunta. Parece que para reducir el índice glucémico siempre es mejor tomar las cosas dulces al final de una comida o junto con otros alimentos y no como un snack solamente. Esto aplica para todas las cosas dulces o con alto índice glucémico.
Buenas doctor 120 gramos diarios a cuántos cuadros equivale?es que no tengo para pesar la comida... gracias
Yo amo el chocolate ,ente más amargo mejor 😍
Yo como los nibs de cacao 6 a 10 semillas al día en mis desayunos, es amargo pero me encanta 💖 , quisiera saber si la cantidad que como al día esta bien 🙏
si , esta muy bien !!
Hola doctor una duda yo estoi tomando flouxetina por un problema de ansiedad el cacao puro o chocolate puro lo podria tomar gracias un fuerte habrazo
Hola Juan, es bueno que consultes eso con tu medico
Gracias
Hola q interesante ver y escuxar tus vídeos se aprende mucho gracias por compartir tu sabiduría eres genial un saludo
Muchas gracias
Gracias, Dr Borja!
Gracias Yadira
Borja podrías hacer un vídeo sobre las diferencias entre el chocolate negro de alto porcentaje con respecto a los nibs de cacao?
Yo consumo las semillas del cacao secas así tendré los beneficios ?
Gracias por explicarlo tan bien. .Cuál es la mejor hora para comer el chocolate o cacao??. Es mejor solo o despues de una comida??? Gracias y saludos
Para mí es mejor consumirlo por la mañana y con estómago vacío, ah, y si lo combinas con una taza de café mucho mejor porque aumentas la ingesta de todos los antioxidantes y beneficios de éste último. Saludos desde Guadalajara, Jalisco.
Gracias doctor. 🙂!
Cómo se nota la mejora del sonido. Da gusto ahora. Enhorabuena!
Alguien sabe si el chocolate negro de Hershey's es bueno o tiene demasiada azúcar?
Muy muy importante video felicidades muy profesional felicidades reciba un fuerte saludo desde Houston Texas atte Luis Omar mancias You tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula Dios Rico en misericordia y otro el tiene cuidado de UD y por último escuchen la voz de Dios ojalá y les gusten Dios mucho lo cuide siempre atte Luis Omar mancias You tube y una vez más muy bonito video felicidades y bendiciones para todos ustedes
El cacao también se puede añadir a la avena y sabe delicioso
si !!!
Mi favorito sin duda!!!
Tengo una duda ya que me como 40 gramos de una tableta que biene 100gramos además el chocolate es de 70% cacao y me comsumo casi la mitad de la tableta diario, es bueno comerlo a diario o solo aveces
bueno ....70% no es muy alto en cacao, no lo comas diario...
Hola🤗🇦🇷!!! Uhhh Doc que tema !!! Ya se lo estoy pasando a mí hermana q le encanta esta delicia !!
💪
Gracias Borja,una vez más.
Tengo mas de 30 años y después de tomar cacao 90% añadiéndolo en mi batido de las mañanas, al paso de una semana eh tenido erecciones espontaneas y muy fuertes durante el transcurso del día, creo que si obtienes beneficios pero no son inmediatos, los veras después de algunos días.
Saludos desde Tucumán Argentina
saludos desde Republica Dominicana
Me podrías hacer un video de como eliminar el colesterol alto que lo tengo el 268 de alto que me recomienda yo hago vatidos de avena,plátanos,huevos y creatina que estoy haciendo mal y hago ejercicios si mi masa muscular también ha umentado
Hola, cuando traigo colesterol y triglicéridos los bajo con licuado de avena remojada en la noche anterior y me tomo el agua de ésa avena y licuo avena con manzana verde y consumo omegas 3 si ayuda.
Espero y te sirva.
Gracias por tus videos!!!!
Borja puedes hablar del óxido nítrico y problemas de salud relacionados y tema ácido acetilsalicilico, gracias
Tengo vídeo del NO y los nitratos. Pero actualizaré el tema. Gracias.
@@BorjaBandera no me lo creo, me ha respondido el Doc. Me siento afortunadisima. Gracias Borja. Se habla del beneficio de óxido nítrico peto también se habla de lo perjudicial si está en exceso(creo q lo digo bien, sino ya me corregis). El aas comentan es bueno su uso para quitar el exceso de NO en ciertas patologías. Un abrazo enorme Borja y gracias por responder
El cacao es muy rico en oxalatos. Qué cantidad de chocolate podemos tomar las personas con cálculos renales de oxalato cálcico?
Hay alguna forma de medir los gramos por onzas? Sé que es difícil ya que depende del grosor de la tableta, pesará más o menos. Yo procuro no partir más de 2 onzas. En mi mente cuando empiezo siempre me digo una, pero siempre acabo repitiendo! Las últimas veces he comprado de la marca Lind ya que hay uno que es con Estevia pero es del 70% vs el 90% que sí lleva azúcar (poco). En casa son muy fans de la marca Valor. Buenísimo vídeo!
una onza es igual a 28 gramos. Por si te sirve todavía la información....
Gracias Dr, desde RD
hola desde Republica Dominicana, yo hice un video sobre el valor nutricional del chocolate negro, y motivo a las personas a cuidar su salud
Que hay de los metales pesados que contiene el chocolate?
Buenas, yo como 25gr de chocolate negro al 99% cacao sin ningun tipo de acompañante todos los dias despues del entrenamiento o justo despues del almuerzo, esta bien o esta mal? Saludos...
no no esta mal, eso está muy bien .Yo hice un video sobre el cacao
20 gramos quantas tabletas son?
Mi vídeo favorito!!!! jajajaja. Bromas aparte, muy interesante.
Que tipo de chocolate se puede consumir?
Mi favorito es el chocolate 70% con almendras.
Borja, o alguien que sepa por favor... ¿Por qué se dice que la "oxidación" del colesterol LDL es más proclive a formar placas de grasa en las arterias? Es decir, me cuesta o no sé diferenciar esta idea respecto de la "oxidación de grasa" en general, que es beneficiosa; o que es lo que efectúa un metabolismo saludable, flexible; el oxidar las gasas (utilizarla como sustrato energético) Podrías o alguien pudiera aclararme la diferencia de estos casos???? Por favor (Creo que en estricto rigor, no sé a qué se refiere el concepto de "oxidación" finalmente)
Me interesa
QUE RARO QUE EL DR BORJA NO TE AYA RESPONDIDO
???
Muy buen vídeo. Me gustaría que hables sobre la piña 🍍
Yo como 40g del 99% de mercadona a diario, estoy adicto, no entiendo como hay gente que le puede saber mal, debe ser que su cuerpo aun no ha asociado el amargor con todos los beneficios que tiene.
Yo lo mismo cogo 2 pedazos a veces con el deporte 4 onzas
El chocolate negro es el mejor chocolate que hay
Yo igual como 25 a 30 gramos de chocolate oscuro 90 % cacao por día es delicioso me volví adicto jaja
Si lo derrito en una taza con leche es delito?, es que a mi cuerpo aún le sabe amargo si lo como solo
@@taicher90 No hay problema mientras te acostumbras, pero es mejor comerlo solo
Dr. Si tengo endometriomas y miomas, no hace daño el chocolate 100%?
No.
Saludos cordiales desde Ecuador
Que buen video doctor
Pero el xocolate solo o tmb vale con pan?gracias
It's definitely an aphrodisiac
Cuanta cafeína tiene el chocolate?
Me encanta el chocolate, espero ansioso