ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Легкие упражнения для рук и всего 10 минут! Танцевальная зарядка.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2022
- Легкий, танцевальный комплекс упражнений для рук, для верха тела. Длительность десят минут.
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicso...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Илья совсем не умеет двигаться...
Умеет, умеет. Всё прекрасно!
Сачкует..... 😉🤣🤣🤣
умеет!!! милашка такой
Ха 😂😂
🤣🤣🤣
Дорогие наши Сол и Илья!!! Сердечно благодарю вам за шикарный и продуктивный комплекс!!!! Вы наши супер- преподаватели- вдохновители!!!!!!
Как же я вас люблю, мои дорогие Сол и Илья!
Илья сачкует...... 😉🤣🤣🤣
Сол - красавица, такая плавная, изящная! 🥰
Самая позитивная , красивая, пара!!!! Для рук можно побольше.
Лучшее кардио и для мозга в том числе из, что видела, а живу долго...
))) ОФП для лыжников !
Исполняют танцоры !
Ждём вас у станка на лыжах .
Или на лыжне на пуантах !!!
😂
Прекрасный комплекс ,танцевальное кардио!!!!)))в середине начинаешь задыхаться ,потом второе дыхание открывается!!!)))
Илья-прекрасен! Всегда радостно вас видеть вместе!
🌺🌼 лучший в мире дуэт👌👍💕
Для классического профессионального артиста балета выполнение подобного комплекса равносильно что сдавать норматив по академической гребле… без подготовки 😅 Вот именно: «Чувствую себя смешно!»…. Вы нужны именно таким какой Вы есть!!! Им и оставайтесь, пожалуйста!
Добрый вечер!После нервных рабочих дней Голос СОЛ-БАЛЬЗАМ НА ДУШУ!!!Ваши занятия можно просто слушать/смотреть и настроение Повышается,стресс отпускает,....!!!!Спасибо за Труд,Позитив,Положительную ХАРИЗМУ!!!
Совершенно неверно 👍♥️
Вы- лучшие в своём деле. Я многих пересмотрела. Занимаюсь с вами уже песяц. Всё отлично. Благодарю.
Супер, супер, супер!
Мой любимый комплекс теперь! Весело и можно перед уроком разогреться! Шикарно! Спасибо вам за всегда новые идеи!
Спасибо за ритмичную, подвижную и оригинальную разминку!!! Вы просто супер!!!❤
Какие вы здоровские!!! Спасибо!!!
Прикольно. И движения, и музыка. Постараюсь попробовать
Заниматься с вами такое удовольствие!!!!!!! 👍👍👍👍👍❤
Это же Зумба! Очень понравилось!
как же я вас Люблю!!! 🥰
Позитивный комплекс, хорошо поднимает настроение с утра! Особенно когда за окном зима.
Завтра утро начну с танцев)) Спасибо ❤
Благодарю 🙏 за ваш позитив и заряд энергии которым вы так щедро делитесь!💜
Мне его хватает на целый день 💯😊👍
Вы просто супер!
Супер! Здесь сочетается все.Спасибо!
Ребята, вы такие классные, спасибо за ваш труд! 🎉
Это просто основы современной хореографии какие-то)
Илья Леонидович такой милый🤗
Упражнения крутые, примерно в первой трети уже начинаешь ощущать сжигание калорий
Супер!!! Спасибо! 10 минут самое то, чтобы размять я!
Обалденно! Теперь это мой любимый комплекс . Зарядка +танцы. Очень классно. Удовольствие с вами ребята! Спасибо!
Я обожаю начинать утро с Ваших тренировок! Заряд бодрости и благодарность от тела на весь день! Спасибо вам большое за такой замечательный канал, за такие классные тренировки и комплексы!
Классный комплекс! Спасибо, дорогие!
Ой, ребята, ,, подсела,, на вас. И упражнения и музыка- всё отлично.
Сол, Вы очень талантливая! Заниматься вместе с Вами - сплошное удовольствие, эффект присутствия в студии ощущается.👍
Ааа, " кто хочет легко вспотеть'... Класс!!! Сделала. Получила колоссальное удовольствие!))
🤝🤝👍👍благодарю, одно удовольствие смотреть на вашу замечательную пару, вы излучаете добро и любовь. Всех благ вам🤗🤗🥰
Прекрасный формат, лучшие для здоровья упражнения! Не знаю, как выразить вам свою благодарность, занимаюсь с вами каждый день🤗💥🌟
Круто, спасибо, весело и задорно!!!! Урррррааа!!! Люблю вас!!!!😍🔥🥰
👏👏👏Шикарный комплекс!!!! Весь комплекс делала с улыбкой и удовольствием. Настроение с утра на все 100%! Координация, ритм просто отличный комплекс для тренировки. Очень понравился. Огромная благодарность за креативность Сол и Илье! 🙏❤️🔥🔥🔥
Великолепно! С утра хороший разогрев и настроение бодрее! Спасибо
IОчень понравилось, можно еще подобное занятие в продолжение этого!
Дорогие наши Сол и Илья! Ваши упражнения особенные: простые движения, доступные каждому, с участием многих групп мышц и выполняемые в высоком темпе, дают очень приличную нагрузку на организм и улучшают координацию движений. Мне пока больше ничего не надо, кроме ваших комплексов. Тренируюсь дома. С благодарностью, Анна.
Браво! Очень заразительно весело, задорно, хочется повторять!
Отлично, большая благодарность😇
Классные,зажигательные упражнения,спасибо большое !!❤❤❤
Спасибо большое ❤️
Спасибо Вам большое за Ваш труд и то,что делитесь этим с нами! Если это будет уместно,очень ждём продолжения цикла видео с блистательным Николем Максимовичем)
Здравствуйте,Ваши комплексы упражнений очень эффективны, приходится изрядно попотеть! На одном из видео очень понравились лохматые помощники,смотрела на них и было намного легче!
Классные, вроде 10 минут, а это как раз здорово! 10 минут чтобы поднять себе, любимой, настроение!
Спасибо спасибо спасибо!!!❤❤❤ отличный комплекс, прочувствовала каждую мышцу. Ребята вы супер!
Доброе , мне 60, но я с вами!!!❤
Замечетельный танцевальный урок, спасибо!
Класс 😍
☺️☺️☺️ love it
Благодарю❤️ещё один прибавился любимый комплекс упражнений!❤️
Уау! Познакомилась с вами впервые, но уже успела полюбить! Супер комплекс, то самое! Благодарю вас😊❤
с вами занимаюсь и получаю удовольствие ❤
Любимые! Спасибо!!! Я не хочу потеть 🤣👋 ЩаЗ сделаю этот комплекс!))) 😍😍😍
Нашла случайно ваши тренировки и очень рада, что стала заниматься вместе с вами.
С вами позанимаешься -заряд на весь день! Спасибо!!!
Ура! Наконец-то! Самые любимые комплексы, когда вы вместе!)) Спасибо!)
Какой же чудесный комплекс! И очень мотивирует участие Ильи Леонидовича, понимаешь, что не только мне не просто!) Спасибо-Спасибо! Браво!
Класс, спасибо огромное 🍫
Спасибо большое за комплекс!!! Всё конечно не получилось, но это супер зарядка для тонуса и хорошего настроения! Вы лучшие❤
Ой,какие вы милые🤗! Спасибо за ваши упражнения!
Сол и Илья Леонидович, спасибо огромное за зарядку. Вы оба меня подвигаете делать зарядку. Прекрасное утро у меня с Вами получилось.
Всегда нравится с вами заниматься!
Как я люблю ваш канал! Обожаю балет!
Какие же вы обаятельные! Красивые, умные, доброжелательные, пластичные!
Одно занятие с вами - день хорошего настроения! Спасибо!
Ребята, спасибо ❤
Прекрасный комплекс!!!! Спасибо!
Эти упражнения просто шикарные
Спасибо за такие чудесные упражнения!
Вы мои герои 👍👍👍
Доророгие Сол и Илья Леонидович, большое спасибо за танцевальный комплекс для рук! Суперррр! Тело разогрелось, скоординировалось, а сколько пользы... , все ,что " доктор прописал". Жду новых классных упражнений💯💥👌
Как здорово! Отлично! БЛАГОДАРЮ ВАС!😇😁
Все комплексы классные, спасибо
вы супер)
Клёво! Клёво! Очень понравилось!) Ооооообожжжжаю)))))
🥰🙏🏻
Спасибо вам за комплекс! Это было здорово! Настроение сразу отличное!
Сол спасибо! Вы прекрасны! Раздражает нытье партнера.
Thanks!
Спасибо Жанна за поддержку!
Отличный комплекс, молодцы !
Благодарю Вас 🙏🤗❤️
Музыка такая суперская, очень поднимает настроение! Спасибо большое!
Сделала сегодня спасибо большое. 🎉❤
У меня проблемы с координацией😅😅😅, супер, проснулась😊
Супер😅
Мне понравились управления
the best
Уважаемые Соли и Илья, спасибо за Вашу работу. Скажите каким образом открыть видео по растяжке? Уже доступно для россиян?
После новогодних праздников возобновим прямые трансляции
Ой спасибо! Включила зарядку своим бабулькам, хохотали- кто во что горазд. Но поставили себе цель, научиться, и потом кадрить дедов.
🎉❤
Сурео🎉🎉❤❤❤😅😅😅
Все прекрасно, уберите, пожалуйста, дяденьку, начинает подбешивать, каждый раз, когда он в кадре.
Лучше Вам самой куда-нибудь уйти.